Çi di nav de yeRûnê Tovê Xiyarku ew ji bo çerm ewqas sûdmend dike
Tokoferol û Tokotrîenol —Rûnê Tovê Xiyardewlemendê tokoferol û tokotrienolan e - pêkhateyên organîk û di rûn de çareserker ku bi gelemperî wekî "Vîtamîn E" têne binavkirin. Kêmkirina iltîhabê û aramkirina çerm, ev pêkhate dibin alîkar ku çermê me nerm û saxlem bimîne. Rûnê Tovê Xiyar alfa-tokoferolê şilker û gama (γ) tokoferol dihewîne, ku her du jî dibin alîkar ku li dijî tîrêjên UV û qirêjiya jîngehê biparêzin di heman demê de li dijî radîkalên azad ên ku dibin sedema çirç û nîşanên pîrbûnê şer dikin. Ev yek di heman demê de dermanek mezin a piştî rojê jî çêdike, sorbûn û xurandinê sivik dike. Rûn di heman demê de gama (γ) tokotrienol jî dihewîne, ku xwedan taybetmendiyên antîoksîdan ên hêja ye. Gamma-tokotrienol, ku bi lez di nav çerm de dikevin, bi rêjeyek pir zûtir ji tokoferolan li dijî radîkalên azad şer dikin.
Fîtosterol - Têkelên xwezayî yên dişibin kolesterolê ku di nebatan de têne dîtin (çavkaniyên xwarinê yên hevpar rûnê nebatî, fasûlî û gwîzan in), sepandina topîkal a fîtosterolan feydeyên mezin ên dijî-pîrbûnê peyda dike. Lêkolînan nîşan dane ku ev têkelên bihêz bi rastî hêdîbûna hilberîna kolajenê ya ku ji ber tîrêjên UV çêdibe radiwestînin, bi vî rengî pêşî li zirara ji ber wêneyê digirin. Lê ew hîn çêtir dibe - fîtosterol di heman demê de alîkariya pêşvebirina hilberîna kolajena nû dikin, dibin alîkar ku çermê me elastîk û hişk bimîne.
Asîdên Rûn — Bi teşwîqkirina nûjenkirina şaneyan, asîdên rûn dibin alîkar ku çermê me ciwan û saxlem bimîne. Asîdên rûn wekî dergevan ji bo şaneyên me tevdigerin, xurekan dihewînin û bakteriyên zirardar li derve dihêlin. Rûnê Tovê Xiyar cureyên jêrîn ên asîdên rûn dihewîne:
Asîda Lînoleîk (Omega-6) — Asîdek rûn a bingehîn (EFA)—ku tê vê wateyê ku ew ji bo tenduristiya mirovan girîng e lê di laş de bi awayekî xwezayî nayê hilberandin—asîda lînoleîk astengiya çerm xurt dike, bi vî rengî me ji zirara tîrêjên ultraviyole û qirêjiyê diparêze ku dikare bibe sedema çalakiya radîkalên azad. Carinan wekî Vîtamîn F tê binavkirin, asîda lînoleîk xwedî taybetmendiyên şilkirin û başbûnê ye, û taybetmendiyên wê yên dijî-iltihabê dibin alîkar ku pizrikan kêm bikin.
Asîda Oleîk - Asîda rûn a oleîk şilbûnê digire û dihêle ku çermê me ava ku ji bo hîdratkirin û tendurist bimîne hewce dike, biparêze.
Asîda Palmîtîk — Ev cureya asîda rûn dikare acizbûnê, û her weha gelek rewşên çerm ên wekî dermatît û ekzema sivik bike. Asîda palmîtîk, ku xwedî çalakiya antîoksîdan a dewlemend e, dij-pîrbûnê ya bi bandor e, xuya kirina xêzên nazik û çirçikan kêm dike.
Dema şandinê: 14ê Hezîrana 2025an