Bergamot Essential Oil

Bergamot (Citrus bergamia) endamek hirmî-teşe ji famîleya darên citrusan e. Fêkî bi xwe tirş e, lê dema ku rind sar tê pêçandin, rûnek bingehîn bi bîhnek şîrîn û dilşewat derdikeve holê ku xwedan feydeyên tenduristiyê yên cihêreng e.

Navê vê nebatê ji bajarê Bergamo yê li Kalabria, herêma başûrê rojavayê Îtalyayê û cihê ku bi sedsalan berê, rûnê bingehîn yekem car di bîhnxweşiyê de hatî bikar anîn, hatiye girtin. Herêma Kalabria îro hilberînerên sereke yên rûnê bergamot ên cîhanê ye.

Bergamot Essential Oil Bikaranîna

Bêhn û taybetmendiyên antîbakteriyal ên rûnê bingehîn ên Bergamot wê paqijkerek xwezayî ya îdeal û rehet dike. Li vir çend awayên populer ên karanîna rûnê bingehîn ên bergamotê hene.

Bergamot Essential Oil Cleanser Skin Natural Recipe

5-6 dilopên rûnê bingehîn ên bergamotê li 8 oz ava germ zêde bikin. Paqijek rûkê ya paqij di nav çareseriyê de bihelînin û dûv re bi nermî rû û stûyê xwe berî razanê paqij bikin da ku makyaj û bakteriyan ji holê rakin û çerm teze bihêlin. Heman formul dikare serê sibê, 20-30 hûrdem berî serîlêdana her moisturizer an makyajê were bikar anîn.

Ji bo çermê pizrik, 8-10 dilopên rûnê bingehîn ên bergamotê li sabûna kastîl an glycerine bêhnxweş zêde bikin. Ji bo encamên çêtirîn berî razanê sabûnê bikar bînin.

Bergamot û Lênêrîna Birînê

Ji bo teşwîqkirina başbûnê û kêmkirina birînên xişandinan (çermê xişandin bi xwînî hindik an bê xwîn) û birînên hûrik ên piçûk, 3-4 dilop rûnê bingehîn ên bergamotê li 8 oz ava sar zêde bikin. Bi cilekî paqij, birînê bi rûnê eslî yê helkirî bişon. Berî ku her cure bandê li ser birînê bixin bila bi hewa hişk bibe.

Rûnê Bergamot wekî Zêdekirina Serşokê

Bi lê zêdekirina 6 dilop rûnê bingehîn ên bergamot û 6 dilop rûnê bingehîn ên lavenderê feydeyên rihetkirina masûlkeyê ya serşokê xwêya Epsom zêde bikin. Ji bo encamên çêtirîn, rûnên bingehîn têxin nav herika ava ku tabloyê dagirtî ye. Heger xwêya Epsomê bikar bînin ji bo rehetbûna ji rijandin an şert û mercên din ên çermê bi xiş, hejmara rûnê bingehîn ên bergamot û lavender kêm bikin ji her yekê 3 dilopan.

Bergamot Essential Oil Freshener Air

Ji bo nûjenkirina hewayê ya hêsan û xwezayî, 6-8 dilop rûnê bingehîn ên bergamotê li şûşeyek spreyê ya bi avê dagirtî zêde bikin. Têkelê birijînin hundurê jûreyê (3-4 caran li ser 100-150 lingên çargoşe), lê baldar bin ku li mirov an heywanên heywanan nerijînin.

Bergamot bi bîhnên dara sandal, darçîn, lavender, îsotê, rosemary, û rûnê bingehîn eucalyptus re baş tevdigere. Bifikirin ku 3-4 dilopên yek ji van rûnên bingehîn ên din bi bergamotê re lê zêde bikin da ku ezmûnek bîhnxweş a dewlemendtir biafirînin.

Paqijkera Bergamotê ya Xwezayî ya Xanî

Ji bo tazekirina pêlav û xalîçeyan, 6-8 dilop rûnê bingehîn ên bergamotê li şûşeyek spreyê ya bi avê dagirtî zêde bikin. Bi şûşeyek spreyê, berî ku bi qumaşek an spongek paqij bikin, çareseriyê li ser rûyan birijînin.

Aromatherapy rûnê bergamot

Sedemek baş heye ku rûnê bergamot di gelek bîhnxweşan de tê dîtin: aroma pir balkêş e û ji bo kêmkirina fikar, stres û tansiyona masûlkeyê dibe alîkar. Ji bo aromaterapiyê, 3-4 dilopan bixin nav diffuser.

Bergamot Essential Oil Massage Oil Recipe

1-3 dilop rûnê bingehîn ê bergamotê li 1 onc rûnê hilgirê mîna gûzê an jojobayê zêde bikin û li ser çermê masê bikin. Ev dikare bibe alîkar ku tansiyona masûlkeyê û stresê rake.

Parfuma Bergamotê ya Xwemalî

Bergamot ji bo bîhnxweş rûnê bingehîn e, di nav de celebê malê ye. Reçeteyek hêsan a ji bo bîhnxweşek şîrîn û dirêj-mayînde di 2 Tbsp de 6 dilop bergamot, 15 dilop rûnên bingehîn ên lemongrass û 9 dilop rûnê bingehîn ên sandalwood hewce dike. ji petrolê hilgirê. Bi şûşeyek cama tarî, rûnên hevgirtî li 4 Tbsp zêde bikin. araqa bilind-delîl. Şûşê bigire û 90 çirkeyan bi xurtî bihejîne. Bila 24 saetan li cîhek tarî ya hênik rûne, paşê 1 kevçîyê lê zêde bikin. ji ava distîlkirî. Ji bo 60 çirkeyan dîsa bihejînin. Piştî ku 24 saetan dîsa bihêlin, bîhnxweş amade ye ku li xwe bike.

