Bêhnên citrus-porteqalî, lîmon, lîmon, greypfruit, û hêj bêtir-Gava ku dor tê ser bilindkirina rewşa we, superstar in. Ya ku, TBH, belkî rave dike ku çima gava ku ez bi rûnê essentiyak -dezenfeksîyonên binavkirî paqij dikim ji nişkê ve ez pir kêfxweş dibim., tevî ku ez… hûn dizanin, paqij dikim. Û ravekek hêsan heye ku çima ew sêrbaz çêdibe.
Caroline Schroeder aromaterapîsta pejirandî dibêje: "Bêhna tîpîk a teze û bilind a citrusan ji pêkhateya wan a kîmyewî ya sereke, d-limonene tê.". "Ji çermê fêkiyên teze û bi gelemperî têne çap kirin, rûnên bingehîn ên citrus ji sedî 97 d-limonene dihewîne, û lêkolînan destnîşan dikin ku ev hêman piştgirî dide beşa pergala nervê ya ku ji rehetbûnê berpirsiyar e. Bi gotineke din, ew dikare stresê kêm bike.”
Çend cûreyên rûnên bingehîn ên citrus heneSchroeder dibêje, û her yek "teze dike, enerjiyê tîne, û xwedan bandorek bilindker, paqijker e". Lê celebên cûda dikarin ji we re tiştên cûda hîs bikin. “Limûn hênik û dilşad e lê porteqalî germ e û xweş dike. Û grapefruit enerjiyê bi rengek bi tevahî cûda zêde dike, "wê zêde dike. Lêkolînek nû ya ji Zanîngeha Sussextewra dît ku bêhna lîmonê dikare bibe alîkar ku hûn xwebawerî û laş-wêneya we zêde bikin.
Ger hûn dixwazin ji bîhnên citrus sûd werbigirin ji bo zêdekirina hestê, çend awayên ku Schroeder dibêje her gav bikêr in hene. "Ez bi rûnê lîmonê re hilberên xwe yên paqijkirinê û deterjanê çê dikim. Dûv re wekî tevliheviyek belavker, nemaze bi şev, ez hez dikim ku porteqalî lê zêde bikim, "ew diyar dike. “Girîpfruit, ji hêla din ve, ji bo belavkirina di nav rojê de pir xweş e. Û Bergamot di nav inhalersê de bijareya min e. Her weha hûn dikarin citrusan bi rûnên bingehîn ên pel û/an kulîlkan re tevlihev bikin da ku tevliheviyên hîn bihêztir biafirînin. Mînakî, pirteqal û lavender sînerjiyek aram a xweş çêdike.”
Welê, wusa dixuye ku dibe ku ez pêwendiya evîna xwe ya bi eucalyptus re bihêlim. Van bîhnên citrus navê min dikin.
Ji bo xaniyek saxlem a asta duyemîn, ji pispor Sophia Ruan Gushée van serişteyan ji bo jiyanek ne-jehrîn biceribînin:
Ji bo hê bêtir dilşikestinek, li van pêşandanên Neetflix-ê ku di nav de hene temaşe bikin. Û netirsin dema ku hûn hewce ne ku hûn bi muzîka xemgîn re qîrînek xweş bikin. Ew jî dikare mooda we zêde bike.
Dema şandinê: Jan-31-2023