Rûnê Porteqalî

Piraniya mirovan dema ku porteqalek diqelînin an jî qalikê wê diqelînin, bi mîqdarên piçûk ên rûnê porteqalê re rûnên bingehîn dikevin têkiliyê. Ger hûn bi karanîn û feydeyên rûnên bingehîn ên cihêreng nenas bin, dibe ku hûn matmayî bimînin ku hûn bizanin ka ew di çend hilberên hevpar ên cûda de têne bikar anîn.

Te qet sabûn, deterjan an paqijkera metbexê ku bêhna porteqalan jê tê bikar aniye? Ji ber ku hûn dikarin şopên rûnê porteqalê di hilberên malê û kozmetîkê de jî bibînin da ku bêhn û şiyana paqijkirinê ya wan baştir bikin.

Rûnê esansî yê porteqalê ji bo çi tê bikaranîn? Bersiva kurt ew e ku gelek tişt hene!

Ji ber ku taybetmendiyên wê yên dijî-bakterî û bîhnek xurt û teze ye, ew li gelek hilberên bedewiyê yên wekî losyon, şampuan, dermanên pizrikan û şuştina dev tê zêdekirin.

Gelo we qet bala xwe daye wê mîqdara hindik a rûnê ku dema porteqalê tê birîn an jî dema ku qalikê wê tê "qelpandin" da ku di reçeteyan de were bikar anîn, derdikeve? Tama û bêhna xurt a ku ji rûnan tê, tam ew e ku di rûnê bingehîn ê porteqalê de tê kom kirin. Formulayek bihêz a ji malzemeyên çalak ên porteqalê berpirsiyarê şiyana wê ya şîfayê ye.

Wek rêbazek bi tevahî xwezayî ji bo baştirkirina fonksiyona parastinê û şerkirina nexweşiyên cûrbecûr, rûnê porteqalê bi sedan, heke ne bi hezaran salan be, di dermanê gelêrî de li seranserê Deryaya Spî, Hindistan û Çînê dermanek populer bûye. Di seranserê dîrokê de, rûnê porteqalê ji bo dermankirina nexweşiyên berbelav hatiye bikar anîn, di nav de:

• helandina xirab
• westandina kronîk
• hişleqî
• enfeksiyonên devkî û çerm
• serma
• helmewt
• lîbîdoya kêm

Rûnê porteqalê gelek caran di dermanên kesk ên dijî kêzikan de ji bo kontrolkirina kêzikan jî tê bikar anîn. Bi taybetî bi kuştina xwezayî ya mêşan û her weha ji bo jiholêrakirina şopa feromonên bîhnxweş û pêşîgirtina li ji nû ve vegirtinê tê zanîn.

Di mala we de, muhtemelen hin spreyên mobîlya û paqijkerên metbex an serşokê hene ku di heman demê de rûnê bingehîn ê porteqalê jî tê de heye. Ev rûn bi gelemperî wekî pêvekerek çêjê ya pejirandî di vexwarinan de, wek ava fêkiyan an vexwarinên gazî de jî tê bikar anîn, her çend rêyên pir xwezayîtir jî hene ku meriv sûdên wê bi dest bixe.

 

Feydeyên Rûnê Porteqalê

Feydeyên rûnê esansî yê porteqalê çi ne? Gelek in!

Werin em li hin feydeyên herî mezin ên vê rûnê bingehîn ê havînê yê citrusê yê balkêş binêrin.

1. Zêdekirina Bergiriyê

Lîmonen, ku monoterpeneke monosîklîk e ku di rûnê qalikê porteqalê de heye, parêzvanek bihêz e li dijî stresa oksîdatîf ku dikare bandorek neyînî li ser pergalên me yên parastinê bike.

Dibe ku rûnê porteqalê jî xwedî şiyana şerkirina li dijî penceşêrê be, ji ber ku monoterpene wekî ajanên kîmyayî yên pir bi bandor li dijî mezinbûna tumorê di mişkan de hatine nîşandan.

2. Antîbakteriyal a xwezayî

Rûnên bingehîn ên ji fêkiyên citrus têne çêkirin, ji bo baştirkirina ewlehiya xwarinan potansiyela mîkrobîyên bi tevahî xwezayî pêşkêş dikin. Di lêkolînek di sala 2009-an de ku di Kovara Navneteweyî ya Teknolojiya Xwarin û Zanistê de hatî weşandin, hat dîtin ku rûnê porteqalê pêşî li zêdebûna bakteriya E. coli digire. E. coli, cureyek xeternak a bakteriyan e ku di xwarinên qirêj ên wekî hin sebze û goşt de heye, dema ku tê xwarin dikare bibe sedema reaksiyonên cidî, di nav de têkçûna gurçikan û mirinê.

