Rûnê bingehîn ê naneyê

Eger we tenê difikirî ku nan ji bo tazekirina bêhna xwe baş e, wê hingê hûn ê matmayî bimînin ku hûn fêr bibin ku gelek karanînên wê ji bo tenduristiya me li malê û derdora wê hene. Li vir em tenê çend karanînên wê dinirxînin…

Zikê aramker

Yek ji karanînên herî navdar ên rûnê nanê ew e ku dikare zik aram bike û vexwarina çaya nanê yek ji baştirîn rêyan e ji bo vê yekê. Ew dikare ji bo vereşîn û dilxelandinê di rêwîtiyê de jî bibe alîkar - tenê çend dilopên ku bi nermî li lepên destan têne masajkirin dê bes bin.

Dermankirina sermayê

Rûnê nanê, ku bi rûnê hilgir wek behîv an jojoba tê şilkirin, dikare wekî mastkirina singê were bikar anîn da ku girtina sîngê sivik bike.

Û heke serê we girtî be an jî hûn nekarin dev ji kuxikê berdin, wê hingê serşûştina rû bi rû bi rûnê bingehîn ê nanê biceribînin. Tenê çend dilop avê têxin nav ava kelandî û bi destmalekê li ser serê xwe pêçayî buharê bikşînin. Biceribînin ku rozmarî an okalîptusê ligel nanê li tasê zêde bikin ji ber ku ev bi hev re baş li hev tên.

Rizgarkirina serêşê

Rûnê bingehîn ê nanê bi piçek rûnê behîv an rûnê din ê hilgir tevlihev bikin û hewl bidin ku bi nermî li pişta stû, perestgeh, enî û sînusan bişon (ji têkiliya bi çavan dûr bisekinin). Divê ew bibe alîkar ku meriv aram û sar bibe.

Jiholêrakirina stres û fikaran

Bi karanîna naneyê bi rûnên din re, streseke pir baş kêm dike. Tenê tevlîheviyek ji rûnên bingehîn ên naneyê, lavender û geraniumê li serşokek germ zêde bikin û heta ku hûn xwe aramtir hîs bikin, tê de bimînin. Divê ew di heman demê de ji bo sivikkirina her hişkbûna di laşê we de jî bibe alîkar.

Enerjîk û hişyar bimînin

Bi paradokseke mezin, rûnê naneyê dikare asta enerjiya we bilind bike û we hişyar bihêle, ji ber vê yekê alternatîfek girîng e ji bo wê qehweya nîvro.

Tenê dilopek rûn li bin pozê xwe bidin û divê ew ji bo baştirkirina konsantrasyonê bibe alîkar. Wekî din, çend dilopan li belavkerê zêde bikin û ji bilî ku odeyê xweş bêhn bikin, divê ew ji bo bilindkirina asta enerjiya we bibe alîkar.

Dermankirina kepekê

Rûnê bingehîn ê nanê dikare li şampuana we ya birêkûpêk were zêdekirin da ku kepek were dermankirin.

Rizgarkirin ji bo lingan

Di dawiya rojê de çend dilop li serşoka lingan zêde bikin da ku hûn lingên westiyayî û êşdar rihet bibin.

Rizgarkirina ji pizandina kêzikan

Ji bo rihetiyeke bilez ji pizandina kêzikan, tevlîheviyeke ji rûnên bingehîn ên nan û lavenderê bikar bînin û li ser pizandinê bidin. Heke hûn ji rûnên bingehîn ên neşilkirî re hesas in, dibe ku hûn bixwazin pêşî bi rûnekî hilgir re tevlihev bikin.

Bêhnên çopê

Her cara ku hûn kîsikê diguherînin çend dilop li binê çopê zêde bikin û bêhnên nebaş ên çopê ji holê rakin!