ravekirina kurt:
15 Bikaranîn û Feydeyên Herî Baş
Hin ji gelek karanîn û feydeyên rûnê nanê ev in:
1. Êşa Masûlke û Movikan Kêm Dike
Eger hûn meraq dikin ka gelo rûnê nanê ji bo êşê baş e, bersiv "erê!" bi dengekî bilind e. Rûnê bingehîn ê nanê êşkêşkerek xwezayî û rihetkerek masûlkeyan e.
Her wiha xwedî taybetmendiyên sarkirin, xurtkirin û antîspasmodîk e. Rûnê nanê bi taybetî di sivikkirina serêşa ji ber tansiyonê de alîkar e. Ceribandinek klînîkî nîşan dide ku ewbi qasî asetamînofenê jî baş dixebite.
Lêkolîneke din nîşan dide kurûnê naneyê li jor tê sepandinxwedî avantajên kêmkirina êşê yên bi fibromiyaljiya û sendroma êşa myofascial ve girêdayî ne. Lêkolîneran dîtin ku rûnê nanê, okalîptus, kapsaîsîn û amadekariyên din ên giyayî dikarin bibin alîkar ji ber ku ew wekî êşbirên topîkal dixebitin.
Ji bo bikaranîna rûnê nanê ji bo sivikkirina êşê, tenê rojê sê caran du-sê dilop li ser cihê pirsgirêkê bidin, pênc dilop li serşokek germ bi xwêya Epsom zêde bikin an jî şuştina masûlkeyan a li malê biceribînin. Têkelkirina nanê bi rûnê lavender re jî rêyek girîng e ku alîkariya laşê we bike ku hûn rihet bibin û êşa masûlkeyan kêm bikin.
2. Lênihêrîna Sînusan û Alîkariya Nefesê
Aromaterapî ya naneyê dikare ji bo vekirina sînusên we û ji bo êşa qirikê rihetiyê peyda bike. Ew wekî derzîkerek nûjen tevdigere, dibe alîkar ku rêyên hewayê vebin, mûkusê paqij bikin û qerebalixiyê kêm bikin.
Ew jî yek ji wan eçêtirîn rûnên bingehîn ji bo sermayê, grîp, kuxik, sînûzît, astim, bronşît û nexweşiyên din ên nefesê.
Lêkolînên laboratîfê nîşan didin ku pêkhateyên ku di rûnê nanê de têne dîtin xwedî taybetmendiyên antîmîkrobî, antîvîrus û antîoksîdan in, ev tê vê wateyê ku ew dikare di heman demê de bibe alîkar ku di şerê enfeksiyonên ku dibin sedema nîşanên têkildarî rêça respirasyonê de jî şer bike.
Rûnê nanê bi rûnê gûzê re tevlihev bikin ûrûnê okalîptusêji bo çêkirina minrijandina buharê ya malêHer wiha hûn dikarin pênc dilopên nanê birijînin an jî du-sê dilop bi awayekî topîkal li ser perestgeh, sing û pişta stûyê xwe bidin.
3. Rizgarkirina ji Alerjiya Demsalî
Rûnê naneyê di rihetkirina masûlkeyên rêyên pozê de û di demsala alerjiyê de ji bo paqijkirina qirêjî û polenê ji rêyên nefesê pir bi bandor e. Ew wekî yek ji baştirîn tê hesibandin.rûnên bingehîn ji bo alerjiyêji ber taybetmendiyên wê yên tamîrker, dijî-iltihab û xurtker.
Lêkolîneke laboratîfê ku di kovaraKovara Ewropî ya Lêkolînên Bijîşkîdît kupêkhateyên naneyê bandorek dermankirinê ya potansiyel nîşan danji bo dermankirina nexweşiyên înflamatuar ên kronîk, wek rînîta alerjîk, kolît û astma bronşîyal.
Ji bo ku hûn bi hilbera xwe ya DIY nîşanên alerjiya demsalî sivik bikin, rûnê naneyê û okalîptusê li malê belav bikin, an jî du-sê dilop naneyê li ser perestgeh, sing û pişta stûyê xwe bidin.
