Rûnên Vîtamîna E yên Siruştî yên Bê Heksan ên Sar û Paqijkirî, Rûnê Laş ji bo Birînan, Por, Rû, Neynûkan

Bi gelemperî di rûtînên bedewiyê de ji bo şertkirin û piştgiriya xuya kirina birûyên tijîtir tê bikar anîn, nemaze yên ku kêm an jî zêde hatine kişandin.
REWŞA BIRÛYAN Û XETA QEREQAN: bi vê rûnê nebatî şêweya birû û kirpikan şert û merc bikin; dilopkera ku tê de ye bikar bînin da ku mîqdarek piçûk li ser birû û li ser xeta kirpikan bidin (tenê ji bo karanîna derve).
LÊNÊRÎNA XWEZAYÎ YA PORÊ: rûnê vîtamîna E ya paqij ji bo porê hişk û şikestî îdeal e û ew dibe alîkar ku hesta têlên hişk nerm bike û piştgiriyê dide xuyangê serêşê saxlemtir; bi karanîna birêkûpêk, por û serêşê xwe nermtir, şiltir û nûtir hîs dikin.
PIŞTGIRIYA ÇERMÊ NERM Û NERM DIKE: Ji bo nermkirina hesta çermê hişk û piştgirîkirina xuyangek bêtir yekreng û geş - bêyî ku şilbûnê ji holê rake - rojane rûnê vîtamîn E bidin ser çerm; ev rûnê stûr û xurek, ku bi xwezayî dewlemendê asîdên rûn e, astengiyek çêdike ku şilbûnê digire, çermê we tevahiya rojê nerm, nerm û geş dihêle.