Zencefîl nebatek kulîlkdar e di malbata Zingiberaceae de. Koka wê wekî biharatek bi berfirehî tê bikar anîn, û bi hezaran sal in di dermanê gelêrî de tê bikar anîn. Çînî û Hindî ji 4,700 salan zêdetir e ku tonîkên zencefîlê ji bo dermankirina nexweşiyan bikar tînin, û di dema bazirganiya Împeratoriya Romayê de li dora hatina Mesîh ji ber taybetmendiyên wê yên dermanî kelûpelek bêqîmet bû.

Bi demê re, ji ber karsaziya bazirganiya biharatan, zencefîl li seranserê Asya, Afrîka, Ewropa û Hindistanê belav bû.

Ji ber taybetmendiyên xwe yên helandinê, zencefîl beşek girîng a xwarinên Asyayî ye. Bi gelemperî, ew li xwarinan, tevî goşt, tê zêdekirin ji ber ku şiyana wê ya alîkariya helandinê heye.

Bi vî rengî, rehê zencefîlê û rûnê bingehîn ê zencefîlê ji bo parastin û tama xwe populerbûnê bi dest dixin.

Zencefîl nebatek pirrsalî ya giyayî ye ku stûnên salane yên bi qasî sê lingan bilind dibin. Qurm pelên kesk ên teng û kulîlkên zer çêdikin.

Ew beşek ji malbata nebatan e ku zerçûbe û kardamom jî dihewîne, her du jî ji bo tenduristî û başbûna we pir sûdmend in. Bêhnek şîrîn, tûj, darîn û germ heye.

Rûnê esansî yê zencefîlê rûnekî germker e ku wekî antîseptîk, laksatîf, tonîk û teşwîqker kar dike.

Feydeyên tenduristiyê yên rûnê bingehîn ê zencefîlê hema hema bi feydeyên tenduristiyê yên dermanî yên zencefîla teze re wekhev in. Bi rastî, forma herî bihêz a zencefîlê rûnê bingehîn e ji ber ku ew asta herî bilind a gingerolê dihewîne.

Rûnê bingehîn rêya herî baş a bikaranîna zencefîlê ye. Ew dikare ji bo dermankirina nexweşiyên tenduristiyê bi awayekî hundirîn were girtin an jî bi rûnê hilgir li ser deverek êşê were rijandin.

Îro, rûnê bingehîn ê zencefîlê li malê ji bo dermankirina vereşîn, nexweşiya mîdeyê, nexweşiyên mehane, iltîhaba û nexweşiyên nefesê tê bikar anîn. Dema ku wekî aromaterapî tê bikar anîn, tê zanîn ku ew hestên wêrekî û xwebaweriyê jî tîne.

Bikaranînên Rûnê Zencefîlê

Rûnê zencefîlê ji rîzom an nebatê tê derxistin, ji ber vê yekê pêkhateya wê ya sereke, gingerol, û pêkhateyên din ên sûdmend tê de bi mîqdarên zêde hene.

Ev rûnê bingehîn dikare li malê bi awayekî navxweyî, bîhnxweş û topîkal were bikar anîn. Tama wê germ û tûj e û bîhnek bihêz heye.

Rûnê zencefîlê ji bo sivikkirina gelek pirsgirêkên tenduristiyê tê bikar anîn, di nav wan de:

• nexweşiya mîdeyê
• pirsgirêkên helandinê
• gewrîdanî
• pirsgirêkên nefesê
• enfeksiyonan
• êşa masûlkeyan
• PMS û nîşanên mehane
• serêş
• kûl
• meraq

Bi sedsalan e, zencefîl di gelek reçeteyan de, bi taybetî ji bo xwarinên Asyayî, malzemeyek girîng bûye. Dema ku hûn dixwazin tama şîrîn û tûj a zencefîlê li xwarinekê zêde bikin, hûn dikarin bi hêsanî rûnê bingehîn ê zencefîlê li şûna zencefîla tevahî di reçeteyên xweyên bijare de bikar bînin. Ew ji bo xwarinên pijandî yên wekî snapsên zencefîlê, nanê mûzê, pîte û hêj bêtir jî pir bikêr e. Ger hûn li reçeteyek rûnê zencefîlê digerin ku dê diranê we yê şîrîn têr bike, li reçeteya me ya ji bo Pîteyên Kungûyê yên Biçûk binêrin. Ev reçeteya bêkêmasî ji bo betlaneyan e, û tamên germ û tûj ên rûnê Qernefîl, Zencefîl û Cassia bikar tîne da ku li şîraniyek kevneşopî şêwazek zêde bike.