4. Enerjiyê Zêde Dike û Performansa Werzîşê Baştir Dike
Ji bo alternatîfek ne-jehrîn ji bo vexwarinên enerjiyê yên nexweş, çend bêhnên naneyê vexwin. Ew di rêwîtiyên dirêj ên bi rêyan de, li dibistanê an jî di her demên din de ku hûn hewce ne ku "rûnê nîvê şevê bişewitînin" asta enerjiya we zêde dike.
Lêkolîn nîşan didin ku ewdibe ku di heman demê de bibe alîkar ku bîranîn û hişyarî baştir bibedema ku tê bêhnkirin. Ew dikare ji bo baştirkirina performansa we ya laşî were bikar anîn, gelo hûn di dema werzîşên xwe yên heftane de hewceyê piçek zextê bin an jî hûn ji bo bûyerek werzîşî perwerde dibin.
Lêkolînek ku diKovara Fîtomîdîkê ya Avicennalêkolîn kirbandorên vexwarina naneyê li ser werzîşêperformans. Sî xwendekarên zanîngehê yên mêr ên saxlem bi awayekî rasthatî li komên ceribandinê û kontrolê hatin dabeş kirin. Dozek devkî ya yekane ya rûnê bingehîn ê nanê wergirt wan, û pîvanên li ser parametreyên fîzyolojîk û performansa wan hatin girtin.
Lêkolîneran piştî vexwarina rûnê nanê, di hemû guherbarên ceribandî de başbûnek girîng dîtin. Kesên di koma ceribandinê de, di bazdana stûnî ya vertîkal û bazdana dirêj a rawestayî de, zêdebûnek gav bi gav û girîng di hêza girtina xwe de nîşan dan.
Koma rûnê nanê jî zêdebûnek girîng di mîqdara hewaya ku ji pişikê tê derxistin, rêjeya herî zêde ya bêhnvedanê û rêjeya herî zêde ya bêhnvedanê de nîşan da. Ev yek nîşan dide ku nanê dibe ku bandorek erênî li ser masûlkeyên nerm ên bronşîal bike.
Ji bo zêdekirina asta enerjiya xwe û baştirkirina konsantrasyonê bi rûnê nanê, yek an du dilop bi avê re birijînin hundir, an jî du an sê dilop bi awayekî topîkal li ser perestgeh û pişta stûyê xwe bidin.
5. Êşa Serî Kêm Dike
Naneya ji bo serêşê xwedî şiyana baştirkirina gera xwînê, aramkirina rûvî û rihetkirina masûlkeyên teng e. Hemû van şert û mercan dikarin bibin sedema serêşên tansiyonê an mîgrenê, ku rûnê naneyê dike yek ji baştirînên...rûnên bingehîn ji bo serêşê.
Ceribandineke klînîkî ji hêla lêkolînerên Klînîka Neurolojiyê ya Zanîngeha Kiel, Almanya ve hat dîtin ku atevlîheviya rûnê nanê, rûnê ekalîptusê û etanolê"bandorek êşbirr a girîng bi kêmkirina hesasiyeta li hember serêşan hebû." Dema ku ev rûn li enî û perestgehan dihatin sepandin, wan performansa kognîtîv jî zêde dikir û bandorek rihetkirina masûlkeyan û rihetkirina derûnî jî hebû.
Ji bo ku hûn wê wekî dermanek xwezayî ji bo serêşê bikar bînin, tenê du-sê dilop li ser perestgeh, eniya xwe û pişta stûyê xwe bidin. Dema ku hûn dikevin têkiliyê, ew ê dest bi sivikkirina êş û tansiyonê bike.
6. Nîşaneyên IBS-ê baştir dike
Kapsulên rûnê nanê di dermankirina xwezayî ya sendroma rûvî ya acizker (IBS) de bi bandor in.Rûnê naneyê ji bo IBSspazmên di kolonê de kêm dike, masûlkeyên rûviyan rehet dike, û dikare bibe alîkar ku werimandin û gazê kêm bike.
