rûnê bingehîn ê oregano

Rûnê oregano çi ye?

Rûnê oregano, ku wekî ekstrakta oregano an rûnê oregano jî tê zanîn, ji nebata oregano, ku di malbata nanê Lamiaceae de ye, tê çêkirin. Ji bo çêkirina rûnê oregano, hilberîner bi karanîna van pêkhateyên hêja ji nebatê derdixin.alkol an karbondîoksît2Rûnê oregano pêkhateyeke zêdetir a madeyên biyolojîk ên nebatan e û dikare wekî pêvekek bi devkî were vexwarin.

Têbînî: ew ji rûnê bingehîn ê oregano cuda ye.

Girîng e ku were zanîn ku rûnê oregano ne heman tişt e ku rûnê bingehîn ê oregano ye. Rûnê bingehîn ê oregano, ku bi buharkirin û distilasyona pelên hişkkirî yên oregano tê çêkirin, ji bo belavkirin an jî ... tê armanc kirin.bi rûnê girgir re tevlihev kirin û li jor têne sepandinLê divê ew bi tena serê xwe neyê xwarin.Rûnên bingehîn pir bi bandor in, û vexwarina wan di forma ne-kapsulkirî de dikare...zirarê dide lîncepa rûvî. 

Hûn dikarin di derbarê karanîna ewle ya rûnên bingehîn de bêtir bixwîninvir, lê belê beşa mayî ya vê gotarê dê li ser rûnê oregano bisekine ku dikare wekî pêvekek bi devkî were girtin.

Feydeyên rûnê oregano.

Feydeyên potansiyel ên rûnê oregano ji van cûda dibin:pizikû astimê bigire heya psoriasis û başbûna birînan.

Lidermanê kevneşopî36, oregano ji bo nexweşiyên rêka nefesê, wek bronşît an kuxik, îshal, iltîhab û nexweşiyên heyzê dihat bikaranîn. Lêbelê, wêjeya zanistî van karan di mirovan de piştrast nekiriye.

Li vir çend lêkolînên pêşîn li ser rûnê oregano û feydeyên wê yên potansiyel hene:

Ew mîkrobiomek zikê saxlem pêşve dixe.

Pêkhateyên dijî-mîkrob û dijî-fungî yên Oregano, bi taybetî jî rêjeya bilind a karvacrol,dikare di hevsengkirina mîkrobioma zikê de bibe alîkar4Di lêkolînên li ser heywanan de, ekstrakta oregano baştir bûye.tenduristiya rûvî ya baştirkirî5û bersiva parastinê di heman demê de stresa oksîdatîf di rûvî de kêm dike. Û di lêkolînek cuda ya li ser heywanan de, ewbakteriyên zikê yên kêrhatî zêde bûne6di heman demê de metirsiya enfeksiyonên ku dibin sedema nexweşiyê kêm dike.

Ew antîbakteriyal e.

Di lêkolînên destpêkê de hatiye nîşandan ku rûnê oregano xwedî taybetmendiyên dij-mîkrobî ye. Di lêkolînekê de, rûnê oregano xwedî taybetmendiyên girîng e.çalakiya antîbakteriyal7li dijî 11 mîkroban ku li hember gelek antîbiyotîkan berxwedêr bûn. Hem karvakrol û hem jî tîmol jî hatine lêkolînkirin.ku bi antîbiyotîkan re bixebite8ji bo serketina li hember bakteriyên berxwedêr.

Ji bo bandorên wê yên antîbakteriyal, pisporê xwarina fonksiyonelÎngilîzî Goldsborough, FNTP, pir caran rûnê oregano ji xerîdarên ku bi qalibê, enfeksiyona sînusan, an kuxik an êşa qirikê re têdikoşin re rûnê oregano pêşniyar dike.

Ew dibe ku acne baştir bike.

Bandorên dijî-bakterî, dijî-iltihab û modûlasyona rûvî yên rûnê oregano dikarin bi hev re ji bo baştirkirina pizrikan bixebitin. Goldsborough got ku ew pir caran dibîne ku xerîdar ji ber sedemên gastrointestinal rûnê oregano bikar tînin.berdewam bikin ku başbûnên çerm biceribînin.

Di lêkolînên li ser heywanan de, lêkolîneran dît ku rûnê oreganoiltîhaba ku ji hêla Propionibacterium acnes ve dibe sedema kêm dike9, bakteriyek e ku tê zanîn dibe sedema pizrikan û iltîhaba çerm. Lêbelê, piraniya lêkolînên li ser oregano û pizrikan bi karanîna sepandina topîkal arûnê bingehîn ê oregano.

Ew iltîhabê sivik dike.

Iltihab ji bo cûrbecûr şert û mercan faktorek ajotinê ye10, di nav de artrît, psoriasis, penceşêr û şekirê Tîpa 1. Antîoksîdanên ku di rûnê oregano de têne dîtin dikarin li dijî iltîhabê şer bikin û potansiyel bibin alîkar ku nexweşiyên têkildar sivik bikin.

Lêkolînên laboratîfê11nîşan dane ku pêşdermankirina şaneyan bi ekstrakta oregano bandorek parastinê li dijî stresa oksîdatîf - pêvajoya girêdayî oksîjenê ku iltîhabê dimeşîne - çêkiriye.

