Hûn dikarin hemî feydeyên rûnê wê yê bingehîn ê kamomîlê bi belavkirina wê li malê an sepandina wê ya topîkal li ser çerm bistînin, tevî şiyana wê ya aramkirina hiş, sivikkirina pirsgirêkên helandinê, dermankirina şert û mercên çerm, kêmkirina iltîhabê û hêj bêtir.
BFeydeyên rûnê bingehîn ê çamomila Roman
1. Li dijî fikar û depresyonê şer dike
Rûnê bingehîn ê kamomîla Romanî wekî aramkerek sivik tê bikar anîn da ku demaran aram bike û bi pêşvebirina rihetbûnê fikaran kêm bike. Bêhna kamomîla Romanî yek ji baştirîn rêyan e ku meriv rûnên bingehîn ji bo fikaran bikar bîne. Bêhn rasterast digihîje mêjî û wekî tetikek hestyarî kar dike. Lêkolîn nîşan didin ku kamomîla Romanî li seranserê cîhanê, di nav de hejmarek herêmên li başûrê Îtalyayê, Sardînya, Fas û Brezîlyayê, ji bo sivikkirina nîşanên depresyonê û fikaran hatiye bikar anîn.
Lêkolînek di sala 2013an de ku di Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine de hatiye weşandin, dît ku tevlîheviyek rûnên bingehîn ên aromaterapî ku lavender, chamomile Roman û neroli dihewîne, asta fikarê li nexweşên li yekîneya lênêrîna zirav kêm kiriye. Dermankirina aromaterapî bi bandor asta fikarê kêm kiriye û kalîteya xewa nexweşên li ICUyê li gorî destwerdana hemşîretiya kevneşopî baştir kiriye.
2. Wekî dermanek xwezayî ji alerjiyê re xizmet dike
Kamomîla Roman xwedî taybetmendiyên dijî-mîkrob û antîoksîdan e, û bi gelemperî ji bo tayê tê bikar anîn. Ew xwedî hêza sivikkirina qerebalixa mukusê, acizbûn, werimandin û nexweşiyên çerm ên ku bi nîşanên alerjiya demsalî ve girêdayî ne ye. Dema ku bi awayekî topîkal tê sepandin, rûnê kamomîla Roman alîkariya sivikkirina acizbûnên çerm dike ku dibe ku ji ber alerjiyên xwarinê an hesasiyetê bin.
3. Alîkariya kêmkirina nîşanên PMS dike
Rûnê bingehîn ê kamomîla Romanî wekî pêvekek xwezayî ya giyanî tevdigere ku dibe alîkar ku hestên depresyonê kêm bike - û taybetmendiyên wê yên antîspasmodîk dihêle ku ew êşên mehane û êşên laş ên ku bi gelemperî bi PMS-ê ve girêdayî ne, wek serêş û êşa piştê, aram bike. Taybetmendiyên wê yên rihetker wê dikin dermanek hêja ji bo nîşanên PMS-ê, û ew dikare bibe alîkar ku ji bo pizrikan ku dibe ku ji ber guheztinên hormonan xuya bibin jî paqij bibin.
4. Nîşaneyên Bêxewîyê Kêm Dike
Taybetmendiyên rihetker ên kamomîla Romanî xewa tendurist pêş dixin û li dijî bêxewiyê şer dikin. Lêkolînek di sala 2006an de bandorên rûnê bingehîn ê kamomîla Romanî yên bi rêya bêhnkirinê li ser rewşa giyanî û xewê lêkolîn kir. Encaman dît ku dilxwazan bêtir xew û aramî dîtine, ku potansiyela wê ya baştirkirina xewê û alîkariya ketina rewşek rihet nîşan dide. Bêhnkirina kamomîlê zêdebûna asta hormona adrenokortikotropîk a plazmayê ya ji ber stresê kêm dike.
Li gorî lêkolîneke sala 2005an ku di Biological and Pharmaceutical Bulletin de hatiye weşandin, ekstraktên kamomîlê çalakiya hîpnotîk a mîna benzodiazepîn nîşan didin. Di mişkên ku ekstrakta kamomîlê bi dozeke 300 mîlîgram ji bo her kîlogramê giraniya laş wergirtine de, kêmbûneke girîng di dema xewê de hate dîtin.
5. Tenduristiya Çerm Zêde Dike
Kamomîla Romayî çermê nerm û saxlem çêdike û ji ber taybetmendiyên xwe yên dijî-iltihab û antîbakteriyal aciziyan sivik dike. Ew wekî dermanek xwezayî ji bo ekzema, birîn, ûl, gût, acizbûna çerm, şînbûn, şewitandin, kansera çerm, û tewra nexweşiyên çerm ên wekî çirandina memikan, nexweşiya mirîşkê, enfeksiyonên guh û çavan, jehra jehrî û pizika pêçikan hatiye bikar anîn.
Meriv çawa rûnê bingehîn ê çamomila Roman bikar tîne
Rûnê bingehîn ê kamomîla Roman li firotgehên tenduristiyê û serhêl peyda dibe. Ew dikare were belavkirin, li ser çerm were sepandin û ji hêla hundir ve were girtin. Li vir çend rêbazên hêsan hene ku hûn rûnê kamomîla Roman bikar bînin:
- Ji bo şerkirina li dijî fikar û depresyonê, 5 dilop birijînin, an rasterast ji şûşeyê bêhn bikin.
- Ji bo baştirkirina helandinê û rûviya şikestî, 2-4 dilop topîkal li ser zik bidin. Dema ku bi rûnê hilgir ê wekî rûnê gûzê were şilkirin, ew dikare bi dozên kêm ji bo zarokên bi kolîk û îshalkê re jî were bikar anîn.
- Ji bo xeweke rihet, rûnê kamomîlê li kêleka nivînan belav bikin, 1-2 dilop li ser perestgehan bidin an jî rasterast ji şûşeyê bêhn bikin.
- Ji bo aramkirina zarokan, rûnê kamomîleya Romayî li malê belav bikin an jî 1-2 dilop bi rûnê gûzê ve tevlîhev bikin û tevlihevê li deverên pêwîst (wek mînak perestgeh, zik, lepên destan, pişta stû an binê lingan) bidin.
- Ji bo ku hûn wekî dermanek malê ji bo pizrikan, dermankirina cûrbecûr nexweşiyên çerm û şerkirina nîşanên pîrbûnê bikar bînin, 2-3 dilop li ser pembûyek paqij zêde bikin û rûnê kamomîlê li devera pirsgirêkdar bidin, an jî 5 dilop li ser şuştina rûyê xwe zêde bikin. Ger çermê we pir hesas e, berî ku hûn wê li ser rûyê xwe bidin, kamomîlê bi rûnê hilgir têkel bikin.
- Ji bo baştirkirina tenduristiya dil, 2-4 dilop bi awayekî topîkal li ser dil bidin, an jî bi danîna di bin ziman de ji hundir ve bigirin.
- Ji bo sivikkirina dilxelandinê, rasterast ji şûşeyê kamomîla Romanî bêhn bikin, an jî wê bi rûnê zencefîl, nane û lavenderê re tevlihev bikin û belav bikin. Her wiha dikare li ser perestgehan ji bo alîkariya dilxelandinê bi awayekî topîkal were bikar anîn.
Dema ku hûn rûnê bingehîn di hundurê xwe de bikar tînin, tenê marqeyên rûnê yên pir bi kalîte bikar bînin ku ji sedî 100 pola paqij in û ji hêla pargîdaniyek navdar û pêbawer ve hatine çêkirin.
Dema şandinê: 21ê Sibatê 2025