1. Rûn Têl Bike
Ji bikaranîna saf dûr bisekininrûnê nanêrasterast li ser rih an çerm. Rûnê bingehîn ê naneyê pir konsantre ye û heke rasterast were sepandin dikare bibe sedema acizbûna çerm. Berî karanînê girîng e ku meriv wê bi rûnê hilgir re şil bike. Rûnên hilgir ên populer rûnê jojoba, rûnê gûzê, an rûnê argan in.
2. Testeke Patchê Bikin
Berî ku hûn rûnê esansî yê naneyê li ser tevahiya riha xwe bidin, ceribandinek bikin. Piçek rûnê şilkirî li ser deverek piçûk a çermê li ser milê xwe bidin û 24 demjimêran bisekinin. Ger reaksiyonek neyînî tune be, hûn dikarin bi ewlehî bidomînin.
3. Rêjeya şilkirinê ya rast hilbijêre
Rêjeya şilkirinê ya pêşniyarkirî ji bo rûnê bingehîn ê naneyê bi gelemperî di rûnê hilgir de %1-2 e. Ev tê vê wateyê ku 1-2 dilop rûnê naneyê li her kevçîyek çayê rûnê hilgir zêde bikin. Rêjeyê li gorî hesasiyeta çermê xwe rast bikin. Rûnê naneyê, dema ku bi rûnê hilgir re wekî rûnê jojoba an jî gûzê tê hev kirin, dikare feydeyên wê ji bo mezinbûn û xurtkirina rih zêde bike.
4. Teknîka Bikaranînê
- Piştî serşokê, dema ku riha we paqij û şil bû, rûnê nanê yê şilkirî di nav lepê destê xwe de tevlihev bikin.
- Ji bo sepandina rûnê bi bandor, bi nermî rûn li dora rih û porê rûyê xwe bişon, da ku çermê jêrîn bi tevahî were veşartin.
- Bi tevgerên dorveger rûn bi nermî masaj bikin nav riha xwe û çermê binê wê. Ji kokê heta serî rûnê baş belav bike.
5. Masaj ji bo Vegirtinê
Masaj gera xwînê çalak dike, ku ev yek jî mijandina rûnê zêde dike û mezinbûna rihê pêş dixe. Dem bidin ku rûnê bi kûrahî li ser çermê rih û rûyê xwe masaj bikin.
6. Dermankirina Bêhêl
Rûnê naneyêdikare wekî dermankirinek bênavber ji bo riha we were bikar anîn. Bila rûn bêyî şuştinê bi tevahî bikeve nav çerm û porê we. Ev yek garantî dike ku feydeyên xurek ên rûnê ji bo demek dirêj bimînin.
7. Têxe nav rûtîna lênêrîna rihê
Berdewamî ji bo dîtina encaman girîng e. Rûnê bingehîn ê nanê di rûtîna xwe ya rojane ya lênêrîna rihê de bikar bînin. Ji bo encamên çêtirîn, rojê carek an du caran bidin ser. Her wiha hûn dikarin çend dilopên rûnê nanê di berhemên xwe yên mezinbûna rihê de zêde bikin da ku bandora wê zêde bikin.
8. Ji têkiliya bi çavan û parzûnên mukozî dûr bisekinin
Rûnê nanê dikare bibe sedema acizbûnê eger bi deverên hesas ên wekî çav an jî perdeyên mukoz re bikeve têkiliyê. Di dema bikaranînê de baldar bin û piştî wê destên xwe bi tevahî bişon.
9. Ji bo reaksiyonên neyînî çavdêriyê bikin
Bala xwe bidin nîşanên acizbûn an reaksiyonên alerjîk, wek sorbûn, xurîn, an hesta şewitandinê. Ger hûn nerehetiyekê bibînin, tavilê dev ji karanînê berdin û deverê bi sabûn û ava nerm bişon.
10. Ji Feydeyan Sûd Bistînin
Bi karanîna birêkûpêk, rûnê bingehîn ê naneyê dikare bibe alîkar ku mezinbûna rih zêde bibe, kepûka rihê kêm bike, û porê rûyê we saxlem û zindî bihêle.
Têkelî:
Bolina Li
Gerînendeyê Firotanê
Jiangxi Zhongxiang Teknolojiya Biyolojîk
bolina@gzzcoil.com
+8619070590301
Dema weşandinê: 21ê Nîsanê-2025