Piraniya feydeyên dermanî yên çerm ên hinarê ji ber antîoksîdanên wê ne. Dermatologek pejirandî dibêje, "Ew vîtamîna C û her weha antîoksîdanên din ên wekî antosîyanîn, asîda ellagîk û tanîn jî dihewîne."Hadley King, MD"Asîda ellagîk polîfenolek e ku di hinarên de bi rêjeyek bilind tê dîtin."
Li gorî lêkolîn û pisporan hûn dikarin li bendê bin:
Gelek rê hene bo pîrbûna saxlem - ji nûjenkirina şaneyan û rengê êvarê bigire heya şilkirina çermê hişk û qels. Bi şensî, rûnê tovê hinarê hema hema hemî şertan pêk tîne.
Dermatologê pejirandî dibêje, "Bi kevneşopî, pêkhateyên rûnê tovê hinarê ji bo bandorên xwe yên dijî-pîrbûnê têne pesinandin."Raechele Cochran Gathers, MD"Rûnê tovê hinarê hem xwedî taybetmendiyên antîoksîdan û hem jî dijî-iltihabê yên bihêz e, ku dibe ku ew di kêmkirina nîşanên pîrbûnê yên wekî çirç û lekeyên tarî de kêrhatî be."
"Û, di lêkolînekê de, pêkhateyek bi rûnê tovê hinarê re hat nîşandan kumezinbûna şaneyên çerm baştir dike û hîdratasyon û elastîkbûna çerm baştir dike.”
Rûnê tovê hinarê çi ye?
Rûnê tovê hinarê, an jî bi tenê rûnê hinarê, rûnek e ku ji tovên hinarê tê çêkirin, an jîPunica granatumBelê, tovên xweş û avî ku hûn dikarin ji bo sivikekê bixwin. Fêkî xwecihî herêma Deryaya Spî ye û xwedî...Ji bo taybetmendiyên xwe yên dermankirinê demek dirêj e ku tê bikar anîn.
Ev rûn bi gelemperî ji tovan bi awayekî sar tê pêlkirin û dû re di rûn, serum an kreman de tê bikar anîn. Her wiha hûn dikarin li rûnê çermê hinarê bigerin, ku ew rûn e ku ji çermê fêkiyan tê çêkirin, ekstrakta hinarê, ku hin pêkhateyan (wek antîoksîdanên taybetî) ji hinarê digire, an jî hinarê.rûnê bingehîn, ku divê her gav bi rûnê hilgir re were tevlihev kirin.
Ew wekî fêkiyek super tê pesinandin û di lênêrîna çerm de ji ber asîda rûn a bihêz, polîfenol û hêmanên din ên wê tê hezkirin.taybetmendiyên antîoksîdan- ku dikare gelek feydeyên wê rave bike.
Ji ber vê yekê, em ê têkevin nav wan, baş e?
Feydeyên potansiyel ên bikaranîna rûnê tovê hinarê li ser çerm çi ne?
Piraniya feydeyên dermanî yên çerm ên hinarê ji ber antîoksîdanên wê ne. Dermatologek pejirandî dibêje, "Ew vîtamîna C û her weha antîoksîdanên din ên wekî antosîyanîn, asîda ellagîk û tanîn jî dihewîne."Hadley King, MD"Asîda ellagîk polîfenolek e ku di hinarên de bi rêjeyek bilind tê dîtin."
Li gorî lêkolîn û pisporan hûn dikarin li bendê bin:
1.
Ew dikare pîrbûna tendurist piştgirî bike.
Gelek rê hene bo pîrbûna saxlem - ji nûjenkirina şaneyan û rengê êvarê bigire heya şilkirina çermê hişk û qels. Bi şensî, rûnê tovê hinarê hema hema hemî şertan pêk tîne.
Dermatologê pejirandî dibêje, "Bi kevneşopî, pêkhateyên rûnê tovê hinarê ji bo bandorên xwe yên dijî-pîrbûnê têne pesinandin."Raechele Cochran Gathers, MD"Rûnê tovê hinarê hem xwedî taybetmendiyên antîoksîdan û hem jî dijî-iltihabê yên bihêz e, ku dibe ku ew di kêmkirina nîşanên pîrbûnê yên wekî çirç û lekeyên tarî de kêrhatî be."
"Û, di lêkolînekê de, pêkhateyek bi rûnê tovê hinarê re hat nîşandan kumezinbûna şaneyên çerm baştir dike û hîdratasyon û elastîkbûna çerm baştir dike.”