Lêkolîneke din a sala 2008an ku di Kovara Zanista Xwarinê de hatiye weşandin, dît ku rûnê porteqalê dikare belavbûna bakteriya salmonellayê asteng bike ji ber ku ew pêkhateyên antîmîkrobî yên bihêz, bi taybetî terpenes, dihewîne. Salmonella dikare bibe sedema reaksiyonên gastrointestinal, tayê û bandorên alî yên cidî dema ku xwarin bi nezanî qirêj dibe û tê xwarin.

3. Paqijkera Metbexê û Dermanê Kujerên Mêşan

Rûnê porteqalê bêhnek xwezayî ya teze, şîrîn û citrus heye ku dê metbexa we bi bêhnek paqij tijî bike. Di heman demê de, dema ku tê şilkirin, ew rêyek girîng e ji bo paqijkirina sermaseyan, textên birrînê an jî amûran bêyî ku hewce bike ku klor an kîmyewiyên dijwar ên ku di piraniya hilberan de têne dîtin bikar bînin.

Çend dilopan li şûşeyek spreyê zêde bikin ligel rûnên paqijkirinê yên din ên wekî rûnê bergamot û avê da ku paqijkera xwe ya rûnê porteqalê çêbikin. Her weha hûn dikarin rûnê porteqalê ji bo mêşan jî bikar bînin, ji ber ku ev paqijkera DIY di heman demê de dermanek xwezayî ya pir baş a mêşan e.

4. Tansiyona xwînê kêm dike

Rûnê porteqalê dermanekî xwezayî ye ji bo tansiyona bilind û dikare herikîna xwînê baştir bike û li dijî tansiyona bilind, ku yek ji mezintirîn faktorên rîska nexweşiya dil e, şer bike.

Lêkolînek ku di sala 2014an de hat weşandin, bandorên kişandina hewaya teze bi rûnê esansî yê porteqalê re berawird kir. Lêkolîneran dît ku kesên ku rûnê porteqalê kişandine, di tansiyona xwîna xwe ya sîstolîk û diyastolîk de kêmbûnek girîng dîtine. Wekî din, "hesteke rehetiyê" di dema kişandina rûnê esansî yê porteqalê de ji dema kişandina hewaya teze pir mezintir bû.

Dibe ku ji bo baştirkirina lîbîdoya kêm, kêmkirina êşa serêş û kêmkirina nîşanên têkildarî PMS-ê jî bikêr be.

Ji bo çêkirina rûnê masajê yê malê ku dikare li devera zik were rijandin da ku herikîna xwînê baştir bibe, rûnê porteqalê bi rûnê hilgir re bikar bînin.

5. Dij-iltihab

Bandorên bihêz ên dijî-iltihabê yên rûnê porteqalê di derbarê bandorên wê yên li dijî êş, enfeksiyon û nexweşiya pişikê ya astengker a kronîk de hatine lêkolîn kirin. Bi rastî, di nav gelek rûnên dijî-iltihabê yên populer de, di nav de rûnên lîmon, çam û okalîptusê, rûnê porteqalê kêmbûna herî mezin a iltihabê nîşan daye.

Ev yek di lêkolîneke in vitro ya 2009an de ku di Kovara Ewropî ya Lêkolînên Bijîşkî de hatiye weşandin, hate nîşandan ku potansiyela antîoksîdan a gelek rûnên bingehîn, di nav de rûnê porteqalê jî, lêkolîn kiriye.

Bandorên wê yên dijî-înflamatuar jî ew dike rûnek bingehîn a baş ji bo artrozê.

6. Kêmkirina êşê

Eger hûn ji êşa masûlkeyan, hestiyan an movikan dikişînin, rûnê porteqalê dikare ji bo vemirandina bertekên iltîhabî yên ku werimîna di tevnan de zêde dikin bibe alîkar, û ew dike dermanek xwezayî ji bo êşa hestiyan û movikan.

