Baştirîn Rûnên Esasî ji bo Rehetbûnê
Rûnên bingehîn bi sedsalan e hene. Ew ji demên kevnar ve di çandên cûda de, di nav wan de Çîn, Misir, Hindistan û Başûrê Ewropayê, hatine bikar anîn.
Xweşikbûna rûnên bingehîn ew e ku ew xwezayî ne, ji kulîlk, pel, qalik an rehên nebatan têne derxistin. Her çend çêtirîn e ku hûn pê ewle bin ku hûn rûnên bingehîn ên saf bikar tînin, ango rûnên ku bi kîmyewî an lêzêdeyan nehatine şilkirin, ew dikarin ji bo cûrbecûr nexweşiyan rihetî û şîfayê pir pêwîst peyda bikin, di nav de wekî dermanek xwezayî ji bo fikaran.
Xemgînî şerekî dijwar e ku meriv roj bi roj pê re rû bi rû bimîne, ji ber vê yekê hebûna çareseriyek xwezayî, wekî tevliheviyek rûnên bingehîn, girîng dike.
Hemû nexweşên ku masaja destan a aromaterapî wergirtine, êş û depresyona kêmtir ragihandine, û gihîştin wê encamê ku masaja aromaterapî bi vê tevliheviya rûnên bingehîn ji bo birêvebirina êş û depresyonê ji masajê bi tenê bi bandortir e.
Li vir çend rûnên bingehîn ên çêtirîn ji bo fikaran hene
1. Lawenda
Rûnê lavenderê, ku wekî rûnê bingehîn ê herî gelemperî tê hesibandin, xwedan bandorek aramker û rihetker e. Ew wekî vejandina pergala demarî tê hesibandin û ji bo aramiya hundurîn, xewê, bêaramiyê, hêrsbûnê, êrişên panîkê, tansiyona demarî û zikê dilgiran dibe alîkar. Ji bo kêmkirina fikaran, ew yek ji baştirîn rûnên bingehîn tê hesibandin.
Ji bo rihetbûnê, hûn dikarin bi hêsanî rûnê lavenderê li belavker, ava serşokê an şûşeyek spreyê tijî avê zêde bikin. Ew bi gelek rûnên bingehîn re baş têkel dibe, di nav de rûnê geranium, rûnê ylang ylang û rûnê kamomîlê. Her weha hûn dikarin lavenderê li ser lepên dest, perestgeh û pişta stûyê xwe bi awayekî topîkal bikar bînin.
2. Gul
Yek ji feydeyên rûnê bingehîn ê gulê ew e ku ew ji bo dilê hestyarî pir aram e û dibe ku piştî lavender duyemîn herî populer be ji bo sivikkirina fikar û depresyonê, alîkariya êrîşên panîkê, xemgînî û şokê bike.
3. Vetîver
Rûnê vetiver xwedî enerjiyeke aram, bingehî û dilniyaker e, pir caran di trawmayê de tê bikar anîn û alîkariya hişyariya xwe, aramî û îstîqrarê dike. Tonîkek pergala demarî ye, ew lerz û hesasiyeta zêde kêm dike û di êrişên panîkê û şokê de jî bikêr e.
4. Ylang Ylang
Ev rûnê bingehîn ê populer dikare ji ber bandorên xwe yên aramker û bilindkirinê fikar û depresyonê derman bike.Ylang ylang(Cananga odorata) dibe alîkar ji bo şadî, wêrekî, geşbînîyê û tirsê aram dike. Dibe ku lerzîna dil û lêdana dil a demarî aram bike û aramkerek bi hêz e, ku dikare ji bo bêxewiyê bibe alîkar.
5. Bergamot
Bergamot bi gelemperî di çaya Earl Grey de tê dîtin û tama kulîlk û bîhnek taybet heye. Rûnê bergamotê aramker e û pir caran ji bo dermankirina depresyonê bi peydakirina enerjiyê tê bikar anîn; lêbelê, ew dikare bi bêxewiyê re jî bibe alîkar, rihetbûnê çêbike û ajîtasyonê kêm bike.
6. Çamomîl
بۆنێکی خۆمۆلیک یان ئاشتینگەوە و ئامارەکانی خۆمۆلیک بۆ ئامادەی نوێکاری بکەرەوە و هەرزاری, زۆر بڕیندکردن, خەلکاوی ناوخۆییەکان، خۆمۆلیکردن و لە ناوخۆییەکاندا دەکاتەوە
7. Eqrebî
Eqîq ji bo dermankirina depresyon û fikaran pir baş e ji ber ku ew enerjiyek aram û aram peyda dike û her weha bingehek giyanî peyda dike. Di aromaterapî de, ew dibe alîkar ku meditasyon kûrtir bibe û hişê bêdeng bike, ku ev dikare pirsgirêkên wekî stresa kronîk sivik bike.
Dema şandinê: Hezîran-08-2023