Bi piranî,divê rûnên bingehîn bi belavkerê re werin bikar anînyekew dikarin li ser çermê we pir dijwar bin. Hûn dikarin rûnên bingehîn bi rûnekî hilgir, wek rûnê gûzê, tevlihev bikin û wê li çermê xwe bidin. Ger hûn vê yekê bikin, pê ewle bin ku hûn fêm dikin ka meriv çawa dike û pêşî li ser perçeyek piçûk a çerm biceribînin da ku hûn pê ewle bin ku hûn ê reaksiyonek çênekin.
Aromaterapî rêbazek kevnar e ji bo dermankirina hiş û laşê we bi bêhnên xwezayî. Li gorîDermanxaneya Johns Hopkins, dema ku hûn van rûnên nebatî hilm dikin, sînyalan ji mejiyê we re têne şandin û li amîgdalayê dixin da ku bandorê li hestên we bikin. Ji ber vê yekê ye ku mirov pir caran ji bo dermanên tenduristiya derûnî, wekî dermankirinên ji bo fikar û stresê, serî li rûnên bingehîn didin. Lêbelê, lêkolînên li ser aromaterapî û fikaran sînordar in, ji ber ku karanîna wê di dermanê nûjen de pir nû ye.
Lêkolînên li ser rûnên bingehîn gelek ji wan bi rihetbûn û... ve girêdidin.xewa çêtir.Ev rûnên me yên bingehîn ên jorîn in ku ji bo sivikkirina fikaran dibin alîkar.
Lavender
Lavender yek ji rûnên bingehîn ên herî populer e ji bo rihetbûnê. Lêkolînli ser lavender nîşan dide ku kişandina bêhna wê asta fikaran kêm dike û xewê teşwîq dike.lêkolîn nîşan dide ku lavender bi pergala weya lîmbîk re têkilî datîne, ku hestên we kontrol dike û hişê we aramtir dike. Biceribînin ku çend dilop ji vê rûnê berî razanê di serşokê de bikar bînin. Wê bi rûnê hilgir ê wekî rûnê gûzê tevlihev bikin û têxin nav ava serşokê. Her weha hûn dikarin vê yekê berî razanê di nav belavkerek li odeya xweya razanê de bixin da ku di şevê de wê nefes bigirin.
Sandalwood
Sandalwood bi gelemperî bûye mêşhingiv.nxwendiyewbi rûnên din ên bingehîn ên wekî lavender û porteqal re, ku di encamê de asta fikaran kêm dibe. Bi vê rûnê re, biceribînin ku wê bi rûnê bingehîn ê lavenderê re di belavkerekê de bikin yek da ku bandora herî zêde li ser rihetbûn û paqijiya xewê hebe. Wekî din, her du bi hev re bêhnek xweş didin û dihêlin hûn hîs bikin ku hûn di xwezayê de radizin.
Eqrebî
Lêkolînên mirovan li ser bixûr û fikaran bi sînor in. Lêbelê, encamên onexwendina zankohêsankirinku bixûr dikare asta fikaran li jinên ducanî kêm bike. Ev rûnek bingehîn e ku hûn dikarin bi rûnê hilgir re tevlihev bikin û berî ku hûn razên goran li xwe bikin, li lingên xwe bidin, an jî hûn dikarin wê belav bikin.
Leymûn
Lêkolînek piçûk dît ku bêhna rûnê bingehîn ê lîmonê tê kişandin.kêmbûna fikarê li nexweşanpiştî emeliyata ortopedîk. Rûnê bingehîn ê lîmonê bi baştirkirina fonksiyona mêjî û kêmkirina vereşîna sibê ji bo jinên ducanî ve girêdayî ye. Başbûna van herdu tiştan dikare bibe sedema kêmtir stres û fikaran, ku ev yek rûnê lîmonê dike bijarteyek baş ji bo rûnên bingehîn ji bo fikaran. Dema ku hûn dilxelandin an fikaran hîs dikin, ew baş e ku hûn nefes bigirin bi danîna wê li ser gopalek pembû û bi nermî nefes bigirin.
Şêliya Clary
Lêkolînnîşan dide ku rûnê bingehîn ê sage dikare asta kortîzolê û asta stresê kêm bike. Hûn dikarin sage di demên stresdar de bi belavkirina wê an jî dema ku hûn bi fikar in, bi nermî bêhna wê bikşînin û li gorî hewcedariyê bikar bînin.
Çamomîl
Hûn ê pir caran kamomilê wekî malzemeyek di çayên rihetbûnê de bibînin. Axwendina zankoli ser chamomile dît ku ew nexweşiya fikara gelemperî kêm dike. Lêbelê, lêkolînên li ser wê wekî rûnê bingehîn bi sînor in. Çaya antîoksîdan bi piranî ji bo alîkariya xewê tê bikar anîn, ji ber vê yekê ew di çayên rihetbûnê de heye. Rûnê bingehîn pir bi bandor e, ji ber vê yekê hûn ê tenê hewce bikin ku mîqdarek piçûk belav bikin da ku bêhna xwe bidin.
Gûl
Rûnê bingehîn ê gulê hatiyexwendiyewekî amûrek masajê û bûyeîsbatkirîji bo kêmkirina fikar û êşê, bi taybetî, êşên ku bi çerxa mehane û ducaniyê ve girêdayî ne. Bi vê rûnê bingehîn re, biceribînin ku wê bi rûnê hilgir an losyona xweya bijare re tevlihev bikin, wê li binê lingên xwe masaj bikin, û dûv re cotek corap li xwe bikin. Ev rêbaz hatiye lêkolîn kirin û dikare bi hiştina ku rûn bikeve çermê we, ji bo kêmkirina fikaran bibe alîkar.
Ylang-ylang
Ylang-ylang ji bo gelek tiştan bi bandor hatiye îspat kirin.Lêkolînnîşan didin ku rûnê bingehîn ê ylang-ylang dikare hestên fikaran kêm bike û her weha wekî aramkerek jî bixebite. Ylang-ylang di heman demê de tê de heyelînalol, ku xwedî taybetmendiyên dijî-iltihabê ye û dikare bibe alîkar ku iltihab kêm bibe. Ev rûnê bingehîn dema ku tê bêhnkirin baş dixebite, ji ber vê yekê ji bo atmosferek aram, wê di belavkerên li dora mala xwe de bixin.
Geranyûm
Rûnê bingehîn ê geraniumê hatiye bikar anînxwendiyeli jinên ducanî û di kêmkirina stres û fikarên wan ên di dema welidandinê de kêrhatî hatiye îspat kirin. Bawer dibe ku hêzên wê yên aramker hene ku dikarin di kêmkirina asta stresê de jî bibin alîkar. Ev rûn bi karanîna armanckirî baş dixebite, ji ber vê yekê rasterast ji şûşeyê bêhna xwe bidin, çend dilop li ser topek pembû bidin, û dema ku hûn stresê hîs dikin bi nermî nefes bigirin.
Jiangxi Zhongxiang Biotechnology Co., Ltd
www.jazxtr.com
Telefon: 0086-796-2193878
Mobîl:+86-18179630324
Whatsapp: +8618179630324
e-mail: zx-nora@jxzxbt.com
Wechat: +8618179630324
Dema weşandinê: 18ê Adarê, 2023