Orange Oil

Rûnê porteqalî ji fêkiyê nebata porteqalî Citrus sinensis tê. Carinan jê re "rûnê porteqalê şîrîn" jî tê gotin, ew ji çermê derve yê fêkiya porteqalê ya hevpar, ku bi sedsalan ji ber bandorên xwe yên berevaniyê zêde tê xwestin, pir tê peyda kirin.

Pir kes dema ku porteqalekê jê dikin an jî zuwa dikin, bi mîqdarên piçûk ên rûnê porteqalî re ketine têkiliyê. Heke hûn bi karanîna cûda û feydeyên rûnê bingehîn nizanin, dibe ku hûn şaş bimînin ku hûn fêr bibin ka ew çend hilberên hevpar ên cûda têne bikar anîn.

Qet sabûn, paqijker an paqijkerê metbexê ku bîna porteqalan jê dihat bikar aniye? Ji ber ku hûn dikarin di hilberên malê û kozmetîkî de şopên rûnê porteqalî jî bibînin da ku bêhn û kapasîteyên paqijkirina wan baştir bikin.

Rûnê bingehîn yê porteqalî ji bo çi tê bikar anîn? Bersiva kurt gelek tişt e!

Ew li gelek hilberên bedewiyê, mîna lotion, şampû, dermankirina pizrikan û devê şuştinê tê zêdekirin, ji ber ku ew xwedan taybetmendiyên antîbakterî û bîhnek bihêz û nû ye.

We çu carî bala xwe da rûnê hindik ku dema ku di porteqalî de tê qut kirin an çermê wê "zelandî" dike da ku çermê derve di xwarinan de bikar bîne? Tama xurt û bêhna ku ji rûnan tê, tam tiştê ku di rûnê bingehîn ên porteqalî de tê berhev kirin e. Formulek bihêz a pêkhateyên çalak ên porteqalî berpirsiyariya jêhatîbûna wê ya dermankirinê ye.

Wekî rêbazek hemî xwezayî ya ji bo başkirina fonksiyona berevaniyê û şerkirina nexweşiyên cûrbecûr, rûnê porteqalî bi sedan, heke ne bi hezaran, di dermanên gelêrî de li seranserê Deryaya Navîn, Hindistan û Chinaînê dermanek populer e. Di dîrokê de, rûnê porteqalî ji bo dermankirina şert û mercên berbelav tê bikar anîn, di nav de:

• digestiya nebaş
• westandina kronîk
• hişleqî
• enfeksiyonên dev û çerm
• sermayan
• helmewt
• libido kêm

Rûnê porteqalî bi gelemperî di dermanên kesk de ji bo kontrolkirina kêzikan jî tê bikar anîn. Ew bi taybetî ji bo kuştina mêşan bi xwezayî tê zanîn û hem jî ji bo ku ji şopên bêhna wan ên feromon xilas bibe û ji nû ve vegirtinê re bibe alîkar.

Di mala we de, dibe ku hûn hin spreya mobîlya û paqijkerên metbexê an serşokê hene ku di heman demê de rûnê bingehîn ên porteqalî jî hene. Rûn di vexwarinan de, wek ava fêkiyan an sodayan, bi gelemperî wekî zêdekerek tama pejirandî jî tê bikar anîn, her çend rêyên pir xwezayîtir hene ku meriv feydeyên wê werbigire.

Feydeyên rûnê orange

Feydeyên rûnê pirteqalî çi ne? Gelek hene!

Ka em li hin feydeyên jorîn ên vê rûnê bingehîn ên havîna citrusê yên balkêş binêrin.

1. Pêşvebirina Parastinê

Limonene, ku monoterpenek monosîklîk e ku di rûnê çermê porteqalî de heye, parêzvanek hêzdar e li dijî stresa oksîdative ku dikare bandorek neyînî li ser pergala meya berevaniyê bike.

Dibe ku rûnê porteqalî xwedan şiyanên şerkirina penceşêrê jî be, ji ber ku monoterpenes li dijî mezinbûna tîmorê di mişkan de wekî dermanên kemo-parastinê yên pir bi bandor in.

