I'Ma heyranê rûnên bingehîn e. Her gava ku hûn têkevin daîreya min, hûn ê belkî bihna eucalyptus bigirin-Hûna min zêde dike û stresê derdixe. Û gava ku ez piştî rojek dirêj ku li ekrana komputera xwe mêze dikim di stûyê min de tansiyonek an serêşiyek çêbibe, hûn çêtir bawer dikin ku ez digihîjim şûşeya xweya pêbawer a rûnê bîberêji bo ku ji wê hesta sarbûna tirşikê hinekî rehetiyê peyda bike. Yek rêyek ku min qet nefikirî ku rûnên xwe yên bingehîn bikar bînim, her çend, ji bo mezinbûna porê ye.
Ji xeynî arîkariya kêmkirina stresê û êşa masûlkan, rûnên bingehîn ji bo zêdekirina enerjiya we jî pir girîng in, xilasbûna ji kuxikek acizkerew ê xuya nake ku neçe, û tewra bi êşa diranan re jî şer dike. Erê, bi giranî - karanîna bêdawî ne. Digel ku hûn dikarin di porê xwe de gelek rûnên cihêreng bikar bînin - ji argan bigire heya gûzê - çend rûnên bingehîn ên cihêreng bi taybetî di şiyana wan de bi bandor in ku ji we re bibin alîkar ku hûn wê mezin bikin.
"Rûnên bingehîn ji bo baştirkirina mezinbûna por vebijarkek bi bandor in," dibêje aromaterapîsta pejirandî Caroline Schroeder.. "Ji beşên nebatên bîhnxweş ên xwezayî têne derxistin, ew ji cûrbecûr pêkhateyên bijîjkî yên bêhempa pêk tên. Her rûnek bingehîn bi taybetmendiyên pirreng tê ku dikare ji tenduristiya mirovî ji hêla laşî û hestyarî ve sûd werbigire.Li şûna ku hûn xwe bispêrin hilberên giranbiha yên ku bi navnîşek dirêj a malzemeyên ne ewqas navdar (û carinan jî gumanbar) soz didin mezinbûnê, bi van çareseriyên rûnê bingehîn ên bi piştgirîya pispor re dirêjiyên hêja yên Rapunzel bi awayê xwezayî bistînin.
Ev 6 rûnên bingehîn ên çêtirîn ên ji bo mezinbûna por in
1. Rosemary
Rosemarydi metbexê de ji serşokê pirtir e. Lê dibe ku hûn bixwazin wê biguhezînin ji ber ku karanîna çend dilopan berî serşoka weya paşîn dikare ji porê we re ecêb bike. Lêkolînek klînîkî ya ku di BMJ de hate weşandindît ku dema ku rojane di serê serê xwe de were mêzandin, rosemary dibe ku ji mezinbûna porê re bibe alîkar. Wekî din, lêkolînek 2015 di Skinmed Journal de hate weşandinrosemary dît ku dibe alîkar ku li dijî windabûna porê biparêze.
"Rosemary ji bo mezinbûna por û stûrbûna por bijarek girîng e ji ber ku rûnê bingehîn dikare hucreyan tamîr bike, teşwîq bike û birêkûpêk bike. Ev tê vê wateyê ku ew dikare bibe alîkar ku dakêşana rûn a li pelikên por kêm bike an balans bike, "Schroeder dibêje. "Digel vê yekê, bîhnxweşiya wê li ser hişê bilind dike û enerjî dike, ku bi taybetî di sibehê de pir xweş e."
Meriv çawa wê bikar tîne: 2 û 3 dilop rûnê bingehîn ên rozmariyê di nav destek rûnê hilgirê de, mîna rûnê gûzê an behîv, bixin. Bi nermî bi ser serê xwe de bişon û çend deqeyan bihêle berî ku bi şampuanê bişon. Heftê du caran serî lê bidin.
2. Cedarwood
Ji xeynî ku di serşokê de mezin e ku ji we re bibe alîkar ku hûn aramiya xwe bibînin, dara cedar jî dikare bibe alîkar ku mezinbûna por zêde bike. Puneet Nanda, pisporê Ayurvedic û damezrîner û CEO ya pargîdaniya aromaterapiyê GuruNanda dibêje: "Cedarwood bi zêdekirina gera xwînê li ser serê serê xwe dibe alîkar ku pelikên porê teşwîq bike.". "Ew dikare mezinbûna por pêşve bibe, windabûna por hêdî bike, û tewra dikare alîkariya alopecia û ziravbûna por jî bike." Bi rastî, di lêkolînek kevnar de ku di JAMA Dermatology de hatî weşandin, dara cedar-ligel rosemary, tirş, û lavender- hate dîtin ku di dermankirina por-xişandina di kesên bi alopecia de dibe alîkar.
