Rûnê tirî

Rûnê Tovê Tirî çi ye?

Ma te dizanî ku gelek ji heman rûnên ku tu pê çêdikî, dikarin li ser çermê te jî werin sepandin, wek mînak ji bo başkirina hişkbûn, zirara rojê û porên girtî? Rûnê dendikê tirî yek ji wan rûnan e.

Çima rûnê dexlê tirî ji bo çermê we baş e? Ew dewlemend bi rûnên pirnetewandî (ku jê re PUFA jî tê gotin) e, ku dikarin bibin alîkar ku di şerê iltîhabê de şer bikin û şilbûnê peyda bikin, û her weha vîtamîna antîoksîdan E jî.

Feydeyên ji bo Çerm

1. Çerm şil dike û hişkbûnê kêm dike

Hişkbûna çerm di nav zarok û mezinan de pirsgirêkek hevpar e, ji ber sedemên wekî bikaranîna pir caran a ava germ, sabûn, deterjan û madeyên acizker ên wekî bîhnxweş, boyax û hwd. Ev berhem dikarin rûnên xwezayî ji rûyê çerm derxînin û bibin sedema têkçûna naveroka avê ya çerm, ku dibe sedema hişkbûn û windabûna elastîkbûnê, û her weha xurandin û hesasiyetê.

Rûnê dendikê tirî li hember rûnê zeytûnê ji bo hişkbûna çerm - kîjan çêtir e? Her du jî di gelek şilkerên çerm ên xwezayî/giyayî de têne dîtin ji ber ku bandorên wan dişibin hev û ji hêla mirovên bi celebên çerm ên cûda ve baş têne tehmûl kirin.

Digel vê yekê, hin kes dibînin ku rûnê dendikên tirî heman feydeyên rûnê zeytûnê hene lê çêtir tê mijandin û kêmtir rûn dihêle. Her wiha rêjeya vîtamîna E ya wê zêdetir e. Ev tê vê wateyê ku dibe ku ji bo kesên ku çermê wan rûn e an jî yên ku meyla wan bi pizrikan heye çêtir be, ji ber ku îhtîmala ku şewqek bihêle an jî poran bigire kêmtir e.

2. Dikare bi Pizikan re şer bike

Rûnê tovê tirî xwedî taybetmendiyên nerm ên dijî-mîkrobî ye, ev tê vê wateyê ku ew dikare bibe alîkar ku pêşî li kombûna bakteriyan bigire ku dikarin bibin sedema girtina poran û derketina pizrikan. Ew her weha dewlemend e bi pêkhateyên fenolîk, asîdên rûn û vîtamîna E ku dibe ku bibe alîkar ku birîn an nîşanên ji derketina pizrikan ên berê baş bibin.

Ji ber ku ew ne rûnekî giran e û ji bo çermê hesas guncaw e, bikaranîna rûnê dendikê tirî li ser çermê rûn bi mîqdarên piçûk ewle ye. Ji bo bandorên hîn bihêztir ên li dijî pizrikan, ew dikare bi hilberên din ên giyayî û rûnên bingehîn ên wekî rûnê dara çayê, ava gul û hamamelisê re were hevber kirin.

3. Dikare ji Zirara Rojê Biparêze

Ger zirara rojê li ser rûyê we çêbûbe, gelo rûnê tovê tirî ji bo rûyê we baş e? Belê; ji ber ku ew hejmarek antîoksîdan dihewîne - wek vîtamîna E, proantosiyanîdîn, flavonoîd, karotenoid, asîdên fenolîk, tanîn û stilbenes - dibe ku bandorên wê yên dijî-pîrbûn û dijî-iltihabê hebin. Mînakî, vîtamîna E ji ber çalakiya wê ya antîoksîdan a bilind û parastina şaneyên çerm, beşdarî bandorên sûdmend ên vê rûnê dibe.

Bi saya şiyana wê ya parastina li dijî stresa oksîdatîf, sepandina rûnê tovê tirî dikare xuyangê çermê we baştir bike û nîşanên piçûk ên pîrbûnê, wekî windabûna elastîkbûnê û deqên tarî, kêm bike.

Her çend divê li şûna krema rojê ya asayî neyê bikaranîn jî, hin delîl hene ku rûnên nebatan ên wekî rûnê dexlê tirî û rûnê gûzê dikarin hin parastinê li dijî tîrêjên UV yên rojê pêşkêş bikin.