2. Antibacterial xwezayî

Rûnên bingehîn ên ku ji fêkiyên citrus têne çêkirin potansiyela antîmîkrobialên hemî xwezayî ji bo karanîna di baştirkirina ewlehiya xwarinan de peyda dikin. Di lêkolînek 2009 de ku di Kovara Navnetewî ya Teknolojiya Xwarin û Zanistê de hate weşandin de rûnê porteqalî ku pêşî li belavbûna bakteriya E. coli digire hate dîtin. E. coli, celebek xeternak a bakteriyan ku di xwarinên qirêj ên mîna hin sebze û goşt de heye, dema ku tê vexwarin dikare bibe sedema reaksiyonên cidî, tevî têkçûna gurçikê û mirina gengaz.

Lêkolînek din a 2008-an ku di Journal of Food Science hate weşandin de dît ku rûnê porteqalî dikare belavbûna bakteriya salmonella asteng bike ji ber ku ew pêkhateyên antîmîkrobial ên hêzdar, nemaze terpenes dihewîne. Salmonella dikare bibe sedema reaksiyonên gastrointestinal, tayê û bandorên neyînî yên cidî dema ku xwarin bi nezanî gemarî û vexwarinê dibe.

3. Kitchen Cleaner û Ant Repellant

Rûnê porteqalî xwedan bîhnek xwezayî ya nû, şîrîn, citrus e ku dê metbexa we bi bîhnek paqij tije bike. Di heman demê de, dema ku tê rijandin, ew rêyek girîng e ku meriv pîvaz, birrîna tabloyan an amûran paqij bike bêyî ku hewce bike ku spîker an kîmyewiyên hişk ên ku di piraniya hilberan de têne bikar anîn.

Li gel rûnên din ên paqijkirinê yên mîna rûnê bergamot û avê çend dilop li şûşeyek spreyê zêde bikin da ku paqijkera rûnê porteqalî ya xwe biafirînin. Her weha hûn dikarin rûnê porteqalî ji bo mêşan bikar bînin, ji ber ku ev paqijkerê DIY-ê di heman demê de bergiriyek xwezayî ya mezin e.

4. Kêmkirina tansiyona xwînê

Rûnê porteqalî ji bo tansiyona bilind dermanek xwezayî ye û dikare herikîna xwînê baştir bike û bi hîpertansiyonê re şer bike, hin ji wan faktorên xeternak ên herî mezin ji bo nexweşiya dil.

Lêkolînek ku di sala 2014-an de hate weşandin, bandorên mirovên ku hewaya paqij dikişînin li gorî rûnê bingehîn ên porteqalî berhev kirin. Lekolînwanan dît ku kesên ku rûnê porteqalî nefehm kirin di tansiyona xwînê ya sîstolîk û diastolîk de kêmbûnek girîng dîtin. Digel vê yekê, "hestek rehetiyê" di dema nefeskirina rûnê bingehîn ên porteqalî de ji dema nefeskirina hewaya nû bi girîngî mezintir bû.

Di heman demê de dibe ku ji bo başkirina lîbidoya kêm, kêmkirina êşa ji serêşê û kêmkirina nîşanên PMS-ê jî kêrhatî be.

Rûnê porteqalî bi rûnek hilgirê re bikar bînin da ku rûnek masajê ya xwemalî çêbikin ku dikare li devera zikê were rijandin da ku herikîna xwînê baştir bike.

5. Dij-Inflammatory

Bandorên xurt ên dijî-înflamatuar ên rûnê porteqalî di derbarê bandorên wê yên ji bo şerkirina êş, enfeksiyon û nexweşiya pişikê ya kronîk a astengdar de hatine lêkolîn kirin. Bi rastî, di nav çend rûnên dijî-înflamatuar ên populer de, di nav de rûnên lîmon, çam û eucalyptus, rûnê porteqalî kêmbûna herî mezin a iltîhabayê destnîşan kiriye.

Ev di sala 2009-an de di lêkolînek in vitro de hate weşandin ku di kovara Ewropî ya Lêkolînên Bijîjkî de hate weşandin ku potansiyela antîoksîdan a rûnên cûda yên bingehîn, tevî rûnê porteqalî, lêkolîn kir.

Bandorên wê yên dijî-înflamatuar di heman demê de wê ji bo gewrîtê rûnek bingehîn a baş jî dike.

