ravekirina kurt:
Alîkariya Zêdekirina Kêmkirina Kîloyan Dike
Qet ji we re hatiye gotin ku grapefruit yek ji baştirîn fêkiyên kêmkirina kîloyan û şewitandina rûnê ye? Belê, ev ji ber ku hin ji malzemeyên çalak ên grapefruitê dixebitinmetabolîzma xwe zêde bikeû îştaha we kêm bike. Dema ku bi bêhnkirinê an jî bi awayekî topîkal tê sepandin, rûnê grapefruit tê zanîn ku xwestek û birçîbûnê kêm dike, ku ev yek wê dike amûrek girîng ji bozû kîlo windakirinbi awayekî saxlem. Bê guman, bikaranîna rûnê grapefruit bi tena serê xwe dê hemû ferqê çêneke - lê dema ku ew bi guhertinên parêz û şêwaza jiyanê re were hevber kirin, ew dikare sûdmend be.
Rûnê bingehîn ê grapefruitê wekî diuretik û teşwîqkerek lîmfê ya hêja jî dixebite. Ev yek ji sedemên ku ew di gelek krem û tevlihevên selulîtê de cih digire ku ji bo firçekirina hişk têne bikar anîn. Wekî din, grapefruit dikare ji bo avêtina ava zêde pir bi bandor be ji ber ku ew alîkariya destpêkirina pergala lîmfê ya sist dike.
Lêkolînerên ji Fakulteya Tipê ya Zanîngeha Nagata li Japonyayê dîtin ku grapefruit dema ku tê bêhnkirin "bandorek nûjenker û heyecanker" heye, ku ev yek nîşan dide ku çalakiya demarên sempatîk çalak dibe ku dibe alîkar ku giraniya laş kontrol bike.
Di lêkolîna xwe ya li ser heywanan de, lêkolîneran dît ku çalakkirina çalakiya demarên sempatîk ên ji hêla grapefruit ve bandorek li ser tevna rûnê spî ya di nav laş de dike ku berpirsiyarê lîpolîzê ye. Dema ku mişkan rûnê grapefruit kişandin, wan lîpolîzek zêde dît, ku di encamê de zêdebûna giraniya laş hate tepeserkirin.2)
2. Wekî Ajanek Antîbakteriyal a Siruştî Kar Dike
Rûnê grapefruit bandorên dij-mîkrobî hene ku dibin alîkar ku şaneyên zirardar ên bakteriyan kêm bikin an jî ji holê rakin ku bi rêya xwarinên qirêj, av an parazîtan dikevin laş. Lêkolîn nîşan didin ku rûnê grapefruit dikare heta li dijî şaneyên bakteriyan ên bihêz ên ku berpirsiyarê nexweşiyên ji xwarinê çêdibin, di nav de E. Coli û salmonella jî, şer bike. (3)
Grapefruit her wiha ji bo kuştina bakterî û fungî yên çerm an hundirîn, têkoşîna li dijî mezinbûna qalibê, kuştina parazîtên di xwarina heywanan de, parastina xwarinê û dezenfektekirina avê tê bikar anîn.
Lêkolîneke laboratîfê ku di kovaraKovara Dermanê Alternatîf û Temamkerdît ku dema ku ekstrakta tovê grapefruit li dijî 67 biyotîpên cihêreng ên ku hem organîzmayên gram-pozîtîf û hem jî gram-neyînî bûn hate ceribandin, wê li dijî hemûyan taybetmendiyên antîbakteriyal nîşan da. (4)
3. Alîkariya kêmkirina stresê dike
Bêhna greyfurtê dilxweşker, aramker û zelalker e. Tê zanîn ku ew...sivikkirina stresêû hestên aştî û aramiyê çêdikin.
Lêkolîn nîşan didin ku bêhnvedana rûnê grapefruit an jî bikaranîna wê ji bo aromaterapiyê li malê dikare bibe alîkar ku reaksiyonên rihetbûnê di mêjî de çalak bike û tewra...tansiyona xwîna xwe bi xwezayî kêm bikeBi kişandina buhara grapefruitê, peyamên zû û rasterast digihîjin herêma mejiyê we ya ku di kontrolkirina bertekên hestyarî de beşdar e.
Lêkolînek di sala 2002an de ku di kovaraKovara Farmakolojiya Japonîbandorên înhalasyona bîhna rûnê grapefruitê li ser çalakiya mêjiyê sempatîk li mezinên normal lêkolîn kirin û dîtin ku rûnê grapefruitê (tevî rûnên din ên bingehîn ên wekîrûnê nanê, estragon, rezene ûrûnê bingehîn ê gulê) bandorek girîng li ser çalakiya mêjî û rihetbûnê kir.