Meriv çawa wê bikar tîne: Du dilop dara cedar li rûnek hilgirê, mîna rûnê gûzê, zêde bikin û bi ser serê xwe de bişon. Berî şampuanê 10 heta 20 deqîqeyan bihêlin.
3. Lavender
Ku em behsa lavender bikin, ew ji ber bîhnxweşiya xwe ya aram tê hezkirin - û serê we jî bê guman bi qasî ku hûn jê kêfê digirin. "Rûna bingehîn a lavender ji bo gelek serlêdanan bikêr e. Bi piranî, ew bi şiyana xwe ya qenckirin û aramkirina laş û hişê tê zanîn. Ji ber pêkhateya xwe ya taybetî, ew dikare her cûre zirarên çerm piştgirî bike û ji bo başkirina mezinbûna porê amûrek hêzdar e, "Schroeder dibêje. "Ji ber ku lavender rûnek pir nerm e, meriv dikare pir caran wê bikar bîne."
Meriv çawa wê bikar tîne: Sê dilopên rûnê lavenderê bi destek rûnê hilgiran re tevlihev bikin, an jî yek dilopek bixin nav şampuana xwe. Hûn dikarin hefteyê çend caran bikar bînin.
4. Mîhreba
Ger hûn difikirin ku rûnê îsotê li stû û perestgehên we xweş hîs dike, tenê li bendê bimînin heya ku hûn wê di ser serê xwe de mast bikin. “Dema ku li ser îsotê difikire, bêhna wê ya teze, teşwîqkar û bilindker tavilê tê hişê meriv. Ew li ser çerm bandorek sarbûnê dike û gerîdeya herêmî zêde dike. Ew ji bo mezinbûna por vebijarkek bikêr e ji ber ku ew dikare pelikên porê teşwîq bike.” Lêkolînek piçûk a 2014-ê di Lêkolîna Toxicological de hate weşandindît ku ew di alîkariya mezinbûna porê de bandorker e.
Meriv çawa wê bikar tîne: Dilopek rûnê îsotê bi destek rûnê hilgir tevlihev bikin û bi nermî li ser serê xwe bişon. Girîng: Berî ku wê bi şampuanê bişon, ji pênc deqeyan dirêjtir nehêlin. Heftê du caran serî lê bidin.
5. Geranium
Ger hûn porê saxlem dixwazin, hûn hewceyê çermek tendurist in. Û li gorî Schroeder, rûnê bingehîn yê geranium serketî ye. "Rûna bingehîn a Geranium dikare zuwabûn, rûnê zêde û hilberîna sebumê bi rê ve bibe. Ji bo baştirkirina mezinbûna por, sermayek tendurist girîng e. Ji ber ku geranium derzên li dora pelikên porê hevseng dike, ew ji bo mezinbûna porê karmendek bi bandor e." Digel ku li ser bandorên geraniumê li ser mezinbûna porê pir lêkolîn tune, lêkolînek 2017-an di BMC Complementary and Alternative Medicine de hate weşandin.dît ku ew mezinbûna porê pêşve dike.
Meriv çawa bikar tîne: Dilopek rûnê bingehîn ê geranyumê li desteyek piçûk a şampûana xwe zêde bikin, wê bi ser serê xwe de bişon û porê xwe wekî normal bişon. Di hefteyê de çend caran bikar bînin.
6. Rûnê dara çayê
Rûnê dara çayê ji şerê terbûna lingan bigire heya nûkirina firçeya diranan ji bo her tiştî tê bikar anîn.. Di heman demê de ew ji bo paqijkirina serê xwe jî bi rastî pir girîng e. “Rûna bingehîn a dara çayê xwedî taybetmendiyên paqijkirinê ye. Ew bi berfirehî ji bo şerkirina enfeksiyonan tê bikar anîn, "Schroeder dibêje. "Rûna bingehîn a dara çayê dikare mezinbûna porê baştir bike ji ber ku ew dikare pelikên porê girtî veke."
Meriv çawa bikar tîne: Ji ber ku rûnê dara çayê dikare bibe sedema acizbûna çerm, wê baş bişon. Heya 15 dilopan di nav şampûya xwe de tevlihev bikin û wekî normal bikar bînin.
Dema şandinê: Dec-26-2022