6. Pain Reducer

Heke hûn ji êşa masûlk, hestî an movikê dikişînin, rûnê porteqalî dikare bibe alîkar ku bersivên înflamatuar ên ku werimîna di tevneyê de zêde dikin, biqewitîne, û wê bike dermanek xwezayî ji bo êşa hestî û movikan.

Lêkolînek klînîkî ya rasthatî, ku di sala 2017-an de hate weşandin, li bandorên aromaterapiya rûnê porteqalî li ser nexweşên ku li beşa lezgîn a nexweşxaneyê ji bo şikestinên hestî têne razandin nihêrî. Lekolînwanan tenê çar dilop rûnê porteqalî danîne ser pêlekekê û ew bi stûyê her nexweşekî piçekî kêmtir ji heşt santîmanan ji serê xwe pêçandin. Pîvaka kevin a bi rûnê bingehîn her demjimêrek bi yek nû hate guheztin, û êş û nîşanên girîng ên nexweşan her demjimêrek herî kêm şeş demjimêran têne kontrol kirin.

Bi tevayî, lêkolîneran encam dan, "Aromaterapiya bi rûnê porteqalî dikare êşê di nexweşên bi lingên şikestî de kêm bike lê ti bandorek li ser nîşanên wan ên jiyanî tune. Ji ber vê yekê, aromaterapiya bi rûnê porteqalî dikare di van nexweşan de wekî dermanek temamker were bikar anîn."

Rûnê porteqalî di heman demê de hestek erênîtir jî çêdike, ku ji bo bilindkirina tolerasyona êşê bikêr e û ji we re dibe alîkar ku hûn xewek çêtir bistînin dema ku hûn êş an nerehet in. Rûnê porteqalî yê ku bi rûnek hilgirê re tê tevlihev kirin li ser masûlkeyên êşdar an deverên werimî bixin da ku iltîhaba kêm bibe.

7. Xemgîniya Bêhnfireh û Mood Booster

Di heman demê de rûnê porteqalî jî hate îsbat kirin ku ew hilkêş û aramker e. Aromaterapîst û bijîjkên tenduristiya xwezayî bi sedsalan rûnê porteqalî wekî aramkerek nerm û antîdepresantek xwezayî bikar tînin.

Ji ber ku ew xwedan taybetmendiyên anksiolîtîk e û nîşanên têkildar bi fikarê kêm dike, bi qasî pênc hûrdeman rûnê porteqalî ya belavbûyî dikare hestan biguhezîne û motîvasyon, rihetbûn û zelaliyê zêde bike.

Lêkolînek 2014-ê ku di Journal of Complimentary Therapies of Medicine de hate weşandin dît ku teşwîqkirina bîhnxweşiyê bi karanîna rûnên porteqalî û gulê rehetiya fîzyolojîk û psîkolojîk vedigire. Di lêkolînê de bandorên rûnê bingehîn ên porteqalî û gulê li ser çalakiya korteksa pêşgotinê ya di mejiyê 20 beşdarên jin de lêkolîn kir, ku asta wan a teşwîqkirin an rehetbûnê eşkere kir.

Piştî ku nîvê jinan ji bo 90 saniyeyan ketin ber belavbûna rûnê porteqal û gulê, wan li gorî koma kontrolê kêmbûnek girîng di berhevoka oksîhemoglobînê de di kortika pêşgotina rastê ya mêjî de li gorî koma kontrolê dît. hestên rehet” û “xwezayî”.

Lêkolînek din jî di sala 2014-an de hate weşandin destnîşan dike ka çawa aromaterapiya bi rûnê C. aurantium "destwerdanek hêsan, erzan, ne-desthilatdar û bi bandor e ji bo kêmkirina fikarên di dema kedê de."

Belavkirina rûnê porteqalî li mala we, lê zêdekirina hindek li serşûştina serşokê an bîhnxweşiya xwe, an jî rasterast nefeskirina wê dikare rewşa we bilind bike û rihetiyê bîne. Rûnê bingehîn yê orange bandorek rasterast li ser pergala bîhnxweşiya mêjî heye ku zû bersivên hestyarî derdixe holê.

8. Xew çêtir

Ma rûnê pirteqalî ji bo xewê baş e? Ew bê guman dikare bibe!

