JI BO KIRINÊ KIRINÊ RÛNÊ GRAPEFRUIT

Ma hûn li dermanek kêmkirina giraniya bi bandor digerin ku mîna sêrbaziyê dixebite û li ser hiş û laşê we zextek giran nake? Em dizanin ku her kes li vir e ku berî roja xwe ya mezin an bûyerek taybetî kîloyan winda bike. Xwezî me agahdariya pir hewce di derbarê rûnê grapefruit de ji bo windakirina giran berhev kir. Ma hûn şaş dizanin ku hûn dizaninrûnê grapefruitdikare ji we re bibe alîkar ku hûn wan kîloyên zêde û wê qelewbûna li laşê xwe bavêjin? Welê, ew rûnê grapefruit rast e ku rasterast ji greypfruit tê hilanîn, bi komek feydeyan tê barkirin. Ji we re tenê çend dilop rûn lazim in da ku bihêlin sêrbaz dest pê bike, ji ber vê yekê bêyî derengiyek din, bila em feydeyên karanîna rûnê grapefruit ji bo kêmkirina kîloyê bibînin.

Rûnê grapefruit wekî ku li jor hatî behs kirin hêzek ji vîtamîn û xurdemeniyên bi hêz e ne tenê ev lê ew dibe alîkar ku kîloyên nedilxwaz di laşê we de birijînin û di heman demê de tevna çermê we jî zêde dike. Jiyanek rûniştî, adetên xwarina xirab kêmbûna xwarinên xwerû dibe ku tenê di çend rojan de bibe sedema zêdebûna giraniyê. Digel ku girtina kîloyan ji ya ku xuya dike hêsantir e, windakirina wê heta hetayê digire. Ji ber vê yekê pir girîng e ku meriv li çareseriyên ku ji bo kêmkirina giraniya giran dibe alîkar bisekinin. Rûnê grapefruit ji bo kêmkirina giraniyê bi rengek ecêb alîkar dike ku bi demê re giraniyê kêm bike. Nebawer e ku were zanîn ku rûnê grapefruit ji bo kêmkirina giraniyê bi xurek û pêkhateyên girîng ên ku pêvajoya windakirina giraniyê vedihewîne ve hatî pak kirin û gelek kes rûnê greypfruit ji bo kêmkirina giraniyê bikar tînin û metabolîzma xwe zêde dikin, ku di heman demê de dibe alîkar ku pergala berevaniya xwe baştir bikin.

Em tenê nikarin ji feydeyên rûnê greypfruit ji bo kêmkirina giraniyê derbas bibin di beşa pêş de em ê feydeyên sereke yên karanîna rûnê grapefruit ji bo kêmkirina giraniyê bigirin û ka ew çawa di pêvajoyê de dibe alîkar. Ji ber vê yekê, hişyar bimînin

JI JI BO KIRINÊ KIRINÊ KIRINA ŞÊRA GRAPEFRUIT

Ma hûn meraq dikin ku feydeyên karanîna rûnê grapefruit ji bo kêmkirina kîloyê çi ne? Me navnîşek feydeyên ku rûnê grapefruit ji bo tenduristiya we pêşkêşî dike hene. Lê berî wê li vir nihêrînek heye ka rûnê grapefruit çawa ji bo kêmkirina giraniyê dixebite. Rûnê bingehîn Grapefruit di heman demê de bi pêkhateyek hêzdar ku bi navê naringenîn tê zanîn jî tê barkirin. Ev pêkhateya saxlem tê zanîn ku pergala metabolîzma we zêde dike. Ne tenê ev, lê ew di heman demê de ji we re dibe alîkar ku hûn bêtir kalorî bişewitînin bêyî ku hûn spor bikin an zextê li laşê xwe bikin.

Ji ber vê yekê, naha hûn dizanin ku rûnê greypfruit gewherek wusa ye û ji bo kêmkirina kîloyan mîna dilşikestiyek dixebite, li vir hin feydeyên ku divê hûn berî ceribandina wê zanibin hene:

1. ALÎKARIYA METABOLÎZMA XWE PÊKIRIN

Wekî ku li jor hate behs kirin rûnê greypfruit hêzek ji xurek û vîtamînên bi hêz e. Sedemek heye ku mirov ji ber sûdwergirtina rûnê greypfruit dîn dibin rûnê fêkiya gewr ji nebata citrus ya greypfruit tê derxistin û ji bo kêmkirina kîlo û rûn vebijarkek îdeal tê hesibandin. winda. Ew bi giranî dibe alîkar ku metabolîzma we zêde bike ji ber ku ew enzîmên xwezayî dihewîne ku pergala metabolîzma we pêşde dike û di heman demê de îştaha we jî ditepisîne. Dema ku ev pêk hat laşê we bêtir kaloriyan dişewitîne û hûn ê di pêvajoyê de kêmtir birçî hîs bikin. Jixwe kêmkirina kîloyan hemî li ser şewitandina kaloriyan ji ya ku hûn dixwin zêdetir e. Ji ber vê yekê, tevî rûnê grapefruit ji bo kêmkirina giraniyê di rûtîniya we de hûn ê tavilê piştî demekê giraniyê parve bikin.