Ceribandineke klînîkî ya bêhemdî ku di sala 2017an de hatiye weşandin, bandorên aromaterapî ya rûnê porteqalê li ser nexweşên ku ji ber şikestina hestiyan li beşa acîl a nexweşxaneyekê hatine razandin, lêkolîn kir. Lêkolîneran tenê çar dilop rûnê porteqalê danîn ser pêçekê û ew li stûyê her nexweşekî, hinekî kêmtir ji heşt înç dûrî serê wî, zeliqandin. Pêçekê rûnê bingehîn ê kevin her saetekê bi yekî nû hate guhertin, û êş û nîşanên girîng ên nexweşan her saetekê herî kêm şeş saetan hatin kontrol kirin.

Bi tevayî, lêkolîneran ev encam dan, "Aromaterapî bi rûnê porteqalê dikare êşa nexweşên bi lingên şikestî kêm bike lê bandorek li ser nîşanên wan ên jiyanî nake. Ji ber vê yekê, aromaterapî bi rûnê porteqalê dikare wekî dermanek temamker li van nexweşan were bikar anîn."

Rûnê porteqalê her wiha rewşeke erênîtir pêş dixe, ku ev yek ji bo zêdekirina toleransa êşê û ji bo alîkariya we dike ku hûn xewa xwe çêtir bikin dema ku hûn êş an nerehet in kêrhatî ye. Ji bo kêmkirina iltîhabê, rûnê porteqalê yê ku bi rûnê hilgir re têkelkirî ye li ser masûlkeyên êşdar an deverên werimî bidin.

7. Aramkerê fikaran û zêdekerê moralê

Herwiha hatiye îspatkirin ku rûnê porteqalê moralê dide mirovan û aramker e. Aromaterapîst û pratîsyenên tenduristiya xwezayî bi sedsalan e rûnê porteqalê wekî aramkerek nerm û antîdepresanek xwezayî bi kar tînin.

Ji ber ku taybetmendiyên anksîolîtîk hene û nîşanên têkildarî fikaran kêm dikin, tenê pênc hûrdeman rûnê porteqalê yê belavbûyî dikare rewşa giyanî biguherîne û motîvasyon, rihetbûn û zelaliyê zêde bike.

Lêkolîneke sala 2014an ku di Kovara Dermanên Bêkêmasî ya Tipê de hatiye weşandin, dît ku teşwîqkirina bêhnkirinê bi karanîna rûnên porteqal û gulê rehetbûna fîzyolojîk û psîkolojîk çêdike. Lêkolînê bandorên rûnê bingehîn ê porteqal û gulê li ser çalakiya korteksa prefrontal di mêjiyê 20 beşdarên jin de lêkolîn kir, ku asta teşwîqkirin an rehetbûna wan eşkere kir.

Piştî ku nîvê jinan 90 saniyeyan bi belavbûna rûnê porteqal û gulê re rû bi rû man, li gorî koma kontrolê, di korteksa prefrontal a rastê ya mêjî de kêmbûnek girîng di rêjeya oksîhemoglobînê de dîtin, ku ev yek bû sedema zêdebûna hestên "rehet", "rehet" û "xwezayî".

Lêkolîneke din jî ku di sala 2014an de hatiye weşandin nîşan dide ku aromaterapiya bi rûnê C. aurantium çawa "mudaxeleyeke hêsan, erzan, bêserûber û bi bandor e ji bo kêmkirina fikaran di dema kedê de".

Belavkirina rûnê porteqalê li mala we, zêdekirina hinek ji wê li serşokê an bîhnxweşiya xwe, an jî rasterast kişandina wê dikare moralê we bilind bike û rihetbûnê bîne. Rûnê bingehîn ê porteqalê bandorek rasterast li ser pergala bêhnkirinê ya mêjî dike ku bi lez bertekên hestyarî derdixe holê.

8. Xewa Baştir

Ma rûnê bingehîn ê porteqalê ji bo xewê baş e? Bê guman dikare wisa be!

Ji ber ku lêkolîn nîşan didin ku rûnê porteqalê hem bilind dike û hem jî aram dike, ew bîhnek pir baş e ji bo geşkirina rewşa we ya sibehê an jî aramkirina demarên we piştî rojek dirêj. Nirxandinek sîstemîk a rûnên bingehîn ku di sala 2015-an de hate weşandin, porteqala şîrîn di navnîşa rûnên sûdmend ên ji bo bêxewiyê de cih girt.

