Rûnê Safflower

Rûnê Safflower Çi ye?

Safflower wekî yek ji kevntirîn çandiniyên heyî tê hesibandin, ku rehên wê heya Misirê Kevin û Yewnanîstanê vedigerin. Îro, nebata safflower beşek girîng a dabînkirina xwarinê dimîne û bi gelemperî ji bo çêkirina rûnê safflower, rûnek pijandinê ya hevpar ku di heman demê de ji bo çêkirina cûrbecûr xwarinên hilberkirî, hilberên lênihêrîna çerm û hêj bêtir tê bikar anîn, tê bikar anîn.

Ne tenê rûn bi berfirehî di çêkirina xwarinê de tê bikar anîn, lê ew di heman demê de pir caran ji bo hilberîna margarîn û hin hilberên pêvajoyî yên wekî cilê saladê jî tê bikar anîn. Di heman demê de ew di cûrbecûr hilberên lênihêrîna çerm û kozmetîkî de jî tê dîtin, ku ev yek ji ber şiyana wê ya şilkirina çerm û kêmkirina iltîhaba ye.

Ji bilî tama xweya nerm, xala dûmana bilind û rengê jîndar, safflower di heman demê de bi xwezayî ne-GMO ye û xwedan profîlek xurekek dewlemend e. Di rastiyê de, her servîs di rûnên monotêrkirî yên dil-tendurist, asîdên rûn ên omega-6 û vîtamîn E de pir zêde ye.

Feydeyên

1. Tenduristiya Çermê Pêşdixe

Gelek kes rûnê safflower ji bo tenduristiya çerm bikar tînin, bi saya kapasîteya wê ya ku çermê ziwa nerm û nerm dike. Ji ber vê yekê, rûnê safflower bi gelemperî li hilberên lênêrîna çerm û kozmetîkî têne zêdekirin ji ber berjewendîyên wê yên zêdekirina çerm.

Digel peydakirina dozek dilpak a antîoksîdanên dijî-înflamatuar, ew di vîtamîna E de jî dewlemend e.

2. Ji bo Xwarina Bilind-Heat baş e

Rûnê safflower xwedan nuqteya dûmanê ya bi qasî 450 pileyî Fahrenheit e, ev tê vê wateyê ku ew dikare li germahiyên pir zêde berxwe bide bêyî ku hilweşe an oksîde bibe. Ev rûnê safflower ji bo pijandinê vebijarkek girîng dike, nemaze dema ku rêbazên germahiya bilind ên mîna firingî, biraştin an pijandinê bikar tînin.

3. Asta Kolesterolê çêtir dike

Rûnê safflower di rûnên ne têrbûyî de dewlemend e, ku celebek rûnê dil-tendurist e ku bi kêmbûna asta kolesterolê ve girêdayî ye. Ew bi taybetî di rûnên monotêrbûyî de zêde ne, ku hatine destnîşan kirin ku asta kolesterolê LDL ya giştî û xirab kêm dike, ku her du jî faktorên xeternak ên sereke ne ji bo nexweşiya dil.

4. Şekira xwînê stabilîze dike

Rûnê safflower ji kontrolkirina şekirê xwînê sûd werdigire û dibe ku xetera tevliheviyên bi diyabetê jî kêm bike. Mînakî, lêkolînek ku ji hêla zanîngeha eyaleta Ohio ve hatî çêkirin dît ku vexwarina rûnê safflower rojane ji bo 16 hefteyan dibe sedema kêmbûna girîng a hemoglobînê A1C, ku nîşanek e ku ji bo pîvandina kontrolkirina şekirê xwînê ya demdirêj tê bikar anîn.

5. Iltîhabê kêm dike

Tê bawer kirin ku iltîhaba kronîk di koka hejmarek nexweşiyên cihêreng de ye, di nav de şert û mercên otoîmmune, nexweşiya dil û penceşêrê. Hin lêkolînan dît ku rûnê safflower dikare xwedan taybetmendiyên antî-înflamatuar ên hêzdar be û dikare bibe alîkar ku çend nîşanên sereke yên iltîhaba kêm bike.

Çawa Bikaranîn

Bînin bîra xwe ku ev mîqdar divê rûnên din ên tendurist jî di nav de hebin, di nav de nîsk, tov, avokado, rûnê gûzê, rûnê bi giya û celebên din ên rûnê nebatî.

Ger hûn parêzek ketogenîk dişopînin an jî pir çalak in, dibe ku ev mîqdar ji bo we hinekî zêdetir bin.

Rûnê safflower îdeal e ji bo rêbazên pijandinê yên bi germahiya bilind ên mîna biraştin, nanpêjandin û firingîkirinê. Ji ber reng û bêhna wê ya cihê, ew dikare di hin xwarinan de jî wekî cîgirek safran a budceyê were bikar anîn.

Ji bo karanîna herêmî, bi tenê çend dilopên rûnê li deverên hişk, ziwa an qelewî yên çerm zêde bikin. Wekî din, biceribînin ku wê bi çend dilop rûnê bingehîn, wek dara çayê an camomile, tevlihev bikin û li ser çerm masûm bikin.

Xelasî

• Rûnê şêrîn cureyekî rûnê nebatî ye ku ji nebata kêzikê tê çêkirin. Bi gelemperî ji bo çêkirina xwarinê tê bikar anîn û li margarîn, cilê salat û hilberên lênêrîna çerm tê zêdekirin.
• Hin feydeyên potansiyel ên rûnê safflower kontrolkirina şekirê xwînê çêtir, asta kolesterolê kêm, iltîhaba kêm û tenduristiya çerm zêde dike.
• Ji ber ku nuqteyek dûmanê ya wê ya bilind heye, ew dikare ji bo rêbazên pijandinê yên germa bilind ên mîna firingî an biraştinê jî bê şikestin an oksîdan were bikar anîn.
• Di mîqdarên zêde de, ew dikare bibe sedema zêdebûna giran û iltîhaba. Di heman demê de dibe ku ew ji bo kesên ku bi nexweşiyên xwînê re têkildar in di girtina xwînê de jî asteng bike.
• Ji bo ku hûn dest bi sûdwergirtina ji feydeyên potansiyel ên safflower bikin, hewl bidin ku wê têxin nav rûtîniya lênihêrîna çermê ya xwezayî an jî wê bi rûnên din ên di parêza xwe de biguhezînin.