-
Ji bo Lênêrîna Çermê Masajê Rûnê Derziyên Pine yên Aromaterapiya Xwezayî ya Paqij
Feydeyên
Bandorên Dij-înflamatuar
Rûnê bingehîn ên pine di heman demê de wekî ku xwedan bandorên dijî-înflamatuar e ku dikare nîşanên şert û mercên çerm ên înflamatuar sivik bike jî tê destnîşan kirin. Ew di heman demê de dibe alîkar ku êşê kêm bike û pirsgirêkên masûlkeyên êş û hişk kêm dike.
Stop Hair Fall
Bi zêdekirina rûnê bingehîn ê dara çamê li rûnê porê xweya birêkûpêk, Ketina por dikare heya radeyek mezin were kêm kirin. Her weha hûn dikarin wê bi rûnê gûzê, jojoba, an jî rûnê hilgirê zeytûnê tevlihev bikin û li ser serê serê xwe û porê xwe masaj bikin da ku li ber ketina porê şer bikin.
Stres Buster
Taybetmendiyên antîdepresan ên rûnê derziyê hinarê di kêmkirina stres û fikaran de dibe alîkar. Dema ku ji bo mebestên aromaterapiyê tê bikar anîn hestek bextewariyê û hestek erênî derdixe pêş.Bikaranîn
Aromatherapy
Rûnê bingehîn ê çamê bi bîhnxweşiya xwe ya nûjen a ku li her deverê ku carekê belav dibe bi erênî bandorê li ruh û hişê dike. Hûn dikarin vê rûnê di belavkerek aromaterapiyê de ji bo rihetbûnê bikar bînin.
Tiştên Lênêrîna Çermê
Rûnê derziya çamê ne tenê çermê şikestî qenc dike, lê di heman demê de xuyangên rijandin, birîn, pizrik, deqên tarî, û kulên din jî kêm dike. Her weha di çerm de şilbûnê diparêze.
Bikaranîna Derman
Di taybetmendiyên ayurvedic û derman de dewlemend e, VedaOils Pine Needle Oil berevaniya tendurist û başbûna giştî hêsantir dike. Di heman demê de ew ji grîp, kuxik, serma û xetereyên din ên demsalî jî dibe alîkar. -
Rûnê bingehîn ê çaya kesk a pola Premium ji bo Massgekirina Diffusers Sabûnçêkirina Sabûnê
Feydeyên
Pêşîlêgirtina Qiriyan
Rûnê çaya kesk pêkhateyên dij-pîrbûnê û her weha antîoksîdan hene ku çerm hişktir dike û xuyangiya xêz û qermikan kêm dike.
Moisturizing
Rûnê çaya kesk ji bo çermê rûn wekî şilkerek mezin dixebite ji ber ku ew zû di nav çerm de diherike, ji hundurê wê hîd dike lê di heman demê de çerm rûn hîs nake.
Mejî teşwîq dike
Bêhna rûnê bingehîn a çaya kesk di heman demê de bi hêz û aram e. Ev dibe alîkar ku nervên we aram bike û di heman demê de mêjî teşwîq dike.Bikaranîn
Ji bo Çermê
Rûnê çaya kesk antîoksîdanên bi hêz ên bi navê katekîn hene. Van katekîn berpirsiyar in ku çerm ji çavkaniyên cûda yên zirarê yên wekî tîrêjên UV, qirêj, dûmana cixareyê hwd biparêzin.
Ji bo Ambience
Rûnê çaya kesk bîhnek heye ku dibe alîkar ku atmosferek aram û nerm çêbike. Ji ber vê yekê, ew ji bo kesên ku ji pirsgirêkên respirasyonê û bronchial dikişînin minasib e.
Ji bo Hair
EGCG ya ku di rûnê çaya kesk de heye, dibe alîkar ku mezinbûna porê xweş bike, serê serê xwe saxlem bike û hem jî rehên porê xurt bike, pêşî li ketina por bigire û çermê zuha xilas bike. -
Rûnê bingehîn ên Tovê Perîllayê 100% Paqij û Xwezayî Şîrîn Rûnê Nû yê Tovê Perilla
Gelek feydeyên balkêş ên rûnê perilla hene, di nav de şiyana wê ya şerkirina li dijî enfeksiyonên bakterî û vîrusî, zêdekirina tenduristiya rûnê.çerm, û di nav yên din de pêşî li reaksiyonên alerjîk bigire.
- Li dijî kansera pêsîrê potansiyela antîkanserê[3]
- Metirsiya kêm dikedilnexweşiyên ji ber asta wê ya bilind a asîda rûnê omega-3[4]
- Nîşaneyên kolîtê kêm dike
- Arthritis derman dike
- Xemgîniya serê serê xwe kêm dike
- Êrîşên astimê kêm dike
- Di kontrolkirina giraniyê de dibe alîkar
- Pêşî pîrbûna pêşwext digire û tenduristiya çerm zêde dike
- Sîstema parastinê xurt dike
- Reaksiyonên alerjîk kêm dike
- Ji ber çalakiya xwe ya antîoksîdan li dijî nexweşiyên kronîk diparêze[5]
- windabûna avê di laş de radiweste
- Tenduristiya mêjî çêtir dike û pêşî li nexweşiyên neurodejenerative digire, wekî Parkinson
Meriv çawa rûnê Perilla bikar tîne?
Mîna piraniya rûnên nebatî, rûnê perilla di çêkirina xwarinê de tê bikar anîn, nemaze ji bo xwarinên xweş ên ku dikarin zêdebûnek gûz û bîhnxweş bikar bînin.
- Bikaranînên xwarinê: Ji xeynî xwarinçêkirinê, ew malzemeyek populer e di sosê de jî.
- Bikaranînên Pîşesaziyê: Çapkirin, reng, solavên pîşesaziyê, û varniş.
- Lamp: Di karanîna kevneşopî de, ev rûn ji bo ronahiyê jî ji bo ronahiyê ronahiyê dihat bikar anîn.
