Zeyta zeytûnan

Zeyta zeytûnan

Dibe ku gelek kesan rûnê Zeytûnê bi berfirehî nizanibin. Îro, ez ê we bigirim ku rûnê Zeytûnê ji çar aliyan ve fêm bikin.

Danasîna Rûnê Zeytûnê

Gelek feydeyên rûnê zeytûnê yên tenduristiyê yên wekî dermankirina penceşêra kolon û pêsîrê, şekir, pirsgirêkên dil, gewrîtis, û kolesterolê bilind heye. Di heman demê de dibe ku rêveberiya kêmkirina kîloyan, başkirina metabolîzmê, digestiya hêsan, û pêşîlêgirtina pîrbûnê jî hebe. Ew ji bo gelek amadekariyên xwarinê hêmanek bingehîn e û di heman demê de cûrbecûr armancên dermanî jî dike.

ZeytûnRûn Tesîrs & Feydeyên

1. Dibe ku kolesterolê kêm bike

Rûnê zeytûnê yê jêzêde, ku bi qasî 40 kîmyewiyên antîoksîdan dewlemend e, dibe alîkar ku bandorên oksîdasyona kolesterolê LDL kêm bike. Di heman demê de ew dibe alîkar ku asta kolesterolê HDL zêde bike.

1. Dibe ku di windakirina giran de bibe alîkar

Pisporên bijîjkî destnîşan dikin ku pir dijwar e ku meriv ji rûnên yek-netêrkirî yên di rûnê zeytûnê de giraniyê bigire. Lêkolînên li ser rûnê Deryaya Navîn di derbarê karanîna wê ji bo kêmkirina kîloyan de encamên erênî destnîşan kir ji ber ku rûnên saxlem dihewîne û ji bo rûn û rûnên din ên bi kalorî ve hatî barkirin alternatîfek girîng e. Rûnê zeytûnê dikare perçebûna xwarinê piştî xwarinê zêde bike û dibe ku alîkariya kêmkirina xwarina xwarinê bike ku hûn bi beşên piçûktir xwe têr hîs bikin. Dema ku bi sebzeyên din an fêkiyan re di xwarinan de were berhev kirin, rûnê zeytûnê dikare bandorek erênî li ser pergala digestive bike ku dikare rasterast bandorê li rêziknameya giraniyê bike.

1. Dibe ku pêşî li iltîhaba bigire

Rûnê zeytûnê ji hêla polîfenolan ve dewlemend e ku potansiyel xwedan taybetmendiyên dij-înflamatuar û antîmîkrobî ne. Wekî encamek, karanîna wê dibe alîkar ku mezinbûna bakteriyên pathogenîk asteng bike û iltîhaba xilas bike.

1. Dibe ku Digestiyê çêtir bike

Tê zanîn ku rûnê zeytûnê di pêvajoya digestiyê de alîkar dike. Ew dikare wekî rûnek dermanî were bikar anîn da ku rêça digestive paqij bike û tevgerên rûvî çêtir bike.

1. Dibe Pîrbûn Dereng Bide

Ji hêla antîoksîdan ve dewlemend e, rûnê zeytûnê dikare pêvajoya pîrbûna xwezayî ya laşê mirovan hêdî bike. Rûnên monotêrbûyî yên ku di rûnê zeytûnê de têne dîtin alîkariya hucreyan dikin ku yekitiya xwe biparêzin. Di hilberên kozmetîkî û dermankirina giyayên xwezayî de tê bikar anîn, ew dikare ji çerm re ronek xwezayî bide çêkirin.

1. Dikare pêşî li kevirên kezebê bigire

Bikaranîna rûnê zeytûnê di pêşîlêgirtina kevirên kezebê de jî bibandor e ji ber ku ew xwedî bandorek laxatîf e. Ew pir caran ji hêla kesên ku paqijkirina kezebê dikin ve tê bikar anîn.

1. Dibe ku dîwarên hucreyê bi hêz bike

Di rûnê zeytûnê de dibe ku polyphenol hene ku di avakirina dîwarên hucreyên bihêztir de dibin alîkar. Di heman demê de dibe ku ew elastîka dîwarên arterialî jî zêde bike, we li hember rewşên cûrbecûr dil diparêze.

1. Dibe ku Potansiyela Dij kanserê hebe

Tê gotin ku rûnê zeytûnê laşê mirovan li hember mezinbûna penceşêrê, nemaze kansera rûvî, ligel kansera pêsîrê û çerm diparêze. Lêkolînên bijîjkî yên ku li Zanîngeha Oxfordê hatine kirin, nîşanên erênî destnîşan kirine ku naveroka asîdî ya vê rûnê dikare pêşî li destpêkirina kansera rektûm û rûvî bigire.

Ji'An ZhongXiang Natural Plants Co.Ltd

OjîyanBikaranîna petrolê

lJi bo çêkirina xwarinê.

Dibe ku riya herî hêsan a kêfa rûnê zeytûnê karanîna wê ji bo çêkirina xwarinê ye. Heke hûn sebzeyan dişoxilînin, pêşniyar bikin ku tenê di binê 1 kevçîyê xwarinê de bikar bînin. Lêbelê, heke hûn tiştek wekî goştê axê çêdikin, dibe ku hûn hewce ne ku bi domdarî di pêvajoya çêkirina xwarinê de rûnê zêde lê zêde bikin, ew destnîşan dike. Ji ber vê yekê ye ku malzemeyên weha bi gelemperî pijandinê dirêjtir digirin, ji ber vê yekê dibe ku hûn hewce ne ku rûnê rûnê ku ew dipije ji nû ve tije bikin. Bi heman awayî, dema ku bi rûnê zeytûnê paqij tê pijandin, tenê têra xwarinê bikar bînin.

lBi giyayan bixin.

Ji ber ku rûnê zeytûnê ya bêkêmasî ji bo cil û marinadek DIY-ê çêtirîn e, ew berendamê bêkêmasî ye ji bo rûnek bi giyayî. Reçeteya rûnê zeytûnê ya rosemary biceribînin, ku dikare bi giyayên din ên wekî tirş an oregano re were adapte kirin.

lDi vinaigrettes.

Ji bo vinaigrette zû û hêsan, 1 kevçîyê xwarinê rûnê zeytûnê ekstra-bakîr, 1 kevçîyê xwarinê ava lîmonê, û 1 kevçîyek kevçîyê vinaigrette xerdelê tevlihev bikin.

lDi oatmeal.

Xwarinên xwe veguherînin xwarinek xweş, bi rûnê zeytûnê, behîv û pariyên porteqalê li şûna çîpên şekir biguherînin.

JI DOR

Rûnê zeytûnê rûnek fêkiyek bingehîn e, ku em ji çandiniya dara zeytûnê bi giranî li herêmên Deryaya Navîn têne dîtin. Gelek sedsalan ji aliyê mirovahiyê ve hatiye bikaranîn. Ew ji bo mebestên pijandinê, pêşxistina hilberên kozmetîkî û sabûn, ji bo armancên dermanî, û wekî pêvekên dermanan tê bikar anîn. Di heman demê de dikare wekî sotemenî û ji bo ronîkirina lampeyan jî were bikar anîn.

Tewdîr: Hin kes wê wekî rûnek hilgirê bi rûnên bingehîn bikar tînin, ji ber vê yekê heke hûn wiya bikin, hewl bidin ku di rojên li pey hev de wê li heman cîhê bicîh nekin. Li ser çermê zarokan an jî pitikan bikar neynin.