pankarta_rûpelê

nûçe

Rûnê Avokadoyê çi ye?

Mîna rûnê zeytûnê, rûnê avokadoyê şilek e ku ji pêlkirina fêkiyên xav tê wergirtin. Dema ku rûnê zeytûnê ji pêlkirina zeytûnên teze tê hilberandin, rûnê avokadoyê ji pêlkirina fêkiyên teze yên dara avokadoyê tê hilberandin. Rûnê avokadoyê bi du celebên sereke tê: safîkirî û ne safîkirî. Guhertoya ne safîkirî çêtirîn e ji ber ku ew bi sar tê pêlkirin û bêtir xurek û tama xwe diparêze. Hem avokado û hem jî rûnê zeytûnê ji hêla rûnê baş ve dewlemend in û ji bo xwarinçêkirin, kozmetîk û hwd. pir baş in.

 

Berawirdkirina Xurekê: Rûnê Avokadoyê vs. Rûnê Zeytûnê

 

Ji bo kesên ku li rûnên saxlem ên her tiştî digerin, nûçeyên me yên baş ji we re hene. Hem rûnê zeytûnê û hem jî rûnê avokadoyê wekî rûnên baş têne hesibandin û çavkaniyek hêja ya asîdên rûn ên yek-netewandî ne, ku dikarin bibin alîkar ji bo baştirkirina tenduristiya dil. Ji hêla din ve, rûnê zeytûnê bi tevahî hinekî xurektir e ji ber ku ew potasyûm, kalsiyûm, hesin û vîtamînên bêtir dihewîne.

 

Herwiha, hem rûnê avokado û hem jî yê zeytûnê çavkaniyên hêja yên antîoksîdan in, ku dikarin alîkariya laşê we bikin ku xwe ji zirara ji ber stresa oksîdatîf biparêze. Ev dikare alîkariya parastina wê ji pençeşêr, nexweşiya dil û nexweşiyên din bike. Mizgîniya baş ew e ku her du rûn jî rêjeyek bilind a antîoksîdan dihewînin.

 

Li vir berhevdanek xurekiyê di navbera rûnê zeytûnê û rûnê avokadoyê de heye, ku daneyên ji hêla USDA ve hatine peyda kirin. Bala xwe bidinê ku USDA li ser naveroka vîtamîna E ya rûnê zeytûnê rapor nake, dibe ku ji ber ku ew di her kevçîyek xwarinê de pir kêm e. Lêbelê, lêkolîn nîşan didin ku vîtamîna E di rûnê zeytûnê de zêdetir e û ew di rûnê avokadoyê de ji rûnê zeytûnê pir zûtir tê germ kirin.

 

Çi li ser Tama?

Dema ku hûn van rûnan ji bo çêkirina xwarinê bikar tînin, divê hûn li ser çêjê bifikirin. Rûnê zeytûnê bi profîla xwe ya çêjê ya nerm û piralî tê nasîn ku hema hema bi her tiştî re li hev tê. Rûnê zeytûnê yê teze, bi tama gûzî û xweş dikare her cûre xwarinan, ji sebzeyên teze yên baxçeyê bigire heya goştên xweş, xemilîne. Rûnê avokadoyê çêjek avokadoyê ya giyayîtir û hinekî şîrîntir dide, ji ber vê yekê dibe ku ji bo her karanînê ne guncaw be.

 

Vebijêrka Herî Baş ji bo Pijandinê

Berevajî baweriya populer, rûnê zeytûnê di germahiya bilind de nisbeten sabît e û ji bo piraniya hewildanên sorkirinê baş e ku meriv pê bipije. Ya me xala dûmanê ya ji 400 pileya Fahrenheitê zêdetir e (bala xwe bidinê ku rûnê zeytûnê yê teze dê xala dûmanê ya bilindtir hebe), ku ew ji bo pijandinê pir baş dike. Ji bo bêtir agahdarî rêbernameya me ya sorkirinê bi rûnê zeytûnê bixwînin. Digel vê yekê, xala dûmanê ya rûnê avokadoyê yê safîkirî li 520 pileya Fahrenheitê hinekî bilindtir e, ji ber vê yekê her du vebijarkên baş in dema ku hûn dixwazin germê zêde bikin.

Wendy

Tel:+8618779684759

Email:zx-wendy@jxzxbt.com

Whatsapp:+8618779684759

QQ: 3428654534

Skype:+8618779684759

 


Dema weşandinê: 21ê Tebaxa 2024an