- Bikaranîna derman: Toza rûnê perilla çavkaniyek dewlemend a asîdên rûn ên omega-3 ye, bi taybetî,alfa-linolenic acidku di baştirkirina tenduristiya dil de dibe alîkar.[6]
Bandorên Alî
Rûnê perilla wekî rûnê nebatî yê tendurist tê zanîn, lê ew hîn jî xwedan rûnê têrbûyî ye û dikare bibe sedema gelek bandorên alî. Dema ku li ser çerm tê sepandin, hin kes bi nîşanên dermatitisê topîkî re rû bi rû dimînin, di wê demê de divê hûn karanîna xwe rawestînin. Xweşbextane, dema ku lêzêdekirina toza rûnê perilla bikar tîne, hate îsbat kirin ku karanîna dirêjkirî heya şeş mehan ewledar e. Wekî ku tê gotin, berî ku hûn lêzêdekirina nebatî li pergala tenduristiya xwe zêde bikin, çêtirîn e ku hûn bi bijîşkek re li ser şert û mercên tenduristiya xweya taybetî biaxivin.
-
Bihayê firotanê 100% rûnê rûnê rûnê pomelo yê safî Rûnê rûnê rûnê Pomelo yê mezin
Li gel arîkariya kêmkirina hebûna çalakiya mîkrobîkî ya nedilxwaz, rûnê Pomelo dikare bibe alîkar ku spazma masûlkeyên nexwestî sivik bike û hem jî bibe alîkar ku pişik û fonksiyona hewayê ya tendurist piştgirî bike. Ew dikare bibe alîkar ku masûlkeyên êşdar û ajîtasyonê aram bike. Rûnê Essential Pomelo di heman demê de çermê xweş, zelal jî zêde dike, û ji bo kêmkirina deverên çerm ên ku hatine ceribandin an birîndar bûne tê bikar anîn. Petrolê Pomelo di heman demê de ji bo tevliheviyên ku ji bo vexwendina şahî û bextewariyê li cîhek hatine çêkirin jî bêkêmasî ye ji ber ku ew her ku diçe pêşangehek şahiyê ya birûskê tîne.
Vejandin, bilindkirin û belavkirina bîhnfirehiya hestyarî, bîhnxweşiya rûnê bingehîn a Pomelo bi taybetî bi sûdmend tê hesibandin ji ber kapasîteya wê ya kêmkirina tansiyonê ji stresa rojane, pêşvexistina xewa kûr, aram, û piştgirîkirina hestên dilxweşî û xweşbûnê. Rûnê Pomelo tengasiya hestyarî aram dike û gava ku meriv di nav fikarên rewşê an depresyonê de dixebite pir piştgirî dike.
Pêdivî ye ku rûnê bingehîn greypfruit bêyî çavdêriya pisporek tenduristî di hundurê hundurê de neyê girtin. Bikaranîna navxweyî ya rûnê bingehîn greypfruit dibe ku bandorên toksîk hebe.
Wekî din, dibe ku hin kes dema ku rûnê bingehîn ê grapefruit li ser çermê dikin acizbûn an reaksiyonek alerjîk bibînin. Berî ku hûn rûnek bingehîn a nû bikar bînin, pêdivî ye ku ceribandinek pişkek çerm were kirin. Rûnên bingehîn di nav çerm de têne şûştin, ji ber vê yekê serîlêdana herêmî divê ji karanîna ewleh derbas nebe.
Berî ku hûn her cûreyek rûnê bingehîn li çermê xwe bicîh bikin, pê ewle bine ku wê bi rûnek hilgirê tevlihev bikin.
Di heman demê de hin fikar jî hene ku sepandina rûnê bingehîn a grapefruit li çerm dibe ku hestiyariya we li hember ronahiya ultraviyole ya ku ji tavê derdikeve zêde bike.
Dema ku rûnê bingehîn greypfruit li ser çermê xwe bikar bînin, girîng e ku hûn li dijî ronahiya ultraviyole bi sepandina tavê biparêzin.
Berî ku rûnên bingehîn bikar bînin, divê jinên ducanî û zarok bi peydakiroxên lênihêrîna tenduristiya bingehîn şêwir bikin.
Bînin bîra xwe ku dermanê alternatîf divê wekî cîhgirek lênihêrîna standard neyê bikar anîn. Xwe-dermankirina rewşek û dûrketin an derengxistina lênihêrîna standard dibe ku encamên cidî hebin.
-
OEM Pakêta Xweseriya Xweseriya Petitgrain rûnê bingehîn Rûnê Petitgrain
- Dibe ku yek ji mezintirîn feydeyên rûnê Petitgrain jêhatîbûna wê ye ku hestên rihetiyê pêşve bibe. Ji ber pêkhateya wê ya kîmyewî, rûnê bingehîn Petitgrain dikare di afirandina jîngehek aram, rehet de bibe alîkar da ku hestên rihetiyê pêşve bibe. Bifikirin ku berî razanê çend dilop Petitgrain li ser balîf û nivînên xwe bixin da ku hûn ji feydeyên wê yên bîhnxweş sûd werbigirin. Her weha hûn dikarin rûnên din ên rehetiyê yên mîna hev bikinLavenderanBergamotbi Petitgrain re li ser nivînan da ku atmosferek aramtir pêşve bibin.
- Rûnê petitgrain ji mêj ve bi feydeyên xwe ji laş re dema ku hundurîn tê girtin tê zanîn. Vexwarina Petitgrain di hundurê hundurê de dikare ji pergalên hundurîn ên mîna pergala dil û damar, demarî, digestive û berevaniyê re bibe alîkar.* Ji bo ku hûn ji feydeyên hundurîn ên rûnê Petitgrain ji bo pergalên laş sûd werbigirin, yek an du dilop rûn li av an vexwarinên din zêde bikin.* Naxwe tenê ev ê bihêle ku hûn ji feydeyên hundurîn ên rûnê bistînin, lê hûn ê di heman demê de tama nû ya ku Petitgrain pêşkêşî dike kêfê bistînin.
- Taybetmendiyên rihetkirina rûnê bingehîn ên Petitgrain dikare ji bo masajê jî bikêr be. Dema ku hûn masajek lingê rehet dixwazin, çend dilop rûnê Petitgrain bi wan re hûr bikindoTERRA Rûnê gûzê yê perçekirîberî ku têkelê li binê lingan bixin. Gava ku hûn bêhna aram a rûnê Petitgrain nefesê digirin û lingên xwe masaj dikin, hûn ê di demek kurt de xwe rehet hîs bikin.
