Rûnê sîr ji nebata sîr (Allium Sativum) bi rêgirtina buharê tê derxistin û rûnek zexm û bi rengê zer derdikeve.
Nebata sîr beşek ji malbata pîvazê ye û xwecihê Asyaya Başûr, Asyaya Navîn û bakurê rojhilatê Îranê ye, û bi sedsalan e ku li seranserê cîhanê wekî malzemeyek sereke di dermanên alternatîf de tê bikar anîn.
Digel ku sîr belkî ji nêz ve bi pîşesaziya xwarinçêkirinê re têkildar e û bi gelemperî wekî hêmanek bingehîn ji bo xwarinên bêhejmar tê bikar anîn, ew di aromaterapiyê de cîhek taybetî digire, ku pir kes wê ji bo dermankirina cûrbecûr şert û mercan bikar tînin.
Rûnê sîr çawa dixebite?
Rûnê sîr çavkaniyek dewlemend a vîtamîn, mîneral û antîoksîdan e.
Pêkhateya wê ya herî naskirî alicîn e, her çend ji ber xwezaya wê ya nestêrar, ew piştî qutkirina sîr an pelçiqandin winda dibe.
Têkiliyek biyoaktîf a sereke ya ku di sîr de tê dîtin dialyl disulfide ye, ku tê bawer kirin ku taybetmendiyên antîmîkrobîal, antî-înflamatuar, dil-vaskuler, neuroprotektîf, antîoksîdan û antî-kanserê peyda dike.
Gava ku rêça digestive sîr perçe dike, ew pêkhateyên sulfurê berdide ku li seranserê laş digere, û bandorên biyolojîkî yên bi bandor peyda dike.
Feydeyên rûnê sîr
Feydeyên rûnê bingehîn ên sîr wê potansiyelê dide:
1. Êşa diranan birêve bibin
Karînên sivikkirina diranên sîr baş têne belge kirin, ku gelek diranan wê ji nexweşan re wekî alternatîfek ji êşkêşan re pêşniyar dikin.
Ev ji ber taybetmendiyên antîmîkrobîkî yên pêkhateya allicin e ku xwedan şiyana rakirina hin bakteriyên ku dibin sedema êş û rizîbûna diranan e.
Tevlîhev di kontrolkirina iltîhaba ku dibe ku bi êşa diranan re têkildar be jî rolek dilîze.
Sepandina mîqdarek piçûk rûnê bingehîn ê sîr di gopalek pembû de û girtina wê li hember kesê bandordar dikare hinekî êşê bide.
Lêbelê, divê were zanîn ku karanîna rûnê sîr û rûnek din a bingehîn ji bo dermankirina şert û mercên giran ên tenduristiya dev têrê nake.
Ger pirsgirêk baş nebe, divê hûn bi zûtirîn dem bi dirananek herêmî re têkilî daynin.
2. Tenduristiya porê pêşve bikin
Di heman demê de tê bawer kirin ku rûnê sîr ji ber hebûna vîtamîna B1, vîtamîna B6, vîtamîna C, vîtamîna E û sulfur sûdê dide por.
Dibe ku ev pêkhate di pêşîlêgirtina nexweşiyên bi serê serê xwe de alîkar bin û di heman demê de bibin alîkar ku por saxlem bimînin.
Ev dibe ku rave bike ka çima rûnê sîr ji zû ve di dermanên kevneşopî de tê bikar anîn, digel ku pir kes bawer dikin ku taybetmendiyên wê yên antîbakterî û antîfungal jêhatîbûna dermankirina dandrufê û astengkirina mêşbûnê peyda dike.
Sepandina rûnê sîr li ser serê serê xwe jî dikare alîkariya gera xwînê bike, ku piştgirî dide mezinbûna pelikên por û bi tevahî mezinbûna por.
3. Nîşaneyên sermayê derman bikin
Yek ji karanîna herî gelemperî ya rûnê sîr di dermanên sar ên malê de ye, ku bi saya pêkhateya xwezayî ya pêkhateya allicin dikare pergala berevaniyê zêde bike.
Lêkolîner di wê baweriyê de ne ku dema ku di laş de vîrusên serma û grîpê rûbirû dibin, hebûna allicin dikare bandorek erênî li ser şaneyên xwînê yên spî bike.
Digel pêkhateyên ajoene û allitridinê, allicin dikare enfeksiyonan ji holê rake, di heman demê de alîkariya baştirkirina hin nîşanan dike.
Dema şandinê: Mar-23-2024