Zeyta zeytûnan

Zeyta zeytûnan

Dibe ku gelek kes rûnê zeytûnê bi hûrgilî nizanibin. Îro, ez ê we bibim da ku hûn rûnê zeytûnê ji çar aliyan ve fam bikin.

Pêşgotina Rûnê Zeytûnê

Gelek feydeyên tenduristiyê yên rûnê zeytûnê hene, wek dermankirina kansera kolon û memikê, şekir, pirsgirêkên dil, iltîhaba movikan û kolesterolê bilind. Di heman demê de dibe ku rêveberiya kêmbûna kîloyan, başkirina metabolîzmê, helandina hêsan û pêşîgirtina li pîrbûnê jî di nav xwe de bigire. Ew ji bo gelek amadekariyên xwarinê malzemeyek bingehîn e û her weha ji bo cûrbecûr armancên dermanî jî xizmet dike.

ZeytûnRûn Tesîrs & Feydeyên

1. Dibe ku Kolesterolê Kêm Bike

Rûnê zeytûnê yê ekstra bakir, ku bi nêzîkî 40 kîmyewîyên antîoksîdan dewlemend e, dibe ku bibe alîkar ku bandorên oksîdasyonê yên kolesterolê LDL kêm bike. Ew di heman demê de dibe alîkar ku asta kolesterolê HDL zêde bibe.

1. Dibe ku di kêmbûna kîloyan de bibe alîkar

Pisporên bijîşkî destnîşan dikin ku ji ber rûnên yek-tevrî yên di rûnê zeytûnê de, zêdekirina kîloyan pir dijwar e. Lêkolînên li ser rûnê Deryaya Spî di derbarê karanîna wê ji bo kêmkirina kîloyan de encamên erênî nîşan dane ji ber ku ew rûnên saxlem dihewîne û alternatîfek mezin e ji bo rûn û rûnên din ên bi kalorî. Rûnê zeytûnê dikare piştî xwarinê perçebûna xwarinê zêde bike û dibe ku bi kêmkirina vexwarina xwarinê bi dayîna hîskirina têrbûnê di beşên piçûktir de bibe alîkar. Dema ku bi sebzeyên din an nîskên di xwarinan de tê hev kirin, rûnê zeytûnê dikare bandorên erênî li ser pergala helandinê bike ku dikare rasterast bandorê li ser rêkxistina kîloyan bike.

1. Dibe ku pêşî li iltîhaba bigire

Rûnê zeytûnê dewlemendê polîfenolan e ku xwedî taybetmendiyên dijî-iltihab û dijî-mîkrobî ne. Di encamê de, karanîna wê dibe alîkar ku mezinbûna bakteriyên nexweşîxwaz were asteng kirin û iltihab sivik bibe.

1. Dibe ku helandinê baştir bike

Rûnê zeytûnê bi alîkariya pêvajoya helandinê tê zanîn. Ew dikare wekî rûnê dermanî were bikar anîn da ku rêça helandinê paqij bike û tevgera rûvî baştir bike.

1. Dibe ku Pîrbûnê Dereng Bike

Zeyta zeytûnê, ku dewlemend bi antîoksîdanan e, dikare pêvajoya pîrbûna xwezayî ya laşê mirov hêdî bike. Rûnên yek-netewbûyî yên di zeyta zeytûnê de alîkariya şaneyan dikin ku yekparebûna xwe biparêzin. Dema ku di hilberên kozmetîkî û terapiya giyayî ya xwezayî de tê bikar anîn, ew dikare bi dayîna biriqînek xwezayî ji bo çerm ecêban bike.

1. Dibe ku pêşî li kevirên kezebê bigire

Bikaranîna rûnê zeytûnê di pêşîgirtina li kevirên zeytûnê de jî bi bandor e ji ber ku bandorek laksatîv heye. Ew pir caran ji hêla kesên ku paqijkirina zeytûnê dikin ve tê bikar anîn.

1. Dibe ku Dîwarên Hucreyan Xurt Bike

Dibe ku rûnê zeytûnê polîfenol tê de hebin ku di avakirina dîwarên şaneyan de dibin alîkar. Ew dikare elastîkbûna dîwarên damaran jî zêde bike, û we li hember cûrbecûr nexweşiyên dil biparêze.

1. Dibe ku Potansiyela Dij-Penceşêrê hebe

Tê gotin ku rûnê zeytûnê laşê mirov li dijî mezinbûna penceşêrê, bi taybetî penceşêra rûvî, û her weha penceşêra pêsîr û çerm diparêze. Lêkolînên bijîşkî yên li Zanîngeha Oxfordê nîşaneyên erênî nîşan dane ku naveroka asîdî ya vê rûnê dikare pêşî li destpêkirina penceşêra rektûm û rûvî bigire.

Ji'An ZhongXiang Siruştî Nebat Co.Ltd

OjîyanBikaranînên Petrolê

lJi bo çêkirina xwarinê.

Belkî rêya herî hêsan a kêfa rûnê zeytûnê ew e ku hûn wê ji bo pijandina xwarinê bikar bînin. Ger hûn sebzeyan dipijînin, pêşniyar bikin ku hûn tenê kêmtir ji 1 kevçîyê xwarinê bikar bînin. Lêbelê, heke hûn tiştek wekî goştê hûrkirî dipijînin, dibe ku hûn hewce bikin ku di dema pêvajoya pijandinê de dem bi dem rûn lê zêde bikin, ew destnîşan dike. Ji ber ku ev malzeme bi gelemperî dirêjtir dipijînin, ji ber vê yekê dibe ku hûn hewce bikin ku rûn dema ku ew dipije tijî bikin. Bi heman awayî, dema ku hûn bi rûnê zeytûnê yê paqij dipijînin, tenê têra xwe bikar bînin da ku xwarinê pêçayî bikin.

lBi giyayên wê tijî bikin.

Ji ber ku rûnê zeytûnê yê ekstra virgin ji bo sosê DIY an marinadê çêtirîn e, ew ji bo rûnê bi gihayan ve hatî çêkirin namzedê bêkêmasî ye. Reçeteya rûnê zeytûnê yê rozmarî biceribînin, ku dikare bi gihayên din ên wekî kêzik an oregano re were adaptekirin.

lDi nav vinaigrettes de.

Ji bo vinaigretteyek bilez û hêsan, 1 kevçîyê xwarinê rûnê zeytûnê yê ekstra virgine, 1 kevçîyê xwarinê ava lîmonê û 1 kevçîyê çayê vinaigrette xerdelê tevlihev bikin.

lDi genimê ceh de.

Li şûna rûnê zeytûnê, behîv û perçeyên porteqalê, cehê xwe veguherînin xwarineke tamxweş.

JI DOR

Rûnê zeytûnê rûnekî fêkiyê bingehîn e, ku em ji berhema dara zeytûnê ya ku bi piranî li herêmên Deryaya Spî tê dîtin digirin. Bi sedsalan e ku ji hêla mirovahiyê ve tê bikar anîn. Ew ji bo mebestên çêkirina xwarinê, pêşxistina hilberên kozmetîkî û sabûnan, ji bo mebestên dermanan û wekî pêvekên dermanan tê bikar anîn. Ew dikare wekî sotemenî û ji bo çirayên ronîkirinê jî were bikar anîn.

Tewdîr: Hin kes wê wekî rûnê hilgir bi rûnên bingehîn re bikar tînin, ji ber vê yekê heke hûn wiya bikin, hewl bidin ku wê di rojên li pey hev de li heman cihî nedin. Li ser çermê zarokan an pitikan bikar neynin.