Rozmarîji giyayekî bîhnxweş ku tama wê li ser kartol û goştê berxê yê biraştî pir zêdetir e. Rûnê rozmarî di rastiyê de yek ji giyayên herî bi bandor e ûrûnên bingehînli ser gerstêrkê!
HebûnRosemary, bi nirxa antîoksîdan a ORAC-ê ya 11,070, xwedî heman hêza bêhempa ya şerkirina radîkalên azad e ku wekî berryên gojî ye. Ev nebata herdem kesk a daristanî ya xwecihî ya Deryaya Spî bi hezaran salan di dermanê gelêrî de tê bikar anîn da ku bîranînê baştir bike, pirsgirêkên dehandinê aram bike, pergala parastinê xurt bike û êş û janan sivik bike.
Wekî ku ez ê niha parve bikim, li gorî lêkolînên zanistî, feyde û karanînên rûnê bingehîn ê rozmarîyê zêde dibin, û hin ji wan tewra balê dikişînin ser şiyana rozmarîyê ya ku bandorên ecêb ên dijî-penceşêrê li ser gelek celebên cûda yên penceşêrê bike!
Rûnê Esansî yê Rosemary çi ye?
Rozmarî (Rosmarinus officinalis) nebatek piçûk û herdem kesk e ku ji malbata nanê ye, ku di nav wê de giyayên lavendayê jî hene,behîv, mirt û şehwe. Pelên wê bi gelemperî teze an hişkkirî têne bikar anîn da ku xwarinên cûrbecûr çêj bikin.
Rûnê esansî yê rozmarîyê ji pel û serê kulîlkên nebatê tê derxistin. Bi bîhnek darîn û herdem kesk, rûnê rozmarîyê bi gelemperî wekî zexmker û paqijker tê binavkirin.
Bandorên erênî yên rosemary li ser tenduristiyêbihuşt ji bo hatiye veqetandinçalakiya bilind a antîoksîdan a pêkhateyên wê yên sereke yên kîmyewî, di nav de karnosol, asîda karnozîk, asîda ursolîk, asîda rosmarinîk û asîda kafeîk.
Tê nirxandinRosemary, ku ji aliyê Yewnaniyên kevnar, Romayî, Misrî û Îbraniyan ve pîroz bû, xwedî dîrokeke dirêj a bikaranînê ye ku bi sedsalan e tê bikaranîn. Di warê hin ji bikaranînên balkêş ên rosemary de di seranserê demê de, tê gotin ku ew wekî xemilandinek evînê ya dawetê dema ku bûk û zavayan li xwe dikirin di Serdema Navîn de dihat bikaranîn. Li çaraliyê cîhanê, li deverên mîna Avusturalya û Ewropayê, rosemary dema ku di merasîmên cenazeyan de tê bikaranîn wekî nîşanek rûmet û bîranînê jî tê dîtin.
4. Alîkariya kêmkirina kortîzolê dike
Lêkolînek li Fakulteya Diranan a Zanîngeha Meikai ya li Japonyayê hate kirin ku nirxand ka pênc deqe aromaterapiya bi lavender û rozmarî çawa bandor li ser tifikê dike.asta kortîzolê(hormona [stresê]) ya 22 dilxwazên saxlem.
Li serçavdêrîkirinku her du rûnên bingehîn çalakiya paqijkirina radîkalên azad zêde dikin, lêkolîneran her wiha kifş kirin ku her du jî asta kortîzolê pir kêm dikin, ku laş ji nexweşiyên kronîk ên ji ber stresa oksîdatîf diparêze.
5. Taybetmendiyên Dijî Penceşêrê
Ji bilî ku rozmarî antîoksîdanek dewlemend e, bi taybetmendiyên xwe yên dijî-penceşêr û dijî-iltihabê jî tê nasîn.
3 Feydeyên Herî Baş ên Rûnê Rosemary
Lêkolînan eşkere kiriye ku rûnê bingehîn ê rozmarîyê di gelek pirsgirêkên tenduristiyê yên sereke lê hevpar de ku îro em pê re rû bi rû ne pir bi bandor e. Li vir tenê çend awayên sereke hene ku hûn dikarin bibînin ku rûnê bingehîn ê rozmarîyê dikare bibe alîkar.
1. Windabûna Porê Diparêze û Mezinbûnê Zêde Dike
Androjenetîkalopecia, ku bi gelemperî wekî kelbûna şêweya mêran an kelbûna şêweya jinan tê zanîn, formeke hevpar a rijandina porê ye ku tê bawerkirin ku bi genetîk û hormonên zayendî yên mirovan ve girêdayî ye. Berhemeke alîgir a testosteronê ye ku jê re tê gotin.dihîdrotestosteron (DHT)tê zanîn ku êrîşî folîkulên por dike, û dibe sedema windabûna porê mayînde, ku ev ji bo her du zayendan jî pirsgirêk e - nemaze ji bo mêrên ku ji jinan bêtir testosterone hildiberînin.