Ceribandineke klînîkî ya bi kontrolkirina plasebo, bêserûber, kêmbûneke ji sedî 50 di nîşanên IBS de li 75 ji sedî nexweşên ku wê bikar anîn, dît. Dema ku 57 nexweşên bi IBS bidu kapsulên rûnê nanê rojê du caranbo çar hefteyan an jî plasebo, piraniya nexweşên di koma nanê de nîşanên başbûnê dîtin, di nav de kêmbûna xwîna zik, êş an nerehetiya zik, îshal, qebizbûn, û lezgîniya ji bo valakirina defê.
Ji bo sivikkirina nîşanên IBS-ê, biceribînin ku yek an du dilop rûnê nanê bi hundir bi qedehek avê re bigirin an jî berî xwarinê têxin nav kapsulekê. Her weha hûn dikarin du an sê dilopan bi awayekî topîkal li zikê xwe bidin.
7. Bêhnê Taze Dike û Piştgiriya Tenduristiya Devkî Dike
Nebata naneyê, ku ji 1000 salan zêdetir hatiye ceribandin û rast e, ji bo tazekirina bêhna xwezayî tê bikar anîn. Ev dibe ku ji ber awayê wê be.rûnê naneyê bakterî û fungî dikujeku dikare bibe sedema înfeksiyonê an jî birînan.
Lêkolîneke laboratîfê ku di kovaraKovara Ewropî ya Diranandît ku rûnê naneyê (li gelrûnê dara çayêûrûnê bingehîn ê tirîyê)çalakiyên antîmîkrobî nîşan danli dijî pathogenên devkî, tevîStaphylococcus aureus,Enterococcus faecalis,Escherichia coliûCandida albicans.
Ji bo baştirkirina tenduristiya devê xwe û tezekirina bêhna xwe, biceribînin ku min çêbikindiranên sodayê yên malêanşuştina dev a malêHerwiha hûn dikarin dilopek rûnê nanê rasterast li macûna diranan a ku hûn ji firotgehê kirî zêde bikin an jî berî vexwarina şilekan dilopek di bin zimanê xwe de zêde bikin.
8. Mezinbûna Porê Pêşve Dike û Kezebê Kêm Dike
Nanex di gelek berhemên lênêrîna porê yên bi kalîte de tê bikar anîn ji ber ku ew dikare bi awayekî xwezayî têlên zirardar qalind bike û xwedî bike. Ew dikare wekî dermankirinek xwezayî ji bo porê zirav were bikar anîn, û ew dibe alîkar ku çermê serî teşwîq bike û hişê we enerjîk bike.
Biserve,mentol îspat kiriye ku ew emadeyek antîseptîk a bihêz e, ji ber vê yekê dibe ku ji bo rakirina mîkrobên ku li ser serê we û têlên porê we kom dibin bibe alîkar. Ew heta dişampuanên dijî-kevçîyê.
Dibe ku ew bi rastî yek ji baştirîn rûnên ji bo mezinbûna porê be.
Lêkolînek li ser heywanan ku bandora wê ji bo mezinbûna nû li ser mişkan ceriband, nîşan da ku piştîsepandina topîkal a nanpêjêbo çar hefteyan, zêdebûnek girîng di qalindahiya çerm, jimara folîkulan û kûrahiya folîkulan de hebû. Ew ji sepandina topîkal a şor, rûnê jojoba û mînoksîdîlê, dermanek ku ji bo ji nû ve mezinbûnê tê bikar anîn, bibandortir bû.
Ji bo ku hûn ji bo porên xwe naneyê bikar bînin da ku mezinbûn û xurekiyê zêde bikin, tenê du-sê dilop li şampuan û balsamê xwe zêde bikin. Her weha hûn dikarin min çêbikin.şampuana naneya rozmarî ya malê, bi zêdekirina pênc heta deh dilopên nanê naneyê nav şûşeyek spreyê ya tijî avê, an jî bi tenê dema serşokê du heta sê dilopan bi masajê ber bi serê xwe ve bikin, berhemek spreyê çêbikin.
