Rûnê gûzê
Idanasîna rûnê gûzê
Rûnê gûzê bi gelemperî bi zuwakirina goştê gûzê, û dûv re bi pelçiqandin û pêlkirina wê di aşê de tê çêkirin da ku rûn derkeve. Rûnê bakir bi pêvajoyek cûda tê çêkirin ku tê de qata kremî ya şîrê gûzê yê ku ji goştê nû hatiye rijandin tê derxistin, tê rakirin.Werin em li hin feydeyên naskirî yên rûnê gûzê binêrin.
Feydeyên rûnê gûzê
Zêdebûna Kolesterolê Baş
Tê gotin ku rûnê gûzê bi nermî asta kolesterolê baş bilind dike.
Ji bo şekirê xwînê û diyabetê baş e
Rûnê gûzê dikare di kêmkirina asta qelewbûnê di laş de bibe alîkar û di heman demê de li dijî berxwedana însulînê - pirsgirêkên ku pir caran dibin sedema diyabetesa tîpa du - şer dike.
Alîkariya şerê li dijî nexweşiya Alzheimer dike
Hêmana MCFA ya di rûnê gûzê de - bi taybetî hilberîna wê ya ketonan ji hêla kezebê ve - di sererastkirina fonksiyona mêjî de li nexweşên Alzheimer dibe alîkar.
Alîkarî di Tenduristiya Kezebê de
Rûnê gûzê her wiha li dijî her zirara li ser kezebê diparêze, û di heman demê de di dermankirina enfeksiyonên rêça mîzê de jî dibe alîkar.
Enerjiyê Zêde Dike
Rûnê gûzê yê nerafînerkirî enerjî û berxwedanê zêde dike, bi taybetî bi rêya MCFA-yên xwe yên rasterast ber bi kezebê ve diçin, ku dihêle ew veguhere enerjiyê.
Alîkariya Dehandinê Dike
Feydeyek din a rûnê gûzê ew e ku ew bi alîkariya laş ji bo wergirtina pêkhateyên di rûn de çareserker ên wekî vîtamîn û magnezyûmê dibe alîkar ji bo helandina xwarinê. Her wiha ew bakteriyên jehrîn û Candida ji holê radike, ku li dijî helandina xirab û iltîhaba mîdeyê şer dike. Ev yek dibe alîkar ku pêşî li birînên mîdeyê bigire.
Wekî pêkhateyek dijî-pîrbûnê tevdigere
Rûnê gûzê, ku bi antîoksîdanan dewlemend e, bi hêdîkirina pêvajoya pîrbûnê tê zanîn, bi gelemperî bi kêmkirina stresa zêde ya li ser kezebê.
Alîkariya Kêmkirina Kîloyan Dike
Rûnê gûzê dikare di kêmkirina kîloyan de jî bibe alîkar, ji ber ku ew wekî şewitandina rûn û kaloriyan tevdigere, nemaze bi dozên rûnê gûzê yê nerafînerkirî. Ew her weha wekî kêmkerê îştahê jî tevdigere. Lêkolînek nîşan dide ku asîda kaprîk a di rûnê gûzê de performansa tîroîdê zêde dike, ku ev jî rêjeya lêdana dilê di dema bêhnvedanê de kêm dike û dibe alîkar ku rûn bişewite ji bo zêdekirina enerjiyê.
Bikaranînên rûnê kokosê
Çêkirin û Pijandin
Rûnê gûzê dikare ji bo xwarinçêkirin û nanpêjandinê were bikar anîn, û ew dikare li smoothiyan were zêdekirin. Ew rûnê ku ez tercîh dikim e, ji ber ku rûnê gûzê yê ne rafînerkirî, xwezayî û organîk tama gûzê ya xweş lê zêde dike lê toksînên zirardar ên ku rûnên din ên hîdrojenkirî yên pijandinê pir caran dihewînin, tê de tune ne.
Tenduristiya Çerm û Porê
Hûn dikarin wê bi hêsanî rasterast li ser çermê xwe an jî wekî rûnê hilgir ji bo rûnên bingehîn an tevlihevan bicîh bikin.
Piştî serşuştinê, rijandina wê di çermê we de bi taybetî sûdmend e. Ew wekî şilkerek pir baş dixebite, û taybetmendiyên wê yên dijî-mîkroban hene ku tenduristiya çerm û porê baştir dikin.
Tenduristiya Dev û Diranan
Ew dikare ji bo kişandina rûnê were bikar anîn, ku pratîkek Ayurvedic e ku ji bo paqijkirina dev, rakirina plak û bakteriyan, û tezekirina bêhnê dixebite. Kevçîyek xwarinê rûnê gûzê di devê xwe de 10-20 deqîqeyan bihêlin, û dûv re rûn bavêjin çopê.
Reçeteyên Dermanên Xwezayî yên DIY
Rûnê gûzê xwedî taybetmendiyên dij-mîkrobî ye, ji ber vê yekê ew di reçeteyên dermanên xwezayî yên DIY de ku ji bo şerê li dijî enfeksiyonan û xurtkirina parastinê têne bikar anîn, malzemeyek hêja ye. Hin reçeteyên ku dikarin bi rûnê gûzê werin çêkirin ev in:
balsamên lêvan
l macûna diranan a malê çêkirî
deodorantê xwezayî
krema tirşkirinê
l rûnê masajê
Paqijkera Malê
Rûnê gûzê wekî pêşîlêgirtina tozê ya xwezayî, deterjanek cilşûştinê, boyaxkirina mobîlya û sabûna destan a malê dixebite. Ew bakterî û fungên ku dibe ku di mala we de mezin bibin dikuje, û rûberan jî geş dihêle.
Bandorên alî û tedbîran ji bo bikaranîna rûnê kokosê
Ji bo rûnê gûzê kêm kêm bandorên alî hene.
Lêkolîn nîşan didin ku carinan, dibe ku alerjiya têkiliyê li hin kesên ku ji gûzê hindî alerjîk in çêbibe. Hin ji hilberên paqijkirinê yên ji rûnê gûzê hindî çêdibin wekî sedema alerjiya têkiliyê jî têne zanîn, lê ev ne tiştekî gelemper e.
Bi rastî, rûnê gûzê bi kêmkirina bandorên alî yên gelek dermanan tê zanîn. Mînakî, lêkolîn nîşan didin ku ew dikare nîşan û bandorên alî yên dermankirinên penceşêrê kêm bike.
Ji bîr meke ku rûnê gûzê yê safîkirî an jî pêvajokirî dikare were spîkirin, ji xala helandinê ya bijarte derbas bibe û ji bo dirêjkirina temenê wê yê rafê bi awayekî kîmyayî were pêvajokirin. Pêvajoya rûnê pêkhateya kîmyayî diguherîne, û rûn êdî ji bo we ne baş in.
Heta ku pêkan be ji rûnên hîdrojenkirî dûr bisekinin, û li şûna wê rûnê gûzê yê ekstra virgine hilbijêrin.
Dema weşandinê: 26ê Îlonê, 2023