Rûnê bingehîn ê lênêrîna çermê zerçûbeyê yê bi toptan, rûnê rû yê rû yê rû yê zerçûbeyê yê xwezayî û dij-pîrbûnê û rakirina pizrikan.

ravekirina kurt:

Feydeyên:

1. bibe ajanek antîbakteriyal û antîseptîk a bihêz ku dibe ku ji bo sepandina li deverên şewitandin, birîn, gez û şînên sivik sûdmend be.

2. paqijkirin, zelalkirin, nermkirin, aramkirin, zindîkirin û geşkirina çerm.

3. Bi gelemperî piştgiriya tenduristiya çerm dike.

rûnê xwezayî yê zêde yê çerm jê bike.

Bikaranîn:

Gav 1: Rûyê xwe bişo û hişk bike.

Gava 2: 2-3 dilop bidin ser kefê destê xwe yê paqij û bi serê tiliyên xwe masaj bikin li ser rû û stûyê xwe heta ku bi tevahî were kişandin.