Ceribandineke berawirdî ya rasthatî ku di sala 2015an de hatiye weşandin, bandora rûnê rozmarî li ser rijandina porê ji ber alopeciya androjenîk (AGA) li gorî celebek dermankirinê ya kevneşopî (mînoksîdîl 2) nihêrî. Ji bo şeş mehan, 50 nexweşên bi AGA rûnê rozmarî bikar anîn û 50 yên din jî mînoksîdîl bikar anîn.
Piştî sê mehan, tu koman jî başbûn nedît, lê piştî şeş mehan, her du koman jî başbûn nedîtin.zêdebûnên bi heman rengî girîng dîtdi hejmara poran de. Rûnê rozmarî yê xwezayî wekîdermanê windabûna porêû her weha forma dermankirina kevneşopî û her weha li gorî mînoksîdilê wekî bandorek alî kêmtir xurîna serê xwe çêkir.
Lêkolînên li ser heywanan jînîşan dideşiyana rozmarîyê ya astengkirina DHT-ê di nexweşên ku ji ber dermankirina testosteronê ji nû ve mezinbûna porê wan hatiye astengkirin de. (7)
Ji bo ku hûn biceribînin ka rûnê rozmarî çawa ji bo mezinbûna porê dixebite, biceribînin ku min bikar bîninReçeteya Şampuana Mint a Rosemary ya Xwemalî.
2. Dibe ku Bîranînê Baştir Bike
Di [Hamlet] a Shakespeare de gotineke watedar heye ku yek ji feydeyên herî balkêş ên vê giyayê destnîşan dike: [Rozmarî heye, ew ji bo bîranînê ye. Ji kerema xwe, evîndar, ji bîr meke.”
Zanyarên Yewnanî rozmarî, ku ji bo baştirkirina bîra xwe di dema azmûnan de li xwe dikin, bi hezaran sal in ku kapasîteya wê ya xurtkirina derûnî tê zanîn.
Kovara Navneteweyî ya Zanistên Mejî di sala 2017an de lêkolînek weşand ku balê dikişîne ser vê diyardeyê. Piştî nirxandina ka performansa kognîtîv a 144 beşdaran çawa ji hêla ... ve bandor bûye.rûnê lavenderû rûnê rozmarîaromaterapî, Lêkolînerên Zanîngeha Northumbria, Newcastlekifşkirîva:
- [Rosemary ji bo kalîteya giştî ya bîranînê û faktorên bîranîna duyemîn performansê zêdebûnek girîng çêkir.]
- Dibe ku ji ber bandora wê ya aramker a girîng, [lavendayê performansa bîra xebatê kêm kiribe û demên reaksiyonê hem ji bo karên bîranîn û hem jî yên baldariyê lawaz kiribe.”
- Rosemary alîkariya mirovan kir ku hişyartir bibin.
- Lavender û rozmarî di dilxwazan de hestek [razîbûnê] çêkir.
Lêkolînan destnîşan kirine ku rûnê bingehîn ê rozmarîyê dikare ji bo dermankirin û pêşîgirtina li nexweşiya Alzheimer (AD) bibe alîkar. Bandorên aromaterapîyê, ku di kovara Psychogeriatrics de hatiye weşandin, li ser 28 kesên pîr ên bi nexweşiya demansê (17 ji wan nexweşiya Alzheimer hebûn) hatine ceribandin.
Piştîbêhnkirinbuxara rûnê rozmarî ûrûnê lîmonêdi sibehê de, û lavender ûrûnên porteqalêdi êvarê de, nirxandinên fonksiyonel ên cûrbecûr hatin kirin, û hemî nexweşan di têkiliya bi fonksiyona kognîtîv de di warê arasteya kesane de bêyî bandorên alî yên nexwestî başbûnek girîng nîşan dan. Bi tevahî, lêkolîneran gihîştin wê encamê ku [aromaterapî dibe ku hin potansiyel hebe ji bo baştirkirina fonksiyona kognîtîv, nemaze li nexweşên AD.”
3. Zêdekirina Kezebê
Rosemary bi kevneşopî ji bo şiyana xwe ya alîkariya bi giliyên gastrointestinal re tê bikar anîn, di heman demê de pir xweş e.paqijkera kezebêû pêveker. Ew giyayek ebi tê zanînbandorên wê yên choleretic û hepatoprotective.
Dema weşandinê: Mijdar-08-2024