01/11Çi dike ku rûnê sîr ji bo çerm û tenduristiyê baş be?

Her çiqas em hemî dizanin ku zencefîl û zerçûbe bi sedsalan beşek ji dermanên xwezayî bûne, lê gelek ji me hay jê nînin ku ev lîg sîr jî di nav xwe de digire. Sîr li çaraliyê cîhanê bi gelek feydeyên xwe yên tenduristiyê û taybetmendiyên xwe yên şerê li dijî nexweşiyan navdar e. Di gelek rewşan de, dendikên sîr rasterast ji bo armancên bijîşkî têne bikar anîn, lê rewş hene ku rûnê sîr wekî rizgarkirinê tê. Li jêr bixwînin da ku hûn bêtir fêr bibin ka rûnê sîr çawa tê çêkirin û ew çawa ji bo pirsgirêkên çerm û tenduristiyê wekî sêrbaziyek dixebite.

BIXWÎNE

02/11Meriv çawa rûnê sîr çêdike

Pêşî, dendikên sîr bişkînin û dû re wan di tencereyekê de bi rûnê zeytûnê re biqelînin. Vê tevlihevê li ser agirê navîn 5-8 deqeyan germ bikin. Niha, tencereyê ji ser agir rakin û tevlihevê têxin nav şûşeyek hewayînegirtî. Rûnê sîr ê xwemalî amade ye ji bo karanînê.BIXWÎNE

03/11Bi pirsgirêkên çerm re şer dike

Li gorî lêkolînek ku ji hêla Journal of Nutrition ve hatiye kirin; sîr xwedî taybetmendiyên dijî-fungî ye ku dibe alîkar ji bo dermankirina Candida, Malassezia û dermatophytes. Tekane tiştê ku hûn hewce ne bikin ev e ku hûn rojê carekê ji bo hefteyekê rûnê sîr ê nerm germ li deverên bandorbûyî birijînin û guhertinê bibînin.BIXWÎNE

04/11Pizrikan kontrol dike

Heke hûn nizanin, rûnê sîr tijî xurekên girîng e û tê de selenyum, allicin, vîtamîna C, vîtamîna B6, sifir û çînko heye, ku dibe alîkar ji bo kontrolkirina pizrikan. Taybetmendiyên dijî-iltihabê dibin alîkar ku çermê iltihabî aram bibe.BIXWÎNE

05/11Kêmkirina ketina porê

Rûnê sîr sulfur, vîtamîna E û vîtamîna C dihewîne ku tenduristiya serê baştir dike û pêşî li şikestinê digire û rehên porê xurt dike. Tekane tiştê ku hûn hewce ne bikin ev e ku hûn bi rûnê sîr ê germ serê xwe bi nermî masaj bikin, tevahiya şevê bihêlin û roja din bi şampuanek nerm bişon.BIXWÎNE

06/11Diranan kontrol dike

Hiştina gopalek pembû ku di rûnê sîr de şil bûye li ser diranê nexweş êşa diranan kontrol dike. Madeya bi navê allicin, ku di sîr de heye, dibe alîkar ku êş û iltîhaba diranan kêm bibe. Her wiha enfeksiyona bakteriyan kêm dike û rizîbûna diranan kontrol dike.BIXWÎNE

07/11Ji bo tenduristiya dil û damaran baş e

Li gorî lêkolînek ku di Kovara Pizîşkî ya Bratislava de hatiye weşandin, sîr polîsulfîdên organîk dihewîne ku dibin alîkar ku masûlkeyên nerm ên damaran rehet bibin û tansiyona xwînê kêm bikin.BIXWÎNE

08/11Kolesterolê xirab kêm dike

Li gorî lêkolînek ku di Kovara Xwarinê ya Amerîkî de hatiye weşandin, rûnê sîr bandorek kêmkirina kolesterolê heye. Lêkolîn pêşniyar dike ku rûnê masî û rûnê sîr bi hev re werin bikar anîn da ku rêjeya kolesterolê ya giştî, LDL-C û trîasîlglîserol kêm bibe.BIXWÎNE

09/11Dermanê penceşêrê dike

Lêkolîna Antî-kanserê di Kîmyaya Bijîşkî de dibêje ku pêkhateyên dîyalîl dîsulfîd ên di sîr de têne dîtin xwedî şiyana dermankirina şaneyên kansera pêsîran in.BIXWÎNE

10/11Li dijî sermayê diparêze

Dendikên sîr di parastina laş de li dijî sermayê wekî bibandor têne hesibandin. Tekane tiştê ku hûn hewce ne bikin ev e ku dendikên sîr di rûnê xerdelê de germ bikin û berî serşuştinê wê rûnê li ser çerm bidin. Ev yek li ser laş qatek çêdike, wekî nermker tevdigere û her weha li dijî sermayê jî diparêze.BIXWÎNE

GC

Ji bo bêtir agahdarî bi kargeha rûnê bingehîn a sîr re têkilî daynin:

Whatsapp: +8619379610844

Navnîşana emailê:zx-sunny@jxzxbt.com