Etîketa Kesane Rihetkirina Serêşê Ji Bo Massage Aromatherapy Diffuser Bi Qalîteya Bilind Rûnê Pêvajoya Têkilî ya Stresê Kêm dike
1. Mîhreba
Rûnê îsotê bikar tîneû feydeyên wê bandora wê ya sarbûna dirêj a li ser çerm, şiyana astengkirina girêbestên masûlkeyê û rola di teşwîqkirina herikîna xwînê di eniyê de dema ku bi sernavî tê sepandin hene.
Sepandina rûnê îsotê bi serê xwe li ser eniyê û li ser perestgehan bi bandor bi bandor kêm dike.serêşê tengezarî. Di lêkolînek 1996 de, 41 nexweş (û 164 êrîşên serêşê) di lêkolînek crossover-kontrolkirî ya cîhêbo-kontrolkirî, du-kor de hatin analîz kirin. Rûnê bîberê bûsepandin15 û 30 hûrdem piştî ku serêşê dest pê kir bi topî.
Beşdaran di rojnivîsên serêşê de rehetbûna êşê ragihandin, û rûnê îsotê ji dermanên serêşê yên adetî re alternatîfek baş-tehemûl û biha ye. Di heman demê de piştî dermankirina îsotê jî ti bandorên neyînî yên neyînî nehatin ragihandin.
Lêkolînek din a girîng di sala 1995 de hate kirin û di kovarê de hate weşandinKovara Navneteweyî ya Phytotherapy û Phytopharmacology. Sî û du beşdarên saxlem hatin nirxandin, û tedawiya rûnê bingehîn bi berhevkirina pîvana bingehîn û dermankirinê hate lêkolîn kirin. Yek dermankirinek bi bandor tevlihevkirina rûnê bîberê, rûnê eucalyptus û etanolê bû.
Lekolînwanan spongek piçûk bikar anîn da ku vê têkelê, ku xwedî bandorek sivikkirina masûlkeyan û rihetkirina derûnî ye, li eniya û perestgehên beşdaran bikin. Dema ku bîber tenê bi etanolê re hate tevlihev kirin, lêkolîneran dît ku ewhestiyar kêm kirindi dema serêşê de.
Ji bo baştirkirina gera xwînê, kêmkirina êşê û kêmkirina tansiyonê, du sê dilop rûnê îsotê birûnê gûzê,û bi milan, eniyê û pişta stûyê xwe veşêre.
2. Lavender
Rûnê bingehîn Lavender xwedî cûrbecûr taybetmendiyên dermankirinê ye. Ew rihetiyê çêdike û tansiyon û stresê radike - wekî sedatîf, antîdepresant, antî-xemgîn, anxiolytic, antîkonvulsant û aramker dixebite. Di heman demê de delîlên mezin hene ku rûnê lavender wekî dermankirinek bi bandor a şert û nexweşiyên neurolojîkî dike.
Li gorî lêkolîneran, karanîna rûnê lavenderê ya bîhnxweş û herêmî bandorê li ser dikesîstema limbîkji ber ku pêkhateyên sereke, linalool û linalyl acetate, bi lez di çerm de têne guheztin û fikirîn ku dibe sedema depresyona pergala nerva navendî. Ji ber vê yekê, rûnê lavender dikare ji bo dermankirina serêşên ku ji ber nexweşiyên fikar û mercên têkildar têne çêkirin were bikar anîn.
Feydeyên rûnê lavenderdi nav xwe de rakirina hestên bêhtengî û xewa xew, du nîşaneyên serêşê hene. Ew di heman demê de asta serotoninê jî sererast dike, ku dibe alîkarkêm bikeêşa pergala nervê ya ku dibe sedema êrîşên mîgrenê.
Lêkolînek di sala 2012 de hate weşandinNeurology Ewropayêdît ku rûnê bingehîn lavender di birêvebirina serêşên mîgrenê de modaliyek bi bandor û ewledar e. Çil û heft beşdar di vê ceribandina klînîkî ya bi cîhbo-kontrolkirî de hatin lêkolîn kirin.
Koma dermankirinê rûnê lavenderê 15 hûrdeman di dema serêşiya mîgrenê de nefehm kir. Dûv re ji nexweşan hate xwestin ku giraniya serêşê û nîşanên têkildar di navberên 30 hûrdemî de du demjimêran tomar bikin.
Cûdahiya di navbera komên kontrol û dermankirinê de ji hêla statîstîkî ve girîng bû. Ji 129 bûyerên serêşê yên di koma dermankirinê de, 92bersiv dabi tevayî an jî bi qismî ji bo nefesa rûnê lavender. Di koma kontrolê de, 32 ji 68 tomar kirin ku êrişên serêşê bersivê didin cîhêbo.
Rêjeya bersivdaran di koma lavender de ji koma placebo bi girîngî zêde bû.
Ji bo kêmkirina tansiyona masûlkeyê, zêdekirina hestê, alîkariya xewê û rakirina stresê, pênc dilop rûnê lavender li malê an li ofîsê belav bikin. Her weha hûn dikarin rûnê lavenderê li ser pişta stû, perestgeh û destan bi cih bikinstresê xilas bikean serêşê tengasiyê.
Ji bo ku laş û hişê xwe rihet bikin, pênc heta 10 dilopên rûnê lavenderê li serşokê ava germ zêde bikin, û nefesên kûr bistînin da ku taybetmendiyên sedatîf dest pê bikin û tansiyona serêşê kêm bikin.