Firotina bi girseyî ya rûnê kokê valerianê bi rûnê bingehîn ê valerianê yê etîketa taybet

Rûnê valerianê, ku wekî rûnê bingehîn ê valerianê jî tê zanîn, bandorên sereke yên aramkirin, alîkariya xewê û dijî-fikaran hene. Ew dikare bibe alîkar ku nîşanên wekî bêxewî, fikar û tengezariya demarî sivik bike, û xwedan bandorek êşbirr û aramker a diyarkirî ye. Di heman demê de, tê bawerkirin ku rûnê valerianê bandorên nermkirin û dijî-çirçbûnê yên çerm jî hene, û dikarin bibin alîkar ku êşa kevirên gurçikê sivik bikin.
Bandorên sereke yên rûnê valerian:
Alîkariya xewê:
Tesîra herî navdar a rûnê valerianê alîkariya xewê ye. Ew dikare dema razanê kurt bike û kalîteya xewê baştir bike.
Dij-fikar:
Rûnê valerian dikare naveroka GABA (asîda gamma-aminobutyric) zêde bike, ku neurotransmitterek e ku alîkariya rêkxistina hucreyên demarî dike û fikaran kêm dike.
Tansiyona nervê kêm bikin:
Rûnê valerian bandorek aramker û rihetker li ser demaran dike, ku dikare bibe alîkar ku tansiyona demarî û stresê sivik bike.
Êşbirrîn:
Rûnê valerian dikare êş û janên masûlkeyan sivik bike, û ji bo sivikkirina êşên mehane, artrît û birînan bikêr e.
bandorên çerm:
Rûnê valerian bandorên nermkirin û dijî-çirçilmisandinê hene, û dikare ji bo sivikkirina iltîhaba çerm û pêşvebirina başbûna birînan bibe alîkar.
Yên din:
Rûnê valerian dikare ji bo sivikkirina êşa kevirên gurçikê jî bibe alîkar û hin taybetmendiyên antîbakteriyal hene.