Firotana germ aromaterapiya rûnê bingehîn Rûnê tevliheviya kûr a aram ji bo aramkirina stresê ji bo bîhnxweşiya bîhnxweş Bêhnek ku xewek çêtir aram dike

Rûnê ku bîhnxweşiya xwe ya nîşan dide çaya Earl Grey, rûnê bingehîn bergamot bi berfirehî di aromaterapiyê de tê bikar anîn. Ji çermê fêkiyek citrus tê zanîn ku jê re tê gotinCitrus bergamia, ev rûnê bingehîn dibe alîkar ku hûn stresê kêm bikin.

Digel ku lêkolîna li ser bandorên rûnê bingehîn ên bergamotê pir kêm e, hin lêkolîn destnîşan dikin ku rûn dibe alîkar ku stresê kêm bike û rihetiyê pêşve bibe.

Li gorî lêkolînek 2015-an, rûnê bingehîn Bergamot dibe ku hestên neyînî û westandinê jî baştir bike û asta kortîsolê ya salikê kêm bike (hormonek ku bi gelemperî jê re "hormona stresê" ya laş tê gotin).

Dema ku rûnê bingehîn a bergamotê ji bo kêmkirina stresê tê bikar anîn, divê rûn bi rûnek hilgirê (wekî jojoba, behîva şîrîn, an avokado) re were berhev kirin berî ku bi kêmasî li çerm were sepandin an li serşokê were zêdekirin.

Bergamot dikare çerm aciz bike û di hin kesan de bibe sedema dermatitis. Di heman demê de ew dikare çerm li hember tîrêjê tavê hesastir bike ku bi rengek cûda dibe sedema sorbûn, şewitandin, felq an tarîbûna çerm.

Di heman demê de hûn dikarin bîhnek aram bi rijandina dilopek an du rûnê li ser qumaşek an tevnvîsê an jî bi karanîna belavkerek aromaterapiyê vebihînin.