"Ji bo Migren û Serêşê Tensîyonê Ji Bo Rakirina Serêşa Tenduristî û Serêşa Tenduristiyê Têkelê Dermankirina Rûnê Pêwîstî yên Organîk ên Bilind"
Rûnên bingehîn çawa têne çêkirin?
Rûnên bingehîn ji nebatan têne derxistin. Ew bi yek ji du awayan têne çêkirin, distilasyon an vegotin. Di distilasyonê de, buhara germ ji bo berdana pêkhateyên ji nebatan tê bikar anîn û dûv re di pergalek sarbûnê re derbas dibe ku li wir buhar dîsa vediguhere avê. Dema ku tevlihev sar bibe, rûn ber bi jor ve diherike.
Rûnên citrus bi gelemperî bi vegotinê têne çêkirin, rêbazek ku lê germ nayê bikar anîn. Di şûna wê de, rûn bi zexta mekanîkî ya bilind tê derxistin.
Dikarin rûnên bingehîn ji bo mîgrenê an serêşê çi bikin?
Têkiliya di navbera bîhn û mêjî de tevlihev e, dibêje Lin. "Ji bo hinekankesên bi mîgrenê, bêhnên xurt bi rastî dikarin êrîşekê bikin, û ji ber vê yekê rûn an bîhnên bingehîn divê pir bi baldarî werin bikar anîn, "wê dibêje.
Ger hûn di nîvê êrişek mîgrenê de an serêşiyekê de bin, her bîhnek, tewra ya ku hûn bi gelemperî aram dibînin jî, heke pir bi hêz be, dikare aciz bibe, dibêje Lin. "Dibe ku ew pir teşwîqker be. Ger hûn wê ji bo mîgrenê bikar bînin, dibe ku hûn hewce ne ku rûnê rûnê ji ya ku hûn bi gelemperî ji bo karanîna rojane dişoxilînin zêdetir bikin, "wê dibêje.
Lin dibêje: "Klasîk, dema ku em li ser mîgrenê difikirin, êrişên mîgrenê ji hêla tiştên mîna stresê, nebûna têr xew, an dema ku hin hişyarkerên hawîrdorê yên bihêz ên mîna ronahiya geş an deng hene, çêdibin."
Perçeyek jipêşîlêgirtina mîgrenêhewl dide wan tiştan kêm bike, ew dibêje. "Ji ber ku stres û fikar û tansiyon ji bo serêşê bi gelemperî şaneyên mezin in, tiştên ku stres û fikaran kêm dikin jî dikarin bi potansiyel serêşê kêm bikin," ew dibêje.
Pêdivî ye ku rûnên bingehîn neyên şûna terapiya mîgrenê ya ku ji hêla doktor ve hatî destnîşan kirin, lê hin lêkolînên piçûk hene ku destnîşan dikin ku hin cûreyên rûnên bingehîn dibe ku rêjeyek an giraniya mîgrenê kêm bikin, dibêje Lin.