Ji bo xewa xweştir, berî razanê hewl bidin ku rûnê esansî yê porteqalê belav bikin.

9. Parêzvanê Çerm

Hûn dikarin ji bo çerm jî rûnê porteqalê bikar bînin! Fêkiyên citrus (wek bergamot) bi peydakirina astên bilind ên vîtamîna C têne zanîn ku alîkariya parastin û başkirina çerm dikin, ev jî porteqalan dike yek ji baştirîn xwarinên vîtamîna C.

Rûnê porteqalê, mîna rûnên din ên citrus, ji qalikê fêkiyê tê, û lêkolîn nîşan didin ku qalikê porteqalê ji fêkiyê bi xwe jî astên vîtamîna C zêdetir dihewîne! Ev tê vê wateyê ku rûnê bingehîn ê porteqalê ji bo şerê li dijî nîşanên pîrbûnê yên wekî çirç û lekeyên tarî jî pir sûdmend e ji ber ku naveroka wê ya vîtamîna C ya bilind tê vê wateyê ku ew dikare bibe alîkar ku hilberîna kolajenê pêşve bibe.

Ma tu dikarî rûnê porteqalê li ser çermê xwe bi kar bînî? Tu dikarî pir hindik rûnê porteqalê ligel rûnê hilgir li ser rûyê xwe bidî, lê pêşî ji bo dûrketina ji her reaksiyonên neyînî, testa çerm bike.

Biceribînin ku wê bi rûnên din ên dermankirina çerm re, wek rûnê frankincense û rûnê dara çayê, tevlihev bikin.

10. Şervanê Pizikan

Rûnê porteqalê bi bandor li dijî bakteriyên ku dibin sedema pizrikan şer dike. Ji ber ku em niha dibînin ku bakteriyên ku li hember mîkrobîyan berxwedêr in û dibin sedema pizrikan, pir girîng e ku çareseriyên xwezayî û saxlemtir ên wekî rûnê porteqalê werin dîtin da ku wekî dermanên malê ji bo pizrikan werin bikar anîn.

Ji bîr meke ku pir hindik jî dikare bandorek mezin bike, ji ber vê yekê piçek rûnê gûzê li ser gopalek pembû bikar bîne û li devera bandorbûyî bidî. Sorbûn, êş û werimîna ji ber pizrikan jî divê baştir bibe, di heman demê de hûn ê ji zuwakirina pêkhateyên kîmyewî yên ku di piraniya dermankirinên pizrikan ên bazirganî de têne dîtin dûr bisekinin.

Biceribînin ku wê bi rûnên din ên bihêz ên mîna rûnê geranium an rûnê darçînê re bikar bînin.

11. Şuştina Dev û Parêzvanê Pozên Xwezayî

Ji ber ku rûnê porteqalê xwedî şiyana şerkirina li dijî mezinbûna bakteriyan e, ew dikare ji bo parastina diran û gingivayan ji enfeksiyonan bibe alîkar. Her wiha ji bo sivikkirina êşa qirikê ji bo rihetbûnek bilez dema ku bi av û xwê tê gargarkirin tê bikar anîn.

Herwiha hûn dikarin bi çend dilopên rûnê porteqalê û rûnê gûzê yê saf tevlihev bikin û bi rûnê gûzê yê paqij kişandina rûnê gûzê biceribînin. Ev lêzêdekirina citrusê tama û bêhna kişandina rûnê jî xweştir dike!

12. Şervanê potansiyel ê penceşêrê

D-lîmonen, ku ji sedî 90 zêdetir rûnê qalikê porteqalê pêk tîne, monoterpenek e ku xwedî çalakiyeke bihêz a pêşîlêgirtina kîmyewî ye, ku di gelek lêkolînên li ser heywanan de hatiye nîşandan ku mezinbûna tumorê kêm dike. Lêkolîn destnîşan dikin ku monoterpen kanserên memik, çerm, kezeb, pişik, pankreas û mîdeyê asteng dikin.

Şîyana şerkirina li dijî kanserogenezê bi îhtîmaleke mezin ji ber çalakkirina enzîmên metabolîzasyona kanserojenê ya Qonaxa II ye, ku di encamê de dibe sedema detoksîfîkasyona kanserojenê. Monoterpene di heman demê de dibin alîkar ku apoptoz û proteînên rêkxerê mezinbûnê werin çalakkirin.

