Rûnê çermê darçîn (Cinnamomum verum) ji riweka navê cureyê hatiye wergirtinLaurus cinnamomumû ji malbata botanîkî ya Lauraceae ye. Xwecihê beşên Asyaya Başûr e, îro nebatên darçîn li seranserê Asyayê li neteweyên cihê têne mezin kirin û di forma rûnê bingehîn ên darçîn an biharata darçîn de li çaraliyê cîhanê têne şandin. Tê bawer kirin ku îro zêdetirî 100 celeb darçîn li çaraliyê cîhanê têne çandin, lê du celeb bê guman herî populer in: Darçîna Ceylon û darçîna Çînî.
Li her yekê bigerinrêberiya rûnên bingehîn, û hûn ê hin navên gelemperî mîna rûnê darçîn bibînin,rûnê porteqalî,rûnê lîmonêûrûnê lavender. Lê ya ku rûnên bingehîn ji zevî an giyayên tevahî cûda dike hêza wan e. Rûnê darçîn çavkaniyek pir konsantrekirî ya antîoksîdanên bikêr e. (1)
Darçîn xwedî paşxaneyek pir dirêj û balkêş e; di rastiyê de, gelek kes wê di dîroka mirovatiyê de yek ji biharatên herî dirêj-heyî dihesibînin. Darçîn ji hêla Misirên kevnar ve pir bi qîmet bû û ji hêla bijîjkên çînî û Ayurvedic ve li Asyayê bi hezaran salan hate bikar anîn da ku ji depresyonê bigire heya zêdekirina giraniyê her tiştî sax bike. Çi di ekstraktê de, çi liquor, çay an giya, darçîn bi sedsalan rehetiya mirovan peyda kiriye.
Feydeyên rûnê darçîn
Di dirêjahiya dîrokê de, nebata darçîn bi parastin û bextewariyê ve girêdayî ye. Tê gotin ku ew beşek ji tevliheviya rûn e ku ji hêla bandên goran ve hatî bikar anîn da ku xwe di dema bela di sedsala 15-an de biparêzin, û, bi kevneşopî, ew bi kapasîteya kişandina dewlemendiyê re jî têkildar e. Bi rastî, heke hûn di dema Misrê kevnar de bi şensê darçîn bûna, hûn mirovek dewlemend dihatin hesibandin; tomar nîşan didin ku dibe ku nirxê darçîn bi zêr re bûya!
Nebata darçîn bi çend awayên cûda ji bo hilberîna hilberên bikêrhatî yên dermanî tê bikar anîn. Mînakî, hûn belkî bi biharata darçînê ya hevpar a ku li Dewletên Yekbûyî li hema hema li her firotgeha firotanê tê firotin nas e. Rûnê darçîn hinekî cûda ye ji ber ku ew rengek pir bi hêztir a nebatê ye ku tê de pêkhateyên taybetî yên ku di biharatê hişkkirî de nayên dîtin heye.
Li gorî lêkolînê, lîsteyafeydeyên darçîndirêj e. Tê zanîn ku darçîn xwedan taybetmendiyên antîoksîdan, antî-înflamatuar, antî-mikrobial, antî-şekir û antî-kanserê ye. Di heman demê de ew dikare ji nexweşiyên dil, kolesterolê bilind û nexweşiyên tenduristiya neurolojîkî, mîna Alzheimer ûnexweşiya Parkinson. (2)
Hêmanên çalak ên sereke yên rûnê bingehîn ên darçîn ên ku ji barkê têne girtin cinnamaldehyde, eugenol û linalool in. Ev her sê ji sedî 82,5 pêkhateya petrolê pêk tînin. Hêmana bingehîn a rûnê bingehîn ê darçîn bi wê ve girêdayî ye ku rûn ji kîjan beşa nebatê tê: cinnamaldehyde (bar), eugenol (pel) an kamfor (kok). (3)
Li sûkê du celeb rûnên darçîn ên bingehîn hene: rûnê barkê darçîn û rûnê pelê darçîn. Digel ku hin hevsengiyên wan hene, ew hilberên cûda ne ku bi karanîna cûda cûda ne. Rûnê qalikê darçîn ji qalikê derve yê dara darçînê tê derxistin. Ew pir bi hêz tê hesibandin û xwedan bîhnek xurt, "bihnek mîna bîhnxweş" e, hema hema mîna ku bêhnek zexm ji darçînek zevî bistînin. Rûnê barkê darçîn bi gelemperî ji rûnê pelê darçîn bihatir e.
