Li vir rêbernameyek bilez a li ser feydeyên rûnê bingehîn ên greypfruit heye ku dê ji we re bibe alîkar ku rewşa we, armancên fitness û rûtîn lênihêrîna çerm zêde bike.
1 Ew Dikare Pizrikê Bihêle
Rûnê bingehîn greypfruit ji bo pizrikan dermanek xwezayî ya ecêb e. Vîtamîn çermê we diparêze, di heman demê de taybetmendiyên wê yên antîbakteriyal ji bo şerkirina bakteriyên ku dibin sedema pişikan arîkar in. Tenê sepandina 2-3 dilopan bi kevçîyek rûnê hilgirê dê çermê zelal û pêbaweriya we jî zindî bike.
Feydeyên rûnê bingehîn ên grapefruit di krem û lotikan de têne bikar anîn. Ji bo dermankirina şert û mercên çerm 1-2 dilop rûnên bingehîn ên greypfruit û lîmonê li hilberên lênihêrîna çerm zêde bikin.
Rûnê grapefruit xwedan taybetmendiyên antîbakteriyal û taybetmendiyên dijî-înflamatuar e. Ew mezinbûna (ji ser kolonîzasyona) bakteriyan di epidermisê de asteng dike.
2 Ew Antîmîkrobial û Antîbakterî ye
Grapefruit pir xweş e ji ber ku ew xwezayî ye, antîbakterî ye, û tama citrusî ya nûjen e. Ji bo ku hûn xwe nû hîs bikin, ji bîhnxweşiya tropîkal a xweş a rûnê bingehîn greypfruit ku hestên we enerjiyê dike û cîhan paqij dike, nenihêrin. Bi tenê 5-10 dilopên avê di şûşeyek spreyê de ji bo paqijkerek malê ya bikêr û bi leza nûbûnê bi avê veşêrin.
3 Ew Moodê Bilind dike
Bêhna greypfruit hêzdar û nûjen dike, hestek rehetî û aramiyê tîne we. Lêkolîn destnîşan dike ku aroma bersivên rihetbûnê di nav mêjî de vedigire û tansiyona xwînê jî kêm dike. Gava ku hûn hewceyê piçûkek derûnî hewce bikin, tenê çend dilop rûnê bingehîn greypfruit belav bikin û hîs bikin ku stresa we di nav buharên citrusî yên aram de dişo.
4 Dibe ku Di Armancên Kêmkirina Welê de Alîkarî Bike
Grapefruit bi gelemperî wekî hêmanek girîng di reçeteyên kêmkirina kîloyan de tê bikar anîn. Veşartina taybetmendiyên wê yên kêmkirina kîloyê di malzemeyên çalak de ye ku hewesê diparêze û şiyana laşê we ya şewitandina rûnê zêde dike, ji ber vê yekê ew ji bo kesên ku bi parêzek hişk re têdikoşin bêkêmasî ye. Ji bo ku hûn li hember wan xwestekan şer bikin, hûn dikarin bêhnê rasterast ji şûşeyê bihînin an jî 5-6 dilopan li derdora cîhê xweya jiyanê belav bikin.
5 Pergala parastinê çêtir dike
Rûnê grapefruit, mîna fêkî, ji bilî ku pirbûna vîtamîn C heye, ji hêla antîoksîdan ve jî dewlemend e. Di şerê li dijî radîkalên azad de ku dikare bibe sedema gelek nexweşiyan di nav wan de windabûna bihîstin û dîtinê, pîrbûna pêşwext û perçebûna tevneyan de ev tevliheviyek îdeal e. Rûnê grapefruit di nehandina zirara ku ji ber radîkalên azad û stresa oksîdative ya ku di encamê de çêdibe bi bandor e.
6 Enfeksiyonan dûr dixe
Sê taybetmendiyên rûnê greypfruit ku di sekinandina enfeksiyonan de bikêr e, antîviral, antîmîkrobial û antîseptîk in. Çêkirina vê rûnê li ser laş ne tenê rê li ber vegirtina birînan digire, di heman demê de enfeksiyonên heyî jî ji holê radike. Ew dikare enfeksiyonên derve (enfeksiyonên çerm) û enfeksiyonên hundurîn (di nav de mîde, nefes û gurçikan) derman bike.
7 Xwebawerî û pêbaweriyê çêtir dike
Bêhna rûnê grapefruit tonek citrusî heye. Ev aroma xwedan bandorek bilindkirinê ye. Bêhna rûnê di nexweşxaneyê de wekî beşek lêkolînek klînîkî hate belav kirin. Rayedaran ragihandin ku nexweş piştî ku bêhna citrusy nefehm kirin ji başbûna xwe geştir bûn. Ev bîhnxweş di heman demê de ji bo zêdekirina xwebaweriyê di mirovên ku li ber karekî girîng de ne tê bikar anîn. (Tê pêşniyar kirin ku hûn bi aromaterapîstek re şêwir bikin da ku hûn feydeyên rûnê bingehîn û bikar bînin berî ku wê belav bikin.)
