-
Rûnê Verbena ya Xwezayî ya %100 Paqij a Hilberîner ji bo Lênihêrîna Hewayî ya Laş a Malê
Feydeyên
Verbena bîhnek xweşik e
Ji bo kêfa tezetiya lîmonê ya verbenayê ji sepandina wê li ser laşê xwe, çi rêyek çêtir heye? Ev ramana li pişt tevlêbûna wê di gelek afirandinên malê de ye wekî bîhnxweş, sabûn û losyona laş. Ew di heman demê de ji bo mûm û belavkeran jî zêdehiyek ecêb e.
Verbena dermanek e ji bo kuxikê
Bi taybetmendiyên xwe yên helandinê, rûnê verbenayê pir caran ji bo sivikkirina baliqê, paqijkirina girtina qerebalixiyê û aramkirina êşa kuxikê tê bikaranîn. Wekî din, naveroka bilind a sîtralê tê vê wateyê ku ew pir caran dikare bakteriyên di mukusê de bikuje. Xweşik!
Verbena vexwarinek tamxweş çêdike.
Yek ji bikaranînên herî populer ên verbenayê wekî pêvekek di vexwarinên germ de ye. Ev bi gelemperî çayek e ku ji pelên hişkkirî tê çêkirin. Tezebûna lîmonê li tama klasîk guherînek mezin dide, di heman demê de neheziya mîdeyê, girjbûn û bêxemiya giştî sivik dike.
Bikaranîn
Serşok û Duş
Berî ku hûn li malê ji bo ezmûnek spa-yê bikevin hundir, 5-10 dilop li ava germ a serşokê zêde bikin, an jî bi buhara serşokê birijînin nav buhara serşokê.Mizdan
8-10 dilop rûnê bingehîn ji bo her 30 ml rûnê bingehîn. Piçek rasterast li deverên bi pirsgirêk, wek masûlke, çerm an movikan bidin. Rûn bi nermî li çerm bixin heta ku bi tevahî were kişandin.Bêhnkirin
Buharên aromatîk rasterast ji şûşeyê bikşînin, an jî çend dilop têxin nav sobeyekê an belavkerê da ku odeyek bi bêhna wê tijî bikin.Projeyên DIY
Ev rûn dikare di projeyên we yên DIY yên malê de, wek mînak di mûman, sabûn û hilberên lênêrîna laş de were bikar anîn! -
Rûnê bingehîn ê Manuka yê Paqij ê Kalîteya Herî Baş ji bo Belavkera Aromaterapî
Feydeyên
Pizrikan, Birînan û Şewatan Kêm Dike
Yek ji tiştên ku rûnê Manuka pê herî navdar e, kapasîteya wê ya ji bo başkirina birînan e. Gelek kesên ku ji pizrikên kîstîk û hormonal dikişînin, sond dixwin ku ew xwedî taybetmendiyên wê yên dij-mîkrobî ne ji bo paqijkirina sorbûn, deverên hişk, an jî porên rûn!
Por, Çerm û Neynûkan Aram Dike
Feydeyên rûnê Manuka bi sivikkirina iltîhab û başbûna birînan bi dawî nabin. Ew ne tenê alîkariya başbûna çermê we dike, lê di heman demê de dihêle ku ew çêtir xuya bike û hîs bike!
Bikaranîn
Serşok û Duş
Berî ku hûn li malê ji bo ezmûnek spa-yê bikevin hundir, 5-10 dilop li ava germ a serşokê zêde bikin, an jî bi buhara serşokê birijînin nav buhara serşokê.Mizdan
8-10 dilop rûnê bingehîn ji bo her 30 ml rûnê bingehîn. Piçek rasterast li deverên bi pirsgirêk, wek masûlke, çerm an movikan bidin. Rûn bi nermî li çerm bixin heta ku bi tevahî were kişandin.Bêhnkirin
Buharên aromatîk rasterast ji şûşeyê bikşînin, an jî çend dilop têxin nav sobeyekê an belavkerê da ku odeyek bi bêhna wê tijî bikin.Projeyên DIY
Ev rûn dikare di projeyên we yên DIY yên malê de, wek mînak di mûman, sabûn û hilberên lênêrîna laş de were bikar anîn! -
Rûnê Esansî yê Catnip Rûnê Bîhnxweş ê Aromaterapî yê Pileya Dermankirinê ya Paqij
Feydeyên
Hem beden û hem jî hiş aram dike. Hesteke aramiyê pêş dixe.