Mezinên ku rûn kişandin, çalakiya sempatîk a nisbî ji 1.5 heta 2.5 qat zêde bû, ku rewşa wan a giyanî baştir kir û hestên stresê kêm kir. Her wiha, li gorî kişandina çareseriyek bêbêhn, tansiyona xwîna sîstolîk kêmbûnek berbiçav jî dîtin.5)
4. Alîkariya sivikkirina nîşanên serxweşiyê dike
Rûnê grapefruitê dij-bi bandor ekezeba ziravû teşwîqkerê kezebê ye, ji ber vê yekê ew dikare bibe alîkarserêşan rawestîne, xwestek û westîn piştî rojek vexwarina alkolê. Ew dixebite ku detoksîfîkasyon û mîzkirinê zêde bike, di heman demê de xwestekên ku ji ber guhertinên asta hormonal û şekirê xwînê yên ji ber alkolê çêdibin, kontrol dike. (6)
5. Xwesteka şekir kêm dike
Hest dikî ku tu her tim li tiştekî şîrîn digerî? Rûnê grapefruit dikare bibe alîkar ku xwesteka şekir kêm bibe û alîkariya...dev ji tiryakbûna şekir berdeLîmonen, yek ji pêkhateyên sereke yên di rûnê grapefruit de, di lêkolînên ku mişk tê de ne de nîşan daye ku asta şekirê xwînê hevseng dike û îştahê kêm dike. Lêkolînên li ser heywanan jî nîşan didin ku rûnê grapefruit bandorê li pergala demarî ya xweser dike, ku ji bo rêkxistina fonksiyonên laş ên nehişmend tevdigere, di nav de fonksiyonên têkildarî ka em çawa stres û helandinê birêve dibin. (7)
6. Gerandina xwînê zêde dike û iltîhaba kêm dike
Rûnên bingehîn ên citrus ên pola dermankirinê bi şiyana xwe ya alîkariya kêmkirina iltîhabê û zêdekirina herikîna xwînê têne zanîn. Bandorên berfirehkirina damarên xwînê yên grapefruit dikarin wekî bikêrhatî bin.dermanê xwezayî ji bo krampên PMS, serêş, werimandin, westandin û êşa masûlkeyan.
Lêkolîn nîşan didin ku lîmonena ku di rûnên bingehîn ên greyfurtê û citrusên din de heye, dibe alîkar ku iltîhaba kêm bibe û hilberîna sîtokîn a laş, anku bersiva wê ya xwezayî ya parastinê, birêkûpêk bike.8)
7. Alîkariya helandinê dike
Zêdebûna xwînberdanê bo organên helandinê - tevî mîzdank, kezeb, mîde û gurçikan - tê vê wateyê ku rûnê grapefruit di heman demê de ji bo paqijkirina ji toksînan jî dibe alîkar. Bandorek erênî li ser helandinê dike, dikare ji we re bibe alîkar ku hûn şilava xwe ji holê rakin, û li dijî mîkrobên di rûvî, rûvî û organên din ên helandinê de şer dike.
Nirxandineke zanistî ku di kovarê de hatiye weşandinKovara Xurek û Metabolîzmêdît ku vexwarina ava grapefruit dibe alîkar ku rêyên detoksîfîkasyona metabolîk pêşve bibin. Grapefruit dikare bi heman rengî bixebite ger ku bi avê re di mîqdarên piçûk de were girtin, lê hîna lêkolînên li ser mirovan tune ne ku vê yekê îspat bikin. (9)
8. Wekî Enerjîkkerek Xwezayî û Zêdekirina Mîzê Dixebite
Wekî yek ji rûnên herî populer ên ku di aromaterapî de têne bikar anîn, rûnê grapefruit dikare balkişandina weya derûnî zêde bike û vejandina xwezayî bide we. Dema ku tê hilmkirin, bandorên wê yên teşwîqker di heman demê de wê ji bo kêmkirina serêş, xewê jî bi bandor dike.mij û dûmana mejî, westandina derûnî û tewra rewşa xirab a hestan jî.
Rûnê grapefruit jî dikare ji bobaşkirina westandina adrenalnîşanên wekî motîvasyona kêm, êş û westîn. Hin kes hez dikin ku greyfurtê wekî antîdepresanek sivik û xwezayî bikar bînin ji ber ku ew dikare hişyariyê zêde bike û di heman demê de demaran aram bike.
