Berhemên Lênihêrîna Çerm ên Bi Girseyî, Porê Masajê yê Etîketa Taybet, Pêveka Rûnê Tovê Kulîlka Organîk a %100 Paqij ji bo Porê

Rûnê tovên kungûyê rûnekî dewlemend bi xurdemeniyan e ku ji tovên kungûyê tê derxistin. Ew bi antîoksîdan, vîtamîn û asîdên rûn ên bingehîn tijî ye, ji ber vê yekê hem ji bo karanîna navxweyî û hem jî ji bo karanîna derveyî sûdmend e. Li vir e ku meriv çawa rûnê tovên kungûyê bi bandor bikar tîne:

Ji bo Bikaranîna Navxweyî (Feydeyên Xwarinê)

1. Sosa zelatê:
   • Ji bo tama gûzî û dewlemend, rûnê tovên kungûyê li ser salateyê birijînin.
   • Ji bo sosek xweş bi sirkê, ava lîmonê an hingiv re tevlihev bikin.
2. Sos û Sos:
   • Ji bo tama zêdetir û xurdemeniyan, kevçîyek çayê li sosên ji hummus, pesto, an jî mastê zêde bikin.
3. Smoothies:
   • Ji bo zêdekirina rûnên saxlem û vîtamînan, kevçîyek çayê rûnê tovên kungûyê tevlî smoothieyên xwe bikin.
4. Dilop li ser firaxan:
   • Wek rûnê qedandinê ji bo şorbe, sebzeyên biraştî, pasta, an rîzoto bikar bînin.
   • Germkirina rûnê dûr bixin, ji ber ku germahiyên bilind dikarin xurekên wê xera bikin û tama wê biguherînin.
5. Zêdayî:
   • Rojane 1-2 kevçîyên çayê wekî pêvekek parêzê bistînin da ku tenduristiya dil, tenduristiya prostatê û başbûna giştî piştgirî bikin.

Ji bo Çerm û Porê (Bikaranîna Topîkal)

1. Nemker:
   • Çend dilopên rûnê tovê kungûyê rasterast li ser çermê xwe bidin da ku şil bibe û xwedî bibe.
   • Sivik e û zû tê kişandin, ji ber vê yekê ji bo her celeb çerm minasib e.
2. Dermankirina Dijî-Pîrbûnê:
   • Ji bo kêmkirina xêz û çirçikên nazik, rûn bi rûyî xwe masaj bikin.
   • Antîoksîdantên wê dibin alîkar ku çerm ji zirara radîkalên azad biparêzin.
3. Maska Porê:
   • Rûn hinekî germ bikin û bi masajê di serî û porê xwe de bikin.
   • Berî şuştinê, ji bo zêdekirina mezinbûna por û kêmkirina hişkbûnê, 30 deqîqeyan (an jî tevahiya şevê) bihêlin.
4. Rûnê Kutikulê:
   • Piçek mîqdarek li kutikulên xwe bidin da ku wan nerm û şil bikin.
5. Kêmkirina Birîn û Nîşanên Dirêjkirinê:
   • Bi rêkûpêk rûn bi ser birîn an jî şopên dirêjkirinê de masaj bikin da ku bi demê re xuyangê wan baştir bibe.

Feydeyên Tenduristiyê yên Rûnê Tovê Kungûyê

• Piştgiriya Tenduristiya Dil dike: Ji ber ku dewlemend bi asîdên rûn ên omega-3 û omega-6 e, dibe alîkar ku asta kolesterolê di rewşek tendurist de bimîne.
• Tenduristiya Prostatê Pêşve Dike: Bi piştgiriya tenduristiya mîz û prostatê li mêran tê zanîn.
• Bergiriyê Zêde Dike: Dewlemend bi antîoksîdanên wek vîtamîna E û çînko.
• Tenduristiya Çerm û Porê Baştir DikeJi ber naveroka xwe ya xurekî çerm û porê xurek û xurt dike.

Serişteyên Bikaranînê

• EmbarkirinîJi bo ku rûnê tovên kungûyê neqelişe, li cîhekî sar û tarî hilînin.
• Kalîte girîng eJi bo feydeyên xurekî yên herî zêde, rûnê tovên kungûyê yê nerafînerkirî û bi rêbaza sar-pêçayî hilbijêrin.
• Testa PatchêGer ji bo derve tê bikaranîn, ceribandinek li ser deqekê bikin da ku hûn piştrast bibin ku reaksiyonek alerjîk çênabe.

Rûnê tovên kungûyê lêzêdekirinek piralî û saxlem e ji bo parêz û rûtîna lênêrîna çermê we. Ji tama wê ya dewlemend û gelek feydeyên wê kêfê bistînin!