2. ASTA ŞEKIRÊ XWÎNÊ BALANSE DIKE

We dizanibû ku hebûna asta şekirê xwînê di laşê we de rolek pir girîng dilîze? Welê, tê zanîn ku asta şekirê xwînê ya bilind bêyî ku hûn gelek kalorî jî bixwin giraniya we du carî zêde dike. Pir girîng e ku hûn asta şekirê xwe hevseng bikin û ji bo wê rûnê grapefruit bikêr tê. Lêkolînên dawîn eşkere kirin ku rûnê grapefruit ji bo kêmkirina giraniyê mîna tonikek efsûnî ye ku bi pêkhateyên fîtokîmyayî ve girêdayî ye ku ji bo balansa asta însulînê ya we dibe alîkar. Dema ku asta weya însulînê dakeve laş tavilê xwarinê ji bo enerjiyê bikar tîne bêyî ku wê wekî naveroka rûnê hilîne. Di encamê de tevlêkirina rûnê grapefruit ji bo kêmkirina kîloyê bi rêjeyek mezin dibe alîkar ku hûn asta şekirê xwîna we birêve bibin.

3. ZÊDE BLOATIN TUNE

Gelek caran mirov ji ber depokirina xwarinê li dora zikê xwe bifetisîne. Xwezî rûnê greypfruit ji bo xatirxwestinê ji pirsgirêkên felqbûnê re dibe alîkar ji ber ku ew wekî stimulantek lîmfatîk a hêja dixebite. Pergala lîmfatîk di laşê we de ji derxistina toksîn û zibilan berpirsiyar e. Tevlî rûnê greypfruit ji bo kêmkirina pêlan di rûtîniya weya serekî an hundurîn de dibe alîkar ku hûn kîloyên zêde bêyî werzîşê zêde parve bikin. Ew di laşê we de pergala lîmfatîk pêşve dike û pêvajoya derxistinê hêsantir û hêsan dike. Ji ber vê yekê êdî dema wê ye ku em xatirê xwe ji wan jehr û derdan re bibêjin û bi xêrhatina laşek ziravtir û hembêz bikin.

4. SELULÎTÊ KÊM DIKE

Rûnê grapefruit ji bo kêmkirina kîloyan vebijarkek girîng e ku hûn selulîtê ji laşê we derxînin. Gelek krem ​​û lotikên selulîtê rûnê greypfruit wekî hêmanek dewlemend di formûlasyonê de vedihewînin. Gava ku hûn dest bi karanîna rûnê greypfruit ji bo kêmkirina kîloyan û selulîtê dikin, ew bi giranî dibe alîkar ku hûn selulîtê ji çermê we kêm bikin û di heman demê de çermê we detoksîf bikin ji bo ku hûn hilberên lênihêrîna çerm çêtir werin vegirtin. pêvajoya windabûna giran.

JI BO KIRINÊ KIRINÊ ÇAWA RONA GREYFFRUIT BIKE?

Ger hûn di derbarê karanîna rûnê grapefruit de ji bo kêmkirina giraniyê an jî rêbazên ku hûn di rûtîniya xweya rojane de têxin nav tevliheviyê, wê hingê şîretên ku li jêr hatine destnîşan kirin kontrol bikin:

• RÊBAZ INHALATION

Hûn dikarin bi tenê bîhnxweşiya rûnê greypfruit ji bo wê lêdana tavilê di asta enerjiya xwe de nefehm bikin û şekirê kêm bikin.cravings. Ji bo vê yekê, hûn dikarin rojên mayî çend dilop rûnê greypfruit di belavker û bîhnek Hindî de belav bikin. Wekî din, hûn dikarin wê rasterast ji şûşeyê jî bi girtina tedbîrên rast bidin.

• ÇAYA GIYA

Ma hûn dizanin ku hûn dikarin rûnê fêkiyên gewr li ava vexwarinê ya normal an jî çaya nebatî ji bo kêmkirina giraniyê zêde bikin? Tenê çend dilop rûnê grapefruit li çaya xweya kesk zêde bikin da ku di rêwîtiya xweya windakirina giran de encamên xuya bistînin. Di heman demê de, dilopek rûnê grapefruit birijînin nav ava germ û piştî ku hûn ji xew şiyar bûn wê vexwin.

• MASAYÊ ZIKÊ

Gava ku ev dibe ku ji bo bandoriya wê xerîb xuya bike û ne ew qas rast be, em vê encamê bidin ku masajên rûnê grapefruit çêtirîn in. Hûn dikarin bi tenê çend dilop rûnê bingehîn ên greypfruit di nav apetrolê carrierçawarûnê behîvanrûnê gûzêû wê li ser xalên tetikê masî bikin. Ne tenê ev, lê masajkirina rûnê grapefruit li ser devera zikê we dibe alîkar ku xwarina stresê kêm bike û di heman demê de xwestekên we jî kontrol bike.