2.
Ew dikare piştgirî bide hîdratasyona çerm.
Dibe ku yek ji feydeyên wê yên herî navdar hîdratasyon be: Hinar hîdratkerek stêrk e. King dibêje, "Ew asîda punîsîk, asîdek rûn a omega-5 heye ku alîkariya hîdratkirinê dike û pêşî li windabûna şilbûnê digire." "Û ew alîkariya parastina astengiya çerm dike."
Estetîknas ûPisporê Rûyê Alpha-H Taylor Wordenqebûl dike: "Rûnê tovê hinarê dewlemend bi asîdên rûn e, ku alîkariya çermê we dike ku şiltir û tijîtir xuya bike. Rûn dikare çermê hişk û şikestî jî xwedî bike û nerm bike - û her weha ji sorbûn û qelişînê re bibe alîkar. Wekî din, rûnê tovê hinarê wekî nermkerek ji bo çerm pir baş dixebite û ji bo ekzema û psoriasisê dibe alîkar - lê ew dikare pizrikan an çermê rûn jî bêyî ku poran bigire şil bike." Di bingeh de ew malzemeyek şilker e ku ji bo hemî celebên çerm sûdmend e!
3.
Ew dikare bibe alîkar ku înflamatuarê birêve bibe.
Antîoksîdan bi bêbandorkirina zirara radîkalên azad di çerm de dixebitin, ku ev jî iltîhaba sivik dike. Bi karanîna domdar a antîoksîdan, hûn dikarin di demek dirêj de alîkariya kontrolkirina iltîhabê bikin - nemaze iltîhaba mîkroskopîk a dizî, pileya nizm a ku jê re iltîhab tê gotin.
Worden dibêje, "Ji ber ku ew dewlemend bi gelek antîoksîdan e û tê de mîqdarek zêde vîtamîna C heye, ew wekî dijî-iltihab dixebite da ku iltihabê kêm bike, bi radîkalên azad re şer bike, û çerm sivik, teng û geş bike."
4.
Antîoksîdan dikarin parastina li dijî tîrêjên rojê û qirêjiyê peyda bikin.
Antîoksîdan, ji bilî gelek erkên xwe yên din, parastina jîngehê li dijî stres, zirara tîrêjên ultraviyole (UV) û qirêjiyê peyda dikin. King dibêje, "Ji ber ku dewlemend bi antîoksîdan e, ew alîkariya parastina çerm ji zirara radîkalên azad ên tîrêjên ultraviyole (UV) û qirêjiyê dike."
5.
Ew xwedî feydeyên antîmîkrobial e.
Ji bo kesên ku çermê wan meyldarê pizrikan e, rûnê tovê hinarê yek ji baştirîn rûnên ku hûn dikarin bifikirin e. Ji ber ku ew bi rastî dikare bibe alîkar ku bakteriyên ku di çêbûna pizrikan de rolek dilîzin li ber xwe bidin. "Taybetmendiyên wê yên dij-mîkrobî hene, ku dibe alîkar ku şer bikin."P. acnesbakteriyan û pizrikan kontrol dike," dibêje Worden.
Ji bilî vê, pizrikan bi xwe rewşek iltîhabî ye, ji ber vê yekê girîng e ku hûn iltîhabê jî sivik bikin dema ku sebumê kontrol dikin.
6.
Feydeyên li ser çerm û porê hene.
Ji bîr meke ku serê te çermê te ye—û divê wekî wisa bala xwe lê bê dayîn. Bê guman gelek rûnên por û serê te yên populer hene (jojoba û argan tên bîra te), lê em ê nîqaş bikin ku divê tu rûnê tovê hinarê jî li navnîşê zêde bikî.
Worden dibêje, "Wê di porê de bikar bînin. Ew porê têr dike, gera xwînê teşwîq dike, ku mezinbûna porê pêş dixe û pH-ya serê çerm hevseng dike."
7.
Ew dikare hilberîna kolajenê pêşve bibe.
King dibêje, "Ew her wiha senteza kolajen û elastîn pêş dixe, û nûjenkirina çerm, tamîrkirina tevnan û başbûna birînan pêş dixe." Çima? Belê, wekî ku me destnîşan kir, rûn tê de heyevîtamîna CVîtamîna C bi rastî jî xurekek pir girîng e ji bo hilberîna kolajenê: Ew beşek girîng a pêvajoya senteza kolajenê ye. Lê ew ne tenê hilberîna kolajenê teşwîq dike; ew stabîl dike.kolajen
