Rûnê Oregano

Oregano çi ye?

Oregano (Origanum vulgare) giyayekî ye ku...Endamek ji malbata nanê (Lamiaceae) ye. Bi hezaran salan e di dermanên gelêrî de ji bo dermankirina nexweşiya mîdeyê, giliyên respirasyonê û enfeksiyonên bakterî tê bikar anîn.

Pelên oreganoyê bêhnek xurt û tama axî ya hinekî tal heye. Ev biharat li Misir û Yewnana kevnar ji bo tamkirina goşt, masî û sebzeyan dihat bikaranîn.

Ev giha navê xwe ji Yewnaniyan digire, li wiroreganotê wateyaDilşadiya Çiyê.

Feydeyên

1. Hêza Antîoksîdan

Oregano bi antîoksîdanên tenduristiyê yên wekî lîmonen, tîmol, karvakrol û terpînen tijî ye. Bi rastî, ew'yek ji xwarinên antîoksîdan ên herî baş e ku xwedî kapasîteya vegirtina radîkal a oksîjenê (ORAC) ya 159,277 e. (Ev'bilind e!)

Gelek feydeyên xwarina xwarinên dewlemend bi antîoksîdan hene. Ew bi kêmkirina zirara radîkalên azad, ku dikarin bibin sedema gelek pirsgirêkên tenduristiyê û pîrbûna zû, dibin alîkar ku bandorên pîrbûnê hêdî bikin.Antîoksîdan bandorek erênî li ser çerm, çav, dil, mêjî û şaneyên we jî dikin.Lêkolînên li ser ekstraktên oregano nîşan didin ku giha'Bandorên antîoksîdan ên vê dermanê bi îhtîmaleke mezin bi karvacrol û thymol ve girêdayî ne, ku du pêkhateyên wan di dermanê gelêrî de armancên dermanî û pêşîlêgirtinê hene.

2. Taybetmendiyên Antîbakteriyal hene

Çend lêkolîn nîşan didin ku rûnê oregano bandorên antîbakteriyal li dijî rêzek cureyên bakteriyan dike.'tewra lêkolîn jî piştgirîya karanîna rûnê wekî alternatîfek ji bo antîbiyotîkên zirardar ji bo hejmarek fikarên tenduristiyê dikin.Lêkolînekê dît ku rûnê oregano xwedî çalakiya antîbakteriyal a herî bilind li dijî E. coli ye, ev yek nîşan dide ku ekstrakt dikare ji bo pêşvebirina tenduristiya gastrointestinal û pêşîgirtina li jehrîbûna xwarinê were bikar anîn.Ev tê çi wateyê li ser pelên oreganoyê yên ku hûn li sosa makarona xwe zêde dikin? Ew du pêkhateyên girîng, thymol û carvacrol, dihewînin, ku dibin alîkar ku li dijî enfeksiyonên bakterî şer bikin.Digel vê yekê, karanîna rûnê bingehîn ê konsantretir ji bo kuştina bakteriyan pir bi bandortir e.

3. Iltihabê Kêm Dike

Xwarinpêjandin bi vê giyayê tenduristiyê-pêşvebir, gelo ew'hişk an teze, dibe ku bibe alîkar ku iltîhab kêm bibe. Lêkolînên li ser giyayê'rûnên bingehîn nîşan didin ku ew taybetmendiyên dijî-iltihabê yên bihêz dihewîne.

4. Li dijî enfeksiyonên vîrusî şer dike

Karvakrol, yek ji pêkhateyên sereke yên oreganoyê, xwedî taybetmendiyên antîvîrusî ye. Ev yek dihêle ku rûnê oreganoyê pêşveçûna nexweşiya vîrusî dereng bixe û berxwedana li hember enfeksiyonan baştir bike.

Dîsa, ev lêkolîn giyayê bikar tînin'rûnê bingehîn ê s, ku ji xwarina pelên teze an hişkkirî pir zêdetir têr e. Lêbelê, ew pêkhateyên sûdmend ên ku di nebatê de hene destnîşan dikin.