- Digel ku karanîna hundurîn a rûnê Petitgrain dikare ji bo teşwîqkirina tenduristiya pergalên laş bibe alîkar, ew di heman demê de dikare bibe alîkar ku hê bêtir rihetbûn û hestên aram bike.* Gava ku hûn dixwazin hestên tengezariyê sivik bikin, pergala nervê aram bikin, an pêşve bibin, rûnê bingehîn ên Petitgrain di hundurê xwe de bigirin ber çavan. xewa şeveke rihet.*
- Mîna rûnên bingehîn ên citrusê, rûnê Petitgrain ji vexwarinên germ re zêdebûnek mezin çêdike. Heke hûn ji vexwarina çaya giyayî an vexwarinên din ên germ kêfê digirin, bifikirin ku çend dilop rûnê Petitgrain lê zêde bikin da ku tama xweş bikin. Hûn ê ne tenê ji tama bêhempa ya rûnê Petitgrain kêf bikin, lê hûn ê ji taybetmendiyên aramiyê yên ku ew peyda dike jî sûd wergirin.*
- Ji bo ku hûn xuyangiya kêmasiyên çerm kêm bikin, bifikirin ku çend dilop rûnê Petitgrain lê zêde bikinRûnê gûzê yê perçekirîû wê li ser qisûr an kêmasiyên çerm bicîh bikin. Dema ku rûnek bingehîn a nû bikar bînin, ew dikare bibe alîkar ku hûn dozek piçûk a rûnê li ser çermê xwe biceribînin da ku pê ewle bibin ku ew nebe sedema hestiyar û acizbûna çerm. Ji ber hêza wan, di heman demê de girîng e ku meriv rûnên bingehîn bi rûnek hilgirê berî ku wan li ser çerm bikar bîne were rijandin da ku aciziya çerm kêm bike.
- Dixwazin li mal, nivîsgeh, an dersa xwe atmosferek aram biafirînin? Dema ku hûn dixwazin hawîrdorek aram û aram biafirînin rûnê Petitgrain di belavkera rûnê bingehîn a bijareya xwe de belav bikin. Her weha hûn dikarin Petitgrain bi rûnên din ên aramker ên mîna hev bikinBergamot,Lavender, anEucalyptusji bo bêtir pêşdebirina rihetiyê.
- Digel feydeyên ji bo pergalên laş, rûnê Petitgrain dema ku hundurîn were girtin dibe ku piştgirîya antîoksîdan jî peyda bike.* Ji bo ku hûn ji feydeyên antîoksîdan ên ku rûnê Petitgrain pêşkêşî dike, sûd werbigirin, bifikirin ku yek û du dilopan di nav xwarinê de bavêjin.doTERRA Veggie Capji bo lêzêdekirina xwarinê.*
- Dibe ku yek ji mezintirîn feydeyên rûnê Petitgrain jêhatîbûna wê ye ku hestên rihetiyê pêşve bibe. Ji ber pêkhateya wê ya kîmyewî, rûnê bingehîn Petitgrain dikare di afirandina jîngehek aram, rehet de bibe alîkar da ku hestên rihetiyê pêşve bibe. Bifikirin ku berî razanê çend dilop Petitgrain li ser balîf û nivînên xwe bixin da ku hûn ji feydeyên wê yên bîhnxweş sûd werbigirin. Her weha hûn dikarin rûnên din ên rehetiyê yên mîna hev bikinLavenderanBergamotbi Petitgrain re li ser nivînan da ku atmosferek aramtir pêşve bibin.
-
100% rûnê hilgirê tovê gêzerê yê sar û siruştî ya saf ji bo ronîkirina çerm Nemzîkî spîkirina hişk
Piraniya feydeyên çermê dermankirinê yên hêrê digihîje antîoksîdanên wê. Dermatologê pejirandî ya panelê dibêje: "Ew vîtamîna C û her weha antîoksîdanên din ên wekî anthocyanins, ellagic acid, û tannins dihewîne."Hadley King, MD"Asîda Ellagic polyphenolek e ku bi giraniya zêde di narînan de tê dîtin."
Li vir tiştê ku hûn dikarin li gorî lêkolîn û pisporan hêvî bikin ev e:
1.Ew dikare pîrbûna tendurist piştgirî bike.
Gelek rêgezên pîrbûna tendurist hene - ji nûvekirina hucreyê û awaza êvarê bigire heya hîdrokirina çermê ku wekî din hişk û qerisî ye. Xwezî, rûnê tovê hinarê hema hema hemî qutiyan kontrol dike.
Dermatologê pejirandî yên panelê dibêje: "Bi kevneşopî, pêkhateyên rûnê tovê nariyê ji ber bandorên xwe yên dij-pîrbûnê têne ceribandin."Raechele Cochran Gathers, MDRûnê tovê hinarê hem xwedan taybetmendiyên antîoksîdan û dij-înflamatuar ên bihêz e, ku dibe ku ew di kêmkirina nîşanên pîrbûnê yên wekî qermîçok û deqên tarî de kêrhatî be.
"Û, di lêkolînek de, pêkhateyek bi rûnê tovê hinarê re hate destnîşan kirinmezinbûna hucreyên çerm çêtir dike û hîdratî û elastîka çerm baştir dike.
2.Ew dikare hîdrokirina çerm piştgirî bike.
Dibe ku yek ji feydeyên wê yên herî navdar hîdratasyon e: Pîrek ji hîdatorek stêrk çêdike. King dibêje: "Ew asîda punicic heye, asîdek rûnê ya omega-5 ku dibe alîkar ku hîdrote bike û pêşî li windabûna şil bigire." "Û ew ji bo piştgirîkirina astengiya çermê dibe alîkar."
Estetîst ûAlpha-H Facialist Taylor Wordendipejirîne: “Rûnê tovê nariyê bi asîdên rûn dewlemend e, ku ji çermê we re şiltir û geştir xuya dike. Rûn di heman demê de dikare çermê ziwa, şikestî jî xwar bike û nerm bike - û di heman demê de alîkariya sorbûn û şilbûnê jî bike. Wekî din, rûnê tovê hinarê ji çerm re wekî nermikek mezin dixebite û ji eczema û psoriasis re dibe alîkar - lê ew dikare pizrik an çermê rûn jî şil bike bêyî ku poran bigire." Bi eslê xwe ew hêmanek hîdroker e ku ji hemî cûreyên çerm sûd werdigire!
3.Ew dikare alîkariya birêvebirina iltîhaba bike.
Antîoksîdan bi bêbandorkirina zirara radîkalên azad ên di çerm de dixebitin, ku di encamê de iltîhaba sivik dike. Bi karanîna bi domdarî antîoksîdantan, hûn dikarin ji bo birêvebirina iltîhaba dirêj-bi taybetî iltîhaba mîkroskobîk, pileya nizm a ku jê re iltîhaba tê gotin, bibin alîkar.