8 Depresyonê kêm dike an derman dike
Nefehmkirina bêhna rûnê greypfruit pergala lîmbîk çêdike û hestek erênî derdixe holê. Ev di kêmkirina destpêka an nîşanên depresyonê de dibe alîkar. Ger depresiyon di qonaxên xwe yên destpêkê de be, aromaterapî ligel hevgirtinek dermanên din dikare depresyonê derman bike. Her çend delîlek zanistî ya rûnên bingehîn ên dermankirina depresyonê tune be jî, gelek alîgirên vê teknîkê bawer dikin ku aromaterapî bandorek kûr li ser depresyonê heye. Ew bê guman asta tansiyona xwînê ya bilind û lêdanên dil bilind dike, bi vî rengî xemgîniyê kêm dike. Aromatherapy ji bo depresyonê pêvajoyek hêdî ye, lê ne şûna dermanên nûjen.
9 Pêşveçûna Mîkroban Disekine
Rûnên bingehîn xwedan taybetmendiyên antîmîkrobî ne, rûnê grapefruit ne cûda ye. Ew dikare li ser birîn û birînan were sepandin û li ser şuştina rû û lotikan ji bo paqijkirina rûyê were zêdekirin. Biyofilman radike û pêşî li enfeksiyon û pizrikan digire.
Ji ber ku ew dikare mezinbûna bakteriya P. aeruginosa asteng bike, wekî parastinek xwarinê jî tê bikar anîn. Lêkolînek ku di sala 2020-an de hatî weşandin encam dide ku rûn ji bo parastinên xwarinê guncan e.
10 Rakirina Hormonê balans dike
Rûnê greypfruit ji bo laş û hişê xwe wekî hişyarkerek tevdigere. Bi vejandina wê hişê xwe teşwîq dike. Ew pergala endokrîn a laş teşwîq dike, bi vî rengî hilberîna hormonan pêşve dike. Tevliheviyek rast a hormonan ne tenê depresyonê li ber çavan digire, lê di heman demê de dilxweşiyê jî digire. Ew di heman demê de metabolîzmê pêşve dike ku tenduristiya digestive bi rêkûpêkkirina serbestberdana asîdên gastrîkî û bilûrê di binê kontrolê de digire. Bandora wê ya teşwîqker jî bandorê li pergala nervê dike û bi vî rengî pêşî li nexweşiyên neurolojîk digire.
11 Zêde mîzkirin
Rûnê greypfrut ji ber cewhera xwe ya mîztir dibe sedema mîzkirinê. Baş e? Zêde mîzkirin dibe sedem ku laş xwê û toksînên zêde ji laş derxe. Dema ku pirbûna mîzkirinê zêde dibe, laş dikare xwê, toksîn, asîda uric, sodyûm û rûn ji holê rake. Kêmkirina van maddeyan ji laş tansiyona bilind kêm dike û rêka mîzê di asta herî baş de dixebitîne. Di heman demê de tenduristiya gurçikan jî diparêze.
12 Toksînan ji holê radike
Diuretîkbûn ne tenê sedem e ku rûnê grapefruit toksînan jê dike. Di heman demê de pergala lîmfê jî teşwîq dike. Ev pergal jî di derxistina toksînên laş de rolek girîng dilîze. Ew berevaniya laş zêde dike û bi rakirina toksînan pêşî li pirsgirêkên tenduristiyê digire, di nav de gout, nexweşiya movikan.
13 Serêşê & Mîgrenê Kêm dike
Bêhna rûnê citrusy hilberandina dopaminê zêde dike. Ev di encamê de serêş, serêşên tansiyonê, û mîgrenê di nav de mîgrenên demsalî û alerjîk kêm dike.
14 Di rûtîniya kêmkirina kîloyan de sûdmend e
Mirovan greypfruit dixwarin da ku hewildanên xwe yên kêmkirina giraniyê temam bikin. Ji ber ku grapefruit hin malzemeyên çalak hene ku dikarin rêjeyên metabolê zêde bikin. Taybetmendiya herî girîng ew e ku îskê kêm dike. Rûnê greypfruit dema ku di aromaterapiyê de tê bikar anîn an dema ku bi sernavî tê sepandin îştê kêm dike, ku ji bo kêmkirina kîloyê amûrek bêkêmasî ye.
Rûnê grapefruit dikare di rûtîniya windakirina kîloyan de were bicîh kirin, ku pêdivî ye ku xwarina rast, şêwaza jiyanek tendurist û werzîşê rast hebe. Rûn di heman demê de xwedan taybetmendiyên diuretîk û lîmfatîk jî heye, ku av û xwêyên zêde ji holê radike. Bêhna wê li ser hestan bandorek enerjiyê dike û berî ku dest bi werzîşê bike meriv dikare bêhn bike.
Lêkolînek ku di sala 2010-an de hatî kirin encam da ku grapefruit adipogenesis ku dibe sedema kêmbûna giraniyê asteng dike.
15 Dermanên Serdemê Derman dike
Di dema deman de kramp dikare pir nerehet be, nemaze dema ku hûn li nivîsgehê, di civînekê de, li dibistanê an rêwîtiyê ne. Danîna rûnê greypfruitê tenikkirî li ser çermê li nêzê devera bi bandor an jî masûlkeya wê dê gera xwînê zêde bike û êş û kezeba ji ber menstruasyonê kêm bike.
Dema şandinê: Dec-22-2022