Mîna rûnê zeytûnê, rûnê avokado jî şilek e ku ji pêçandina fêkiyek xav tê bidestxistin. Dema ku rûnê zeytûnê ji çapkirina zeytûnên teze tê hilberandin, rûnê avokadoyê ji çapkirina fêkiyên teze yên dara avokadoyê tê hilberandin. Rûnê avokado di du celebên sereke de tê: rafînekirî û nerafînekirî. Guhertoya nerafînekirî çêtirîn e ji ber ku ew bi sar tê pêçandin û bêtir xurek û tama xwe digire. Hem avokado û hem jî rûnê zeytûnê di rûnên baş de pir in û ji bo xwarinçêkirinê, kozmetîkî û hêj bêtir baş in.
Berawirdkirina Xwarinê: Rûnê Avokadoyê û Rûnê Zeytûnê
Ji bo kesên ku li rûnên tendurist ên li dora xwe digerin, me ji we re nûçeyên girîng hene. Hem rûnê zeytûnê û hem jî rûnê avokado rûnên baş têne hesibandin û çavkaniyek hêja ya asîdên rûnê yên mononsaturated in, ku dikare alîkariya baştirkirina tenduristiya dil bike. Ji hêla din ve, rûnê zeytûnê bi tevahî piçek xwartir e ji ber ku ew bêtir potasyum, kalsiyûm, hesin û vîtamînan dihewîne.
Wekî din, hem rûnê avokado û hem jî rûnê zeytûnê çavkaniyên antîoksîdan ên hêja ne, ku dikarin ji laşê we re bibin alîkar ku xwe ji zirara ji ber stresa oksîdative biparêze. Ev dibe alîkar ku wê ji penceşêrê, nexweşiya dil û nexweşiyên din biparêze. Mizgîn ev e ku her du rûn bi giranî antîoksîdan hene.
Li vir berhevokek xwarinê di navbera rûnê zeytûnê û rûnê avokado de, bi daneyên ku ji hêla USDA ve hatî peyda kirin, heye. Bala xwe bidinê ku USDA li ser naveroka vîtamîna E ya rûnê zeytûnê rapor nake, dibe ku ji ber ku ew her kevçîyek pir hindik e. Lêbelê, lêkolîn destnîşan dikin ku vîtamîna E di rûnê zeytûnê de pirtir e û ew di rûnê avokadoyê de ji rûnê zeytûnê pir zûtir tê germ kirin.
Çi Di derbarê Flavor?
Dema ku hûn van rûnên ji bo çêkirina xwarinê bikar tînin, divê hûn li ser tamê bifikirin. Rûnê zeytûnê ji ber profîla xweya tama xweş, piralî ku hema hema bi her tiştî re tê nasîn e. Teze, gwîz û xweş, rûnê zeytûnê dikare her cûre xwarinan li xwe bike, ji sebzeyên teze yên baxçe heta goştên dilpak. Rûnê avokadoyê çêja avokadoyê ya bi giyatir û nermtir tîne, ji ber vê yekê dibe ku ew ji bo her karanîna ne rast be.
Vebijarka çêtirîn ji bo çêkirina xwarinê
Berevajî baweriya populer, rûnê zeytûnê di germahiya zêde de bi îstîqrar e û ji bo piraniya hewildanên firingîkirinê baş e ku pê re were çêkirin. Ya me xwedan xalek dûmanê ji 400 pileyên F zêdetir e (bala xwe bidin ku rûnê zeytûnê teze dê xalek dûmanê bilindtir be), ku ew ji bo çêkirina xwarinê xweş dike. Ji bo bêtir agahdarî rêberê me bixwînin ku bi rûnê zeytûnê veşêrin. Digel vê yekê, xala dûmana rûnê avokadoya rafînerî li 520 pileya F hinekî bilindtir e, ji ber vê yekê gava ku hûn dixwazin germê bixin her du vebijarkên hêja ne.
Wendy
Tel: +8618779684759
Email:zx-wendy@jxzxbt.com
Whatsapp: + 8618779684759
QQ: 3428654534
Skype: + 8618779684759
Dema şandinê: Tebax-21-2024