"Ji ber ku ew ji hêla gelek antîoksîdan ve dewlemend e û rêjeyek zêde ya vîtamîn C heye, ew wekî antî-înflamatuar dixebite ku iltîhaba kêm bike, li dijî radîkalên azad şer bike, û dê çerm sivik bike, hişk bike û ronî bike," dibêje Worden.
4.Antîoksîdan dikarin parastina rojê û qirêjiyê peyda bikin.
Antîoksîdan, di nav gelek erkên wan ên din de, parastina jîngehê li dijî stres, zirara UV, û qirêjiyê peyda dikin. King dibêje, "Di warê antîoksîdan de dewlemend e, ew ji zirara radîkalên azad ên ji tîrêjên UV û qirêjiyê diparêze."
Cochran Gathers dipejirîne: "Di heman demê de hin lêkolîn jî hene ku pêşniyar dikin ku pêkhateyên rûnê tovê hinarê dibe ku xwedîbandora photoprotective li dijî hin cureyên UV1zirara çermê sivik. Di hişê xwe de bin, her çend, karanîna rûnê hêrê ne şûna wê yesunscreen!”
5.Feydeyên wê yên antîmîkrobî heye.
Ji bo kesên xwedan çermê pizrikan, rûnê tovê hinarê yek ji baştirîn rûnên ku hûn difikirin e. Ev ji ber ku ew bi rastî dikare ji bakteriyên ku di damezrandina pizrikan de rolek dilîze re bibe alîkar. "Ew xwedan taybetmendiyên antîmîkrobî ye, ku ji şer re dibe alîkarP. acnesbakterî û pizrikan kontrol dike, "dibêje Worden.
Nebêjin, pizrik bi xwe rewşek înflamatuar e, ji ber vê yekê girîng e ku hûn dema ku sebum kontrol dikin jî iltîhaba sivik bikin.
6.Feydeyên ser û porê wê hene.
Bînin bîra xwe ku çermê serê we çermê we ye - û divê bi vî rengî baldar be. Bê guman gelek rûnên por û serê serê xwe yên populer hene (jojoba û argan têne bîra me), lê em ê nîqaş bikin ku hûn rûnê tovê hinarê jî têxin navnîşê.
"Wê di porê de bikar bînin," Worden destnîşan dike. "Ew porê xwar dike, gera xwînê teşwîq dike, ku mezinbûna por pêşve dike û pH ya serê serê hevseng dike."
7.Ew dikare hilberîna kolagenê pêşve bike.
"Ew jî senteza kolagen û elastin pêşve dike, û ew nûjenkirina çerm, tamîrkirina tevn û başkirina birînan pêşve dike," dibêje King. Çima ev e? Welê, wekî me destnîşan kir, rûn tê de yevîtamîna C. Vîtamîn C bi rastî ji bo hilberîna kolagenê xurekek pir girîng e: Ew beşek bingehîn a pêvajoya senteza kolagenê ye. Lê ew ne tenê hilberîna kolajenê teşwîq dike; ew aram dikekolajen2we heye, dibe sedema kêmkirina giştpirsiyê.
Meriv çawa rûnê tovê hinarê di rûtîniya lênihêrîna çerm de bikar tîne.
Ji we re bextewar, rûnê tovê hinarê ji hilberên lênihêrîna çerm re wekî ku ew pêvekek pir gelemperî ye. (Dibe ku hûn bi malzemeyê re tiştek bikar tînin, û hûn jî pê nizanin!) Ji ber populerbûna wê di hêmanên lênihêrîna çerm de, ev dibe ku awayê herî hêsan tevlêkirina wê ye. King dibêje, "Serum û rûnên rûn ên nermik dikarin rûnê tovê hinarê hebin û bi hêsanî têxin nav rûtîniya lênihêrîna çermê we."
Ger ji bo tengkirina bijartên xwe hewceyê alîkariyê be, li vir bijartiyên me yên paqij, organîk û xwezayî ne.
-
Ji bo Lênihêrîna Çermê Rûnê Tovê Hêrê yê Paqij 100% Organîk a Sermayê ya Sermayê
Piraniya feydeyên çermê dermankirinê yên hêrê digihîje antîoksîdanên wê. Dermatologê pejirandî ya panelê dibêje: "Ew vîtamîna C û her weha antîoksîdanên din ên wekî anthocyanins, ellagic acid, û tannins dihewîne."Hadley King, MD"Asîda Ellagic polyphenolek e ku bi giraniya zêde di narînan de tê dîtin."
Li vir tiştê ku hûn dikarin li gorî lêkolîn û pisporan hêvî bikin ev e:
1.Ew dikare pîrbûna tendurist piştgirî bike.
Gelek rêgezên pîrbûna tendurist hene - ji nûvekirina hucreyê û awaza êvarê bigire heya hîdrokirina çermê ku wekî din hişk û qerisî ye. Xwezî, rûnê tovê hinarê hema hema hemî qutiyan kontrol dike.
Dermatologê pejirandî yên panelê dibêje: "Bi kevneşopî, pêkhateyên rûnê tovê nariyê ji ber bandorên xwe yên dij-pîrbûnê têne ceribandin."Raechele Cochran Gathers, MDRûnê tovê hinarê hem xwedan taybetmendiyên antîoksîdan û dij-înflamatuar ên bihêz e, ku dibe ku ew di kêmkirina nîşanên pîrbûnê yên wekî qermîçok û deqên tarî de kêrhatî be.
"Û, di lêkolînek de, pêkhateyek bi rûnê tovê hinarê re hate destnîşan kirinmezinbûna hucreyên çerm çêtir dike û hîdratî û elastîka çerm baştir dike.
2.Ew dikare hîdrokirina çerm piştgirî bike.
Dibe ku yek ji feydeyên wê yên herî navdar hîdratasyon e: Pîrek ji hîdatorek stêrk çêdike. King dibêje: "Ew asîda punicic heye, asîdek rûnê ya omega-5 ku dibe alîkar ku hîdrote bike û pêşî li windabûna şil bigire." "Û ew ji bo piştgirîkirina astengiya çermê dibe alîkar."
