Rûnê birinc

Ma we dizanibû ku rûnek dikare ji tîrêjê birincê çêbibe? Tli vir rûnek heye ku ji tebeqeya derve ya birincê tê çêkirin. Jê re "rûnê gûzê perçekirî" tê gotin.

Danasîna rûnê birinc

Xwarina ku li malê hatî çêkirin rêyek ji bo xwarin û tenduristiya tevayî tê hesibandin. Mifteya xwarinek tendurist ya ku li malê hatî pijandin bijartina rast a rûnê xwarinê ye. Rûnê birinc cureyek rûnê ye ku ji qata derve ya birincê tê çêkirin. Pêvajoya derxistinê tê de derxistina rûnê ji bafûn û mîkrob e û dûv re parzûnkirin û parzûnkirina şilava mayî ye. Ka em li ser feydeyên tenduristiyê, taybetmendî, bandorên alî û hêj bêtir fêrî rûnê rûnê birinc bibin.

 Feydeyên rûnê birinc

u Xwedî xala dûmanê ya bilind e

Yek ji feydeyên sereke yên vê rûnê xala dûmana wê ya bilind e, ku di 490 pileya Fahrenheit de ji piraniya rûnên din ên pijandinê bi girîngî bilindtir e.It rê li ber perçebûna asîdên rûnê digireûdi heman demê de li dijî damezrandina radîkalên azad, ku pêkhateyên zirardar in ku dibin sedema zirara oksîtasyonê ya hucreyan û beşdarî nexweşiyên kronîk dibin diparêze.

uBi xwezayî ne-GMO

Rûnên nebatî yên wekî rûnê canola, rûnê soya û rûnê ceh bi gelemperî ji nebatên genetîka guhertî têne wergirtin. Gelek kes hildibijêrin ku vexwarina organîzmayên genetîk guhertî sînordar bikin. Lêbelê, ji ber ku rûnê tîrêjê bi xwezayî ne-GMO ye, ew dikare bibe alîkar ku pirsgirêkên tenduristiyê yên gengaz ên bi GMO-yan re têkildar kêm bikin.

uÇavkaniya baş a rûnên monounsaturated

Digel ku xwedan nuqteyek dûmanê ya bilind û bi xwezayî ne-GMO ye, ew çavkaniyek girîng a rûnên monotêrbûyî ye, ku celebek rûnek saxlem e ku dibe ku li dijî nexweşiya dil bikêr be.

uTenduristiya Çermê pêşve dike

Mher kes rûnê tîrêjê ji bo çerm bikar tîne da ku hîdratasyonê bike û nîşanên pîrbûnê kêm bike.Dji ber naveroka wê ya asîdên rûn û vîtamîna E, ku antîoksîdanek e ku dibe alîkar ku çerm li hember zirarê biparêze û pêşî li avakirina radîkalên azad ên zirardar digire. Ji ber vê yekê, rûn bi gelemperî li serumên çerm, sabûn û kremên ku ji bo ku çerm saxlem û xweş bihêlin hatine çêkirin tê zêdekirin.

uPiştgiriya mezinbûna porê dike

Bi saya naveroka wê ya rûnên saxlem, yek ji baştirîn feydeyên rûnê birinc şiyana wê ya piştgirîkirina mezinbûna por û parastina tenduristiya por e. Bi taybetî, ew çavkaniyek girîng a vîtamîna E ye, ku hate destnîşan kirin ku mezinbûna porê ji bo kesên ku ji ber windabûna porê dikişînin zêde dike. Ew di heman demê de asîdên rûn ên omega-6 jî heye, ku bi zêdekirina belavbûna folîkulê dikare mezinbûna por pêşve bibe.

uAsta Kolesterolê Kêm dike

Lêkolînek sozdar dît ku rûnê rûnê birinc dikare asta kolesterolê kêm bike da ku tenduristiya dil piştgirî bike. Di rastiyê de, vekolînek 2016-an ku di Lêkolîna Hormone û Metabolîk de hate weşandin ragihand ku vexwarina rûnê astên kolesterolê LDL-ya giştî û xirab kêm dike. Ne tenê ew, lê di heman demê de kolesterolê HDL-ya bikêr jî zêde kir, her çend ev bandor tenê di mêran de girîng bû.

Bi awayê, pargîdaniya me xwedan bingehek e ku ji bo çandina tîrêjê birinc veqetandî ye, rûnên tîrêjê di kargeha me de têne paqij kirin û rasterast ji kargehê têne peyda kirin. Piştî ku hûn li ser feydeyên rûnê rûnê birinc fêr bibin, hûn bi xêr hatin ku hûn bi hilberê me re eleqedar bibin bi me re têkilî daynin. Em ê ji bo vê hilberê bihayek têrker bidin we. Ji'An ZhongXiang Nebatên Xwezayî Co., Ltd.

