Rûnê Thyme

Rûnê tirş ji giyayek pir salane ya ku bi navê Thymus vulgaris tê zanîn tê. Ev giya endamek ji malbata mint e, û ew ji bo xwarinçêkirinê, devşûştin, potpourri û aromaterapiyê tê bikar anîn. Ew li başûrê Ewropayê ji rojavayê Deryaya Navîn heta başûrê Îtalyayê xwecî ye. Ji ber rûnên bingehîn ên giyayê, gelek feydeyên wê yên tenduristiyê hene; di rastiyê de, ev feydeyên bi hezaran salan li seranserê Deryaya Navîn têne naskirin. Rûnê tirş antîseptîk, antîbakterî, antîspasmodîk, hîpertansiyon e û xwedan taybetmendiyên aramkirinê ye.
Rûnê tirş yek ji wan antîoksîdanên herî bihêz e ku tê zanîn, û ji demên kevnar ve wekî giyayek derman tê bikar anîn. Thyme piştgirî dide pergalên bedenê yên parastinê, nefesê, digestive, nervê û yên din. Ew yek ji baştirîn rûnên bingehîn e ji bo hormonan ji ber ku ew asta hormonê hevseng dike - ji jinan re bi nîşanên menstrual û menopausal re dibe alîkar. Di heman demê de laşê ji nexweşî û nexweşiyên xeternak, wekî felc, gewrîtis, enfeksiyonên fungal û bakterî û nexweşiyên çerm diparêze.
Thyme Plant û Pêkhatina Kîmyewî
Nebata tirş, binebişkek herdemkesk a bi çolê, bi daristanî ye, bi pelên piçûk, pir bîhnxweş, kesk-gewr û komikên kulîlkên binefşî an pembe ku di destpêka havînê de vedibin. Ew bi gelemperî di navbera şeş û 12 înç dirêj û 16 înç fireh de mezin dibe. Thyme çêtirîn li cîhek germ, tav û bi axek xweş tê çandin.
Tîma hişkesaliyê baş tehemûl dike, û ew dikare li cemedên kûr jî bisekine, ji ber ku li çiyayên bilind ên çiya bi çolê mezin dibe. Di biharê de tê çandin û dûvre jî wekî şînkayekî çend salî mezin dibe. Tov, kok an jî birîkên nebatê dikarin ji bo belavkirinê werin bikar anîn.
Ji ber ku nebata tirş li gelek hawîrdor, avhewa û axê tê çandin, zêdetirî 300 cûreyên bi kîmotîpên cihêreng hene. Her çend ew hemî yek xuya dikin jî, pêkhateya kîmyewî ligel feydeyên tenduristiyê yên têkildar cûda ye. Pêkhateyên sereke yên rûnê tîmê bi gelemperî alpha-thujone, alpha-pinene, camphene, beta-pinene, para-cymene, alpha-terpinene, linalool, borneol, beta-caryophyllene, thymol û carvacrol hene. Rûnê bingehîn xwedan bîhnek tûj û germ e ku bi hêz û binavûdeng e.
Di rûnê tiryakê de ji sedî 20 heta ji sedî 54 tîmolê heye, ev jî taybetiyên xwe yên antîseptîk dide rûnê tirş. Ji ber vê yekê, rûnê tirş bi gelemperî di devê şuştin û macûnên diranan de tê bikar anîn. Ew bi bandor mîkrob û enfeksiyonên di devê de dikuje û diranan ji plak û rizîbûnê diparêze. Tîmol di heman demê de fungî dikuje û ji hêla bazirganî ve li paqijkerên destan û kremên antîfungal tê zêdekirin.
9 Feydeyên rûnê tirş
1. Şert û mercên nefesê derman dike
Rûnê tirş qerebalixiyê derdixe û enfeksiyonên sîng û qirikê yên ku dibin sedema sermaya gelemperî an kuxikê derman dike. Sermaya hevpar ji hêla zêdetirî 200 vîrusên cihêreng ên ku dikarin êrişî rêça nefesê ya jorîn bikin, çêdibe û ew di hewayê de ji mirovek din belav dibin. Sedemên gelemperî yên sermayê qelsbûna pergala berevaniyê, kêmbûna xewê, stresa hestyarî, rûdana qelp û rêça digestive ya nebaş e.
Kapasîteya rûnê tirş di kuştina enfeksiyonan, kêmkirina fikaran, paqijkirina laş ji toksînan û dermankirina bêxewiyê bêyî derman, wê ji bo sermaya gelemperî dermanek xwezayî ya bêkêmasî dike. Ya herî baş ev e ku ew hemî xwezayî ye û kîmyewiyên ku di dermanan de têne dîtin tune.