Estetîst ûAlpha-H Facialist Taylor Wordendipejirîne: “Rûnê tovê nariyê bi asîdên rûn dewlemend e, ku ji çermê we re şiltir û geştir xuya dike. Rûn di heman demê de dikare çermê ziwa, şikestî jî xwar bike û nerm bike - û di heman demê de alîkariya sorbûn û şilbûnê jî bike. Wekî din, rûnê tovê hinarê ji çerm re wekî nermikek mezin dixebite û ji eczema û psoriasis re dibe alîkar - lê ew dikare pizrik an çermê rûn jî şil bike bêyî ku poran bigire." Bi eslê xwe ew hêmanek hîdroker e ku ji hemî cûreyên çerm sûd werdigire!
3.Ew dikare alîkariya birêvebirina iltîhaba bike.
Antîoksîdan bi bêbandorkirina zirara radîkalên azad ên di çerm de dixebitin, ku di encamê de iltîhaba sivik dike. Bi karanîna bi domdarî antîoksîdantan, hûn dikarin ji bo birêvebirina iltîhaba dirêj-bi taybetî iltîhaba mîkroskobîk, pileya nizm a ku jê re iltîhaba tê gotin, bibin alîkar.
"Ji ber ku ew ji hêla gelek antîoksîdan ve dewlemend e û rêjeyek zêde ya vîtamîn C heye, ew wekî antî-înflamatuar dixebite ku iltîhaba kêm bike, li dijî radîkalên azad şer bike, û dê çerm sivik bike, hişk bike û ronî bike," dibêje Worden.
4.Antîoksîdan dikarin parastina rojê û qirêjiyê peyda bikin.
Antîoksîdan, di nav gelek erkên wan ên din de, parastina jîngehê li dijî stres, zirara UV, û qirêjiyê peyda dikin. King dibêje, "Di warê antîoksîdan de dewlemend e, ew ji zirara radîkalên azad ên ji tîrêjên UV û qirêjiyê diparêze."
Cochran Gathers dipejirîne: "Di heman demê de hin lêkolîn jî hene ku pêşniyar dikin ku pêkhateyên rûnê tovê hinarê dibe ku xwedîbandora photoprotective li dijî hin cureyên UV1zirara çermê sivik. Di hişê xwe de bin, her çend, karanîna rûnê hêrê ne şûna wê yesunscreen!”
5.Feydeyên wê yên antîmîkrobî heye.
Ji bo kesên xwedan çermê pizrikan, rûnê tovê hinarê yek ji baştirîn rûnên ku hûn difikirin e. Ev ji ber ku ew bi rastî dikare ji bakteriyên ku di damezrandina pizrikan de rolek dilîze re bibe alîkar. "Ew xwedan taybetmendiyên antîmîkrobî ye, ku ji şer re dibe alîkarP. acnesbakterî û pizrikan kontrol dike, "dibêje Worden.
Nebêjin, pizrik bi xwe rewşek înflamatuar e, ji ber vê yekê girîng e ku hûn dema ku sebum kontrol dikin jî iltîhaba sivik bikin.
6.Feydeyên ser û porê wê hene.
Bînin bîra xwe ku çermê serê we çermê we ye - û divê bi vî rengî baldar be. Bê guman gelek rûnên por û serê serê xwe yên populer hene (jojoba û argan têne bîra me), lê em ê nîqaş bikin ku hûn rûnê tovê hinarê jî têxin navnîşê.
"Wê di porê de bikar bînin," Worden destnîşan dike. "Ew porê xwar dike, gera xwînê teşwîq dike, ku mezinbûna por pêşve dike û pH ya serê serê hevseng dike."
7.Ew dikare hilberîna kolagenê pêşve bike.
"Ew jî senteza kolagen û elastin pêşve dike, û ew nûjenkirina çerm, tamîrkirina tevn û başkirina birînan pêşve dike," dibêje King. Çima ev e? Welê, wekî me destnîşan kir, rûn tê de yevîtamîna C. Vîtamîn C bi rastî ji bo hilberîna kolagenê xurekek pir girîng e: Ew beşek bingehîn a pêvajoya senteza kolagenê ye. Lê ew ne tenê hilberîna kolajenê teşwîq dike; ew aram dikekolajen2we heye, dibe sedema kêmkirina giştpirsiyê.
Meriv çawa rûnê tovê hinarê di rûtîniya lênihêrîna çerm de bikar tîne.
Ji we re bextewar, rûnê tovê hinarê ji hilberên lênihêrîna çerm re wekî ku ew pêvekek pir gelemperî ye. (Dibe ku hûn bi malzemeyê re tiştek bikar tînin, û hûn jî pê nizanin!) Ji ber populerbûna wê di hêmanên lênihêrîna çerm de, ev dibe ku awayê herî hêsan tevlêkirina wê ye. King dibêje, "Serum û rûnên rûn ên nermik dikarin rûnê tovê hinarê hebin û bi hêsanî têxin nav rûtîniya lênihêrîna çermê we."
Ger ji bo tengkirina bijartên xwe hewceyê alîkariyê be, li vir bijartiyên me yên paqij, organîk û xwezayî ne.
-
Berhevkirina kargehê rûnê çîmentoyê / rûnê kulîlka çilmisê ya çolê rûnê bingehîn ekstrakta kulîlka hişkkirî
Kêzikên Repellents
Di rûnê Chrysanthemumê de madeyek kîmyayî ya bi navê pyrethrum heye, ku kêzikan bi taybetî afîd dişewitîne û dikuje. Mixabin, ew dikare kêzikên ku ji bo nebatan bikêr in jî bikuje, ji ber vê yekê dema ku li baxçeyan hilberên kêzikan bi pîrethrumê re dirijînin divê baldar were bikar anîn. Dermanên kêzikan ên ji bo mirov û heywanên heywanan jî pir caran pyrethrum hene. Di heman demê de hûn dikarin bi tevlihevkirina rûnê kêzikan bi rûnên bingehîn ên bîhnxweş ên mîna rozmarî, sage û tiryakê re bi xwe re kêzikan çêkin. Lêbelê, alerjiyên ji chrysanthemum re gelemperî ne, ji ber vê yekê divê kes her gav hilberên rûnê xwezayî berî ku li ser çerm an hundurîn bikar bînin ceribandin.
