Aromaterapîsta pejirandî Caroline Schroeder dibêje, "Rûnên bingehîn ji bo baştirkirina mezinbûna porê bijarteyek bi bandor in.""Ji beşên nebatan ên aromatîk ên xwezayî têne derxistin, ew ji rêzek fireh ji pêkhateyên bijîşkî yên bêhempa pêk tên. Her rûnê bingehîn xwedî taybetmendiyên piralî ye ku dikare ji bo tenduristiya mirovan ji hêla laşî û hestyarî ve sûdmend be."
Ev 6 rûnên bingehîn ên çêtirîn ji bo mezinbûna por in
1. Rozmarî
Rosemary li metbexê ji serşokê pirtir tê dîtin. Lê dibe ku hûn bixwazin vê yekê biguherînin ji ber ku karanîna çend dilopan berî serşoka xwe ya din dikare ji bo porê we ecêb be. Nirxandinek klînîkî ku diBMJdît ku dema ku rojane bi masajê li serê xwe tê kirin, rozmarî dikare ji bo mezinbûna poran bibe alîkar. Wekî din, lêkolînek di sala 2015-an de ku di SKINmed Jpurnal de hatî weşandin, dît ku rozmarî dikare ji bo parastina li dijî windabûna poran bibe alîkar.
Schroeder dibêje, "Rosemary ji bo mezinbûna por û qalindahiya porê bijarteyek pir baş e ji ber ku rûnê bingehîn dikare şaneyan tamîr bike, teşwîq bike û rêkûpêk bike. Ev tê vê wateyê ku ew dikare bibe alîkar ku derdana rûn li folîkulên porê kêm bike an jî hevseng bike." "Wekî din, bîhna wê hişê bilind dike û enerjîk dike, ku ev yek bi taybetî di sibehê de pir baş e."
Çawa tê bikaranîn: 2 heta 3 dilopên rûnê bingehîn ê rozmarî bi çend rûnên bingehîn ên wekî rûnê gûzê an behîvê re tevlîhev bikin. Bi nermî masaj bikin û çend deqeyan berî ku bi şampuanê bişon bihêlin. Hefteyê du caran bidin ser çermê xwe.
2. Dara Cedar
Ji bilî ku di serşoka we de pir xweş e da ku ji we re bibe alîkar ku hûn aramiya xwe bibînin, dara sedir dikare bibe alîkar ku mezinbûna por zêde bibe. Puneet Nanda, pisporê Ayurvedic û damezrîner û CEO yê şîrketa aromaterapî GuruNanda, dibêje, "Dara sedir bi zêdekirina gera xwînê ya serê, alîkariya teşwîqkirina folîkulên por dike.""Ew dikare mezinbûna porê pêş bixe, windabûna porê hêdî bike, û heta dikare ji bo alopecî û ziravbûna porê jî bibe alîkar." Bi rastî, di lêkolînek kevintir de ku di JAMA Drematology de hatî weşandin, hat dîtin ku dara sedir - ligel rozmarî, kêzik û lavender - di dermankirina windabûna porê de li kesên bi alopecî re dibe alîkar.
Çawa tê bikaranîn: Du dilopên dara sedirê tevlî rûnê hilgir, wek rûnê gûzê, bikin û bi serê xwe masaj bikin. Berî şampuankirinê 10 heta 20 deqeyan bihêlin.
3. Lawenda
Dema behsa lavender tê kirin, ew ji ber bêhna xwe ya aramker tê hezkirin - û bê guman serê we jî dê bi qasî we jê kêfê werbigire. "Rûnê bingehîn ê lavender ji bo gelek karanîn sûdmend e. Bi piranî, ew bi şiyana xwe ya başkirin û aramkirina laş û hişê tê zanîn. Ji ber pêkhateya xwe ya taybetî, ew dikare piştgiriyê bide her cûre zirarên çerm û ajanek bihêz e ji bo baştirkirina mezinbûna por," Schroeder dibêje. "Ji ber ku lavender rûnek pir nerm e, meriv dikare wê pir caran bikar bîne."
Çawa tê bikaranîn: Sê dilopên rûnê lavendayê bi çend rûnên bingehîn re tevlihev bikin, an jî dilopek dilop têxin nav şampuana xwe. Hûn dikarin hefteyê çend caran bikar bînin.
4. Naneya bîberê
Eger hûn difikirin ku rûnê naneyê li ser stû û perestgehên we xweş tê, tenê li bendê bin heta ku hûn wê bi serê xwe masaj bikin. "Dema ku hûn li ser naneyê difikirin, bîhna wê ya teze, teşwîqker û bilindker tavilê tê bîra mirov. Bandorek sarker li ser çerm dike û gera xwînê ya herêmî zêde dike. Ew ji bo mezinbûna porê bijarteyek sûdmend e ji ber ku ew dikare folîkulên porê teşwîq bike." Lêkolînek piçûk a sala 2014-an di Lêkolîna Toxicological de hate weşandin.dît ku ew di alîkariya mezinbûna por de bi bandor e.
Çawa tê bikaranîn: Yek dilop rûnê bingehîn ê nanê bi çend rûnên bingehîn ên her rûnê hilgir re tevlihev bikin û bi nermî li ser serê xwe masaj bikin. Girîng: Berî ku hûn bi şampuanê bişon, ji pênc deqeyan zêdetir li ser çerm nehêlin. Hefteyê du caran bidin ser çerm.
5. Geranyûm
Eger hûn porê saxlem dixwazin, hûn hewceyê serê xwe yê saxlem in. Û li gorî Schroeder, rûnê bingehîn ê geranium serketî ye. "Rûnê bingehîn ê geranium dikare hişkbûn, rûnê zêde û hilberîna sebumê rêk bixe. Ji bo baştirkirina mezinbûna porê, serê xwe yê saxlem girîng e. Ji ber ku geranium veşartinên li dora folîkulên porê hevseng dike, ew ajanek bi bandor e ji bo mezinbûna porê." Her çend li ser bandorên geranium li ser mezinbûna porê gelek lêkolîn tune be jî, lêkolînek di sala 2017-an de di BMC Complementary and Alternative Medicine de hate weşandin.dît ku ew mezinbûna porê pêşve dixe.
Çawa tê bikaranîn: Yek dilop rûnê esansî yê geraniumê tevlî destekî piçûk ji şampuana xwe bikin, bi masajê li serê xwe bidin û porê xwe wek her carê bişon. Hefteyê çend caran bidin ser.
6. Rûnê dara çayê
Rûnê dara çayê ji bo her tiştî, ji şerê li dijî lingên şil bigire heya nûkirina diranên we, tê bikar anîn.. Her wiha ji bo paqijkirina serê we pir baş e. Schroeder dibêje, "Rûnê bingehîn ê dara çayê xwedî taybetmendiyên paqijkirinê ye. Ew bi berfirehî ji bo şerê li dijî enfeksiyonan tê bikar anîn." "Rûnê bingehîn ê dara çayê dikare mezinbûna porê baştir bike ji ber ku ew dikare folîkulên porê yên girtî veke."
Çawa tê bikaranîn: Ji ber ku rûnê dara çayê dikare bibe sedema acizbûna çerm, baş têkel bikin. Heta 15 dilopan têxin nav şampuana xwe û wekî normal bikar bînin.
Dema weşandinê: 10ê rêbendana 2023an