9. Xurandinê Kêm Dike
Lêkolîn nîşan didin ku mentola ku di rûnê nanê de tê dîtin, xurandinê asteng dike. Ceribandineke klînîkî ya sê-kor ku 96 jinên ducanî yên bi awayekî rasthatî hatine hilbijartin û bi xurandinê hatine teşhîskirin, tê de beşdar bûn, şiyana nanê ji bo baştirkirina nîşanan ceriband. Xurandin pirsgirêkek hevpar e ku bi xurandineke bêzar û berdewam ve girêdayî ye ku nayê sivikkirin.
Ji bo lêkolînê, jinan rêbazek bikar anîntevlîheviya rûnê nanpêj û sesameyan jî plasebo rojê du caran bo du hefteyan. Lêkolîneran dît ku giraniya xurandinê di koma dermankirî de li gorî koma plasebo ferqeke îstatîstîkî ya girîng nîşan da.
Jiyana bi xurandinê re dikare bibe êşek. Ji bo sivikkirina xurandinê bi naneyê, tenê du-sê dilop li ser devera pirsgirêkdar bidin, an jî pênc heta deh dilop li serşokek ava germ zêde bikin.
Heke çermê we hesas be, berî bikaranîna topîkal wê bi rêjeyên wekhev ên rûnê hilgir re tevlihev bikin. Her wiha hûn dikarin wê li şûna rûnê hilgir di nav losiyonek an kremê de tevlihev bikin, an jî naneyê birûnê lavender ji bo sivikkirina xurandinê, ji ber ku lavender xwedî taybetmendiyên aramker e.
10. Bi awayekî xwezayî kêzikan dûr dixe
Berevajî me mirovan, hejmarek ji ajalên biçûk ji bêhna nanê nefret dikin, di nav wan de morîk, hirç, kêzik, mişk û dibe ku kêzik jî hebin. Ev yek rûnê nanê ji bo hirç, morîk, mişk û kêzikên din dike ajanek dûrxistina xwezayî û bibandor. Dibe ku ji bo kêzikan jî bibandor be.
Nirxandinek li ser dermanên dijî kêzikan ên ji nebatan hatine çêkirin ku diKovara Malaryayêdît ku nebata herî bi bandorrûnên bingehîn ên ku di dermanên dijî kêzikan de têne bikar anînlinavxistin:
- nehne
- lîmonçîn
- geraniol
- dara bî
- îvirs
- kêzik
- paçûlî
- qirnefîl
Ev rûn hatiye dîtin ku vektorên malarya, fîlarial û tayê zer ji bo 60-180 hûrdeman dûr dixin.
Lêkolînek din nîşan da ku rûnê nanê di 150 hûrdeman de encam da.dema parastina temam li dijî mêşan, bi tenê 0.1 mL rûn li ser milan tê sepandin. Lêkolîneran destnîşan kirin ku piştî 150 hûrdeman, bandora rûnê nanê kêm bûye û pêdivî bi ji nû ve sepandinê heye.
11. Dilxelandinê Kêm Dike
Dema ku 34 nexweşan piştî emeliyata dil dilxelandin kişandin û wan ainhalatora aromaterapiya pozê ku rûnê nanê tê de hebû, asta dilxelandina wan ji berî bêhnkirina naneyê pir cuda bû.
Ji nexweşan hat xwestin ku hestên xwe yên dilxelandinê li ser pîvanek ji 0 heta 5 binirxînin, ku 5 dilxelandina herî mezin e. Pûana navînî ji 3.29 berî bêhnkirina rûnê nanê gihîşt 1.44 du deqîqe piştî wê.
Ji bo xilasbûna ji dilxelandinê, tenê rûnê nanê rasterast ji şûşeyê bikşînin, dilopek bavêjin qedehek ava distilkirî an jî yek an du dilop li pişt guhên xwe bişon.
