Niha ku hûn dizanin rûnê tovê ketenê çiqasî ji bo tenduristiya we baş e, dem hatiye ku hûn fêr bibin ka hûn çawa dikarin ji wan feydeyan sûd werbigirin. Hûn dikarin bi zêdekirina wê li parêza xwe ya rojane bi hêsanî ji feydeyên tenduristiyê yên rûnê ketenê kêfê bistînin. Tama rûnê tovê ketenê yê teze hinekî gûzî û tirş e, ku ew xweş û xurekdar dike.
Li vir pênc serişte hene ji bo bikaranîna rûnê tovê ketenê di metbexê de. Bibînin ka ev tovê piçûk çawa dikare guhertinên mezin di parêza we de bike.
1. Rûnê tovê zeytûnê li nav smoothiyan zêde bikin
Têkelkirina rûnê tovê ketenê di nav smoothieya fêkiyan, kokteylên proteîn an ava sebzeyan de rêyek girîng e ji bo ku hûn xurdemeniyên xwe vexwin. Ji ber ku rûnê tovê ketenê tama wê nerm e, ew ê bandorek kêm li ser tama vexwarinê bike.
2. Rûnê tovê ketenê tevlî tevlîheviya pancake an waffle bikin
Zêdekirina rûnê tovê ketenê nav têkela pancake an waffle ya xwe rêyek pir baş e ji bo ku hûn di rûtîna xwe ya sibehê de sûdên rûnê ketenê werbigirin. Ew rêbazek bêkêmahî ye ku hûn wê bêyî ku hûn bizanin bixwin.
3. Tava xwe ya hesinî biharat bikin
Bi karanîna rûnê tovê ketenê ji bo tava hesinî ya xwe biharatkirin rêyek girîng e ji bo parastina hesinî ji xêzikan û rûyê wê nerm û şil dihêle. Biceribînin ku rûnê nebatî yê asayî bikar bînin û hûn ê di xuyang û hesta tava xwe de ferqek bibînin.
4. Rûnê tovê ketenê di sosê de bikar bînin
Hûn dikarin rûnê tovê ketenê bi sosên xwe yên asayî yên wekî mayonez, ketchup an pesto re tevlihev bikin û bi her awayî bikar bînin. Têkelkirina rûnê tovê ketenê bi sirkê re jî dibe sosek pir baş ji bo selatayê.
5. Şorbeyên Bi Rûnê Ketanê Sereke
Ji bo xweştirkirina çêja şorba xwe bi rûnê tovê ketenê xemilînin. Tevlîkirina hinek rûnê tovê ketenê nav tasên şorbe an şorbeyê dihêle hûn ji feydeyên tenduristiyê yên rûnê tovê ketenê hemî sûd werbigirin, li şûna ku di dema çêkirina xwarinê de hin nirxên xurekî winda bikin.
Wendy
Tel:+8618779684759
Email:zx-wendy@jxzxbt.com
Whatsapp:+8618779684759
QQ: 3428654534
Skype:+8618779684759
Dema weşandinê: 20ê Kanûna Pêşîn a 2024an