Bikaranîna rûnê birinc

u Hair Oil

Rêjeya zêde ya asîdên rûn ên omega-3 û omega-6 di rûnê rûnê birincê de ew hilberek lênihêrîna porê hêja dike. Bikaranîna rûnê birinc ji bo masajkirina porê xwe berî şampokirinê dikare sûdê bide porê we. Ew di kontrolkirina qijikê de dibe alîkar, porê ji serî heta binî xwar dike, û bi karanîna domdar re bi demê re qalindtir dike.

u Lênêrîna çerm

Çêkirina rûnê birincê bi nermî li ser çermê ku di bin tavê de ye, wê ji tîrêjên ultraviolet ên rojê diparêze. Di heman demê de, ew alîkariya parastina çermê we ji zirara qirêjiyê dike. Rûnê birincê ji ber antîoksîdanên xwe yên pir bikêr dikare wekî tava rojê ya xwezayî tevbigere.

uAlîkarî ji bo rakirina makyajê

Di heman demê de hûn dikarin rûnê birincê jî wekî paqijkerê makyajê bikar bînin. Vîtamîna E ya di rûnê de dihêle ku ew bikeve kûrahiya çerm. Wekî encamek, ew çermê we nerm û nermtir dike. Di heman demê de ew kîmyewiyên di makyajê de, bi nermî ji rûyê we radike.

u Dij-pîrbûnê

Hûn dikarin rûnê birincê jî wekî hilberek dijî pîrbûnê bikar bînin. Serlêdana bi rêkûpêk li ser çerm gera xwînê zêde dike, çerm ronahî dike û tewra rê li ber çenteyên çav an jî reşikên tarî digire. Ew hilberîna kolajenê zêde dike û poran an qermikan sivik dike. Rûnê birincê jî pêşî li şînbûna por digire, nemaze di qonaxên destpêkê de. Awayê çêtirîn ev e ku meriv wê bi şampuanê li porê xwe bide.

u Scrub Exfoliating

Rûnê birincê paqijkek hêja, bê rûn, paqijker e. Rûnê birincê bi îsotê an jî şekirê re tevlihev bikin û dûv re bi tevgerên dorhêl bişixulînin. Ew ê nûjenkirina hucreyê zêde bike û gerîdeyê ji bo çermê ronî, ciwanî teşwîq bike. Di heman demê de çerm hişk dike û ronî dike. Li ser çerm bi rûnê birincê masê jî dikare çermê îltîhabî an jî birîndar nerm bike. Ew di heman demê de şert û mercên çerm ên mîna eczema û dermatitis rehet dike.

u Rûnê xwarinê

Antîoksîdanek yekta Oryzanol di rûnê rûnê birincê de wê ji hemî cûreyên din ên rûnên xwarinê çêtir dike. Germahiya pijandinê ya bilind û guncawbûna wê ji bo firingiya kûr, wê di her metbexê de "pêwîst e". Rêjeyên zêde yên vîtamîna E, şiyana kêmkirina kolesterolê û hevsengiya asîda rûnê ya îdeal rûnê birincek xwarinek tendurist dike.

Bandorên Alî yên Rûnê Birinc:

Zêdekirina rûnê rûnê birincê di parêzek de dibe ku bibe sedema hin bandorên alî. Bandorên aliyî yên rûnê tîrêjê dibe ku ev in:

l Ger nexweşiyên we yên mîdeyê hebin, vexwarina rûnê birincê sînordar bikin, ji ber ku dibe sedema wêflatulence, gaz û nerehetiya mîdeyê.

l Ew asîdên rûn ên omega-6-ê dihewîne û dema ku bi mîqdarên zêde were vexwarin dibe ku xetera penceşêrê zêde bike.

l Divê hûn rûnê birincê xav bikar neynin ji ber ku dibe ku tê de metalên giran ên mîna arsenîk û bermayiyên pesticîdê hebin., ku dirêjkirina wê ji bo tenduristiyê xeternak be.

l Dibe ku asta kalsiyûmê di xwînê de kêm bike û bibe sedema kêmbûna kalsiyûmê. Ji ber vê yekê, divê hûn rûnê birinc bikar neynin da ku bixwe derman bikin. Pêdivî ye ku meriv şîreta bijîjk bigire û tenê heke were pêşniyar kirin.

l Zêdetir lêkolîn hewce ye ku ji bo jinên ducanî û şîrmij bikar anîna bi ewle ya rûnê birinc were pêşniyar kirin. Ji ber vê yekê, divê ew berî destpêkirina karanîna wê bi bijîşkek şêwir bikin.

l Dema ku wê ji bo zarok û mezinan bikar tînin tedbîrên zêde bigirin.