Lênihêrîna Çermê Xwezayî çi ye?
Her çend piraniya mirovan pê hay nebin jî, berhemên lênêrîna çerm ên bijare yên wan dikarin bibin sedema girîngiya rûbirûbûna wan bi malzemeyên zirardar, toksîn û kîmyewîyan. Ev [bihayê rastîn ê bedewiyê ye,” lê hûn dikarin li şûna wê ji vebijarkên kîmyewî yên ji bo malzemeyên lênêrîna çerm ên xwezayî dûr bisekinin.
Malzemeyên lênêrîna çerm ên herî baş
Kirîna hilberên lênêrîna çerm van rojan dikare dijwar be, ji ber ku gelek vebijarkên cûda hene û navnîşên malzemeyan ên bêdawî û dijwar-bilêvkirî li ser her şuştina rû, serum, şilker û krema çavan hene.
Dema ku hûn li hilberên lênêrîna çerm digerin, heman rêgezên ku hûn ji bo parêzek saxlem dişopînin bişopînin: Li malzemeyên nepêvajoyî bêyî kîmyewiyên dijwar an tiştên çêkirî bigerin. Bi kurtasî, her ku hilbera çermê xwezayî nêzîkî xwezayê be, çermê we ew qas bêtir dizane ka bi malzemeyên wê yên sûdmend çi bike.
Bi ceribandina van 5 hilberên lênêrîna çerm ên xwezayî dest bi nûjenkirina rûtîna xwe ya bedewiyê bikin:
1. Rûnê gûzê
Yek ji malzemeyên herî piralî yên çerm (û xwarinê) ye ku feydeyên rûnê gûzê ji bo çerm ev in:
- xurtkirina şaneyên epidermal ên bingehîn
- rakirina şaneyên çermê mirî
- parastina me ji şewitandina rojê
- xwedî taybetmendiyên dijî-bakterî, antîvîrus, dijî-fungî û antîoksîdan e
2. Rûnê Dara Çayê
Dara çayê bi sedan salan e li Awistralyayê tê bikaranîn, ku ev nebat lê çêbûye, ji bo şerkirina pizrikan, sorbûn û iltîhaba çerm.
Her çend gelek kes bi tundî bertek nîşanî pêkhateyên dermankirina pizrikan ên tîpîk ên wekî asîdan didin jî, dara çayê bi gelemperî baş tê tehmûlkirin û bandorên wê yên alî pir kêm in, heke hebin jî.
Bikaranînên rûnê dara çayê wekî dermanek xwezayî ya dijî-înflamatuar, antîbakteriyal, antîmîkrobîk û dijî-fungî dixebite, û fîtokîmyewiyên wê wê dikin yek ji hilberên lênêrîna çerm ên xwezayî yên herî piralî û populer.
3. Avokado
Heke çermê we hişk be, avokado bê guman dostê we ye. Fêkiyek rûn a pir şilker e, feydeyên avokadoyê asîdên rûn ên saxlem û her weha vîtamînên A, D û E peyda dikin ku dikarin di çerm de derbas bibin.
Ew dibe alîkar ku çermê şewitî ji tavê nerm bibe û dikare hilberîna kolajenê zêde bike û lekeyên temen derman bike. Her wiha dema ku li ser çerm tê sepandin, iltîhaba çerm kêm dike û dema ku tê xwarin jî dikare heman tiştî bike.
4. Rûnê Jojoba
Yek ji rûnên hilgir ên herî zêde tê bikar anîn, rûnê Jojoba pir şilker e û dikare bibe alîkar ji bo dermankirina şewitandin, birîn, birîn, dermatît, pizrikan, psoriasis û çirçikan. Ew xwecihî başûrê Dewletên Yekbûyî yên Amerîkayê û Meksîkayê ye, ji bo kêmkirina qalbûnê jî tê bikar anîn ji ber ku ew ji nû ve mezinbûna porê teşwîq dike, çerm aram dike û folîkulên porê vedike.
Dema ku dor tê ser avahiya kîmyewî ya rûnê jojoba, ew bêhempa ye ji ber ku ew mûmek pirnetewandî ye. Wekî mûmek, jojoba bi taybetî ji bo parastina çerm kêrhatî ye, wekî şilkerek xwezayî tevdigere û serêşê aram dike.
5. Rûnê kastorê
Rûnê gizêr, ku ji bo paqijkirina çerm tê bikaranîn, di rastiyê de [rûnek zuwakirinê ye,” her çend ev yek dibe ku ne li gorî aqil be jî. Ji bo paqijkirina rû, hûn tenê hewce ne ku mîqdarek pir piçûk bikar bînin da ku bakteriyên kombûyî yên ku dikarin bibin sedema pizrikan û çermê bêronî kêm bikin.
Dema şandinê: 28ê Hezîrana 2024an