şiroveya kurt:
Alîkarî ji bo zêdekirina windakirina giran dike
Qet ji we re hat gotin ku greypfruit yek ji baştirîn fêkiyên ku ji bo kêmkirina kîloyan û şewitandina rûn tê xwarin e? Welê, ji ber ku hin malzemeyên çalak ên grapefruit dixebitinmetabolîzma xwe zêde bikeû xwarina xwe kêm bike. Dema ku bêhnkirin an bi cihkî were sepandin, rûnê greypfruit tê zanîn ku xwestek û birçîbûnê kêm dike, ku ew ji bo amûrek girîng e.zû windakirina kîloyanbi awayekî saxlem. Bê guman, karanîna rûnê grapefruit tenê ne dê cûdahiyê bike - lê gava ku ew bi guhertinên parêz û şêwaza jiyanê re were hev kirin, ew dikare sûdmend be.
Rûnê bingehîn greypfruit di heman demê de wekî diuretîk û stimulantek lîmfatîk a hêja dixebite. Ev yek sedemek e ku çima ew di nav gelek krem û tevliheviyên selulîtê yên ku ji bo firçeya hişk têne bikar anîn de tê girtin. Wekî din, greypfruit dikare ji bo rijandina giraniya avê ya zêde pir bi bandor be ji ber ku ew dibe alîkar ku pergala lîmfatîk a sist bide destpêkirin.
Lekolînwanên ji Dibistana Bijîjkî ya Zanîngeha Nagata ya li Japonyayê dîtin ku greypfruit xwedan "bandorek nûjen û heyecan" e dema ku bêhn vedide, ku ev yek aktîvkirina çalakiya nerva sempatîk destnîşan dike ku alîkariya kontrolkirina giraniya laş dike.
Di lêkolîna heywanan de, lêkolîneran dît ku çalakkirina grapefruit ya çalakiya nerva sempatîk bandorek li ser tevna rûnê spî ya di laşê de heye ku berpirsiyarê lîpolîzê ye. Dema ku mişk rûnê greypfruit nefehm kirin, wan lîpolîzek zêde dît, ku di encamê de zêdebûna giraniya laş kêm bû. (2)
2. Wek Agent Antibacterial xwezayî dixebite
Rûnê grapefruit xwedan bandorên antîmîkrobî ye ku dibe alîkar ku cûreyên zirardar ên bakteriyan ku bi xwarinên qirêj, av an parazîtan dikevin laş kêm bikin an jêbirin. Lêkolîn nîşan dide ku rûnê greypfruit tewra dikare li dijî cûreyên bakterî yên bihêz ên ku ji nexweşiyên xwarinê çêdibin, di nav de E. Coli û salmonella jî şer bike. (3)
Grapefruit di heman demê de ji bo kuştina çerm an bakterî û fungusên hundurîn, şerkirina mezinbûna mîzê, kuştina parazîtan di xwarinên heywanan de, parastina xwarinê, û dezenfektekirina avê jî tê bikar anîn.
Lêkolînek laboratîfê di kovarê de hate weşandinJournal of Alternative and Complementary Medicinedît ku dema ku ekstrakta tovê greypfruit li dijî 67 biyotîpên cihêreng ên ku hem organîzmayên gram-erênî û hem jî gram-neyînî ne hat ceribandin, li hember hemî wan taybetmendiyên antîbakteryal nîşan da. (4)
3. Alîkariya Kêmkirina Stresê dike
Bêhna greypfruit bilind dike, hênik dike û zelal dike. Ew tê zanînstresê xilas bikeû hestên aştî û rihetiyê bi xwe re bîne.
Lêkolîn pêşniyar dike ku nefehmkirina rûnê grapefruit an jî karanîna wê ji bo aromaterapiyê di hundurê mala we de dikare bibe alîkar ku bersivên rihetbûnê di hundurê mêjî de û hettatansiyona xwe bi xwezayî kêm bikin. Nefehmkirina vaporên grapefruit dikare zû û rasterast peyaman bigihîne herêma mejiyê we ku di kontrolkirina bersivên hestyarî de têkildar e.
Lêkolînek di sala 2002 de hate weşandinKovara Dermannasiya Japonîbandorên bîhnxweşiya rûnê greypfruit li ser çalakiya mêjî ya sempatîk di mezinên normal de lêkolîn kir û dît ku rûnê grapefruit (ligel rûnên din ên bingehîn ên mînarûnê bîberê, estragon, firingî ûrûnê bingehîn gul) bi girîngî bandor li çalakiya mêjî û rihetbûnê kir.