Li gorî lêkolîneke sala 2010an ku di Kovara Xwarin û Lêkolîna Xwarinê ya Molekuler de hatiye weşandin, rûnê porteqalê dikare bi bandor pêşî li zêdebûna şaneyên penceşêra pişik û kolonê ya mirovan bigire. Ev ji ber polîmetoksîflavonên hîdroksîlkirî yên rûnê porteqalê ye (komeke pêkhateyên flavonoîd ku bi giranî di nebatan de têne dîtin) ku bi modulkirina proteînên sînyalê yên sereke yên têkildarî zêdebûna şaneyan û apoptozê ve girêdayî ne.

Di lêkolîneke din de di Kovara Biyolojiya Ceribandinê ya Hindistanê de, rûnê porteqalê şiyana tepeserkirina mezinbûna tumorê nîşan da ji ber ku ew fonksiyonên detoksîfîkasyona kezebê, sînyalên demaran û nûjenkirina hucreyan zêde dike. Mişkên ku ji bo pênc meh û nîvan rûnê porteqalê wergirtine bandorên kîmyoterapî yên rûnê porteqalê nîşan dan ku bi karanîna giraniya kezeba wan hatin şopandin.

Bikaranîna rûnê porteqalê di berawirdkirina bi koma kontrolê re bû sedema kêmbûna giraniya kezebê, zêdebûna kompleksên girêdana valahiya navbera şaneyan, û baştirkirina dendika şaneyan û polarîteya wan.

Çawa Hilbijêrin û Bikar Bînin

Ji bo ku hûn ji rûnê porteqalê herî zêde sûd werbigirin, li rûnê ku bi rêbaza sar-pêçandinê ji qalikê porteqalê hatiye wergirtin bigerin. Ev yek antîoksîdanên hesas ên germê û malzemeyên çalak ên ku di dema hilberandin û distilasyona bi buharê de bi hêsanî dikarin hilweşin, diparêze.

Ji ber ku ekstrakt bi taybetî ji qata derve ya porteqalê tê, ku li hawîrdora ku tê de mezin dibe tê, girîng e ku meriv li rûnê porteqalê yê organîk, sar-pêçayî bigere da ku ji jehrîbûna kîmyewî dûr bikeve. Ev celeb bi pêlkirina bihêz a qalikê porteqalên ku bêyî karanîna dermanên kêzikan an jî herbisîdan hatine çandin, tê çêkirin.

Rûnê porteqalê piralî ye û bi hema hema her rûnê din re baş diçe, ji ber vê yekê ew di hemî cûreyên tevlihevên rûnê de tê de heye, di nav de rihetker, teşwîqker, paqijker, paqijker û afrodizyak. Hin rûnên bingehîn ên ku hûn dikarin biceribînin ku wê bi wan re tevlihev bikin ev in:

• darçîn
• biharata tûj
• anîson
• behîv
• bergamot
• şêla şêl
• okalîptus
• eban
• geranium
• zencefîl
• dara sandalê
• yasmin
• qirnefîl

Li vir çend rêbaz hene ji bo karanîna ewledar a rûnê porteqalê li malê:

• Bi awayekî bîhnxweş: Hûn dikarin rûnê di mala xwe de bi karanîna belavkerek belav bikin an jî rasterast rûnê bêhn bikin. Ji bo çêkirina bêhnxweşkerek odeyê ya xwezayî, çend dilopên rûn ligel avê têxin şûşeyek spritzê.
• Ji aliyê topîkî ve: Berî ku hûn rûnê porteqalê li ser çermê xwe bidin, divê ew bi rûnê hilgir, wek rûnê gûzê hindî an jî rûnê jojoba, bi rêjeya 1:1 were şilkirin. Dema ku hûn bizanin ku reaksiyona we ya li hember rûnê porteqalê ewle ye, hûn dikarin çend dilop rûnê bingehîn li serşokek germ, losyon an jî şuştina laş zêde bikin.
• Ji hundir ve: Xwarina rûnê porteqalê TENÊ dema ku hûn marqeyek organîk, "pola dermankirinê" ya pir bi kalîte bikar tînin tê pêşniyar kirin. Hûn dikarin dilopek li av an seltzerê zêde bikin, an jî wekî pêvekek parêzê bi hingiv re tevlihev bikin an jî di nav smoothieyek de bikar bînin. Ev dibe alîkar ku werimandin kêm bibe û helandin û detoksîfîkasyonê ji hundir ber bi derve ve baştir bike. FDA wê wekî ewle ji bo vexwarinê nas dike, lê ev tenê di rewşê de ye heke hûn rûnek paqij û bêserûber bikirin. Hûn tiştê ku hûn didin distînin, ji ber vê yekê pê ewle bin ku hûn li marqeyek bi navûdeng û ceribandî bigerin!

