rûnê oregano

Rûnê oregano çi ye?

Rûnê oregano, ku wekî jêgirtina oregano an rûnê oregano jî tê zanîn, ji nebata oregano, ji famîleya zendê Lamiaceae, tê çêkirin. Ji bo çêkirina rûnê oregano, hilberîner pêkhateyên hêja ji nebatê bi kar tînin derdixinalkol an karbondîoksîtê2. Rûnê oregano gihandina biyoaktîfên nebatê bêtir komkirî ye û ew dikare bi devkî wekî pêvek were vexwarin.

Nîşe: ew ji rûnê bingehîn oregano cuda ye.

Girîng e ku bala xwe bidinê ku rûnê oregano ne heman tişt e ku rûnê rûnê oregano ye. Rûnê îsotê, ku bi hilma û jêkirina pelên rîhanê yên hişkkirî tê çêkirin, tê xwestin ku were belav kirin anbi rûnê bargiran re tê tevlihev kirin û bi cihkî tê sepandin. Lê divê bi serê xwe neyê xwarin.Rûnên bingehîn pir bi hêz in, û vexwarina wan bi rengek bênavber dikarexerakirina rûvîyê. 

Hûn dikarin bêtir bixwînin ka meriv çawa bi ewlehî rûnên bingehîn bikar tînevir, lê mayî ya vê gotarê dê balê bikişîne ser rûnê oregano ku dikare bi devkî wekî pêvek were girtin.

Feydeyên rûnê oregano.

Feydeyên potansiyel ên rûnê oregano jipizikû astimê ji bo psoriasis û başkirina birînan.

Lidermanên kevneşopî36oregano ji bo şert û mercên nefesê, wek bronşît an kuxik, îshal, iltîhaba, û nexweşiyên menstrualê dihat bikar anîn. Lêbelê, wêjeya zanistî nehatiye girtin ku van karanîna di mirovan de piştgirî bike.

Li vir hin lêkolînên pêşîn ên li ser rûnê oregano digel feydeyên wê yên potansiyel hene:

Ew mîkrobiomek rûvî ya tendurist pêşve dike.

Hêmanên antîmîkrobî û antîfungal ên oregano, nemaze tansiyonên bilind ên carvacrol,dikare di balansa mîkrobioma rûvî de bibe alîkar4. Di lêkolînên heywanan de, jêgirtina oregano çêtir bûtendurustiya rûvî zêde kir5û bersiva berevaniyê dema ku stresa oksîdative di rûvî de kêm dike. Û di lêkolînek heywanek cûda de, ewbakteriyên kêrhatî yên rûvî zêde kirin6di heman demê de cûreyên ku dibin sedema nexweşiyê kêm dike.

Ew antîbakterî ye.

Di lêkolîna pêşîn de rûnê oreganoyê xwedan taybetmendiyên antîmîkrobî ye. Di lêkolînek de, rûnê oregano girîng nîşan daçalakiya antîbakteriyal7li dijî 11 mîkrobên ku li hember gelek antîbiyotîkan berxwedêr bûn. Her du carvacrol û thymol jî hatine lêkolîn kirinbi antîbiyotîkan re kar bikin8ji bo têkbirina bakteriyên berxwedêr.

Ji bo bandorên wê yên antîbakteriyal, pisporê xwarinê fonksiyonelEnglish Goldsborough, FNTP, bi gelemperî rûnê oregano ji xerîdarên ku bi rûdana qehwe, enfeksiyonek sinus, an kuxik an êşa qirikê re şer dikin pêşniyar dike.

Dibe ku pizrik baştir bike.

Dibe ku bandorên antîbakterî, dij-înflamatuar û modulker ên rûnê oreganoyê bi hev re bixebitin da ku pizrikan baştir bikin. Goldsborough got ku ew pir caran dibîne ku xerîdar ji ber sedemên gastrointestinal rûnê oregano digirinbiçin ezmûna çêtirkirina çerm.

Di lêkolînên heywanan de, lêkolîneran dît ku rûnê oreganoiltîhaba ku ji hêla Propionibacterium acnes ve hatî rêve kirin kêm dike9, bakteriyek ku tê zanîn dibe sedema pizrik û iltîhaba çerm. Lêbelê, piraniya lêkolînên li ser oregano û pizrikan bi karanîna serîlêdana herêmî hatine kirinrûnê oregano.

iltîhaba sivik dike.

Iltîhaba ji bo şert û mercên cûrbecûr faktorek ajotinê ye10, di nav de arthritis, psoriasis, penceşêrê, û şekir 1. Antîoksîdanên ku di rûnê oregano de têne dîtin dikarin bi iltîhaba şer bikin û bi potansiyel arîkariya kêmkirina nexweşiyên têkildar bikin.

Lêkolînên Lab11destnîşan kir ku pêşdibistanên hucreyan bi ekstrakta oregano re bandorek parastinê li dijî stresa oksîjenê-pêvajoya girêdayî oksîjenê ya ku iltîhaba dimeşîne encam girt.