Ji ber ku lêkolîn nîşan dide ku rûnê porteqalî hem bilind dike û hem jî aram dike, ew bîhnek xweş e ji bo sibeh ronîkirina hewaya we an jî aramkirina nervên we piştî rojek dirêj. Vekolînek pergalî ya rûnên bingehîn ku di sala 2015-an de hate weşandin, porteqala şîrîn di navnîşa wê ya rûnên bikêr ên ji bo bêxewî de cih girt.

Biceribînin ku rûnê bingehîn yê porteqalî berî razanê ji bo bêhnvedanek çêtir belav bikin.

9. Skin Saver

Hûn dikarin rûnê porteqalî ji bo çerm jî bikar bînin! Fêkiyên citrus (wek bergamot citrus) tê zanîn ku astên bilind ên vîtamîn C peyda dikin ku ji parastin û saxkirina çerm re dibe alîkar, porteqalan dike yek ji baştirîn xwarinên vîtamîn C li derdorê.

Rûnê porteqalî, mîna rûnên din ên citrus, ji çermê fêkiyan tê, û lêkolîn nîşan didin ku di çermê porteqalê de ji fêkî bi xwe jî asta vîtamîna C zêdetir heye! Ev tê vê wateyê ku rûnê bingehîn yê porteqalî ji bo şerkirina nîşanên pîrbûnê yên mîna kulm û deqên tarî jî pir bikêr e ji ber ku naveroka wê ya bilind a vîtamîna C tê vê wateyê ku ew dikare bibe alîkar ku hilberîna kolagenê pêşve bibe.

Ma hûn dikarin rûnê porteqalî li ser çermê xwe bikar bînin? Hûn dikarin mîqdarek pir hindik rûnê porteqalî li gel rûnek hilgir li rûyê xwe bidin, lê pêşî piştrast bikin ku ceribandinek çerm bikin da ku ji reaksiyonên neyînî dûr nekevin.

Biceribînin ku wê bi rûnên din ên dermankirina çerm, mîna rûnê bixûrê û rûnê dara çayê, bikin yek.

10. Şervanê Pizrik

Hate destnîşan kirin ku rûnê porteqalî bi bandor li dijî bakteriyên ku dibe sedema şikestinê şer dike. Ji ber ku em naha cûreyên bakterî yên berxwedêr ên antî mîkrobîkî dibînin ku dibin sedema şikestinê, pir girîng e ku meriv çareseriyên saxlemtir, xwezayî yên mîna rûnê porteqalî bibîne ku wekî dermanên malê ji bo pizrikan bikar bînin.

Bînin bîra xwe ku piçek pir hindik rêyek dirêj diçe, ji ber vê yekê mîqdarek piçûk bi rûnê gûzê re li ser golek pembû bikar bînin ku hûn dikarin li devera bandorkirî bicîh bikin. Sorbûn, êş û werimîna ji pizrikan jî divê baştir bibe, di heman demê de hûn ê ji zuwakirina malzemeyên kîmyewî yên ku di piraniya dermankirinên pizrikan ên bazirganî de têne dîtin dûr bisekinin.

Biceribînin ku wê bi rûnên din ên hêzdar ên mîna rûnê geranium an rûnê darçîn re bikar bînin.

11. Parastina Devê xwezayî û Gum

Ji ber ku rûnê porteqalî xwedan şiyana şerkirina mezinbûna bakteriyan e, ew dikare alîkariya diran û goştê ji enfeksiyonan biparêze. Di heman demê de ew ji bo hêsankirina êşa qirikê ji bo rehetbûna bilez dema ku bi av û xwê tê rijandin jî tê bikar anîn.

Her weha hûn dikarin kişandina rûnê gûzê bi karanîna çend dilop rûnê porteqalî ku bi rûnê gûzê pak re tevlihevkirî biceribînin. Ev lêzêdekirina citrus tama û bêhna rûnê ku dikişîne jî xweştir dike!

12. Şervanê Kanserê Potansiyel

D-limonene, ku ji sedî 90 rûnê çermê porteqalî pêk tê, monoterpenek e ku xwedan çalakiya kemo-parastinê ya bihêz e, ku di gelek lêkolînên heywanan de tê destnîşan kirin ku mezinbûna tumor kêm dike. Lêkolîn destnîşan dikin ku monoterpenes kansera zik, çerm, kezeb, pişik, pankreas û mîdeyê asteng dike.