12. Nîşaneyên Kolîkê Baştir Dike
Lêkolîn hene ku nîşan didin ku rûnê nanê dikare wekî dermanek xwezayî ji bo kolikê bikêr be. Li gorî lêkolînek xaçerêyî ku di sala ... de hatiye weşandin.Dermanê Temamker û Alternatîf ê Li ser Delîlan,bikaranîna rûnê naneyê bi heman rengî bandorker ewekî dermanê Simethicone ji bo dermankirina kolika zarokan, bêyî bandorên alî yên ku bi dermanên reçete ve girêdayî ne.
Lêkolîneran dît ku dema navînî ya girînê di nav pitikên bi kolikê de ji 192 hûrdem di rojê de ber bi 111 hûrdem di rojê de çûye. Hemû dayikan ragihandin ku di nav wan de ku rûnê nanê û Simethicone, dermanek ku ji bo sivikkirina gaz, werimandin û nerehetiya zik tê bikar anîn, kêmbûnek wekhev di pirbûn û dirêjahiya qonaxên kolikê de çêbûne.
Ji bo lêkolînê, ji pitikan re yek dilopek jiMentha piperitaji bo her kîlogramê giraniya laş rojê carekê ji bo heyamek heft rojan. Berî ku hûn wê li ser pitika xwe bikar bînin, pê ewle bin ku hûn vê plana dermankirinê bi bijîşkê zarokan ê zarokê xwe re nîqaş dikin.
13. Tenduristiya Çerm Zêde Dike
Dema ku rûnê nanê li ser çerm tê bikaranîn, bandorên aramker, nermker, tonîkker û dijî-iltihab li ser çerm hene. Taybetmendiyên wê yên antîseptîk û dijî-mîkrobî hene.
Nirxandinek li ser rûnên bingehîn wekî antîmîkrobialên potansiyel ji bo dermankirina nexweşiyên çerm di sala ... de hatî weşandin.Dermanê Temamker û Alternatîf ê Li ser Delîlandît kurûnê naneyê dema ku tê bikar anîn bi bandor ekêmkirin:
- serên reş
- gelek başe
- çermê rûn
- dermatît
- kûl
- çermê xurîn
- kurmê zengî
- kûs
- şewata tavê
Ji bo baştirkirina tenduristiya çermê xwe û wekî dermanek malê ji bo pizrikan bikar bînin, du-sê dilop bi rûnê bingehîn ê lavendayê re tevlihev bikin û tevliheviyê bi awayekî topîkal li herêma bi pirsgirêk bidin.
14. Parastin û Rizgarkirina ji Şewata Rojê
Rûnê nanê dikare deverên ku ji ber şewitandina rojê bandor bûne şil bike û êşê sivik bike. Ew dikare ji bo pêşîgirtina li şewitandina rojê jî were bikar anîn.
Lêkolîneke in vitro dît kurûnê naneyê xwedî faktora parastina rojê (SPF) yenirxek ku ji piraniya rûnên bingehîn ên din, di nav de rûnên lavender, ekalîptus, dara çayê û gulê, bilindtir e.
Ji bo ku hûn piştî tîrêjên rojê baş bibin û xwe ji şewitandina rojê biparêzin, du-sê dilopên rûnê nanê bi nîv kevçîyek çayê rûnê gûzê re tevlihev bikin û rasterast li ser devera bi pirsgirêk bidin. Her weha hûn dikarin min bi awayekî xwezayî çêbikin.spreya tava rojê ya malêji bo sivikkirina êşê û piştgiriya nûjenkirina çermê saxlem.
15. Madeya Dij-Penceşêrê ya Potansiyel
Her çend di vî warî de lêkolînên bêtir hewce bin jî, hin lêkolînên laboratîfê nîşan didin ku nanpêj dikare wekî ajanek dijî-penceşêrê bikêr be. Lêkolînek ji wan dît ku ev pêkhatementol mezinbûna kansera prostatê asteng dikebi teşwîqkirina mirina hucreyê û rêkxistina pêvajoyên hucreyî
Bihayê FOB:0.5 dolarê Amerîkî - 9,999 / Parçe Kêmtirîn Hejmara Siparîşê:100 Parçe/Parçe Şîyana Pêdiviyê:10000 Parçe/Parçe di Mehê de 