Di mişkan de, bandorên dijî-înflamatuar ên ekstrakta oreganoasteng kirin12heywanên ku ji pêşkeftina nexweşiyê pêşwaziya şekir 1-a nexweşiyek înflamatuar a otoîmmune dikin.

Di lêkolînên dermankirina penceşêrê de şiyana oregano ya ji bo nermkirina iltîhaba soz dide. Li yekî dinlêkolîna mouse-model13, oregano mezinbûn û xuyabûna tumorê tepisand. Û dihucreyên pençeşêra pêsîra mirov14, cureyên oregano ku xwedan çalakiya herî antîoksîdan e bi girîngî belavbûna hucreyên penceşêrê kêm kir.

Dibe ku ew mood çêtir bike.

Ma rûnê oregano tenduristiya mêjî zêde dike? Ligoryek lêkolîn15, ekstrakta oregano dikare hestê bilind bike û di heywanan de xwedî bandorek antî-depresîf e.

Di mişkan de, du hefte vexwarina dozên kêm ên carvacrolserotonin û dopamine zêde kirin16astên, ku pêşniyar dike ku ew dikare hestên başbûnê baştir bike. Di lêkolînek cuda de, ekstrakta oreganoyê ku ji mişkan re tê xwarin, îfadeya wê zêde kirgenên girêdayî fonksiyona cognitiveû bîra tewra dema ku mêş di bin stresa kronîk de bûn. Lê dîsa, ev lêkolînên heywanan ên pêş-klînîkî ne, ji ber vê yekê bêtir lêkolîn di mirovan de hewce ne.

Parçeyên rûnê oregano.

Di rûnê oregano de pêkhateyên bikêrhatî diguhezin li gorî ka çawa derxistin û li ku derê oregano hatiye mezin kirin, dibêje.Melissa Majumdar, parêzvan û berdevkê Akademiya Xwarin û Xwarinê.

Lêbelê, li vir çend hêmanên herî gelemperî hene ku hûn ê di rûnê oregano de bibînin:

• Luteolin 7-O-glocoside, flavonoid û antîoksîdanek bitaybetmendiyên dijî-înflamatuar û feydeyên gengaz ên dil17, li gorî lêkolîna pêş-klînîkî.
• Têkiliyek ku di giyayan de tê dîtin,rosmarinic acidbû yedi wêjeya pêşklînîkî de wekî antiviral, antîbakterî û antî-înflamatuar tê dîtin1. Lêkolînên mirovî bandorên bikêr dîtine, lê bêtir lêkolîn hewce ye.
• Thymol,kompleksek bi çalakiya antîbakterî, antîfungal û antîbakterîal, niha tê çêkirinji bo rola wê di dermankirina nexweşiyên pergalên respirasyonê, demarî, û dil da vekolîn18.
• CarvacrolDi oreganoyê de pêkhateyek fenolîk a zêde ye ku xwedan çalakiya antîoksîdan û antîmîkrobî ye. Ew ji hêla kar dikezirarê dide dîwarê hucreyê yê bakteriya zirardar8, dibe sedem ku pêkhateyên şaneyê derbikevin.

Meriv çawa rûnê oregano di roja xwe de vedihewîne.

Hûn ê pir caran rûnê oregano wekî kapsul an tincture bi hev re bibîninrûnek hilgirêçawazeyta zeytûnan. Digel ku dozek standard tune ye, dozaja herî gelemperî ya rûnê oregano 30 heya 60 mg rojane ye, li gorî hilberîner. Dema ku hilberek nû bikar tînin rêwerzên pakkirinê bişopînin.

Bandorên rûnê oregano.

Pelê oregano di hejmarên ku bi gelemperî di xwarinan de têne peyda kirin "îhtîmalek ewledar" e, lê dibe ku rûnê lêzêdekirina oregano ji bo ne ewledar be.jinên ducanî û şîrdanê, li gorî Pirtûkxaneya Neteweyî ya Dermanê.

Dozên mezin ên oregano jî dibe ku xetera xwînê zêde bikin û ji ber vê yekê neji bo nexweşên emeliyatê ne ewle ye. Ger hûn ji bo emeliyatê hatine plansaz kirin, bi kêmî ve du hefte berê hemî lêzêdekirina rûnê oregano rawestînin.

Rûnê oregano dikare bi dermanên diyabetê û ziravkerên xwînê re jî têkilî daynin. Ji ber vê yekê, girîng e ku hûn bi dabînkerê lênihêrîna tenduristiya xwe re bipeyivin berî ku hûn rûnê oregano (û her pêvekek) li rûtina xwe zêde bikin.

Majumdar dibêje, rûnê oregano jî di hin kesan de dibe sedema bandorên jêrîn. Çêtir e ku raweste ûalternatîfek biceribîninheke bandorên alî çêbibin.

NAV: Kelly

BANG: 18170633915

WECHAT:18770633915