Qabiliyeta şerkirina kanserojenê ji ber vegirtina enzîmên kanserojen-metabolîzasyona Qonaxa II-yê ye, ku di encamê de detoxkirina kanserojen çêdibe. Monoterpenes di heman demê de arîkariya apoptosis û proteînên rêkûpêkkirina mezinbûnê dikin.

Li gorî lêkolînek sala 2010-an ku di Journal of Molecular Nutrition and Food Research de hatî weşandin, rûnê porteqalî dikare bi bandor li sekinandina belavbûna hucreyên penceşêrê yên pişikê û kolonê mirovî bibe alîkar. Ev ji ber polymethoxyflavones hîdroksîlkirî yên rûnê porteqalî ye (komek pêkhateyên flavonoîdê ku bi piranî di nebatên citrus de têne dîtin) ku bi modulkirina proteînên nîşana sereke yên bi pirbûna hucreyê û apoptozê ve girêdayî ne.

Di lêkolînek din de di kovara Hindistanê ya Biyolojiya Ezmûnî de, rûnê porteqalî şiyana tepeserkirina mezinbûna tumorê nîşan da ji ber ku ew fonksiyonên detoxkirina kezebê, îşaretkirina nervê û nûvekirina hucreyê zêde dike. Mişkên ku ji bo heyama pênc û nîv meh û nîv rûnê porteqalî tê rêvebirin, bandorên kemo-pêşgir ên rûnê porteqalî ku bi karanîna giraniya kezeba wan dihat şopandin nîşan dan.

Rêvebiriya rûnê porteqalî dema ku bi koma kontrolê re were berhev kirin bû sedema kêmbûna giraniya kezebê, zêdekirina kompleksên hevgirtî yên şaneya navserokî, û çêtirbûna tansîyon û polarîteya hucreyê.

Çawa Hilbijêre û Bikaranîn

Ji bo ku hûn ji rûnê pirteqalî sûd werbigirin, li yê ku bi rêbazek sar-çapkirî ya ji çermê rastîn a porteqalê hatî çêkirin bigerin. Ev diparêze antîoksîdanên hesas ên germê û malzemeyên çalak ên ku bi hêsanî dikarin di dema hilberandin û hilavêtina hilmê de hilweşînin.

Ji ber ku ekstrakt bi taybetî ji tebeqeya derveyî ya porteqalê tê, ku ji hawîrdora ku tê de mezin dibe re rû bi rû dimîne, di heman demê de girîng e ku meriv li rûnê porteqalî ya organîk, sar-sar bigere da ku ji jehra kîmyewî dûr bixe. Ev cure bi şilandina bi hêz a pelê porteqalên ku bêyî bikaranîna derman an giyayî hatine çandin, tê çêkirin.

Rûnê porteqalî bi rastî pirreng e û hema hema bi her rûnên din re baş derbas dibe, ji ber vê yekê ew di nav hemî cûreyên tevliheviyên rûn de, di nav de relaksker, hişyarker, paqijker, paqijker û afrodîzyak tê de heye. Hin rûnên bingehîn ku hûn hewl bidin ku wê bi hev re bikin ev in:

• darçîn
• bîhnxweş
• anise
• basil
• bergamot
• sage clary
• eucalyptus
• bîhnxweş
• geranium
• ginger
• sandalwood
• yasmine
• qirnefîl

Li vir çend rêbaz hene ku hûn bi ewlehî rûnê porteqalî li malê bikar bînin:

• Bi aromatîkî: Hûn dikarin rûnê li mala xwe bi karanîna belavkerek belav bikin an rûnê rasterast nefehm bikin. Ji bo çêkirina nûjenek xwezayî ya jûreyê, çend dilop rûn bi avê re bixin nav şûşeyek spritz.
• Serpêhatî: Berî ku rûnê porteqalî li çermê xwe bixin, divê ew bi rûnek hilgirê, mîna rûnê gûzê an jojoba, bi rêjeya 1:1 were rijandin. Gava ku hûn zanibin ku berteka we ya li rûnê porteqalî ewle ye, hûn dikarin çend dilop rûnê bingehîn li serşokek germ, lotikan an şûştina laş zêde bikin.
• Navxweyî: Vexwarina rûnê porteqalî TENÊ tê pêşniyar kirin dema ku hûn marqeyek pir bi kalîte, organîk, "pola dermanî" bikar tînin. Hûn dikarin dilopek li av an seltzerê zêde bikin, an jî wê wekî pêveka parêzê bi hingiv re an jî bi şikilkî tevlihev bikin. Ev dibe alîkar ku avjeniyê kêm bike û ji hundur-derve dehandinê û detoxkirinê baştir dike. FDA wê ji bo vexwarinê wekî ewledar nas dike, lê ev yek tenê ye heke hûn rûnek paqij, neqelpkirî bikirin. Hûn tiştê ku hûn lê didin distînin, ji ber vê yekê pê ewle bine ku hûn li marqeyek navdar, ceribandî bigerin!