Bergamot Dandruff Haircare

3 dilop rûnê bingehîn ên bergamotê li 1 onc şampuanê zêde bikin da ku sermayê kontrol bikin, xurînê kêm bikin û rojane bi bakteriyên serê serê xwe şer bikin.

Feydeyên rûnê bingehîn ên Bergamot

Bi sedsalan wekî giyayê dermankirinê tê bikar anîn, rûnê bingehîn a bergamot ji bo şert û mercên cûrbecûr tê firotin. Bi pêşkeftinên di lêkolîna zanistî de, fêr bibin ka kîjan feydeyên tenduristiyê yên dîrokî piştgirî digirin. Feydeyên rûnê bingehîn ên bergamot ev in:

1. Taybetmendiyên Antîbacterial
2. Taybetmendiyên înflamatuar
3. Taybetmendiyên Relief Xemgîniyê
4. Taybetmendiyên Relief Stress

Taybetmendiyên antîbakteriyal ên Bergamoçalakiya antîbakteriyal li dijî patho-xwarinê nîşan didet Essential Oil

Di lêkolînek klînîkî ya 2006-an de, rûnê bingehîn a bergamot degens hate dîtin ku dikare bibe sedema jehrbûna xwarinê.

Dema ku rasterast li mirîşka xav an kelemê tê sepandin, encam destnîşan dikin ku bergamot mezinbûna bakteriyên ku bi gelemperî li ser xwarinên xav têne dîtin (ampylobacter jejuni, Escherichia coli O157, Listeria monocytogenes, Bacillus cereus û Staphylococcus aureus) ji bo deverek piçûk a li dora xala têkiliyê asteng dike. Li gorî rûnê bingehîn ên leymûn û porteqalî, bergamot wekî rûnê bingehîn a herî bi bandor e.

Not:Her çend rûnê bergamot di amadekirina xwarinên pîşesaziyê de wekî parastina xwezayî ya li dijî bakteriyan soz dide, ew ji bo karanîna di amadekirin an çêkirina xwarinê de li malê ewle nehatiye îsbat kirin.

Taybetmendiyên dijî-înflamatuar ên Bergamot

Lêkolînek sala 2007-an ku li ser rûnê bingehîn a bergamotê hate kirin, karanîna wê wekî dermanek dijî-înflamatuar ya xwezayî lêkolîn kir.

Di modelek heywanan de, lêkolîneran destnîşan kirin ku rûn xwedan taybetmendiyên dijî-înflamatuar e ku, di dozên bilind de, bi bandorên dermanek dijî-înflamatuar a ne-steroîdî re hevber bû.

Pêdivî ye ku bêtir lêkolîn were kirin ka meriv çawa ev feydeya rûnê bingehîn bergamot dikare li vebijarkek dermankirina mirovî were wergerandin. Dîsa jî, ew berjewendiya zêdekirina rûnê bingehîn a bergamotê li ava serşokê û rûnê masajê piştgirî dike.

Relief Xemgîniya Rûnê Essential Bergamot

Di ceribandinek klînîkî ya vê dawîyê de, bîhnxweşiya rûnê bingehîn a bergamotê ji bo bandorên wê yên li ser mood û pergala nerva parasympathetic hate nirxandin. 41 mijar ketin ber buhara avê an buhara avê ya ku bi rûnê bingehîn bergamot hatî zêdekirin.

Taybetmendiyên Stres-Relief Bergamot

Lêkolînek klînîkî ya vê dawîyê ya bandorên rûnê bingehîn ên bergamotê li ser tansiyona damaran di mijarên heywanan de destnîşan dike ku nefehmkirina rûnê bingehîn a bergamotê ya hûrkirî dibe ku tevna masûlkeyên nerm ên di damaran de rehet bike.3

Ev vedîtin piştgirî dide pratîka karanîna rûnê bingehîn a bergamotê di dermanên aromaterapî, masaj û serşokê de da ku stresa fîzyolojîkî ji holê rabike.

Bandorên Aliyê Rûnê Essential Bergamot

Rûnê bingehîn ên Bergamot dema ku di belavkerek de tê bikar anîn, an jî di rûnek hilkêşker de di nav rûnek hilkêşker de tê rijandin, ewle tê hesibandin.

Fototoksîbûn (hêrsbûna çerm ji ronahiyê, nemaze ronahiya ultraviyole wek tîrêjê rojê) bandorek hevbeş a bergamot û rûnên bingehîn ên citrusê ye.5 Ji bo kêmkirina îhtîmala fototoksîkiyê, rûnê bingehîn ên bergamotê li çermê ku dê ji tîrêja rojê re derbas bibe nexin. demên dirêjkirî.

Heya ku hûn di bin çavdêriya hişk a pisporê lênihêrîna tenduristiyê de nebin rûnê bingehîn a bergamotê nexwin. Her gav rêwerzên li ser hilberê bixwînin û bişopînin.

Zarok û jinên ducanî an şîrdanê berî ku rûnê bingehîn bergamot bikar bînin divê bi pisporek re şêwir bikin.