Bikaranîn
Serşok û Duş
Berî ku hûn li malê ji bo ezmûnek spa-yê bikevin hundir, 5-10 dilop li ava germ a serşokê zêde bikin, an jî bi buhara serşokê birijînin nav buhara serşokê.
Mizdan
8-10 dilop rûnê bingehîn ji bo her 30 ml rûnê bingehîn. Piçek rasterast li deverên bi pirsgirêk, wek masûlke, çerm an movikan bidin. Rûn bi nermî li çerm bixin heta ku bi tevahî were kişandin.
Bêhnkirin
Buharên aromatîk rasterast ji şûşeyê bikşînin, an jî çend dilop têxin nav sobeyekê an belavkerê da ku odeyek bi bêhna wê tijî bikin.
Projeyên DIY
Ev rûn dikare di projeyên we yên DIY yên malê de, wek mînak di mûman, sabûn û hilberên lênêrîna laş de were bikar anîn!
-
Rûnê Esansî yê Têkelê Konsolê ji bo Rehetbûn û Belavkera Aromaterapî
Ew ji beşên hin nebatan ên wekî pel, tov, qalik, reh û qalik têne çêkirin. Çêker rêbazên cûda bikar tînin da ku wan bikin rûn. Hûn dikarin wan li rûnên nebatî, krem, an jelên serşokê zêde bikin. An jî hûn dikarin bêhna wan bistînin, wan li çermê xwe bidin, an jî wan têxin nav serşoka xwe. Hin lêkolîn nîşan didin ku ew dikarin bibin alîkar, heke hûn bizanin ka meriv wan çawa bi awayê rast bikar tîne. Her gav etîketê kontrol bikin û heke hûn ne piştrast in ku ew ji bo we baş in ku hûn bikar bînin, ji bijîşkê xwe bipirsin.
Bêhnkirin
Şûşeyek rûnê bingehîn a vekirî rasterast di bin pozê xwe de deynin û nefesek kûr bistînin da ku bêhnê bikişînin û kêfê jê bistînin. An jî çend dilop di navbera lepên xwe de bişon, qedehek li ser pozê xwe deynin û bêhnê bikişînin, heya ku hûn hewce bikin kûr nefes bigirin. Wekî din, ji bo rihetiyek bîhnxweş a berfireh, hinekî li perestgehên xwe, li pişt guhên xwe an li pişt stûyê xwe bidin.
Bath
Bikaranîna rûnên bingehîn wekî beşek ji rêûresmeke serşuştina şevê pir caran wekî dermankirineke aromaterapiyê ya aramker û rihetker tê pêşniyarkirin da ku alîkariya we bike ku hûn razên, lê di heman demê de dikare bibe alîkar ku çermê we saxlem bimîne. Tiştê girîng ku divê were bîranîn ev e ku rûn û av tevlihev nabin, ji ber vê yekê hûn hewce ne ku piştrast bikin ku rûnê bingehîn bi rêkûpêk belav bûye berî ku hûn wê li ava di tenekeya xwe de zêde bikin, wekî din rûn dê ji hev veqete û ber bi jor ve biherike.
Belavker
Belavker rêyek ewle û pir bi bandor e ji bo bikaranîna rûnên bingehîn da ku odeyekê bêhn bikin û li her deverê mala we atmosferek ahengek û rihet biafirînin. Lê ew dikare ji bo belavkirina bêhnên kevn, paqijkirina pozek girtî û sivikkirina kuxika acizker jî were bikar anîn. Û heke hûn rûnek bingehîn bi taybetmendiyên antîbakteriyal bikar bînin, ew dikare bibe alîkar ku bakteriyên hewayî werin kuştin û pêşî li belavbûna her enfeksiyonek were girtin.