Ji ber taybetmendiyên xwe yên aramker, Zencefîl dikare bibe alîkar ku carinan dilxelandin kêm bibe* - ev yek jî wê dike rûnek bingehîn a baş ku hûn di rê de bi xwe re bibin. Dema ku hûn carinan dilxelandinê dikişînin, hûn ê bixwazin ku şûşeyek rûnê Zencefîlê li nêzîkê we be. Tenê yek an du dilop avê bavêjin da ku hûn nerehetiya xwe sivik bikin.* Dema ku hûn bi otomobîlek dirêj rêwîtiyê dikin an jî li ser rêyên bizmarî diajon, rûnê Zencefîlê di otomobîlê de belav bikin an jî dilopek Zencefîlê têxin nav lepê destê xwe û bêhna xwe bikişînin da ku ji aroma wê ya aramker û nerm kêfê bistînin. Her weha hûn dikarin rûnê Zencefîlê wekî beşek ji masajek zikê aramker, bi rûnê gûzê yê parçekirî ve bi awayekî topîkî bidin ser.

Dema ku hûn bi devkî rûnê zencîreyê bigirin, dibe ku ji bo kêmkirina werimandin û gazê bibe alîkar.* Ev feyde dikare berî werzîşek mezin bikêr be, nemaze heke hûn werimandin an jî nerehetiyê hîs dikin. Berî werzîşê, yek an du dilop bi avê an jî di Kapsulek Sebzeyan de vexwin da ku werimandinê kêm bikin.*

Te ceribandiye ku rûnê bingehîn ê Zencefîlê li tevliheviyên belavkera xwe zêde bikî? Tu dikarî wê di belavkera rûnê bingehîn a bijartina xwe de belav bikî da ku hestek hevseng û erdî biafirînî. Ger tu di dawiya piştî nîvro de hîs bikî ku enerjiya te kêm dibe, vê rûnê bingehîn ji bo zêdekirina hestyarî belav bike. Ji bo tevliheviyek aramker û tropîkal, sê dilop Porteqala Kovî, du dilop Ylang Ylang, û du dilop rûnê bingehîn ê Zencefîlê di belavkera xwe de biceribîne.

Yek ji bikaranînên navxweyî yên hevpar ên rûnê bingehîn ê Zencefîlê ew e ku alîkariya helandinê bike.* Ji bo ku hûn van feydeyên rûnê Zencefîlê biceribînin, rojane yek an du dilop ji rûnê vexwin da ku alîkariya helandinê bike.* Hûn dikarin çend dilopan li qedehek avê zêde bikin, an jî yek an du dilopan têxin nav Kapsulek Vejyayî ya doTERRA.

Ji bo piştgiriya fonksiyona saxlem a movikan* û ji bo feydeyên antîoksîdan,* dilopek rûnê bingehîn ê zencefîlê li smoothieyên xwe yên sibehê zêde bikin. Ji bo ku hûn bibînin ka hûn çawa dikarin rûnên din ên bingehîn di ava fêkiyan û smoothieyan de bikar bînin, li çend reçeteyên smoothieyên rûnên bingehîn ên bijare yên me binêrin.

Xwezaya germ û axî ya rûnê Zencefîlê wê ji bo masajê bikêr dike. Dema ku hûn masajek teşwîqker an germ dixwazin, rûnê Zencefîlê bi rûnê gûzê yê doTERRA Fractionated têkel bikin û li ser çerm bidin. Ji ber pêkhateya xwe ya kîmyewî, Zencefîl wekî rûnê bingehîn ê aramker tê zanîn. Rûnên bingehîn ên wekî Ylang Ylang û rûnê Myrrh pêkhateyên kîmyewî yên wekhev bi rûnê bingehîn ê Zencefîlê re parve dikin, û her weha bi taybetmendiyên xwe yên aramker têne zanîn.

Meriv çawa rûnê bingehîn ê ginger çêdike?

Li vir rêbaza hêsan a çêkirina rûnê bingehîn ê zencefîlê heye. Perçeyek zencefîlê ya 3.5 înç bigirin û bikin perçeyên piçûk. Zencefîlê têxin tawayekê û bi yek kasa rûnê kanolayê têxin nav avê. Niha tawayê li ser agirê navîn germ bikin û tevlihevê tev bidin. Dema ku zencefîl qehweyî û tirş bibe, agir vemirînin. Zencefîl û bermayiyên wê parzûn bikin û berî karanînê sê hefteyan rûn li cîhek sar û hişk hilînin.

Hûn dikarin rûnê bingehîn ê zencefîlê li Gya Labs bikirin. Dema kirîna rûnên bingehîn divê hûn rastbûna hilberê piştrast bikin. Li Gya Labs hûn dikarin navên Îngilîzî û Latînî yên hilberê kontrol bikin, çavkaniya hilberê piştrast bikin û li ser rûnê bingehîn ê ku ji bo hewcedariyên we herî guncaw e fêr bibin.

Rûnê esansî yê zencefîlê ji bo porê we çi dike?

Rûnê esansî yê zencefîlê xwedî taybetmendiyên dijî-iltihab û dijî-mîkrobî ye ku dikare bakteriyan ji holê rake. Her wiha ew folîkulên porê teşwîq dike û di encamê de mezinbûna porê çêdibe.