Dema ku hûn hestên neyînî hîs dikin, rûnê tevliheviya Melancholy Relief bi awayekî topîkal li ser perestgehan, lepên destan, pişt guhan û/an stû bidin. Ji bo zêdekirina gera xwînê û kişandina xwînê, 15 saniyeyan li ser devera ku hatiye sepandin masaj bikin. Li gorî pêwîstiyê bikar bînin.
Berhemên rûnên bingehîn ên ku bi awayekî topîkal têne sepandin, bi rêya çerm têne mijandin. Piştî mijandina çerm, rûn dikevin nav xwînê ku dû re dikarin bandorê li organ û tevnên di laş de bikin. Rûnên bingehîn dikarin bi rêya poz jî werin kişandin ku dikarin bandorê li demarên bêhnkirinê yên di mêjî de bikin ku dikarin bandorê li hormon û hestan bikin. Laş û hiş bersivek tavilê didin rûnên bingehîn. Ji kerema xwe wekî ku hatiye rêve kirin bikar bînin.