Piraniya feydeyên çermê dermankirinê yên hêrê digihîje antîoksîdanên wê. Dermatologê pejirandî ya panelê dibêje: "Ew vîtamîna C û her weha antîoksîdanên din ên wekî anthocyanins, ellagic acid, û tannins dihewîne."Hadley King, MD"Asîda Ellagic polyphenolek e ku bi giraniya zêde di narînan de tê dîtin."
Li vir tiştê ku hûn dikarin li gorî lêkolîn û pisporan hêvî bikin ev e:
Gelek rêgezên pîrbûna tendurist hene - ji nûvekirina hucreyê û awaza êvarê bigire heya hîdrokirina çermê ku wekî din hişk û qerisî ye. Xwezî, rûnê tovê hinarê hema hema hemî qutiyan kontrol dike.
Dermatologê pejirandî yên panelê dibêje: "Bi kevneşopî, pêkhateyên rûnê tovê nariyê ji ber bandorên xwe yên dij-pîrbûnê têne ceribandin."Raechele Cochran Gathers, MDRûnê tovê hinarê hem xwedan taybetmendiyên antîoksîdan û dij-înflamatuar ên bihêz e, ku dibe ku ew di kêmkirina nîşanên pîrbûnê yên wekî qermîçok û deqên tarî de kêrhatî be.
"Û, di lêkolînek de, pêkhateyek bi rûnê tovê hinarê re hate destnîşan kirinmezinbûna hucreyên çerm çêtir dike û hîdratî û elastîka çerm baştir dike.
Rûnê tovê hinarê çi ye?
Rûnê hinarê, an jî bi tenê rûnê hêrê, rûnek e ku ji tovê hinarê tê çêkirin.Punica granatum. Erê, tovên tamxweş û şirîn ên ku hûn dikarin ji bo xwarinê bixwin. Fêkiyê xwecihê herêma Deryaya Navîn e û heyedemek dirêj ji bo taybetmendiyên xwe yên dermankirinê tê bikar anîn.
Rûn bi gelemperî ji tovan bi sar tê kişandin û paşê di rûn, serum an kreman de tê bikar anîn. Di heman demê de hûn dikarin li rûnê çermê hinarê bigerin, ku rûnê ku ji çermê fêkiyê tê çêkirin, ekstrakta hêrê ye, ku hin hêmanan (mîna antîoksîdanên taybetî) ji hêrê, an hêrê digire.rûnê bingehîn, ku divê her dem bi rûnê hilgirê tevlihev be.
Ew wekî fêkiyek super tê pejirandin û di lênihêrîna çerm de ji ber asîdên rûn ên bi hêz, polyphenol û yên din tê hezkirin.taybetmendiyên antioxidant- ku dikare gelek feydeyên wê hesab bike.
Îcar em bikevin nav wan, ma?
Feydeyên potansiyel ên bikaranîna rûnê tovê hinarê li ser çerm çi ne?
Piraniya feydeyên çermê dermankirinê yên hêrê digihîje antîoksîdanên wê. Dermatologê pejirandî ya panelê dibêje: "Ew vîtamîna C û her weha antîoksîdanên din ên wekî anthocyanins, ellagic acid, û tannins dihewîne."Hadley King, MD"Asîda Ellagic polyphenolek e ku bi giraniya zêde di narînan de tê dîtin."
Li vir tiştê ku hûn dikarin li gorî lêkolîn û pisporan hêvî bikin ev e:
1.
Ew dikare pîrbûna tendurist piştgirî bike.
Gelek rêgezên pîrbûna tendurist hene - ji nûvekirina hucreyê û awaza êvarê bigire heya hîdrokirina çermê ku wekî din hişk û qerisî ye. Xwezî, rûnê tovê hinarê hema hema hemî qutiyan kontrol dike.
Dermatologê pejirandî yên panelê dibêje: "Bi kevneşopî, pêkhateyên rûnê tovê nariyê ji ber bandorên xwe yên dij-pîrbûnê têne ceribandin."Raechele Cochran Gathers, MDRûnê tovê hinarê hem xwedan taybetmendiyên antîoksîdan û dij-înflamatuar ên bihêz e, ku dibe ku ew di kêmkirina nîşanên pîrbûnê yên wekî qermîçok û deqên tarî de kêrhatî be.
"Û, di lêkolînek de, pêkhateyek bi rûnê tovê hinarê re hate destnîşan kirinmezinbûna hucreyên çerm çêtir dike û hîdratî û elastîka çerm baştir dike.