Ma hûn ji ku derê rûnê porteqalî bikirin? Ne zehmet e ku meriv rûnê bingehîn yê porteqalî serhêl an li firotgeha tenduristiya xweya herêmî bibîne.

Her gav pê ewle bin ku hûn rûnek porteqalî ya bi kalîte, ji sedî 100 safî, bi pola dermankirî bikirin da ku hûn herî zêde jê sûd werbigirin û hem jî da ku ew bi rastî rûnek porteqalî ya ewledar û xwarinê be. Hûn dikarin rûnê porteqalî ji bo pijandinê bikar bînin dema ku ew qalîteya wê ya ku min tenê diyar kir.

Hûn rûnê porteqalî çawa çêdikin? Li malê, hûn dikarin rûnek bingehîn mîna rûnê zeytûnê bi çermên porteqalan bixin, lê ev yek ne wekî rûnê pirteqalî yê bingehîn e. Meriv çawa rûnê porteqalî mîna ku hûn li firotgehan an serhêl peyda dikin çêdikin pêdivî bi alavên pispor heye ji ber vê yekê bi rastî hêja ye ku meriv rûnê porteqalî ya bi kalîte, bi profesyonelî çêkirî bikire da ku guhertoya çêtirîn, herî paqij a gengaz bi dest bixe.

Li vir çend reçeteyên DIY hene ku vê rûnê citrus bikar tînin ku biceribînin:

• Paqijkera serşokê ya malê bi rûnê dara çayê û porteqala şîrîn
• Paqijkirina firaxanê ya malê ya bi rûnên porteqalî û leymûnê
• Gela serşokê ya DIY bi rûnê bingehîn û rûnê rûnê porteqalî
• Bi rûnên Grapefruit, Porteqal û Lemûnê Removerê Neynûkên DIY
• Homemade Bay Rum Aftershave

Risk, Bandorên Alî, Têkilî

Ji ber ku ew pir bi hêz e, rûn dema ku hûn rasterast bikar tînin dibe sedema reaksiyonên li ser çerm, ji ber vê yekê bi mîqdarek piçûk dest pê bikin, û pê ewle bin ku hûn sorbûn, werimandin û şînbûnê nebînin. Ramanek baş e ku hûn li ser perçeyek piçûk a çerm - bo nimûne, li ber milê xwe - "ceribandina pişka çerm" bikin berî ku wê li ser çîpên mezin an deverên nazik ên mîna rûyê xwe bikar bînin.

Ger hûn ji porteqalan an fêkiyên din ên citrus re alerjî bin, divê hûn rûnê porteqalî bikar neynin, ku dibe sedema reaksiyonên cidî hem li hundur hem jî ji derve. Di heman demê de dema ku hûn wê li ser zarokên xwe yên topkî bikar tînin an heke hûn ducanî ne, hemşîre, derman dixwin an jî rewşek bijîjkî heye baldar bin.

Rûnên bingehîn hêzdar in û bi dermanên din re têkildar in, ji ber vê yekê heke hûn nebawer in ku karanîna rûnê porteqalî dê çawa bandorê li rewşek tenduristiya heyî bike, mîna penceşêr, nexweşiya dil, zirara kezebê an nexweşiyên çerm, bi doktorê xwe re bipeyivin.

Tiştek din a ku divê ji bîr mekin ev e ku rûnên citrus dikare bandorên ronahiya UV li ser çerm zêde bike. Nêrînek baş e ku hûn ji tîrêjên tavê an jî tîrêjên UV-ê heta 12 demjimêran piştî ku rûn li çermê xwe bicîh bikin dûr bisekinin da ku hûn neşewitin.