Meraq dikin ka meriv dikare rûnê porteqalê ji ku bikire? Dîtina rûnê bingehîn ê porteqalê li ser înternetê an li firoşgeha tenduristiyê ya herêmî ne dijwar e.

Her tim pê ewle bin ku hûn rûnê porteqalê yê bi kalîte, sedî sed paqij û pola dermankirinê bikirin da ku hûn bikaribin herî zêde jê sûd werbigirin û her weha da ku ew bi rastî rûnê porteqalê yê ewle û xwarinbar be. Hûn dikarin rûnê porteqalê ji bo pijandinê bikar bînin dema ku ew bi kalîte be wekî ku min niha behs kir.

Meriv çawa rûnê porteqalê çêdike? Li malê, hûn dikarin rûnê bingehîn wekî rûnê zeytûnê bi qalikên porteqalê re tevlihev bikin, lê ev bi tevahî ne wekî rûnê porteqalê yê bingehîn ê paqij e. Çêkirina rûnê porteqalê wekî ku hûn li firotgehan an serhêl dibînin alavên taybetî hewce dike, ji ber vê yekê bi rastî jî hêjayî kirîna rûnê porteqalê yê bi kalîte û profesyonel çêkirî ye da ku guhertoya herî baş û paqijtir bistînin.

Li vir çend reçeteyên DIY hene ku vê rûnê citrus bikar tînin da ku biceribînin:

• Paqijkera Serşokê ya Malê bi Rûnê Dara Çayê û Porteqala Şîrîn
• Deterjanta Firaxan a Malê bi Rûnên Porteqal û Lîmonê
• Jela Serşokê ya DIY bi Rûnê Esansî yê Porteqalî û Rûnê Shea
• Paqijkera Boyaxa Nînokan a DIY bi Rûnên Grapefruit, Porteqal û Lîmonê
• Sosê piştî tirşkirinê yê Bay Rum ê xwemalî

Rîsk, Bandorên Alî, Têkilî

Ji ber ku rûn pir bi bandor e, dema ku hûn rasterast bikar tînin, dikare li ser çerm reaksiyonan çêbike, ji ber vê yekê bi mîqdarek piçûk dest pê bikin û piştrast bikin ku hûn sorbûn, werimandin an jî xurînê nabînin. Berî ku hûn li ser lekeyên mezintir an deverên hesas ên mîna rûyê xwe bikar bînin, baş e ku hûn "ceribandinek li ser perçeyek piçûk a çerm" bikin - mînakî, li ser milê xwe.

Eger alerjiya te ji porteqalan an fêkiyên din ên citrus hebe, divê tu rûnê porteqalê bikar neynî, ku dikare hem ji hundir û hem jî ji derve reaksiyonên cidî çêbike. Her wiha dema ku tu wê li ser zarokên xwe bi awayekî topîkal bikar tînî, an jî ducanî yî, şîr didî, derman digirî, an jî rewşeke te ya bijîşkî heye, baldar be.

Rûnên bingehîn bi bandor in û bi dermanên din re têkilîyê çêdikin, ji ber vê yekê heke hûn ne ewle ne ku karanîna rûnê porteqalê dê çawa bandorê li rewşek tenduristiyê ya heyî bike, wek penceşêr, nexweşiya dil, zirara kezebê an nexweşiyên çerm, bi bijîşkê xwe re bipeyivin.

Tiştek din ku divê hûn di hişê xwe de bigirin ev e ku rûnên citrus dikarin bandorên tîrêjên ultraviyole (UV) li ser çerm zêde bikin. Piştî ku rûn li ser çermê xwe didin, baş e ku hûn heta 12 demjimêran ji tîrêjên rasterast ên rojê an tîrêjên ultraviyole (UV) dûr bisekinin da ku hûn neşewitin.

Mobîl:+86-18179630324

Whatsapp: +8618179630324

e-name:zx-nora@jxzxbt.com

Wechat: +8618179630324