Ji bo Rehetbûnê rûnên bingehîn ên çêtirîn
Rûnên bingehîn bi sedsalan hene. Ew ji demên kevnar ve di çandên cihêreng de, di nav de Chinaîn, Misir, Hindistan û Ewropaya Başûr de têne bikar anîn.
Bedewiya rûnên bingehîn ew e ku ew xwezayî ne, ji kulîlk, pel, bar an jî kokên nebatan têne derxistin. Digel ku çêtirîn e ku hûn pê ewle bin ku hûn rûnên bingehîn ên paqij bikar tînin, tê wateya rûnên ku bi kîmyewî an pêvedankan nehatine rijandin, ew dikarin ji bo cûrbecûr nexweşiyan rehetî û saxkirina pir hewce peyda bikin, di nav de wekî dermanek xwezayî ji bo fikaran.
Xemgîn şerek dijwar e ku roj bi roj rû bi rû dimîne, ku hebûna çareseriyek xwezayî, wekî tevliheviya rûnê bingehîn, girîng dike.
Hemî nexweşên ku masaja desta aromaterapiyê werdigirin êş û depresyonê kêmtir ragihandin, û destnîşan kirin ku masajkirina aromatherapy bi vê tevliheviya rûnê bingehîn ji bo birêvebirina êş û depresyonê ji masûlkeyê bi tenê bi bandortir e.
Li vir hinek ji baştirîn rûnên bingehîn ên ji bo fikaran hene
1. Lavender
Rûnê lavender ku rûnê bingehîn a herî gelemperî tête hesibandin, xwedan bandorek aram, aram dike. Ew ji nûvekirina pergala nervê ve tête hesibandin û bi aramiya hundurîn, xew, bêhnfirehî, hêrsbûn, êrişên panîkê, tansiyona nervê û mîdeya nervê re dibe alîkar. Ji bo kêmkirina fikaran, ew yek ji baştirîn rûnên bingehîn tê hesibandin.
Ji bo teşwîqkirina rihetiyê, hûn dikarin tenê rûnê lavenderê li belavker, ava serşokê an şûşeyek spreyê ya bi avê dagirtî zêde bikin. Ew bi gelek rûnên bingehîn re, di nav de rûnê geranium, rûnê ylang ylang û rûnê chamomile, baş dibe. Her weha hûn dikarin lavenderê li ser dest, perestgeh û pişta stûyê xwe bi cihkî bikar bînin.
2. Gulê
Yek ji feydeyên rûnê bingehîn ên gulê ew e ku ew di dilê hestyarî de pir bi cih dibe û dibe ku piştî lavenderê duyemîn herî populer e ji bo rakirina fikar û depresyonê, arîkariya êrîşên panîkê, şîn û şokê.
3. Vetîver
Rûnê Vetiver xwedan enerjiyek aram, zevî û pêbawer e, ku pir caran di trawmayê de tê bikar anîn ku ji xwenasîn, aramî û aramiyê re dibe alîkar. Tonikek pergala nervê ye, ew diltengiyê û hestiyariyê kêm dike û di êrişên panîkê û şokê de jî bikêr e.
4. Ylang Ylang
Ev rûnê bingehîn a populer dikare ji ber bandorên xwe yên aram û bilindkirinê, fikar û depresyonê derman bike.Ylang ylang(Cananga odorata) bi dilxweşî, cesaret, xweşbînî re dibe alîkar û tirsê sivik dike. Ew dibe ku ajîtasyona dil û palpitên nervê aram bike û sedatîfek bi nermî xurt e, ku dikare ji bêxewiyê re bibe alîkar.
5. Bergamot
Bergamot bi gelemperî di çaya Earl Grey de tê dîtin û xwedan tam û bîhnek kulîlkek diyar e. Rûnê bergamot aram dike û pir caran ji bo dermankirina depresyonê bi peydakirina enerjiyê tê bikar anîn; di heman demê de, ew di heman demê de dikare bi bêxewî re jî bibe alîkar ku rihetiyê bike û ajîtasyonê kêm bike.
6. Chamomile
Bêhnek aştiyane, aram, kamomil ji ahenga hundurîn sûd werdigire û hêrsbûn, zêde fikirîn, fikar û fikaran kêm dike.
7. Bixûr
Firmek ji bo dermankirina depresyonê û fikaran pir xweş e ji ber ku ew enerjiyek aram û aram û her weha zemînek giyanî peyda dike. Di aromaterapiyê de, ew dibe alîkar ku meditation kûr bike û hişê bêdeng bike, ku dikare pirsgirêkên mîna stresa kronîk xilas bike.
Dema şandinê: Jun-08-2023