-
Têkelên Rûnên Esansî Lênihêrîna Çerm Xewn Balansa Stresê Seta Rûnên Esansî
Ew ji beşên hin nebatan ên wekî pel, tov, qalik, reh û qalik têne çêkirin. Çêker rêbazên cûda bikar tînin da ku wan bikin rûn. Hûn dikarin wan li rûnên nebatî, krem, an jelên serşokê zêde bikin. An jî hûn dikarin bêhna wan bistînin, wan li çermê xwe bidin, an jî wan têxin nav serşoka xwe. Hin lêkolîn nîşan didin ku ew dikarin bibin alîkar, heke hûn bizanin ka meriv wan çawa bi awayê rast bikar tîne. Her gav etîketê kontrol bikin û heke hûn ne piştrast in ku ew ji bo we baş in ku hûn bikar bînin, ji bijîşkê xwe bipirsin.
Bêhnkirin
Şûşeyek rûnê bingehîn a vekirî rasterast di bin pozê xwe de deynin û nefesek kûr bistînin da ku bêhnê bikişînin û kêfê jê bistînin. An jî çend dilop di navbera lepên xwe de bişon, qedehek li ser pozê xwe deynin û bêhnê bikişînin, heya ku hûn hewce bikin kûr nefes bigirin. Wekî din, ji bo rihetiyek bîhnxweş a berfireh, hinekî li perestgehên xwe, li pişt guhên xwe an li pişt stûyê xwe bidin.
Bath
Bikaranîna rûnên bingehîn wekî beşek ji rêûresmeke serşuştina şevê pir caran wekî dermankirineke aromaterapiyê ya aramker û rihetker tê pêşniyarkirin da ku alîkariya we bike ku hûn razên, lê di heman demê de dikare bibe alîkar ku çermê we saxlem bimîne. Tiştê girîng ku divê were bîranîn ev e ku rûn û av tevlihev nabin, ji ber vê yekê hûn hewce ne ku piştrast bikin ku rûnê bingehîn bi rêkûpêk belav bûye berî ku hûn wê li ava di tenekeya xwe de zêde bikin, wekî din rûn dê ji hev veqete û ber bi jor ve biherike.
Belavker
Belavker rêyek ewle û pir bi bandor e ji bo bikaranîna rûnên bingehîn da ku odeyekê bêhn bikin û li her deverê mala we atmosferek ahengek û rihet biafirînin. Lê ew dikare ji bo belavkirina bêhnên kevn, paqijkirina pozek girtî û sivikkirina kuxika acizker jî were bikar anîn. Û heke hûn rûnek bingehîn bi taybetmendiyên antîbakteriyal bikar bînin, ew dikare bibe alîkar ku bakteriyên hewayî werin kuştin û pêşî li belavbûna her enfeksiyonek were girtin.
-
Rûnê bingehîn ê Lîmonê Verbena yê Paqij ê Kalîteya Bilind ji bo Lênihêrîna Çermê ya Diffuser
Feydeyên
- Xwedî aromayeke teze, citrus-giyayî ye
- Dema ku topîkî tê sepandin, çerm paqij dike û acizbûnên sivik ên çerm aram dike
- Hewayê nû dike û bêhnên kevn an nexwestî bêbandor dike
- Ji bo bîhnxweşiyên DIY an reçeteyên lênêrîna serşok û laş zêdehiyek girîng çêdike.
- Dema ku belav dibe atmosferek luks û mîna spa diafirîne
Bikaranîn
- Lemon Verbena şil bikin û wek bîhnxweşiyeke xwezayî û paqij bikar bînin.
- Belav bikin da ku hewayê paqij û teze bikin û li her deverê ku hûn lê bin atmosferek mîna spa-yê biafirînin.
- Ji bo ronîkirin û xweştirkirina roja xwe, wê nefes bigire.
