Rûnê tirî

Rûnê Tovê Tirî çi ye?

Rûnê dendikên tirî bi pêlkirina dendikên tirî tê çêkirin, ku bawer bikin an nekin asîdên rûn dihewînin. Ev heman tirî ne ku ji bo çêkirina şerab û ava tirî têne bikar anîn, ku her du jî mîna rûnê dendikên tirî û ekstrakta dendikên tirî dewlemend in, antîoksîdan dihewînin.

Têkelên tenduristiyê yên ku di vê rûnê de têne dîtin ne tenê rûnên pirnetewandî, lê di heman demê de kîmyewiyên fîtokîmyayî jî di nav de proanthocyanidins, pycogeneol, tocopherol, asîda lînolenîk û yên din jî hene, ku lêkolîn...nîşan didebandorên antioxidant ên bihêz hene.

Rûnê tovê tirî xwedî rêjeyek pir zêde ya PUFAyan e, di navbera ji sedî 85-90 de. Asîda lînoleîk di nav rûnên tovê tirî yên bi pêlkirina sar de asîda rûn a herî zêde ye û hatiye dîtin ku rolek rasterast di parastina yekparçeyiya astengiya derbasbûna avê ya çerm de dilîze.

Feydeyên ji bo Çerm

1. Çerm şil dike û hişkbûnê kêm dike

Hişkbûna çerm di nav zarok û mezinan de pirsgirêkek hevpar e, ji ber sedemên wekî bikaranîna pir caran a ava germ, sabûn, deterjan û madeyên acizker ên wekî bîhnxweş, boyax û hwd. Ev berhem dikarin rûnên xwezayî ji rûyê çerm derxînin û bibin sedema têkçûna naveroka avê ya çerm, ku dibe sedema hişkbûn û windabûna elastîkbûnê, û her weha xurandin û hesasiyetê.

2. Dikare bi Pizikan re şer bike

Hin lêkolînan nîşan dane ku rûnê tovê tirî xwedî taybetmendiyên nerm ên dijî-mîkrobî ye, ev tê vê wateyê ku ew dikare bibe alîkar ku pêşî li kombûna bakteriyan bigire ku dikarin bibin sedema girtina poran û derketina pizrikan. Ew her weha dewlemend e bi pêkhateyên fenolîk, asîdên rûn û vîtamîna E ku dibe ku bibe alîkar ku birîn an nîşanên ji derketina pizrikan ên berê baş bibin.

Ji ber ku ew ne rûnekî giran e û ji bo çermê hesas guncaw e, bikaranîna rûnê tovê tirî li ser çermê rûn bi mîqdarên piçûk ewle ye. Ji bo bandorên hîn bihêztir ên şerê li dijî pizrikan, ew dikare bi hilberên din ên giyayî û rûnên bingehîn ên wekîrûnê dara çayê,ava gulêûhamamelis.

3. Dikare ji Zirara Rojê Biparêze

Ger zirara rojê li ser rûyê we çêbûbe, gelo rûnê tovê tirî ji bo rûyê we baş e? Belê; ji ber ku ew hejmarek antîoksîdan dihewîne - wek vîtamîna E, proantosiyanîdîn, flavonoîd, karotenoid, asîdên fenolîk, tanîn û stilbenes - dibe ku bandorên wê yên dijî-pîrbûn û dijî-iltihabê hebin.Vîtamîna E, bo nimûne, ji ber çalakiya wê ya bilind a antîoksîdan û parastina şaneyên çerm, beşdarî bandorên sûdmend ên vê rûnê dibe.

Bi saya şiyana wê ya parastina li dijî stresa oksîdatîf, sepandina rûnê tovê tirî dikare xuyangê çermê we baştir bike û êşên sivik kêm bike.nîşanên pîrbûnê, wekî windabûna elastîkbûnê û xalên tarî.

