ravekirina kurt:
Rûnê esansî yê naneyê pêkhateyeke naneyê ye ku bi rêya distilasyona avê an jî germahiya nizm a di bin krîtîk de tê derxistin. Naneyê bêhneke teze dide, ku bandorek baş li ser paqijkirina qirikê û şilkirina qirikê dike, bêhna nebaş ji holê radike, û bandorek bêhempa li ser aramkirina laş û hişê dike.
1. Lênihêrîna laş
Naneya bîberê dualî bandor dike, dema germ be sar dike û dema sar be germ dike.
Li vir çend feydeyên nanpêjê hene
2. Hişê xwe sererast bike
Taybetmendiyên sar ên naneyê dikarin rewşa hêrs û tirsê aram bikin, ruhê xwe xurt bikin û hiş azad bikin.
3. Bedewî
Ew çermê qirêj û girtî nerm dike, hesta sarbûnê, xurandin, iltîhab û şewitandinê aram dike, her wiha çerm nerm dike, û ji bo paqijkirina serên reş, pizrikan û çermê rûn jî pir baş e.
4. Deodorant û dermanê mêşan
Di rojên hefteyê de, naneyê dikare li ser kefçeyê were avêtin da ku bêhnên ne xweş an masiyan çareser bike, wekî di otomobîl, ode, sarinc û hwd. de. Ne tenê bîhnxweş e, lê di heman demê de mêşan jî dûr dixe.
bi awayekî waha bi kar bînin
Yek dilop rûnê esansî yê nanê li 10 gram krem/losyon/tonerê rû zêde bikin û baş tevlihev bikin, her şev mîqdarek guncaw li ser rûyê bidin, ew dikare çermê nepak û girtî rêkûpêk bike, hesta wê ya sarbûnê dikare kapîleran teng bike, xurandin, iltîhab û şewitandinê sivik bike. Her wiha ji bo paqijkirina reşik û çermê rûn pir bi bandor e.
masajkirina rû
Rêbaza 1: Piştî şilkirin û tevlihevkirina 1 dilop rûnê esansî yê nanê + 1 dilop rûnê esansî yê lavendayê + 5CC rûnê bingehîn, ji bo sivikkirina êşa serî perestgeh û eniya xwe masaj bikin.
Rêbaza 2: 1 dilop rûnê esansî yê nanê biharatê + 2 dilop rûnê esansî yê rozmarîyê + 5CC rûnê bingehîn tevlihev bikin û li ser rû masaj bikin da ku kontûra rû teng bikin.
masajkirina laş
3-5 dilopên rûnê bingehîn ê naneyê li rûnê bingehîn ê masajê zêde bikin û ji bo sivikkirina westandina masûlkeyan, sivikkirina êşa newraljiyê û ji holê rakirina nerehetiya gastrointestinal masajek qismî ya laş bikin.
Paqijkirina hewayê
3-5 dilopên rûnê bingehîn ê nanê têxin nav 30 ml ava paqijkirî, têxin şûşeyek spreyê û berî her spreyê baş bihejînin. Ev dikare hewaya hundir teze, paqij û safî bike.
terapiya bêhnkirinê
5-8 dilop rûnê esansî yê nanê li ser perçeyek pembû an destmalekê deynin, deynin ber poz, rûnê esansî bikşînin, ew dikare nexweşiya tevgerê û nexweşiya deryayê baştir bike.
kompresa sar
5-8 dilop rûnê esansî yê nanê bavêjin nav taseke ava sar (kubên qeşayê çêtir in) û deynin ser destmalekê. Piştî hinekî tevlîhevkirinê, ava di destmalê de bipişkînin û enî û destên xwe bi destmalê şil bikin da ku êşa serî sivik bibe.
