Rûnê darçîn

Darçîn çi ye

Li sûkê du celeb rûnên darçîn ên bingehîn hene: rûnê barkê darçîn û rûnê pelê darçîn. Digel ku hin hevsengiyên wan hene, ew hilberên cûda ne ku bi karanîna cûda cûda ne. Rûnê qalikê darçîn ji qalikê derve yê dara darçînê tê derxistin. Ew pir bi hêz tê hesibandin û xwedan bîhnek xurt, "bihnek mîna bîhnxweş" e, hema hema mîna ku bêhnek zexm ji darçînek zevî bistînin. Rûnê barkê darçîn bi gelemperî ji pelê darçîn bihatir e

Feydeyên rûnê darçîn

Hin feydeyên tenduristiyê yên herî lêkolînkirî yên rûnê darçîn ev in:

• iltîhaba kêm dike
• Şekirê xwînê kêm dike
• Kolesterola xerab kêm dike
• Li dijî enfeksiyonan şer dike
• Naveroka bilind a antioxidant
• Sîstema parastinê teşwîq dike
• Libidoyê teşwîq dike
• Li dijî parazîtan şer dike

Bikaranîna rûnê darçîn

Rûnê bingehîn ê darçîn ji bo çi tê bikar anîn? Li vir çend awayên herî populer ên rûnê darçîn îro têne bikar anîn hene:

1. Heart Health-Booster

Rûnê darçîn bi xwezayî dikare bibe alîkar ku tenduristiya dil zêde bike. Lêkolînek heywanan ku di sala 2014-an de hate weşandin destnîşan dike ka meriv çawa jêgirtina barkê darçîn digel perwerdehiya aerobîk dikare bibe alîkar ku performansa dil baştir bike. Lêkolîn her weha destnîşan dike ka çawa derxistina darçîn û werzîşê dikare bibe alîkar ku hem kolesterolê giştî û hem jî kolesterolê "xirab" LDL kêm bike dema ku kolesterolê "baş" HDL zêde bike.

2. Asta şekirê xwînê çêtir dike

Di modelên mirov û heywanan de, darçîn bandorek erênî li ser serbestberdana însulînê heye, ku tê vê wateyê ku ew dikare bibe alîkar ku şekirê xwînê domdar bimîne û ji ber vê yekê pêşî li westandina kronîk, bêhêvî, xwestekên şekir û pirxwarinê bigire.

3. Ji bo Çerm, Por û Lêv

Rûnê darçîn dikare ji bo porê jî feydeyek be, digel ku gelek kovarên bedewiyê vê rûnê bingehîn ên tûj pêşniyar dikin da ku tenduristî û mezinbûna por zêde bike. Hûn dikarin çend dilop rûnê darçîn bi rûnek hilgirê wekî rûnê behîv re ji bo dermankirinek zû ya serê malê ya çêkirî tevlihev bikin.

Germkirina rûnê darçîn ji bo lêvan rêyek xwezayî ye ku meriv wan bi zêdekirina gera li vê deverê veguhezîne. Du dilop rûnê darçîn bi kevçîyek rûnê gûzê re bikin yek ji bo ku lêvên DIY-ê yên mezin biqelînin.

4. Dibe ku Alîkariya Weight Loss

Darçîn ji ber xwarina rûnşewitandina rûnê û amûrek hêja ji bo kêmkirina kîloyan navûdengê xwe bi dest dixe. Bi şiyana xwe ya hevsengkirina asta şekirê xwînê û şîrînkirina tama xwarinan bêyî şekirê zêde, ew ji bo pêşîgirtina diranek şîrîn pir alîkar e.

5. Dibe ku Alîkariya Ulcers bike

Cureyek bakteriyan tê gotinHelicobacter pylorian tê zanîn ku dibe sedema ulseran. HekeH. pyloriji holê rabe an kêm bibe ev dikare ji nîşanên ulcerê re pir alîkar be. Ceribandinek kontrolkirî li bandorên girtina 40 milîgram jêgirtina darçîn rojane du caran ji bo çar hefteyan li ser 15 nexweşên mirovî yên ku tê zanîn bi nexweşiyê vegirtî ne nihêrî.H. pylori. Dema ku darçîn bi tevahî ji holê ranekirH. pylori, wê heya radeyekê kolonîzasyona bakteriyan kêm kir û ew ji hêla nexweşan ve baş hate tolerans kirin.