Mezinên ku rûn hildiweşin 1,5-2,5 qat zêdebûnek di çalakiya sempatîk a nisbî de dît ku rewşa wan baştir kir û hestên stresê kêm kir. Di heman demê de wan kêmbûnek berbiçav a tansiyona xwînê ya sîstolîk li gorî înhalasyona çareserkerek bê bîhn dît. (5)
4. Alîkariya Rakirina Nîşaneyên Hangoverê dike
Rûnê grapefruit bi hêz ekezeba kezebêû hişyarkerê kezebê, da ku ew dikare bibe alîkarserêşê rawestîne, xwestek û sistbûna piştî rojek vexwarina alkolê. Ew ji bo zêdekirina detoksîfasyon û mîzkirinê dixebite, di heman demê de li ser xwestekên ku dikare ji ber guhertinên asta hormonal û şekirê xwînê yên ku ji alkolê derdikevin çêbibe, disekine. (6)
5. Daxwaza Şekirê kêm dike
Mîna ku hûn her gav li tiştek şîrîn digerin? Rûnê grapefruit dibe ku bibe alîkar ku xwestekên şekir kêm bike û bibe alîkarwê girêdayiya şekir derxînin. Limonene, yek ji hêmanên bingehîn ên rûnê greypfruit, destnîşan kir ku di lêkolînên ku bi mişkan re têkildar in asta şekirê xwînê hevseng dike û mêş kêm dike. Lêkolînên heywanan her weha destnîşan dikin ku rûnê grapefruit bandorê li pergala nervê ya xweser dike, ya ku ji bo sererastkirina fonksiyonên laş ên bêhiş tevdigere, di nav de fonksiyonên ku bi awayê ku em stres û digestiyê çawa digirin. (7)
6. Gera xwînê zêde dike û iltîhabê kêm dike
Rûnên bingehîn ên citrusê yên pola dermankirinê bi kapasîteya xwe têne zanîn ku alîkariya kêmkirina înflamatuar û zêdekirina herikîna xwînê dikin. Bandorên dirêjkirina damarên xwînê yên grapefruit dibe ku wekî adermanê xwezayî ji bo krampên PMS, serêş, gewrik, westandin û êşa masûlkan.
Lêkolîn destnîşan dike ku limonene ku di greypfruit û rûnên bingehîn ên citrus de heye ew e ku ji kêmkirina iltîhaba re dibe alîkar û dibe alîkar ku hilberîna cytokine ya laş, an bersiva wê ya berevaniya xwezayî bi rêkûpêk bike. (8)
7. Alîkariya Digestiyê dike
Zêdebûna xwînê di organên digestî de - di nav de mîzdank, kezeb, mîde û gurçikan - tê vê wateyê ku rûnê greypfruit di detoxification de jî dibe alîkar. Ew bandorek erênî li ser digestiyê dike, dikare ji we re bibe alîkar ku hûn ragirtina şilavê birijînin, û bi mîkrobên di nav rûvî, rûvî û organên din ên digestive de şer dike.
Lêkolînek zanistî ku diKovara Xwarin û Metabolîzmêdît ku vexwarina ava greypfruit ji bo pêşvebirina rêyên detoksîfasyona metabolê dibe alîkar. Ger ku ew di hundurê avê de bi mîqdarên piçûk ve were girtin dibe ku grapefruit bi heman rengî bixebite, lê hîn lêkolînên mirovî tune ku vê yekê îsbat bikin. (9)
8. Wek Enerjîkerê Xwezayî û Booster Mood dixebite
Wekî yek ji rûnên herî populer ên ku di aromaterapiyê de tê bikar anîn, rûnê greypfruit dikare baldariya derûnî ya we zêde bike û hilbijarkek xwezayî bide we. Dema bêhinvedanê, bandorên wê yên teşwîqker jî ji bo kêmkirina serêş, xewê, bandorker dike,mijê mejî, westandina derûnî û hetta rewiştên belengaz.
Dibe ku rûnê grapefruit ji bo jî sûdmend bewestandina adrenal qenc dikenîşanên mîna motîvasyona kêm, êş û sistbûn. Hin kes hez dikin ku grapefruit wekî antîdepresantek sivik, xwezayî bikar bînin ji ber ku ew dikare hişyariyê zêde bike û di heman demê de nervan jî aram bike.