Devşûştin antîbakterî
Lêkolînan destnîşan kir ku kîmyewîyên çalak ên di rûnê chrysanthemum de, tevî pinene û thujone, li dijî bakteriyên hevpar ên ku di devê de dijîn de bandorker in. Ji ber vê yekê, rûnê chrysanthemum dikare bibe hêmanek ji devê şûştinên antîbakteriyal ên hemî xwezayî an jî ji bo şerkirina enfeksiyonên devê were bikar anîn. Hin pisporên dermanên nebatî ji bo karanîna antîbakterî û antîbiyotîk bikar anîna rûnê chrysanthemum pêşniyar dikin. Çaya Chrysanthemum jî ji bo taybetmendiyên xwe yên antîbiyotîk li Asyayê tê bikaranîn.
Gout
Zanyaran lêkolîn kirin ka çend giya û kulîlkên mîna çîrûskê ku demek dirêj di bijîjkî ya Chineseînî de hatine bikar anîn ji hin nexweşiyên mîna şekir û gout re dibe alîkar. Lêkolînan destnîşan kir ku jêgirtina nebata çîrûskê, ligel giyayên din ên mîna darçîn, di dermankirina gotê de bi bandor in. Materyalên çalak ên di rûnê chrysanthemum de dibe ku enzîmek ku beşdarî goutê dibe asteng bike. Ev nayê wê wateyê ku nexweşên bi goutê divê rûnê çîrûskê bixwin. Hemî dermanên nebatî berî ku werin vexwarin divê bi bijîşkek re bêne gotûbêj kirin.
Bêhna xweş
Ji ber bêhna xwe ya xweş, pelikên ziwa yên kulîlka çilmisî bi sed salan di potpourri de û ji bo tazekirina kirasan têne bikar anîn. Rûnê Chrysanthemum dikare di bîhnxweş an mûmên bîhnxweş de jî were bikar anîn. Bêhna bêhna sivik û kulîlk e.
Navên din
Ji ber ku di bin navê latînî chrysanthemum de gelek kulîlk û cûreyên giyayên cûda hene, dibe ku rûnê bingehîn wekî nebatek din were binav kirin. Herbalîst û bîhnxweş jî ji çîrûskê re dibêjin tansy, costmary, feverfew chrysanthemum û balsamita. Dibe ku rûnê bingehîn ê chrysanthemum di pirtûk û firotgehên dermanên giyayî de di bin her yek ji van navan de were tomar kirin. Berî kirîna rûnên bingehîn, her gav navê latînî ya hemî nebatan kontrol bikin.
-
firotana kargeha pola kozmetîkî ya bi giranî rûnê porteqalên şîrîn ên pênccarî
Rûnê porteqalê, ku bi gelemperî wekî rûnê bingehîn ên porteqala şîrîn tê binav kirin, ji fêkiyên rûnê rûnê tê.Citrus sinensisbotanîkî. Berevajî vê, rûnê bingehîn ê orangeya tirş ji fêkiyên wê tê wergirtinCitrus aurantiumbotanîkî. Koka rastîn yaCitrus sinensisnenas e, ji ber ku li tu dera cîhanê çolê şîn nabe; Lêbelê, botanîst bawer dikin ku ew hîbrîdek xwezayî ya Pummelo ye (C. maxima) û Mandarin (C. reticulata) botanîkî û ku ew di navbera başûr-rojavayê Çînê û Hîmalaya de derketiye. Ji bo çend salan, dara porteqala şîrîn wekî rengek ji dara porteqalî ya tirş dihat hesibandin.C. aurantium amara) û bi vî awayî wekî tê gotinC. aurantium var. sinensis.
Li gorî çavkaniyên dîrokî: Di sala 1493 de, Christopher Columbus di dema sefera xwe ya Amerîkayê de tovên porteqalî hilgirtiye û di dawiyê de ew gihîştine Haîtî û Karayîban; di sedsala 16-an de, gerokên Portekîzî darên porteqalî li Rojava dan nasîn; di 1513 de, Ponce de Leon, keşfê spanî, Oranges li Florida da nasîn; di sala 1450 de, bazirganên Îtalî darên porteqalî li herêma Deryaya Navîn dan nasîn; di sala 800 PZ de, Porteqal ji aliyê bazirganên Ereb ve derbasî rojhilatê Afrîka û Rojhilata Navîn bû û piştre di rêyên bazirganiyê de hatin belavkirin. Di sedsala 15-an de, rêwiyên Portekîzî Porteqalên Şîrîn ên ku wan ji Chinaînê vedigerandin, dan deverên daristanên Afrîkaya Rojavayê û Ewropayê. Di sedsala 16-an de, Porteqalên Şîrîn li Îngilîstanê hatin nasandin. Tê bawer kirin ku Ewropiyan fêkiyên Citrus bi giranî ji bo feydeyên wan ên bijîjkî nirx dikirin, lê Porteqalî zû wekî fêkî hate pejirandin. Di dawiyê de, ew ji hêla dewlemendan ve hat çandin, yên ku darên xwe di "porteqalên" taybet de mezin dikirin. Pirteqal wekî fêkiyê dara herî kevnar û ku herî zêde tê çandin li cîhanê tê zanîn.
Bi hezaran salan, kapasîteya rûnê porteqalî ya ku bi xwezayî berevaniyê zêde dike û çend nîşanên gelek nexweşiyan kêm dike, ji bo dermankirina pizrikan, stresa kronîk, û fikarên din ên tenduristiyê dide serîlêdanên dermanên kevneşopî. Dermanên gelerî yên herêma Deryaya Navîn û her weha herêmên Rojhilata Navîn, Hindistan û Chinaînê rûnê porteqalî ji bo sivikkirina serma, kuxik, westandina kronîk, depresiyon, grîp, nexwarinê, lîbîdoya kêm, bêhn, gera xirab, enfeksiyonên çerm bikar anîn. û spasms. Li Chinaînê, tê bawer kirin ku porteqal sembola bextewariyê ye û ji ber vê yekê ew wekî taybetmendiyek girîng a pratîkên dermanên kevneşopî berdewam dikin. Ne tenê feydeyên pîvaz û rûnên hêja ne; pelikên fêkiyên hişk ên her du celebên tal û şîrîn ên Orange jî di dermanên kevneşopî yên Chineseînî de ji bo aramkirina nexweşiyên jorîn û her weha ji bo çareserkirina anoreksiyê hatine bikar anîn.
