Rûnê bingehîn ê Aromaterapî yê Firotana Germ Rûnê Têkelê Aramiya Kûr ji bo Xemgîniyê Kêmkirina Stresê Bêhneke Rehet Aramkirina Xewê Baştir
Rûnê bingehîn ê bergamotê, rûnê ku bîhnxweşiya taybet dide çaya Earl Grey, bi berfirehî di aromaterapiyê de tê bikar anîn. Ji qalikê fêkiyek citrus tê wergirtin ku wekîCitrus bergamia, ev rûnê bingehîn dikare ji bo kêmkirina stresê we bibe alîkar.
Her çend lêkolînên li ser bandorên rûnê bingehîn ê bergamotê pir bi sînor in jî, hin lêkolîn nîşan didin ku rûn dikare bibe alîkar ku stres kêm bibe û rihet bibe.
Lêkolînek di sala 2017an de ku liLêkolîna Fîtoterapî, bo nimûne, dît ku 15 xulekan li ber bîhna rûnê bingehîn ê bergamotê hestên erênî yên beşdaran li odeya çaverê ya navendeke dermankirina tenduristiya derûnî baştir kir.3
Li gorî lêkolîneke sala 2015an, rûnê bingehîn ê bergamotê dikare hestên neyînî û westandinê jî baştir bike û asta kortîzola di salixê de (hormonek ku pir caran jê re "hormona stresê" ya laş tê gotin) kêm bike.4
Dema ku rûnê bingehîn ê bergamotê ji bo sivikkirina stresê tê bikar anîn, divê rûn bi rûnê hilgir (wek jojoba, behîva şîrîn, an avokado) re were tevlihev kirin berî ku bi nermî li çerm were sepandin an jî li serşokê were zêdekirin.
Bergamot dikare çerm aciz bike û di hin kesan de bibe sedema dermatitis. Ew dikare çerm li hember tîrêjên rojê hesastir bike ku bi curbecur dikare bibe sedema sorbûn, şewitandin, birîn an tarîbûna çerm.
Herwiha hûn dikarin bi rijandina yek an du dilopên rûn li ser qumaş an destmalekê an jî bi karanîna belavkerek aromaterapiyê bêhna aramker bikşînin.