- Ji bo xurtkirina lîmon û paqijkirinê, 2-4 dilop li Paqijkera Malê zêde bikin.
- Ji bo bîhnek xweş û luks, wê li losyon an jî krema xweya bijare zêde bikin.
-
Rûnên Esansî yên Tevlihevkirî yên Motivate 100% Rûnê Tevliheviya Xwezayî ya Paqij OEM/ODM
Ew ji beşên hin nebatan ên wekî pel, tov, qalik, reh û qalik têne çêkirin. Çêker rêbazên cûda bikar tînin da ku wan bikin rûn. Hûn dikarin wan li rûnên nebatî, krem, an jelên serşokê zêde bikin. An jî hûn dikarin bêhna wan bistînin, wan li çermê xwe bidin, an jî wan têxin nav serşoka xwe. Hin lêkolîn nîşan didin ku ew dikarin bibin alîkar, heke hûn bizanin ka meriv wan çawa bi awayê rast bikar tîne. Her gav etîketê kontrol bikin û heke hûn ne piştrast in ku ew ji bo we baş in ku hûn bikar bînin, ji bijîşkê xwe bipirsin.
Bêhnkirin
Şûşeyek rûnê bingehîn a vekirî rasterast di bin pozê xwe de deynin û nefesek kûr bistînin da ku bêhnê bikişînin û kêfê jê bistînin. An jî çend dilop di navbera lepên xwe de bişon, qedehek li ser pozê xwe deynin û bêhnê bikişînin, heya ku hûn hewce bikin kûr nefes bigirin. Wekî din, ji bo rihetiyek bîhnxweş a berfireh, hinekî li perestgehên xwe, li pişt guhên xwe an li pişt stûyê xwe bidin.
Bath
Bikaranîna rûnên bingehîn wekî beşek ji rêûresmeke serşuştina şevê pir caran wekî dermankirineke aromaterapiyê ya aramker û rihetker tê pêşniyarkirin da ku alîkariya we bike ku hûn razên, lê di heman demê de dikare bibe alîkar ku çermê we saxlem bimîne. Tiştê girîng ku divê were bîranîn ev e ku rûn û av tevlihev nabin, ji ber vê yekê hûn hewce ne ku piştrast bikin ku rûnê bingehîn bi rêkûpêk belav bûye berî ku hûn wê li ava di tenekeya xwe de zêde bikin, wekî din rûn dê ji hev veqete û ber bi jor ve biherike.
Belavker
Belavker rêyek ewle û pir bi bandor e ji bo bikaranîna rûnên bingehîn da ku odeyekê bêhn bikin û li her deverê mala we atmosferek ahengek û rihet biafirînin. Lê ew dikare ji bo belavkirina bêhnên kevn, paqijkirina pozek girtî û sivikkirina kuxika acizker jî were bikar anîn. Û heke hûn rûnek bingehîn bi taybetmendiyên antîbakteriyal bikar bînin, ew dikare bibe alîkar ku bakteriyên hewayî werin kuştin û pêşî li belavbûna her enfeksiyonek were girtin.
-
Rûnê Esansî yê Xerdelê yê Kalîteya Bilind ji bo Kozmetîkên Aromaterapî
Feyde ûBikaranîn
1. Rûnê xiyar ji bo lêvan:
Lêvên qelişî bi gelemperî ji ber tîrêjên rojê yên zêde çêdibin, ku dibe sedema hişkbûn û pijandina lêvan. Ew ne tenê şikestin û pijandina lêvan baş dike, lê di heman demê de lêvên we hîn nermtir dike.
2. Rûnê xiyarê ji bo mezinbûna porê
Rûnê xiyarê alîkariya mezinbûna por dike. 2-3 dilopên rûnê esansî yê xiyarê bi rûnê hilgir re tevlihev bikin û bi nermî li seranserê serê xwe bidin da ku mezinbûna porê pêşve bibin.