Ji hêla dîrokî ve, rûnê bingehîn a Sweet Orange gelek karanîna navmalî hebû, wek mînak dema ku ew ji bo zêdekirina tama Porteqalê li vexwarinên nerm, şîrîn, şîrîn, çîkolata û şîrîniyên din dihat bikar anîn. Pîşesaziyê, taybetmendiyên antî-septîk û parastinê yên rûnê porteqalî ew ji bo karanîna di hilberîna kozmetîk û hilberên lênihêrîna çerm ên wekî sabûn, krem, lotion û deodorantan de îdeal çêkir. Ji ber taybetmendiyên xwe yên dij-septîk ên xwezayî, Rûnê Orange di paqijkirina hilberên wekî sprayên nûjenkirina odeyê de jî hate bikar anîn. Di destpêka salên 1900-an de, ew ji bo bîhnxweşkirina çend hilberên wekî deterjan, bîhnxweş, sabûn, û alavên din ên destavê dihat bikar anîn. Bi demê re, rûnên Sweet Orange Oil û rûnên din ên citrus dest pê kirin ku bi bîhnxweşên citrus sentetîk werin guhertin. Îro, ew berdewam dike ku di sepanên bi vî rengî de were bikar anîn û di nav gelekên din de ji ber taybetmendiyên xwe yên astringent, paqijkirin û ronîkirinê di hilberên kozmetîkî û tenduristiyê de wekî malzemeyek lêgerînê populer bûye.
-
Rûnên bingehîn ên Palo Santo Stick û Palo Santo yên Xweseriya Mezin
Ji bo çermê ciwan baş e
Ger hûn bi çermê zuwa an şilbûyî re têkoşîn bikin, rûnê Palo Santo dikare rojê xilas bike! Ew tijî xurdemenî û taybetmendiyên nermkirinê ye ku çermê we şîn û xweşik dihêle.
2Ew hestan rehet dike
Bêhna Palo Santo hestiyariya we bilind dike û cîhê negatîfiyê paqij dike, ji bo rojnamenivîsandin an kirina hin yogayê we dixe rewşek hişê aram. Di heman demê de ew hîsên we di deqeya ku hûn dikevin hundurê jûreyê jî bingeh digire, ku piştî rojek westiyayî dikare bibe ezmûnek bihuştê.
3Rûn ji bo Repel Bugs
Feydeyên Palo Santo ji karanîna bingehîn a tenduristiyê wêdetir dirêj dibin. Di heman demê de ji bo rakirina xeletiyan jî tê bikar anîn. (Lê belê erê, kêzik xetereya tenduristiyê çêdike.) Naveroka lîmonenê û pêkhateya kîmyewî ya rûnê ji bo dûrxistina kêzikan bikêr e. Ev madeyên kîmyewî ne ku kêzikan ji nebatan jî derdixin.
4Di Nexweşkirina Bedenê de bikêrhatî ye
Çend dilopên rûnê dikare bi rûnek hilgirê wek rûnê gûzê an jî were tevlihev kirinrûnê jojobaû ji bo nermkirina çerm, masûlk û movikan bi cihkî tê sepandin.
5Rûn ji bo Rehetbûnê
Molekulên bîhnxweş (bêhn) rûnê Palo Santo bi rêya pergala bîhnê dikevin pergala limbîk û wê teşwîq dikin. Ev ramanên neyînî kêm dike. Ew dikare bêhin kirin an li ser perestgeh an sîngê were sepandin.
Tenê pê ewle bine ku ew ne bêhêz e û li ser mîqdara ku hatî bikar anîn hişyar bin. Şamanên ji demên kevnar ekstrakta nebatê li ser çermê we dişewitînin ji ber ku ew ji bo paqijkirina enerjiya neyînî bi dûrxistina ruhên xerab dihat bikar anîn. Ew dara pîroz dihat hesibandin.
6Bi rûnê Palo Santo re Qalîteya Bêhnvedanê baştir bikin
Rûn dema ku li ser çerm tê sepandin rehetbûnê çêdike. (Rûnê rûnê bê helandin li çermê xwe nexin.) Palo santo bi kêrî kesên ku bi şêwazên jiyanê yên gemar in tê.
-
Buhaya çêtirîn rûnê stêrk anise rûnê stêrk derxistina tovê bingehîn
Tenduristiya çerm çêtir dike
Ji we re zelal e ku çermê we hewce dikepetrolê bi kalîtelênêrînek baş xuya bike û hîs bike. Bi taybetmendiyên xwezayî yên ku ji laşê we re dibe alîkar ku li dijî enfeksiyonan şer bike, anise ji we re vebijarkek rûnê ku ji çermê we re baş e peyda dike. Ew ê çermê we kûr paqij bike ku porên gengaz ên ku dibin sedema pizrikan ji holê rabin. Di heman demê de pêkhateyên çalak jî hene ku piştgirî didin pêvajoya tamîrkirin û başkirina çermê laşê we. Anise, ji ber vê yekê, alîkariya çermê we dike ku:
- Li dijî pizrikan bi rengekî ku hûn ne hewce ne ku hûn derman an prosedurên lazer bikar bînin şer bikin. Dema ku hûn bi qasî 5 dilop rûnê anise li tonera rûyê xwe zêde bikin alîkar e.
- Dema ku hûn şewitî, birîndar, şopên pizrikan, û birîn dikevin birînên xwe bi tamîrkirina çermê xwe baş dikin.
- Rûn wekî antîseptîkek baş tevdigere ku hûn dikarin di rewşên hûrsînên piçûk an birînên piçûk de bikar bînin.
- Ew wekî hilberek çerm a baş tevdigere ku ji enfeksiyonên fungal û mîkrobîkî dûr bixe.
- Ger we çu carî şekirê reş nêzî pozê xwe girtibe, wê hingê hûn ji celebê bîhnxweşiya anise çêdibe haydar in. Dilopek piçûk a rûnê bingehîn a tovê anise dikare di her tevliheviyek bêhnfireh de guhertinek berbiçav çêbike. Ji ber vê yekê gava ku ew bi tevliheviyên din ên înhalatorê re were tevlihev kirin di hêsankirina serma, grîp û bronşîtê de kêrhatî ye. Taybetmendiyên bîhnxweş ên ku di anise de têne dîtin ji bo hilberên aromaterapiyê bîhnek dewlemend û şîrîn dide wê.