Bêhnên citrus îsbat kirine ku ji nû ve vegerandina immuno-tepisandina ji stresê ve dibe alîkar û behremendiya aram çêdike, wekî ku di lêkolînên bi karanîna mişkan de tê dîtin. Mînakî, di lêkolînek de ku mişkên ku bi zorê ketin ceribandinek avjeniyê bikar anîn, bîhnxweşiya citrus dema ku ew nelivîn bûn kêm kir û ew bêtir reaktîf û hişyar kir. Lekolînwan bawer dikin ku serîlêdana bîhnxweşên citrus ji bo nexweşên depresiyon dikare bibe alîkar ku dozên antîdepresanên ku hewce ne bi hilgirtina xwezayî, enerjî û motîvasyona wan kêm bikin. (10)
Lêkolîn her weha destnîşan dike ku rûnê bingehîn greypfruit çalakiya acetylcholinesterase, ku wekî AChE jî tê zanîn, asteng dike, li gorî lêkolînek ku ji hêla Beşa Kîmyaya Applied li Zanîngeha Kinki ya Japonî ve hatî çêkirin. AChE neurotransmitter acetilcholine di nav mêjî de hîdrolîz dike û bi piranî li girêkên neuromuskuler û sînapsên mêjî tê dîtin. Ji ber ku greypfruit AChE ji şikandina acetylcholine asteng dike, hem ast û hem jî dema çalakiya neurotransmitter zêde dibe - ku di encamê de rewşa mirov baştir dibe. Ev bandor dikare alîkariya şerkirina westandina, mijê mêjî, stres û nîşanên depresyonê bike. (11)
9. Alîkariya Têkoşîna Pizrikan û Pêşxistina Tenduristiya Çermê dike
Gelek lotik û sabûnên ku bi bazirganiyê têne çêkirin rûnên citrus hene ji ber taybetmendiyên wan ên antîbakterî û dij-pîrbûnê. Ne tenê dibe ku rûnê bingehîn greypfruit ji bo şerkirina bakterî û rûnbûna ku dikare bibe sedema lekeyên pizrikan bibe alîkar, lê dibe ku ew ji bo xurtkirina berevaniya çermê we jî bikêr be.qirêjiya hewayê hundir û derveû zirara tîrêjê UV - plus ew jî dibe ku ji we re bibe alîkarji selulîtê xilas bibin. Di heman demê de hate dîtin ku rûnê bingehîn greypfruit dibe alîkar ku birîn, birîn û birînan baş bike, û pêşî li enfeksiyonên çerm bigire.
Lêkolînek di sala 2016 de hate weşandinLêkolîna Xwarin û Xwarinêbandora polyfenolên grapefruit di kêmkirina hestiyariya kesek ji tîrêjên ultraviolet û başkirina tenduristiya çerm de nirxand. Lekolînwanan dît ku tevliheviya rûnê greypfruit û rûnê gulberojê karîbû bandorên tîrêjên UV-ê û nîşangirên înflamatuar asteng bike, bi vî rengî ji bandorên neyînî yên ku rûnê tavê dikare li ser çerm hebe dûr bikeve. (12)
10. Tenduristiya Porê çêtir dike
Lêkolînên laboratîfê destnîşan dikin ku rûnê grapefruit xwedan bandorên antîbakteryal e û hestiyariya mîkroorganîzmayên ku bi gelemperî berxwedêr in zêde dike. Ji ber vê yekê, rûnê greypfruit dikare bibe alîkar ku por û serê xwe bi tevahî paqij bike dema ku ew li şampuan an kondisyona we were zêdekirin. Ji bo kêmkirinê hûn dikarin rûnê grapefruit jî bikar bîninporê rûn, di heman demê de deng û şewq zêde dike. Wekî din, heke hûn porê xwe reng bikin, rûnê greypfruit jî dibe ku bikaribe tîrêjan ji zirara tîrêjê biparêze. (13)
11. Tamê zêde dike
Rûnê grapefruit dikare were bikar anîn da ku bi xwezayî tama citrusê li xwarinên xwe, seltzer, smoothies û avê zêde bike. Ev dibe alîkar ku hûn piştî xwarinê têrbûna we zêde bikin, xwestekên karbohîdartan û şîrîniyan kêm bikin, û piştî xwarinê dehandinê çêtir dike.
Bihayê FOB:US $ 0,5 - 9,999 / Parçe Mîqdara Siparîş:100 Parçe / Parçe Kapasîteya dabînkirinê:10000 Parçe / Parçe her meh 