2. Bakterî û Enfeksiyonan dikuje
Ji ber pêkhateyên tiryakê yên mîna caryophyllene û camphene, rûn antîseptîk e û enfeksiyonên li ser çerm û laş dikuje. Rûnê tirş jî antîbakterî ye û mezinbûna bakteriyan asteng dike; ev tê wê wateyê ku rûnê tirş dikare enfeksiyonên rûvî, enfeksiyonên bakterî yên di organên genîtal û mîzê de, bakteriyên ku di pergala nefesê de çêdibin derman bike, û birîn an birînên ku dikevin ber bakteriyên zirardar sax dike.
Lêkolînek di sala 2011-an de ku li Zanîngeha Bijîşkî ya Lodz li Polonya hate kirin, bersiva rûnê tîrmeyê li ser 120 cureyên bakteriyên ku ji nexweşên bi enfeksiyonên valahiya devkî, respirasyonê û rêyên genitourinary veqetandî hatine veqetandin ceribandin. Encamên ceribandinan destnîşan kir ku rûnê ji nebatê tîrê li dijî hemî cûreyên klînîkî çalakiyek zehf xurt nîşan dide. Rûnê tîrmeyê tewra li dijî cûreyên berxwedêr ên antîbiyotîk bandorek baş nîşan da.
Rûnê tirş di heman demê de vermifuge ye, ji ber vê yekê ew kurmên rûvî yên ku dikarin pir xeternak bin dikuje. Di paqijkirina parazîta xwe de rûnê tiriyê bikar bînin da ku kurmên dor, kurmên tape, kurmên çengelê û gewriyên ku di birînên vekirî de mezin dibin derman bikin.
3. Tenduristiya Çermê Pêşdixe
Rûnê tirş çerm ji bakteriyên zerardar û enfeksiyonên fungal diparêze; di heman demê de wekî dermanek malê ji bo pizrikan jî dixebite; birîn, birîn, birîn û birîn derman dike; şewitandinê xilas dike; û bi xwezayî rakêşan derman dike.
Eczema, an nimûne, nexweşiyek çermê ya hevpar e ku dibe sedema çermê hişk, sor, xiş û ku dikare bişkîne an biqelişe. Carinan ev ji ber mêzîna belengaz (wek zikê zirav), stres, mîras, derman û kêmasiyên parastinê ye. Ji ber ku rûnê tîrmeyê alîkariya pergala digestiyê dike, derxistina toksînên laş bi riya mîzkirinê teşwîq dike, hişê xwe rehet dike û wekî antîoksîdanek kar dike, ew dermankirina ekzema ya xwezayî ya bêkêmasî ye.
Lêkolînek ku di kovara Brîtanî ya Nutrition de hate weşandin, dema ku bi rûnê tîmê tê derman kirin, guhertinên di çalakiya enzîma antîoksîdan de pîvandin. Encam feydeya potansiyela rûnê tîrmeyê wekî antîoksîdanek parêzê ronî dike, ji ber ku dermankirina rûnê tîrmeyê fonksiyona mêjî û pêkhatina asîda rûnê di mişkên pîr de çêtir dike. Laş antîoksîdan bikar tîne da ku xwe ji zirara oksîjenê bigire, ku dibe sedema penceşêrê, dementia û nexweşiya dil. Bonusek ji vexwarina xwarinên bilind-antîoksîdan ev e ku ew pêvajoya pîrbûnê hêdî dike û dibe sedema çermek tendurist û geş.
4. Tenduristiya Diranan pêşve dike
Tê zanîn ku rûnê tîrmeyê pirsgirêkên devkî yên mîna rizîbûna diran, gingivitis, plak û bêhna xerab derman dike. Bi taybetmendiyên xwe yên antîseptîk û antîbakteryal, rûnê tirş rêyek xwezayî ye ku mîkrobên di devê de bikuje da ku hûn ji enfeksiyonên dev dûr bikevin, ji ber vê yekê ew wekî dermanek xwezayî ya nexweşiya goştê kar dike û bêhna xerab derman dike. Tîmol, ku hêmanek çalak a rûnê tîrmeyê ye, wekî varnîşa diranan tê bikar anîn ku diranan ji rizîbûnê diparêze.
5. Wek Bug Repellent xizmetê dike
Rûnê tirş kêzik û parazîtên ku li laş dixwin dûr dixe. Mêşhingivên mîna mêş, kêzik, kêzik û kêzikan dikarin li çerm, por, cil û bergên we xera bikin, ji ber vê yekê wan bi vê rûnê bingehîn-xwezayî dûr bixin. Çend dilop rûnê tirşikê jî mêş û mêşokan vedişêre, ji ber vê yekê dolab û metbexa we ewle ne. Ger we bi têra xwe zû negihaştiya rûnê tirşiyê, ew kêzik û kêzikan jî derman dike.