Rûnê pelê darçîn bîhnek "misk û tûj" heye û bi rengek siviktir dibe. Digel ku rûnê pelê darçîn zer û zirav xuya dike, rûnê barkê darçîn rengek sor-qehweyî ya kûr heye ku pir kes bi gelemperî bi biharata darçîn re têkildar dikin. Her du jî sûdmend in, lê rûnê barkê darçîn dibe ku bi hêztir be.
Gelek feydeyên rûnê barkê darçîn bi şiyana wê ya berfirehkirina damarên xwînê ve girêdayî ye. Barkê darçîn dikare bibe alîkar ku fonksiyona oxide nîtrîk zêde bike, ku dibe sedema zêdebûna herikîna xwînê û kêmbûna asta iltîhabayê. (4)
Hin ji yên ku herî zêde lêkolîn kirinfeydeyên tenduristiyê yên darçînrûn tê de:
- iltîhaba kêm dike
- Şekirê xwînê kêm dike
- Kolesterola xerab kêm dike
- Li dijî enfeksiyonan şer dike
- Naveroka bilind a antioxidant
- Sîstema parastinê teşwîq dike
- Libidoyê teşwîq dike
- Li dijî parazîtan şer dike
1. Heart Health-Booster
Rûnê darçîn bi xwezayî dikare bibe alîkartenduristiya dil zêde bike. Lêkolînek heywanan ku di sala 2014-an de hate weşandin destnîşan dike ka meriv çawa jêgirtina barkê darçîn digel perwerdehiya aerobîk dikare bibe alîkar ku performansa dil baştir bike. Lêkolîn her weha destnîşan dike ka çawa derxistina darçîn û werzîşê dikare bibe alîkar ku hem kolesterolê giştî û hem jî kolesterolê "xirab" LDL kêm bike dema ku kolesterolê "baş" HDL zêde bike. (5)
Di heman demê de hate destnîşan kirin ku darçîn arîkariya hilberîna oksîdê nîtricê dike, ku ji bo mirovên bi nexweşiya dil an ên ku ji krîza dil an felcê cefayê kişandine sûdmend e. Digel vê yekê, ew pêkhateyên dijî-înflamatuar û antî-trombolê vedihewîne ku dikare bêtir ji tenduristiya arterîkî ya dil sûd werbigire. (6)
2. Aphrodisiac xwezayî
Di dermanê Ayurvedic de, darçîn carinan ji bo bêserûberiya cinsî tê pêşniyar kirin. Ma ti rastdariya wê pêşniyarê heye? Lêkolîna heywanan a ku di sala 2013-an de hatî weşandin destnîşan dike ku rûnê darçîn wekî mimkun edermanê xwezayî ji bo bêhêziyê. Ji bo mijarên lêkolînê yên heywanan ên ku bi bêfonksiyona zayendî ya temenî ve girêdayî ne,Cinnamomum cassiaekstrakt hate destnîşan kirin ku fonksiyona zayendî bi bandorkirina hem motîvasyona zayendî û hem jî fonksiyona erektilê çêtir dike. (7)
3. Asta şekirê xwînê çêtir dike
Di modelên mirov û heywanan de, darçîn bandorek erênî li ser serbestberdana însulînê heye, ku tê vê wateyê ku ew dikare bibe alîkar ku şekirê xwînê aram bimîne û ji ber vê yekê pêşî lê bigire.westandina kronîk, bêhêvî,xwestekên şekirû zêde xwarin.
Di lêkolînek li ser 60 mirovên bi şekirê şekir 2 de, sê mîqdarên cûda (yek, sê an şeş gram) lêzêdekirina darçîn ku ji bo 40 rojan hatî girtin, hemî di encamê de asta glukoza xwînê kêm kir û her weha asta trîglîserîd, kolesterolê LDL û kolesterolê giştî kêm kir. (8)
Hûn dikarin di xwarina xwe de rûnê darçînek paqij û pola bilind bikar bînin da ku sûdên wê yên şekirê xwînê bistînin. Bê guman, zêde zêde nekin, ji ber ku hûn naxwazin şekirê xwîna we jî pir kêm bibe. Bêhna rûnê bingehîn ê darçîn jî dikare bibe alîkar ku xwestekên xwarinên netendurist dûr bixin.
NAV: Kelly
BANG: 18170633915
WECHAT:18770633915
Dema şandinê: Gulan-29-2023