Aromatherapy gelek pêvajoyên dermankirina kevneşopî vedibêje ku rûnên bingehîn û pêkhateyên din ên nebatê yên naskirî yên bi taybetmendiyên aromatîk bikar tînin.Annette Davis, Serokê Komeleya Neteweyî ya ji bo Aromatherapy Holistic aromatherapy diyar kirwekî karanîna bijîjkî ya saxkirina rûnê bingehîn ji bo bidestxistina saxbûna tevayî. Rûnê anise, mîna rûnên din ên bingehîn, ji bo serîlêdanên Aromaterapiyê yên mîna înhalasyon û masajê îdeal e. Anise jî ji bo çêkirina hilberên Aromatherapy wekî kozmetîk, bîhnxweş, û dermanan tê bikar anîn.
-
firotana jojoba zeytûnê yasemîn rûnê bedenê gûzê vîtamîna E bîhnê gulê rûnê laşê şilker ji bo çermê hişk
1. Şervanê Pizrik
Taybetmendiyên antîbakterî, antîviral û dij-înflamatuar rûnê porteqalî alîkar dike ku bi bandor pizrik û pizrikan derman bike. Bikaranîna rûnê porteqalî ya şîrîn ji bo şikestinên çerm pir tê pêşniyar kirin ji ber ku rûnek piçûk bi rengek xwezayî rehetiyek aram dide erîşên çerm ên sor û bi êş. Zêdekirina rûnê porteqalî li her pakêtek rûyê malê ya çêkirî dê ne tenê alîkariya başkirina pizrikan bike lê dê sedema çêbûna wê jî sînordar bike. Ji bo dermankirina pizrikan di şevekê de, hûn dikarin bi tenê dilopek an du rûnê porteqalî bi kevçîyek çayê tevlihev bikin.gel aloe veraû qatek stûr ji têkelê li ser pizrika xwe bixin an jî wê li devera xweya pizrikan bicîh bikin.
2. Petrolê kontrol dike
Ji ber taybetmendiyên zêdekirina rûnê porteqalî, ew wekî tonîk tevdigere û piştrast dike ku organ û rijên taybetî mîqdarên guncan ên hormon û enzîman derdixin. Ev bi taybetî di warê hilberîna sebum de girîng e. Hilberîna zêde ya sebumê ji hêla rijên sebaceous ve dibe sedema rûnbûna çerm û rûnbûna serê serê xwe. Rûnê porteqalî alîkariya kêmkirina derzîna sebumê ya zêde dike û hevsengiya rûnê xwezayî ya çermê we diparêze. Ji bo bikaranîna rojane tonerê rûyê porteqalî yê bilez amade bikin bi lêdana 5-6 dilop rûnê bingehîn ên porteqalî li tasek ava serjêkirî. Baş bihejînin û vê çareseriyê li ser rûyê xwe yê paqij bi rengek wekhev bikar bînin. Ji bo ku hûn ji çermê rûn xilas bibin, wê bi şilkerek li ser bingeha avê bişopînin.
3. Deqên Tarî kêm dike
Bikaranîna rûnê porteqala şîrîn ji bo rengdêriya çerm pir bikêr e ji ber ku rûn çavkaniyek dewlemend a vîtamîna C ye. Ew wekî amûrek xwezayî ye ji bo dermankirina şop, kul û deqên tarî, da ku hûn bêyî karanîna çermek zelal û tenik bibin. ji pêkhateyên kîmyewî. Maskek rûyê hêsan bi rûnê bingehîn hingiv û porteqalî amade bikin da ku tavê tavê û hîperpîgmentasyonê kêm bike. Di heman demê de, hûn dikarin paqijkirina rûnê porteqalî ya xwemalî bikar bînin da ku ji hucreyên çerm ên zirardar xilas bibin û şewqek tendurist li çermê xwe zêde bikin. Bi karanîna domdar, hûn ê ferq bikin ku deq û lekeyên we yên tarî gav bi gav wenda bûne, tevna giştî ya çermê we baştir dike.
Dij-pîrbûnê
Rûnê bingehîn yê porteqalî belkî yek ji dermanên herî bi bandor e dema ku ew tê dermankirina nîşanên pîrbûna zû ya çerm. Bi temen re, çermê we hewl dide ku elasticiya ku rê li ber qermîçok û xetên hûr vedike winda bike. Zêdebûna pêkhateyên antîoksîdan ên di rûnê porteqalî de bi şerkirina li dijî radîkalên azad û xurtkirina hilberîna kolajenê pêşî li nîşanên pîrbûnê digire û kêm dike. Li şûna ku hûn dermankirinên biha yên dij-pîrbûnê yên çerm hilbijêrin, heftê du caran maskeyên rûnê porteqalî bikar bînin da ku nûjenkirina hucreyên çerm baştir bikin û xuyangiya tav û deqên temen kêm bikin. Ev ê ne tenê ji we re bibe alîkar ku hûn çermek ciwan bi dest bixin, lê di heman demê de hîdratasyonê jî ji hucreyên çermê we re peyda dike.
5. Gera xwînê ya Çermê çêtir dike
Masskirina çermê xwe bi porteqala şîrîn a şêrîn re dibe alîkar ku herikîna xwînê pêşve bibe. Gera xwînê ya birêkûpêk xurekên bingehîn digihîne hucreyên çermê we ku wan çalak û saxlem dihêle. Wekî encamek, çermê we ji bo demek dirêjtir nûbûn û nûbûn hîs dike û hem jî xwe ji zirarên radîkal diparêze. Bikaranîna rûnê porteqalî li ser çerm wekî bihêzkerek gerîdeyê tevdigere ku mezinbûna şaneyên çerm hêsan dike bi şûna şaneyên kevn, zirardar bi yên nû. Wekî din, ji ber hebûna monoterpenes, karanîna rûnê porteqalî ji bo pêşîlêgirtina penceşêra çerm li çaraliyê cîhanê pir tê pejirandin.
6. Porên Mezin kêm dike
Porên vekirî yên mezin ên li ser rûyê we nîşana çermê ne tendurist in û dikarin rê li ber pirsgirêkên cûrbecûr ên çermî vekin.serê reşû pizrik. Gelek dermanên malê hene ku porên mezinbûyî kêm bikin, lê pir hindik encamên demdirêj peyda dikin. Taybetmendiyên zirav ên di rûnê bingehîn ên porteqalî de dibe alîkar ku bi xwezayî porên çermê we piçûk bikin û nermbûn û elastîka çermê we vegerînin. Kêmbûna xuyabûna porên mezinbûyî dê çermê we hişk bike û rengê we baştir bike. Tonerek rûyê DIY bi rûnê porteqalî amade bikin da ku ji porên vekirî bi domdarî xilas bibin û xatirê xwe ji çermê zirav û pîr re bêjin.