4. Dikare Alîkariya Başbûna Birînan Bike

Her çend piraniya lêkolînên ku bandorên rûnê tovê tirî li ser lênêrîna birînan lêkolîn dikin di laboratuwaran an li ser heywanan de hatine kirin jî, hin delîl hene ku dema ku bi awayekî topîkal were sepandin, ew dikare ji bo başbûna bilez a birînan bibe alîkar. Yek ji mekanîzmayên ku ew dixebite, bi rêya zêdekirina senteza faktora mezinbûna endotelê ya damarî ye ku tevna girêdanê pêk tîne.

Her weha li dijî mîkrobên ku dikarin di birînan de bibin sedema enfeksiyonan çalakiya antîmîkrobî heye.

6. Dikare wekî rûnê masajê an jî rûnê hilgirê were bikar anîn

Ji bo hemû cûreyên çerm, tovê tirî rûnê masajê yê baş û erzan e, û her weha dikare bi rûnên bingehîn ên cûrbecûr re were tevlihev kirin da ku bandora wê baştir bibe.

Bo nimûne, têkelkirina wê bi rûnê lavenderê re dikare bibe alîkar ku sorbûn û iltîhaba çerm kêm bibe, di heman demê de têkelkirina wê bi rûnê okalîptusê re û sepandina wê li ser singê dikare bibe alîkar ku qerebalixiyê kêm bike.

Her wiha dema ku bi masajê li çerm tê kirin, mimkun e ku rûn bi rûnê nanê, bixûrê, an jî rûnê lîmonê re ji bo armancên wekî şerê li dijî pizrikan, serêşa ji tansiyonê û êşa movikan were bikar anîn.

Çawa Bikar Bînin

Li vir e ku meriv çawa rûnê tovê tirî ji bo şilkirina çerm, tengkirin û hêj bêtir bikar tîne:

• Ji bo şilkirina rûyê xwe — Hûn dikarin rûnê tovê tirî bi tena serê xwe wekî serum bikar bînin, an jî çend dilopan têxin nav losyonên/kremên rûyê xwe yên bijare. Biceribînin ku wê bi nermkerên çerm ên din ên wekî aloe vera, rûnê shea, rûnê gûzê an ava gulê re bikin yek. Her weha hûn dikarin wê bikar bînin da ku berî paqijkirina çerm û dûv re şilkirina wê makyajê jê bikin.
• Wekî şilkerek laş - Hin kes tercîh dikin ku rûn di dema serşokê de an jî piştî wê bidin, ku heke hûn pir bikar bînin dibe alîkar ku tevlihevî çênebe. Lêbelê, tewra du an sê dilop jî dikarin werin bikar anîn da ku deverên piçûk ên çermê hişk şil bikin.
• Ji bo dermankirina pizrikan - Rûyê xwe bi paqijkerek nerm bişon û dûv re piçek rûnê tirî bidin ser (bi çend dilopan dest pê bikin), dibe ku bi rûnên bingehîn ên dijî pizrikan ên wekî frankincense an lavender re tevlihev bikin. Hûn dikarin van rûnan li ser çermê xwe bihêlin, an jî wan bikar bînin da ku maskek stûrtir çêbikin ku hûn bi qasî 10 hûrdeman dihêlin da ku bikeve hundir, dûv re bişon.
• Ji bo masajê — Berî ku hûn li her deverê laş an serê xwe bikar bînin, rûn hinekî di destên xwe de germ bikin (nîşe: rûn ji bo porê jî pir baş e, wek mînak ji bo şilkirin û rakirina porê serê we).
• Ji bo bandorên tengkirina çerm/dij-pîrbûnê - Berî razanê çend dilop li ser tevahiya rûyê xwe yê paqijkirî bidin û dîsa sibehê berî ku hûn biçin ber tavê. Ev çêtirîn dixebite dema ku rojane were kirin, nemaze heke hûn rûnên bingehîn ên dijî-pîrbûnê û pêkhateyên din ên wekî rûnê jojoba, ekstrakta tovê hinarê û rûnê frankinse bikar bînin. Her weha hûn dikarin çend dilop bi nermî li dora her çemberên tarî yên di bin çavên xwe de bidin da ku alîkariya kêmkirina werimandinê bikin.