Rûnê tovê cranberryrûnekî nebatî ye ku bi pêlkirina tovên piçûk ên ji hilberîna fêkiyên cranberryê mayî, ku berhemeke alîgir a pîşesaziya xwarinê ye, tê bidestxistin. Cranberry li Amerîkaya Bakur têne çandin, piraniya wan ji Wisconsin û Massachusetts tên. Ji bo hilberîna nîv ons rûn, bi qasî 30 lbs cranberry hewce ye. Rûnê cranberryê bi gelemperî bi sar pêlkirî û bê rafînerî tê kirin, ku tê vê wateyê ku ew nayê bêhnkirin, bêrengkirin an jî bi awayekî din nayê dermankirin. Dema ku rûnên cranberryê ne rafînerî ne, ew bêtir xurekên xwe yên sûdmend ên çerm diparêze û bêhnek xweş lê sivik a tirî heye.
5 Feydeyên Çerm ên Rûnê Tovê Cranberry
1. Çermê Hişk Nerm û Aram Dike
Rûnê tirî nermkerek xwezayî ye ku fosfolîpîd dihewîne ku alîkariya nermkirina çermê hişk dikin. Her wiha, asîdên rûn ên omega yên xwezayî nîşanên xuya yên hişkbûnê kêm dikin û alîkariya çermê we dikin ku şilbûnê biparêze.
2. Xetên nazik û çirçikan kêm dike
Rûnê tirî vîtamîna E, karotenoîd û fîtosterol dihewîne, ku dema bi rêkûpêk were bikar anîn, dibe alîkar ku xuyangê xêzên nazik û çirçikan kêm bike.
3. Parastina Antîoksîdan li dijî Stresên Jîngehê Pêşkêş Dike
Streserên jîngehê yên wekî radîkalên azad dikarin nîşanên berbiçav ên pîrbûnê bileztir bikin. Rûnê tirîyê çavkaniyek dewlemend a antîoksîdanên parastinê ye, bi taybetî tokoferol, tokotrîenol, polîfenol û karotenoid.
4. Ew wekî şilkerek dewlemend bi xurekê tevdigere
Eger hûn dixwazin rûtîna lênêrîna çermê xwe hêsan bikin, rûnê tirî ne tenê xurekên xweşikkirina çerm pêşkêşî dike, lê di heman demê de şilbûnek mayînde jî peyda dike, çermê we tevahiya rojê nerm û lûs dihêle.
5. Ronahîyek Saxlem Pêşve Dike
Profîla xurekên balkêş û hevseng a asîda rûn a omega ya di rûnê cranberry de dostê herî baş ê astengiya çerm e. Lêkolîn nîşan didin ku asîdên rûn ên omega-3 û 6 di parastina xuyangek saxlem a çerm de rolek dilîzin, û ronîbûnek xwezayî didin çerm.
Ji bo kîjan cureyên çerm divê rûnê tovê cranberry bikar bînin?
Rûnê tirî rûnekî sivik û nagire ku poran nagire ye û ji bo hemû cureyên çerm dikare were bikaranîn. Çermê hişk û gihîştî ji antîoksîdanên nûjenker, fîtosterol û asîdên rûn ên omega yên piştgir sûd werdigire. Çermê hesas, tevlihev û yê meyldarê lekeyan ji feydeyên aramker û hevseng ên vîtamîna E û asîda lînoleîk a omega 6 sûd werdigire.
Meriv Çawa Rûnê Tovê Cranberry Ji Bo Çerm Bikar Tîne
Baştirîn rê ji bo bikaranîna rûnê cranberry ji bo çerm ew e ku hûn li rûnekî rû bigerin ku vê pêkhateya bêhempa dihewîne. Rûnê tovê cranberry divê wekî şilkerek rojane, li ser çermê nû paqijkirî were bikar anîn. Em pêşniyar dikin ku 2-3 dilop li ser çermê şil bikar bînin an jî bi tonîka rûyê xweya bijare re tevlihev bikin da ku emulsyonek çêbikin. Bi nermî bi tevgerên ber bi jor ve, dorveger masaj bikin an jî rêbaza "lêdan û pêlkirinê" bikar bînin. Bi tevlihevkirina rûn bi avê re, hûn vegirtinê zêde dikin û di heman demê de rêjeyek hevseng a şilbûn û şilbûnê didin çermê xwe.
Mobîl:+86-15387961044
Whatsapp: +8618897969621
e-mail: freda@gzzcoil.com
Wechat: +8615387961044
Facebook: 15387961044
Dema weşandinê: 19ê Nîsanê-2025