Bi piranî,rûnên bingehîn divê bi diffuser re bêne bikar anînyeks ew dikarin li ser çermê we pir hişk bin. Hûn dikarin rûnên bingehîn bi rûnek hilgirê, mîna rûnê gûzê re tevlihev bikin, da ku wê bixin nav çermê xwe. Ger hûn ê vî karî bikin, pê ewle bin ku hûn fêm dikin ka meriv çawa li ser wê bimeşe û pêşî wê li ser perçeyek piçûk a çerm biceribîne da ku hûn pê ewle bibin ku hûn ê reaksiyonê nebin.
Aromatherapy rêyek kevnare ye ku meriv hiş û laşê xwe bi bîhnên xwezayî derman dike. LigorDermanê Johns Hopkins, dema ku hûn van rûnên nebatî nefehm dikin, sînyalên ji mêjiyê we re têne şandin û li amigdalayê dixin da ku bandorê li hestên we bikin. Ji ber vê yekê mirov bi gelemperî ji bo dermanên tenduristiya derûnî, mîna dermankirinên tirs û stresê, berê xwe didin rûnên bingehîn. Lêbelê, lêkolînek li ser aromaterapî û xemgîniyê tixûbdar e, ji ber ku karanîna wê di dermanê nûjen de pir nû ye.
Lêkolîna li ser rûnên bingehîn gelek ji wan bi rihetbûn û ve girêdayî yexew baştir.Van rûnên bingehîn ên me ne ku ji bo rakirina fikaran alîkariyê dikin.
Lavender
Lavender yek ji rûnê bingehîn ên herî populer ên ji bo rihetbûnê ye. Studiesli ser lavender nîşan dide ku bêhnkirina bêhna wê tê xuyang kirin ku asta fikaran kêm dike û xewê teşwîq dike. Berdewamlêkolîn pêşniyar dike ku lavender bi pergala weya lîmbîk re têkilî dike, ku hestên we kontrol dike û hişê aramtir pêşve dike. Hewl bidin ku berî razanê çend dilopên vê rûnê di serşokê de bikar bînin. Wê bi rûnê hilgirê mîna rûnê gûzê tevlihev bikin û têxin nav ava hemama xwe. Her weha hûn dikarin vê yekê têxin nav diffuserek li jûreya xwe berî ku hûn razin da ku bi şev bêhna xwe bidin.
Sandalwood
Dara sandal bi gelemperî hingiv heyenxwendiyewbi rûnên bingehîn ên din ên mîna lavender û porteqalî, di encamê de asta tirsê kêm dibe. Bi vê rûnê re, biceribînin ku wê bi rûnê xweya bingehîn a lavenderê re di belavkerê de bidin hev da ku bandorek herî zêde li ser rihetbûn û paqijiya xewê bikin. Wekî din, her du bi hev re bîhnek xweş çêdikin û we hîs dikin ku hûn di xwezayê de razayî ne.
Frankincense
Lêkolîna mirovî ya li ser bîhnxweş û fikaran bi sînor e. Lêbelê, encamên onexwendina zankoimply ku bîhnxweş dibe ku di jinên ducanî de asta xemgîniyê kêm bike. Ev rûnek bingehîn e ku hûn dikarin bi rûnek hilgirê tevlihev bikin û berî ku hûn berî razanê li xwe bikin solên xwe bidin ber lingên xwe, an jî hûn dikarin wê belav bikin.
Leymûn
Lêkolînek piçûk a ku hate kirin dît ku bêhnên rûnê bingehîn ên lîmonê nehs dikedi nexweşan de fikar kêm kirinpiştî emeliyata ortopedîk. Rûnê bingehîn ê lemon ji bo jinên ducanî bi baştirkirina fonksiyona cognitive û kêmbûna nexweşiya sibehê ve girêdayî ye. Pêşveçûn di van her du tiştan de dikare bibe sedema kêm stres û metirsiyê, ku rûnê lemonê ji bo rûnên bingehîn ji bo fikaran bijarek maqûl dike. Baş e ku meriv dema ku hûn dilteng an dilteng dibin, wê bixin ser gopalek pembû û bi nermî bêhna xwe bidin.
Clary sage
LêkolînPêşniyar dike ku rûnê bingehîn a clary sage dikare asta cortisol kêm bike û asta stresê kêm bike. Bi belavkirina wê di demên stresê de an jî bi nermî bêhnê dema ku aciz dibin, hûn dikarin sageya zelal wekî ku hewce be bikar bînin.
Chamomile
Hûn ê pir caran chamomile wekî hêmanek di çayên rihetbûnê de bibînin. YEKxwendina zankoli ser chamomile dît ku ew nexweşiya xemgîniya gelemperî kêm dike. Lêbelê, lêkolîna li ser wê wekî rûnek bingehîn sînordar e. Çaya antîoksîdan bi gelemperî ji bo alîkariya xewê ya mirovan tê bikar anîn, ji ber vê yekê ew di çayên rihetbûnê de ye. Rûnê bingehîn pir bi hêz e, ji ber vê yekê hûn ê hewce bikin ku tenê mîqdarek piçûk belav bikin da ku nefesê bistînin.
Gûl
Rûnê sereke Gulê bûyexwendiyewek amûreke masajê û bûyeîsbat kirinji bo kêmkirina xemgînî û êşê, bi taybetî, êşa ku bi çerxa menstrual û ducaniyê ve girêdayî ye. Bi vê rûnê bingehîn re, biceribînin ku wê bi rûnek hilgirê an jî losîona xweya bijare re tevlihev bikin, wê bixin binê lingên xwe, û dûv re cotek çol li xwe bikin. Ev rêbaz hate lêkolîn kirin û dikare alîkariya kêmkirina xemgîniyê bike û bihêle ku rûn di çermê we de bikeve.
Ylang-ylang
Ylang-ylang ji bo cûrbecûr tiştan bandorker e.Studiesnîşan bidin ku rûnê bingehîn ylang-ylang dikare hestên xemgîniyê kêm bike û di heman demê de wekî sedative jî bixebite. Ylang-ylang jî heyelinalool, ku xwediyê taybetmendiyên dijî-înflamatuar e û dikare bibe alîkar ku iltîhaba kêm bike. Ev rûnê bingehîn dema ku bêhnê tê kişandin baş dixebite, ji ber vê yekê ji bo atmosferek aram, wê têxin nav belavkerên li dora xaniyê xwe.
Geranium
Rûnê bingehîn Geranium bûyexwendiyedi jinên ducanî de û di kêmkirina stres û fikarên wan ên di dema jidayikbûnê de bikêr hatiye îsbat kirin. Tê bawer kirin ku ew xwediyê hêzên aramker e ku dikare di kêmkirina asta stresê de jî bibe alîkar. Ev rûn bi karanîna armanckirî re baş dixebite, ji ber vê yekê wê rasterast ji şûşeyê bihînin, çend dilopan bixin ser gopalek pembû, û dema ku hûn stresê hîs dikin bi nermî bêhna xwe bidin.
Jiangxi Zhongxiang Biotechnology Co., Ltd
www.jazxtr.com
Telefon: 0086-796-2193878
Mobîl: +86-18179630324
Whatsapp: +8618179630324
e-mail: zx-nora@jxzxbt.com
Wechat: +8618179630324
Dema şandinê: Mar-18-2023