3. Rûnê xiyar ji bo çirçikan:
Rûnê xiyarê hêdî hêdî dibe alîkar ku xuyabûna çirçikan kêm bike, û her weha pêşî li çêbûna wan digire.
4. Rûnê xiyarê ji bo kepekê:
Çend dilop rûnê esansî yê xiyarê bi tovên xiyarê yên toz re tevlihev bikin û li ser çermê xwe bidin.
5. Rûnê xiyarê ji bo bidestxistina rengekî çermê wekhev
Dilopek rûnê xiyarê bi sîrkeya sêvê re tevlihevkirî dibe alîkar ku çerm ton bibe. Ew her cûre guherînên çerm derman dike û rengê çermê we yekreng dike.
6. Rûnê xiyar ji bo şilkirina çerm:
Ew bi berfirehî di losyonên şilkirinê de tê bikar anîn, û ev losiyon ji bo çermê we pir dixebitin.
-
Rûnên Esansî yên Keen Foucus Têkelên Rûnê Aromatherapy Rûnê Esansî yê Tevlihev
Ew ji beşên hin nebatan ên wekî pel, tov, qalik, reh û qalik têne çêkirin. Çêker rêbazên cûda bikar tînin da ku wan bikin rûn. Hûn dikarin wan li rûnên nebatî, krem, an jelên serşokê zêde bikin. An jî hûn dikarin bêhna wan bistînin, wan li çermê xwe bidin, an jî wan têxin nav serşoka xwe. Hin lêkolîn nîşan didin ku ew dikarin bibin alîkar, heke hûn bizanin ka meriv wan çawa bi awayê rast bikar tîne. Her gav etîketê kontrol bikin û heke hûn ne piştrast in ku ew ji bo we baş in ku hûn bikar bînin, ji bijîşkê xwe bipirsin.
Bêhnkirin
Şûşeyek rûnê bingehîn a vekirî rasterast di bin pozê xwe de deynin û nefesek kûr bistînin da ku bêhnê bikişînin û kêfê jê bistînin. An jî çend dilop di navbera lepên xwe de bişon, qedehek li ser pozê xwe deynin û bêhnê bikişînin, heya ku hûn hewce bikin kûr nefes bigirin. Wekî din, ji bo rihetiyek bîhnxweş a berfireh, hinekî li perestgehên xwe, li pişt guhên xwe an li pişt stûyê xwe bidin.
Bath
Bikaranîna rûnên bingehîn wekî beşek ji rêûresmeke serşuştina şevê pir caran wekî dermankirineke aromaterapiyê ya aramker û rihetker tê pêşniyarkirin da ku alîkariya we bike ku hûn razên, lê di heman demê de dikare bibe alîkar ku çermê we saxlem bimîne. Tiştê girîng ku divê were bîranîn ev e ku rûn û av tevlihev nabin, ji ber vê yekê hûn hewce ne ku piştrast bikin ku rûnê bingehîn bi rêkûpêk belav bûye berî ku hûn wê li ava di tenekeya xwe de zêde bikin, wekî din rûn dê ji hev veqete û ber bi jor ve biherike.
Belavker
Belavker rêyek ewle û pir bi bandor e ji bo bikaranîna rûnên bingehîn da ku odeyekê bêhn bikin û li her deverê mala we atmosferek ahengek û rihet biafirînin. Lê ew dikare ji bo belavkirina bêhnên kevn, paqijkirina pozek girtî û sivikkirina kuxika acizker jî were bikar anîn. Û heke hûn rûnek bingehîn bi taybetmendiyên antîbakteriyal bikar bînin, ew dikare bibe alîkar ku bakteriyên hewayî werin kuştin û pêşî li belavbûna her enfeksiyonek were girtin.
