Rûnê genimê genimê biha yê sar-pêçayî Rûnê Masajê yê Rûyê ji bo lênêrîna çerm

ravekirina kurt:

Bikaranîn:

• Ji bo vê rûnê di sarincê de pir tê pêşniyarkirin. Ew rûnek pir hesas e ku dema ku di germahiyê de, oksîdasyon û ronahiyê de rastî guherînên zêde were, dikare zû hilweşe, û divê neyê germ kirin. Lêbelê, ew dikare wekî malzemeyek pijandinê ji bo nan, wafl, kulîçe û biskuwîtan were bikar anîn.
• Dikare li ser salad, pasta, sebze, an xwarinên qedandî were rijandin.
• Ew rûnê şilker e û malzemeyek ecêb e ku meriv li hilberên lênêrîna laş û çerm ên wekî krem, losyon, rûnên masajê û hilberên lênêrîna porê zêde bike.