Bêhnên citrusê îspat kirine ku dibin alîkar ku tepeserkirina pergala parastinê ya ji ber stresê çêdibe sererast bikin û tevgerên aram çêbikin, wekî ku di lêkolînên bi mişkan de hatiye dîtin. Mînakî, di lêkolînekê de ku mişkên ku neçar bûn ceribandina avjeniyê bikin, bêhna citrusê dema ku ew bêliv bûn kêm kir û wan reaktîftir û hişyartir kir. Lêkolîner bawer dikin ku sepandina bêhnên citrusê ji bo nexweşên depresyonê dikare bibe alîkar ku dozên antîdepresanên pêwîst kêm bike bi awayekî xwezayî rewşa giyanî, enerjî û motîvasyona wan bilind bike. (10)
Lêkolîn her wiha nîşan didin ku rûnê bingehîn ê grapefruit çalakiya asetilkolînesterazê, ku wekî AChE jî tê zanîn, asteng dike, li gorî lêkolînek ku ji hêla Beşa Kîmyaya Bikaranînî ya Zanîngeha Kinki ya li Japonyayê ve hatî kirin. AChE neurotransmitter asetilkolînê di nav mêjî de hîdrolîz dike û bi piranî li girêdanên neuromasûlkeyî û sînapsên mêjî tê dîtin. Ji ber ku grapefruit rê li ber hilweşîna asetilkolînê ji hêla AChE ve digire, hem asta û hem jî dema çalakiya neurotransmitter zêde dibe - ku dibe sedema baştirbûna rewşa giyanî ya mirov. Ev bandor dikare bibe alîkar ku li dijî westandin, mijbûna mêjî, stres û nîşanên depresyonê şer bike. (11)
9. Alîkariya şerê li dijî pizrikan û baştirkirina tenduristiya çerm dike
Gelek losyon û sabûnên ku bi bazirganî têne çêkirin, ji ber taybetmendiyên wan ên antîbakteriyal û dijî-pîrbûnê, rûnên citrus dihewînin. Ne tenê rûnê bingehîn ê grapefruit dikare bibe alîkar ku li dijî bakteriyan û rûnbûnê şer bike ku dibe sedema lekeyên pizrikan, lê di heman demê de dikare ji bo xurtkirina parastina çermê we li dijî wan jî bikêr be.qirêjiya hewaya hundir û derveû zirara ji tîrêjên UV - û dibe ku ew jî ji we re bibe alîkarji selulîtê xilas bibinHerwiha hatiye dîtin ku rûnê bingehîn ê grapefruitê ji bo başkirina birînan, birîn û gezan û pêşîgirtina li enfeksiyonên çerm dibe alîkar.
Lêkolînek di sala 2016an de ku liLêkolîna Xwarin û Xurekêbandora polîfenolên grapefruit di kêmkirina hesasiyeta kesekî li hember tîrêjên ultraviyole û baştirkirina tenduristiya çerm de nirxand. Lêkolîneran dît ku têkeliya rûnê grapefruit û rûnê rozmarî dikare bandorên ji ber tîrêjên UV û nîşankerên iltîhabê asteng bike, bi vî rengî dibe alîkar ku bandorên neyînî yên ku tîrêjên rojê dikarin li ser çerm bikin dûr bikevin. (12)
10. Tenduristiya Porê Baştir Dike
Lêkolînên laboratîfê nîşan didin ku rûnê grapefruit bandorên antîbakteriyal hene û hesasiyeta mîkroorganîzmayên ku bi gelemperî berxwedêr in zêde dike. Ji ber vê sedemê, dema ku rûnê grapefruit li şampuan an balsamê we tê zêdekirin, dibe ku ji bo paqijkirina por û serê we bi tevahî bibe alîkar. Her weha hûn dikarin rûnê grapefruit bikar bînin da ku kêm bikin.porê rûn, di heman demê de qebare û biriqandinê zêde dike. Wekî din, heke hûn porê xwe boyax bikin, rûnê grapefruit dibe ku bikaribe porê xwe ji zirara tîrêjên rojê biparêze. (13)
11. Çêjê Zêde Dike
Rûnê grapefruit dikare were bikar anîn da ku bi awayekî xwezayî tama citrus li xwarinên we, vexwarinên seltzer, smoothie û avê zêde bike. Ev yek dibe alîkar ku hûn piştî xwarinê têr bibin, xwesteka karbohîdrat û şîrîniyan kêm bikin, û piştî xwarinê helandinê baştir dikin.
Bihayê FOB:0.5 dolarê Amerîkî - 9,999 / Parçe Kêmtirîn Hejmara Siparîşê:100 Parçe/Parçe Şîyana Pêdiviyê:10000 Parçe/Parçe di Mehê de 