-
Têkelên Rûnên Esasî yên Lênihêrîna Mîgrenê ji bo Masajê Rûnê Tevlihev ê Mîgrenê
Ew ji beşên hin nebatan ên wekî pel, tov, qalik, reh û qalik têne çêkirin. Çêker rêbazên cûda bikar tînin da ku wan bikin rûn. Hûn dikarin wan li rûnên nebatî, krem, an jelên serşokê zêde bikin. An jî hûn dikarin bêhna wan bistînin, wan li çermê xwe bidin, an jî wan têxin nav serşoka xwe. Hin lêkolîn nîşan didin ku ew dikarin bibin alîkar, heke hûn bizanin ka meriv wan çawa bi awayê rast bikar tîne. Her gav etîketê kontrol bikin û heke hûn ne piştrast in ku ew ji bo we baş in ku hûn bikar bînin, ji bijîşkê xwe bipirsin.
Bêhnkirin
Şûşeyek rûnê bingehîn a vekirî rasterast di bin pozê xwe de deynin û nefesek kûr bistînin da ku bêhnê bikişînin û kêfê jê bistînin. An jî çend dilop di navbera lepên xwe de bişon, qedehek li ser pozê xwe deynin û bêhnê bikişînin, heya ku hûn hewce bikin kûr nefes bigirin. Wekî din, ji bo rihetiyek bîhnxweş a berfireh, hinekî li perestgehên xwe, li pişt guhên xwe an li pişt stûyê xwe bidin.
Bath
Bikaranîna rûnên bingehîn wekî beşek ji rêûresmeke serşuştina şevê pir caran wekî dermankirineke aromaterapiyê ya aramker û rihetker tê pêşniyarkirin da ku alîkariya we bike ku hûn razên, lê di heman demê de dikare bibe alîkar ku çermê we saxlem bimîne. Tiştê girîng ku divê were bîranîn ev e ku rûn û av tevlihev nabin, ji ber vê yekê hûn hewce ne ku piştrast bikin ku rûnê bingehîn bi rêkûpêk belav bûye berî ku hûn wê li ava di tenekeya xwe de zêde bikin, wekî din rûn dê ji hev veqete û ber bi jor ve biherike.
Belavker
Belavker rêyek ewle û pir bi bandor e ji bo bikaranîna rûnên bingehîn da ku odeyekê bêhn bikin û li her deverê mala we atmosferek ahengek û rihet biafirînin. Lê ew dikare ji bo belavkirina bêhnên kevn, paqijkirina pozek girtî û sivikkirina kuxika acizker jî were bikar anîn. Û heke hûn rûnek bingehîn bi taybetmendiyên antîbakteriyal bikar bînin, ew dikare bibe alîkar ku bakteriyên hewayî werin kuştin û pêşî li belavbûna her enfeksiyonek were girtin.
-
Kêmkirina êşa serî Stresê Kêm Dike Têkelê Rûnê Esansî
Ew ji beşên hin nebatan ên wekî pel, tov, qalik, reh û qalik têne çêkirin. Çêker rêbazên cûda bikar tînin da ku wan bikin rûn. Hûn dikarin wan li rûnên nebatî, krem, an jelên serşokê zêde bikin. An jî hûn dikarin bêhna wan bistînin, wan li çermê xwe bidin, an jî wan têxin nav serşoka xwe. Hin lêkolîn nîşan didin ku ew dikarin bibin alîkar, heke hûn bizanin ka meriv wan çawa bi awayê rast bikar tîne. Her gav etîketê kontrol bikin û heke hûn ne piştrast in ku ew ji bo we baş in ku hûn bikar bînin, ji bijîşkê xwe bipirsin.
Bêhnkirin
Şûşeyek rûnê bingehîn a vekirî rasterast di bin pozê xwe de deynin û nefesek kûr bistînin da ku bêhnê bikişînin û kêfê jê bistînin. An jî çend dilop di navbera lepên xwe de bişon, qedehek li ser pozê xwe deynin û bêhnê bikişînin, heya ku hûn hewce bikin kûr nefes bigirin. Wekî din, ji bo rihetiyek bîhnxweş a berfireh, hinekî li perestgehên xwe, li pişt guhên xwe an li pişt stûyê xwe bidin.