6. Çûnûçê zêde dike
Rûnê tiryakê hişyarker e, ji ber vê yekê ew gerîdeyê çalak dike; gera xwînê ya astengkirî dibe sedema şert û mercên mîna gewrîtis û stok. Ev rûnê hêzdar di heman demê de dikare damar û damaran rehet bike - stresê li ser dil û tansiyona xwînê kêm bike. Ew rûnê tîrmeyê ji bo tansiyona bilind dermanek xwezayî dike.
Mînakî, felcek dema ku damarek xwînê di mêjî de biteqe an damarek xwînê ya ku digihîje mêjî tê asteng kirin, oksîjena mêjî sînordar dike. Ev kêmbûna oksîjenê tê vê wateyê ku dê hucreyên di mejiyê we de di nav çend hûrdeman de bimirin, û ew dibe sedema pirsgirêkên hevsengî û tevgerê, kêmasiyên cognitive, pirsgirêkên ziman, windabûna bîrê, felcî, destgirtin, axiftinek tevlihev, tengasiya daqurtandinê, û qelsiyê. Ew qas girîng e ku xwîna we li seranserê laş û di mêjî de bizivirîne ji ber ku heke tiştek wêranker mîna felcê çêbibe, hûn hewce ne ku di nav yek-sê demjimêran de li dermankirinê bigerin da ku ew bi bandor be.
Li pêş tenduristiya xwe bimînin û dermanên xwezayî û ewledar ên mîna rûnê tîrê bikar bînin da ku gera xwînê zêde bikin. Rûnê tirş di heman demê de tonîkek e, ji ber vê yekê pergala gera xwînê xweş dike, masûlkeyên dil xurt dike û xwînê bi rêkûpêk diherike.
7. Stres û Xemgîniyê sivik dike
Rûnê tirş rêyek bi bandor e ku ji stresê derbikeve û bêhntengiyê derman bike. Ew laş rehet dike - dihêle pişik, reh û hişê we vebin û laş bi rêkûpêk bixebitin. Girîng e ku meriv rihet û serwext bimîne ji ber ku xemgîniya domdar dikare bibe sedema tansiyona xwînê, bêxewî, pirsgirêkên digestive û êrişên panîkê. Ew dikare ji hêla nehevsengiya hormonê ve were çêkirin, ku dikare bi rûnê tîmê bi xwezayî were rêve kirin.
Di nava hefteyê de çend dilop rûnê tîrmeyê bikar bînin da ku astên xemgîniyê kêm bikin û bihêlin laşê we geş bibe. Rûnê bixin nav ava serşokê, belavkerek, losîona laş an jî tenê wê bêhn bikin.
8. Hormonan hevseng dike
Rûnê bingehîn ên tîrmeyê bandorên hevsengiya progesterone heye; ew bi baştirkirina hilberîna progesterone ji laş sûd werdigire. Hem mêr û hem jî pir jin di progesterone de kêm in, û asta progesterone ya kêm bi bêberbûn, PCOS û depresyonê, û her weha hormonên din ên bêhevseng ên di laş de ve girêdayî ye.
Lêkolîna ku di Proceedings of Society of Experimental Biology and Medicine de hate nîqaş kirin destnîşan kir ku ji 150 giyayên ku ji bo hilberîna progesterone hatine ceribandin ku mezinbûna şaneyên penceşêra pêsîra mirovî asteng dikin, rûnê tîrmeyê yek ji şeş şeşemîn e ku xwedan girêdana estradiol û progesterone ya herî bilind e. Ji ber vê yekê, karanîna rûnê tîrê rêyek girîng e ku meriv bi xwezayî hormonên di laş de hevseng bike; plus, ew ji zivirîna dermankirinên sentetîk, wek terapiya guheztina hormonê, ku dikare we bi dermanên bi reçete ve girêdayî bike, nîşanan mask bike dema ku nexweşiyên li beşên din ên laş pêşve bibin pir çêtir e û bi gelemperî dibe sedema bandorên alîgir ên cidî.
Bi teşwîqkirina hormonan, rûnê tirş jî tê zanîn ku menopause dereng dike; di heman demê de ew wekî dermanek xwezayî ji bo rehetkirina menopauseyê jî kar dike ji ber ku ew asta hormonan hevseng dike û nîşanên menopausal-ê, di nav de guheztina moodê, germbûna germ û bêxewiyê jî vedigire.