pankarta_rûpelê

nûçe

Rûnê gûzê

 

Rûnê gûzê çi ye?

 

 

Rûnê gûzê yek ji xwarinên herî saxlem ên cîhanê ye. Bikaranîn û feydeyên rûnê gûzê ji tiştê ku piraniya mirovan pê dizanin wêdetir in, ji ber ku rûnê gûzê - ku ji kopra an goştê gûzê yê teze tê çêkirin - xwarinek rastîn a super e.

Ne ecêb e ku dara gûzê li gelek deverên tropîkal wekî "dara jiyanê" tê hesibandin.

Rûnê gûzê bi pêlkirina goştê gûzê yê hişkkirî, ku jê re kopra tê gotin, an goştê gûzê yê teze tê çêkirin. Ji bo çêkirina wê, hûn dikarin rêbaza "hişk" an "şil" bikar bînin.

Şîr û rûnê gûzê tên pêlkirin û dû re rûn tê derxistin. Di germahiya sar an jî ya odeyê de xwedî tevnûrek hişk e ji ber ku rûnên di nav rûnê de, ku bi piranî rûnên têrbûyî ne, ji molekulên biçûktir pêk tên.

 

 

椰子

 

Feydeyên Rûnê Gûzê

 

 

Feydeyên tenduristiyê yên rûnê kokosê ev in:

1. Di Pêşîlêgirtina Nexweşiya Dil û Tansiyona Bilind de Alîkar Dike

Rûnê gûzê ji hêla rûnên têrbûyî yên xwezayî ve dewlemend e. Rûnên têrbûyî ne tenê kolesterolê saxlem (ku wekî kolesterolê HDL tê zanîn) di laşê we de zêde dikin, lê di heman demê de dibin alîkar ku kolesterolê "xirab" ê LDL veguherîne kolesterolê baş.

 

2. Nexweşiyên rêka mîzê û înfeksiyona gurçikê derman dike û kezebê diparêze

Tê zanîn ku rûnê gûzê nîşanên enfeksiyonên rêça mîzê û enfeksiyonên gurçikan paqij û baştir dike. MCFA-yên di rûnê de wekî antîbiyotîkek xwezayî dixebitin bi têkbirina pêça lîpîdî ya li ser bakteriyan û kuştina wan.

 

3. Iltihab û Artrîtê Kêm Dike

Di lêkolîneke li ser heywanan de li Hindistanê, derket holê ku asta bilind a antîoksîdanên di rûnê gûzê de iltîhaba kêm dike û nîşanên artrîtê ji dermanên sereke bi bandortir baştir dike.

Di lêkolîneke din a vê dawiyê de, hat dîtin ku rûnê gûzê ku tenê bi germahiya navîn hatiye berhevkirin şaneyên iltîhabî ditepisîne. Hem wekî êşbir û hem jî wekî dijî-iltîhabê dixebite.

 

4. Piştgirîya Bîr û Fonksiyona Mejî dike

Li ser hemû nexweşan, piştî wergirtina vê asîda rûn, şiyana bîranîna wan a bîranînê başbûnek berbiçav hebû. MCFA bi hêsanî di laş de têne mijandin û bêyî karanîna însulînê di mêjî de dikarin bigihîjin wan. Bi vî rengî, ew dikarin şaneyên mêjî bi bandortir sotemeniyê bidin wan.

 

5. Enerjî û Berxwedanê Baştir Dike

Rûnê gûzê bi hêsanî tê helandin. Her wiha ew enerjiyek demdirêjtir çêdike û metabolîzma we zêde dike.

 

 

椰子5

 

 

 

Rûnê gûzê dikare ji bo çi were bikar anîn?

1. Çêkirin û Pijandin

Rûnê gûzê dikare ji bo xwarinçêkirin û nanpêjandinê were bikar anîn, û ew dikare li smoothiyan were zêdekirin. Ew rûnê ku ez tercîh dikim e, ji ber ku rûnê gûzê yê ne rafînerkirî, xwezayî û organîk tama gûzê ya xweş lê zêde dike lê toksînên zirardar ên ku rûnên din ên hîdrojenkirî yên pijandinê pir caran dihewînin, tê de tune ne.

Herwiha, zêdekirina wê li xwarin an smoothiyên we dibe alîkar ku enerjiyê zû zêde bike, û ew ji celebên din ên rûn hêsantir tê helandin. Hin awayên karanîna wê di xwarina we de ev in:

  • Sorkirina sebze û goşt
  • Zêdekirina kremayî li qehweya xwe
  • Zêdekirina xurdemeniyan li smoothieya we
  • Guhertina rûnên ne tendurist di xwarinên pijyayî de

2. Tenduristiya Çerm û Porê

Meriv çawa rûnê gûzê li laşê xwe dide? Hûn dikarin wê bi awayekî topîkal rasterast li ser çermê xwe bidin an jî wekî rûnê hilgir ji bo rûnên bingehîn an tevliheviyan bidin.

Piştî serşuştinê, rijandina wê di çermê we de bi taybetî sûdmend e. Ew wekî şilkerek pir baş dixebite, û taybetmendiyên wê yên dijî-mîkroban hene ku tenduristiya çerm û porê baştir dikin.

Hin awayên karanîna wê ji bo çerm û porê we ev in:

  • Wekî şilkerek çermê xwezayî bikar bînin
  • Li dijî pîrbûna pêşwext
  • Çêkirina melhemeke birînan a xwezayî
  • Çêkirina krema dijî-fungus
  • Çêkirina kondîsyonerek porê xwezayî
  • Dermankirina kepekê
  • Vekirina porê

3. Tenduristiya Dev û Diranan

Ew dikare ji bo kişandina rûnê were bikar anîn, ku pratîkek Ayurvedic e ku ji bo paqijkirina dev, rakirina plak û bakteriyan, û tezekirina bêhnê dixebite. Kevçîyek xwarinê rûnê gûzê di devê xwe de 10-20 deqîqeyan bihêlin, û dûv re rûn bavêjin çopê.

 

 

 BIKARANÎN

Amanda 名片

 


Dema weşandinê: Tebax-11-2023