Feyde û karanîna rûnê gûzê

Rûnê gûzê

Idanasîna rûnê gûzê

Rûnê gûzê bi gelemperî bi zuwakirina goştê gûzê tê çêkirin, û dûv re jî ew di aşîşê de tê pelçiqandin û pê dixin da ku rûn derkeve. Rûnê bijîjkî bi pêvajoyek cûda tê çêkirin ku tê de şûştina şîrê gûzê ku ji goştê teze hatî rijandin tê derxistin.Ka em li hin feydeyên naskirî yên rûnê gûzê binêrin.

Feydeyên rûnê gûzê

Zêdekirina Kolesterolê Baş

Tê gotin ku rûnê gûzê bi nermî asta kolesterolê baş bilind dike.

Ji bo şekirê xwînê û şekir baş e

Rûnê gûzê dikare di kêmkirina astên qelewbûnê de di laş de bibe alîkar û di heman demê de li hember berxwedana însulînê şer dike - pirsgirêkên ku bi gelemperî dibin sedema şekirê duduyan.

Alîkariya Têkoşîna Li Dijî Nexweşiya Alzheimer dike

Hêmana MCFA ya di rûnê gûzê de - nemaze hilberîna wê ya ketonên ji hêla kezebê ve - di sererastkirina fonksiyona mêjî de di nexweşên Alzheimer de dibe alîkar.

Alîkariya Tenduristiya Kezebê dike

Rûnê gûzê di heman demê de ji her zirara kezebê diparêze, û hem jî di dermankirina enfeksiyonên rîya mîzê de dibe alîkar.

Enerjiyê zêde dike

Rûnê gûzê yê nerafînekirî di heman demê de enerjî û bîhnfirehiyê zêde dike, di serî de bi gulebarana MCFA-ya xwe rasterast di kezebê de, ku dihêle ku bibe enerjî.

Alîkariya Digestionê dike

Feydeyek din a rûnê gûzê - ew bi helandina xwarinê re dibe alîkar ku laş beşên rûn-çaralî yên mîna vîtamîn û magnesium bistîne. Di heman demê de ew bakteriyên jehrîn û candida jî ji holê radike, ku li dijî helandina nebaş û iltîhaba mîdeyê şer dike. Ew ji pêşîlêgirtina ulcera mîdeyê dibe alîkar.

Wekî pêkhateyek dijî pîrbûnê tevdigere

Tê zanîn ku rûnê gûzê ku bi antîoksîdan ve dewlemend e, pêvajoya pîrbûnê hêdî dike, bi gelemperî bi astengkirina her stresek nederbasdar li ser kezebê.

Alîkariya Kêmkirina Kêlan dike

Rûnê gûzê di heman demê de dikare di kêmkirina giraniyê de jî bibe alîkar, ji ber ku ew wekî rûnê şewitandinê û şewitandina kaloriyê tevdigere, nemaze bi dozên rûnê gûzê yên nerafînekirî. Di heman demê de ew wekî mêşkêşkerek jî tevdigere. Lêkolînek destnîşan dike ku asîda kapricê ya di rûnê gûzê de dibe alîkar ku performansa tîrîdê zêde bike, ku di encamê de rêjeya dilê bêhnvedanê ya laş kêm dike û di şewitandina rûnê de ji bo zêdekirina enerjiyê dibe alîkar.

Bikaranîna rûnê gûzê

Xwarin û Pêjandin

Rûnê gûzê dikare ji bo pijandinê û nanpêjandinê were bikar anîn û ew dikare li smoothies were zêdekirin. Ew rûnê bijareya min e, ji ber ku rûnê gûzê ya nerafînekirî, xwezayî, organîk çêja gûzê xweş lê zêde dike lê jehra zerardar nagire ku rûnên din ên pijandinê yên hîdrojenkirî pir caran dikin.

Tenduristiya Çerm û Porê

Hûn dikarin bi hêsanî wê rasterast rasterast li ser çermê xwe an jî wekî rûnê hilgir ji bo rûnên bingehîn an tevlihevan bicîh bikin.

Rakirina wê di çermê xwe de rast piştî serşûştinê bi taybetî bikêr e. Ew wekî moisturizerek mezin dixebite, û xwedan taybetmendiyên antîmîkrobî ye ku tenduristiya çerm û por zêde dike.

Tenduristiya Dev û Diranan

Ew dikare ji bo kişandina rûnê were bikar anîn, ku pratîkek Ayurvedic e ku ji bo devejêkirina devê, rakirina plak û bakteriyan, û nûvekirina nefesê dixebite. Kûçikek rûnê gûzê 10-2 deqeyan di devê xwe de bihejînin, û dûv re rûnê bavêjin çopê.

DIY Recipes Dermanê xwezayî

Rûnê gûzê xwedan taybetmendiyên antîmîkrobîkî ye, ku ew di rêçeteyên dermanên xwezayî yên DIY-ê de ku ji bo şerkirina enfeksiyonan û xurtkirina berevaniyê têne bikar anîn de malzemeyek hêja dike. Hin reçeteyên ku dikarin bi rûnê gûzê werin çêkirin ev in:

l balmên lêvan

l macûna diranan a malê

l deodorant xwezayî

l kremê tirşkirinê

l rûnê masajê

Paqijkera malê

Rûnê gûzê wekî pêşîlêgirtina toza xwezayî, paqijkerê cilşûştinê, pola mobîlya û sabûna destan a xwemalî dixebite. Ew bakterî û fungusên ku dibe ku di mala we de mezin bibin dikuje, û ew rûvî jî bibiriqîne.

Bandorên alî û tedbîrên rûnê gûzê

Ji bo rûnê gûzê kêm kêm bandorên alî hene.

Lêkolîn nîşan dide ku carinan, dibe ku alerjiya têkiliyê ji bo hin kesên ku ji gûzê re alerjîk in çêbibe. Hin hilberên paqijkirinê yên ku ji hêla rûnê gûzê ve hatî çêkirin têne zanîn ku dibe sedema alerjiya têkiliyê jî, lê ew ne gelemperî ye.

Bi rastî, rûnê gûzê ji bo kêmkirina bandorên alî yên gelek dermanan tê zanîn. Mînakî, lêkolîn destnîşan dikin ku ew dikare nîşan û bandorên alî yên dermankirinên penceşêrê kêm bike.

Bînin bîra xwe ku rûnê gûzê ya rafînerî an hatî hilberandin dikare were spî kirin, ji xala helandinê ya bijarte derbas bibe û bi kîmyewî were pêvajo kirin da ku temenê wê yê refikê zêde bike. Pêvajoya rûnê pêkhateya kîmyewî diguhezîne, û rûn êdî ji bo we ne baş in.

Kengê ku gengaz be ji rûnên hîdrojenkirî dûr bixin, û li şûna wê rûnê gûzê ekstra bikêr hilbijêrin.