Di mişkan de, bandorên dijî-iltihabî yên ekstrakta oreganoasteng kirin12heywanên ku meyla wan ji bo diyabetesa Tîpa 1 - nexweşiyeke iltîhaba otoîmmûn - heye ji pêşxistina nexweşiyê.

Qabîliyeta Oregano ya ji bo kêmkirina iltîhabê di lêkolînên dermankirina penceşêrê de sozdar e. Di lêkolîneke din delêkolîna modela mişk13, oregano mezinbûn û xuya bûna tumorê tepeser kir. Û dişaneyên kansera pêsîrê mirovan14, cureyên oregano yên ku xwedî çalakiya antîoksîdan a herî zêde ne, zêdebûna şaneyên penceşêrê bi girîngî kêm kirin.

Dibe ku ew mood baştir bike.

Gelo rûnê oreganoyê tenduristiya mêjî baştir dike? Li gorîyek lêkolîn15, ekstrakta oregano dikare moralê bilind bike û bandorek dijî-depresyonê li ser heywanan hebe.

Di mişkan de, du hefte xwarina dozên kêm ên carvacrolzêdebûna serotonin û dopamine16astan, ku ev yek nîşan dide ku ew dikare hestên başbûnê baştir bike. Di lêkolînek cuda de, ekstrakta oregano ya ku ji mişkan re hatiye dayîn, îfadeyagenên têkildarî fonksiyona kognîtîvû bîr, tewra dema ku mişk di bin streseke kronîk de bûn jî. Lê dîsa jî, ev lêkolînên pêş-klînîkî yên li ser heywanan in, ji ber vê yekê lêkolînên bêtir li ser mirovan hewce ne.

Pêkhateyên rûnê oregano.

dibêje, pêkhateyên sûdmend ên di rûnê oregano de li gorî ka çawa tê derxistin û li ku derê oregano hatiye çandin diguherin.Melîsa Majumdar, diyetisyen û berdevkê Akademiya Xurek û Diyetîkê.

Lêbelê, li vir çend ji wan pêkhateyên herî gelemperî hene ku hûn ê di rûnê oregano de bibînin:

• Luteolin 7-O-glokozîd, flavonoîd û antîoksîdanek e kutaybetmendiyên dijî-înflamatuar û feydeyên gengaz ên kardiovaskuler17, li gorî lêkolînên pêş-klînîkî.
• Materyaleke ku di gihayan de tê dîtin,asîda rosmarînîkbû yedi wêjeya pêşklînîkî de wekî antîvîrusal, antîbakteriyal û dijî-înflamatuar hatiye dîtin1Lêkolînên li ser mirovan bandorên sûdmend dîtine, lê lêkolînên bêtir hewce ne.
• Tîmol,pêkhateyek bi çalakiya dijî-bakterî, dijî-fungî û dijî-bakterî, niha tê bikaranînji bo rola wê di dermankirina nexweşiyên sîstemên respirasyonê, demar û kardiovaskuler de lêkolîn hatiye kirin18.
• Karvakrolpêkhateyeke fenolîk a pir di oreganoyê de ye ku xwedî çalakiyên antîoksîdan û antîmîkrobî ye. Ew bi rêyazirara dîwarê şaneyê yê bakteriyên zirardar8, dibe sedema derketina pêkhateyên şaneyî.

Meriv çawa rûnê oregano di roja xwe de bikar tîne.

Hûn ê pir caran rûnê oregano wekî kapsul an tincture ku bi hev re têkelkirî ye bibînin.rûnê hilgirçawazeyta zeytûnanHer çend dozeke standard tune be jî, doza herî gelemperî ya rûnê oregano rojane 30 heta 60 mg e, li gorî hilberîner. Dema ku hûn hilberek nû bikar tînin, rêwerzên pakêtê bişopînin.

Bandorên alî yên rûnê oregano.

Pelê oregano di mîqdarên ku bi gelemperî di xwarinan de hene de "bi îhtîmaleke mezin ewle" ye, lê lêzêdekirina rûnê oregano dibe ku ji bo...jinên ducanî û şîrdêr, li gorî Pirtûkxaneya Neteweyî ya Tipê.

Dozên mezin ên oregano dikarin metirsiya xwînrijandinê zêde bikin û ji ber vê yekêji bo nexweşên emeliyatê ne ewle yeGer emeliyata we hebe, herî kêm du hefte berê hemû lêzêdekirina rûnê oregano rawestînin.

Rûnê oregano dikare bi dermanên şekir û dermanên ziravkirina xwînê re jî têkilî çêbike. Ji ber vê yekê, girîng e ku hûn berî ku hûn rûnê oregano (û her lêzêdekirinek) li rûtîna xwe zêde bikin, bi peydakerê lênihêrîna tenduristiya xwe re bipeyivin.

Majumdar dibêje, rûnê oregano dibe ku di hin kesan de bandorên alî yên jêrîn jî çêbike. Çêtir e ku meriv dev jê berde ûalternatîfek biceribîneeger bandorên alî çêbibin.

NAV: Kelly

BANG BIKIN: 18170633915

WECHAT: 18770633915