Bath
Bikaranîna rûnên bingehîn wekî beşek ji rêûresmeke serşuştina şevê pir caran wekî dermankirineke aromaterapiyê ya aramker û rihetker tê pêşniyarkirin da ku alîkariya we bike ku hûn razên, lê di heman demê de dikare bibe alîkar ku çermê we saxlem bimîne. Tiştê girîng ku divê were bîranîn ev e ku rûn û av tevlihev nabin, ji ber vê yekê hûn hewce ne ku piştrast bikin ku rûnê bingehîn bi rêkûpêk belav bûye berî ku hûn wê li ava di tenekeya xwe de zêde bikin, wekî din rûn dê ji hev veqete û ber bi jor ve biherike.
Belavker
Belavker rêyek ewle û pir bi bandor e ji bo bikaranîna rûnên bingehîn da ku odeyekê bêhn bikin û li her deverê mala we atmosferek ahengek û rihet biafirînin. Lê ew dikare ji bo belavkirina bêhnên kevn, paqijkirina pozek girtî û sivikkirina kuxika acizker jî were bikar anîn. Û heke hûn rûnek bingehîn bi taybetmendiyên antîbakteriyal bikar bînin, ew dikare bibe alîkar ku bakteriyên hewayî werin kuştin û pêşî li belavbûna her enfeksiyonek were girtin.
-
Têkelê Rûnê Masajê yê Esansî yê Relaxkirinê Rûnê Relaxkirina Organîk
Ew ji beşên hin nebatan ên wekî pel, tov, qalik, reh û qalik têne çêkirin. Çêker rêbazên cûda bikar tînin da ku wan bikin rûn. Hûn dikarin wan li rûnên nebatî, krem, an jelên serşokê zêde bikin. An jî hûn dikarin bêhna wan bistînin, wan li çermê xwe bidin, an jî wan têxin nav serşoka xwe. Hin lêkolîn nîşan didin ku ew dikarin bibin alîkar, heke hûn bizanin ka meriv wan çawa bi awayê rast bikar tîne. Her gav etîketê kontrol bikin û heke hûn ne piştrast in ku ew ji bo we baş in ku hûn bikar bînin, ji bijîşkê xwe bipirsin.
Bêhnkirin
Şûşeyek rûnê bingehîn a vekirî rasterast di bin pozê xwe de deynin û nefesek kûr bistînin da ku bêhnê bikişînin û kêfê jê bistînin. An jî çend dilop di navbera lepên xwe de bişon, qedehek li ser pozê xwe deynin û bêhnê bikişînin, heya ku hûn hewce bikin kûr nefes bigirin. Wekî din, ji bo rihetiyek bîhnxweş a berfireh, hinekî li perestgehên xwe, li pişt guhên xwe an li pişt stûyê xwe bidin.
Bath
Bikaranîna rûnên bingehîn wekî beşek ji rêûresmeke serşuştina şevê pir caran wekî dermankirineke aromaterapiyê ya aramker û rihetker tê pêşniyarkirin da ku alîkariya we bike ku hûn razên, lê di heman demê de dikare bibe alîkar ku çermê we saxlem bimîne. Tiştê girîng ku divê were bîranîn ev e ku rûn û av tevlihev nabin, ji ber vê yekê hûn hewce ne ku piştrast bikin ku rûnê bingehîn bi rêkûpêk belav bûye berî ku hûn wê li ava di tenekeya xwe de zêde bikin, wekî din rûn dê ji hev veqete û ber bi jor ve biherike.
Belavker
Belavker rêyek ewle û pir bi bandor e ji bo bikaranîna rûnên bingehîn da ku odeyekê bêhn bikin û li her deverê mala we atmosferek ahengek û rihet biafirînin. Lê ew dikare ji bo belavkirina bêhnên kevn, paqijkirina pozek girtî û sivikkirina kuxika acizker jî were bikar anîn. Û heke hûn rûnek bingehîn bi taybetmendiyên antîbakteriyal bikar bînin, ew dikare bibe alîkar ku bakteriyên hewayî werin kuştin û pêşî li belavbûna her enfeksiyonek were girtin.