2.
Ew dikare hîdrokirina çerm piştgirî bike.
Dibe ku yek ji feydeyên wê yên herî navdar hîdratasyon e: Pîrek ji hîdatorek stêrk çêdike. King dibêje: "Ew asîda punicic heye, asîdek rûnê ya omega-5 ku dibe alîkar ku hîdrote bike û pêşî li windabûna şil bigire." "Û ew ji bo piştgirîkirina astengiya çermê dibe alîkar."
Estetîst ûAlpha-H Facialist Taylor Wordendipejirîne: “Rûnê tovê nariyê bi asîdên rûn dewlemend e, ku ji çermê we re şiltir û geştir xuya dike. Rûn di heman demê de dikare çermê ziwa, şikestî jî xwar bike û nerm bike - û di heman demê de alîkariya sorbûn û şilbûnê jî bike. Wekî din, rûnê tovê hinarê ji çerm re wekî nermikek mezin dixebite û ji eczema û psoriasis re dibe alîkar - lê ew dikare pizrik an çermê rûn jî şil bike bêyî ku poran bigire." Bi eslê xwe ew hêmanek hîdroker e ku ji hemî cûreyên çerm sûd werdigire!
3.
Ew dikare alîkariya birêvebirina iltîhaba bike.
Antîoksîdan bi bêbandorkirina zirara radîkalên azad ên di çerm de dixebitin, ku di encamê de iltîhaba sivik dike. Bi karanîna bi domdarî antîoksîdantan, hûn dikarin ji bo birêvebirina iltîhaba dirêj-bi taybetî iltîhaba mîkroskobîk, pileya nizm a ku jê re iltîhaba tê gotin, bibin alîkar.
"Ji ber ku ew ji hêla gelek antîoksîdan ve dewlemend e û rêjeyek zêde ya vîtamîn C heye, ew wekî antî-înflamatuar dixebite ku iltîhaba kêm bike, li dijî radîkalên azad şer bike, û dê çerm sivik bike, hişk bike û ronî bike," dibêje Worden.
4.
Antîoksîdan dikarin parastina rojê û qirêjiyê peyda bikin.
Antîoksîdan, di nav gelek erkên wan ên din de, parastina jîngehê li dijî stres, zirara UV, û qirêjiyê peyda dikin. King dibêje, "Di warê antîoksîdan de dewlemend e, ew ji zirara radîkalên azad ên ji tîrêjên UV û qirêjiyê diparêze."
5.
Feydeyên wê yên antîmîkrobî heye.
Ji bo kesên xwedan çermê pizrikan, rûnê tovê hinarê yek ji baştirîn rûnên ku hûn difikirin e. Ev ji ber ku ew bi rastî dikare ji bakteriyên ku di damezrandina pizrikan de rolek dilîze re bibe alîkar. "Ew xwedan taybetmendiyên antîmîkrobî ye, ku ji şer re dibe alîkarP. acnesbakterî û pizrikan kontrol dike, "dibêje Worden.
Nebêjin, pizrik bi xwe rewşek înflamatuar e, ji ber vê yekê girîng e ku hûn dema ku sebum kontrol dikin jî iltîhaba sivik bikin.
6.
Feydeyên ser û porê wê hene.
Bînin bîra xwe ku çermê serê we çermê we ye - û divê bi vî rengî baldar be. Bê guman gelek rûnên por û serê serê xwe yên populer hene (jojoba û argan têne bîra me), lê em ê nîqaş bikin ku hûn rûnê tovê hinarê jî têxin navnîşê.
"Wê di porê de bikar bînin," Worden destnîşan dike. "Ew porê xwar dike, gera xwînê teşwîq dike, ku mezinbûna por pêşve dike û pH ya serê serê hevseng dike."
7.
Ew dikare hilberîna kolagenê pêşve bike.
"Ew jî senteza kolagen û elastin pêşve dike, û ew nûjenkirina çerm, tamîrkirina tevn û başkirina birînan pêşve dike," dibêje King. Çima ev e? Welê, wekî me destnîşan kir, rûn tê de yevîtamîna C. Vîtamîn C bi rastî ji bo hilberîna kolagenê xurekek pir girîng e: Ew beşek bingehîn a pêvajoya senteza kolagenê ye. Lê ew ne tenê hilberîna kolajenê teşwîq dike; ew aram dikekolajen