4. Dikare Alîkariya Başbûna Birînan Bike

Her çend piraniya lêkolînanlêkolînkirinbandorên rûnê tovê tirî li serlênêrîna birînandi laboratûvaran de an li ser heywanan hatine kirin, hin henedelîlku dema ku bi awayekî topîkal tê sepandin, ew dikare ji bo başbûna birînan zûtir bibe alîkar. Yek ji mekanîzmayên ku ew dixebite bi rêya zêdekirina senteza faktora mezinbûna endotelê ya damarî ye ku tevna girêdanê pêk tîne.

Her weha li dijî mîkrobên ku dikarin di birînan de bibin sedema enfeksiyonan çalakiya antîmîkrobî heye.

5. Dikare wekî rûnê masajê an jî rûnê hilgirê were bikar anîn

Ji bo hemû cûreyên çerm, tovê tirî rûnê masajê yê baş û erzan e, û her weha dikare bi rûnên bingehîn ên cûrbecûr re were tevlihev kirin da ku bandora wê baştir bibe.

Mînakî, hevgirtina wê birûnê lavenderdikare bibe alîkar ku sorbûn û iltîhaba çerm kêm bike, dema ku ew bi tevlihevkirinê re têkel diberûnê okalîptusêû sepandina li ser singê dikare bibe alîkar ku qerebalixî kêm bibe.

Her wiha dema ku bi masajê li çerm tê kirin, mimkun e ku rûn bi rûnê nanê, bixûrê, an jî rûnê lîmonê re ji bo armancên wekî şerê li dijî pizrikan, serêşa ji tansiyonê û êşa movikan were bikar anîn.

Li vir e ku meriv çawa rûnê tovê tirî ji bo şilkirina çerm, tengkirin û hêj bêtir bikar tîne:

• Ji bo şilkirina rûyê xwe — Hûn dikarin rûnê tovê tirî bi tena serê xwe mîna serum bikar bînin, an jî çend dilopan têxin nav losyonên/kremên rûyê xwe yên bijare. Biceribînin ku wê bi nermkerên çerm ên din re bikin yek, wek mînakaloe vera, rûnê shea, rûnê gûzê an ava gulê. Her wiha hûn dikarin wê bikar bînin da ku berî paqijkirina çerm û şilkirina wê makyajê jê bikin.
• Wekî şilkerek laş - Hin kes tercîh dikin ku rûn di dema serşokê de an jî piştî wê bidin, ku heke hûn pir bikar bînin dibe alîkar ku tevlihevî çênebe. Lêbelê, tewra du an sê dilop jî dikarin werin bikar anîn da ku deverên piçûk ên çermê hişk şil bikin.
• Ji bo dermankirina pizrikan - Rûyê xwe bi paqijkerek nerm bişon û dûv re piçek rûnê tirî bidin ser (bi çend dilopan dest pê bikin), dibe ku bi rûnên bingehîn ên dijî pizrikan ên wekî frankincense an lavender re tevlihev bikin. Hûn dikarin van rûnan li ser çermê xwe bihêlin, an jî wan bikar bînin da ku maskek stûrtir çêbikin ku hûn bi qasî 10 hûrdeman dihêlin da ku bikeve hundir, dûv re bişon.
• Ji bo masajê — Berî ku hûn li her deverê laş an serê xwe bikar bînin, rûn hinekî di destên xwe de germ bikin (nîşe: rûn ji bo porê jî pir baş e, wek mînak ji bo şilkirin û rakirina porê serê we).
• Ji bo bandorên tengkirina çerm/dij-pîrbûnê - Berî razanê çend dilop li ser tevahiya rûyê xwe yê paqijkirî bidin û dîsa sibehê berî ku hûn biçin ber tavê. Ev çêtirîn dixebite dema ku rojane were kirin, nemaze heke hûn yên din bikar bînin.rûnên bingehîn ên dijî-pîrbûnêû pêkhateyên wekî rûnê jojoba, ekstrakta tovê hinarê û rûnê frankinse. Her wiha hûn dikarin bi nermî çend dilop li dora çemberên tarî yên di bin çavên xwe de birijînin da ku werimandinê kêm bikin.
•