rûnê bingehîn ê bergamotê ji qalikê tê derxistin

Danasîna Berhemê
Rûnê bergamotê ji qalikê darên fêkiyan ên bi bilindahiya nêzîkî 3 heta 4 metreyan tê derxistin ku ji porteqalan piçûktir dibin û rûyê wan dişibihe kraterên heyvê. Sivik, zirav, teze, hinekî wekî porteqalî û lîmonê, bi şopek kulîlkî. Bergamot cara yekem di aromaterapiyê de ji ber bandora xwe ya bakterîsyen hate bikar anîn. Bandora wê ne kêmtir ji ya lavender e, û ew dikare li dijî toza hundurîn şer bike. Ew dikare mirovan rehet û bextewar bike, û tewra bandora paqijkirina hewayê jî heye; ew ji bo çermê rûn wekî pizrikan pir bikêr e, û dikare veşartina rijênên sebaceous di çermê rûn de hevseng bike. Li vir çend karanînên hevpar ên rûnê bergamotê hene.

Lênihêrîna çerm
1. 3-5 dilop rûnê bingehîn ê bergamotê têxin nav 30ml ava kulîlka lavendayê û li ser çermê bi pizrikan re birijînin, ew dikare çerm paqij bike, iltîhab û hişkbûnê kêm bike, û alîkariya başbûna birînên pizrikan bike.
٢. Her şev dema ku hûn rûyê xwe dişon, dilopek rûnê bingehîn ê bergamotê bixin nav şuştina rûyê xwe, ew ê bibe alîkar ku çermê rûn paqij bibe, kunên çerm teng bibin, û bîhnxweş û rehet be.
3. Rûnê bingehîn ê bergamotê bi rûnê bingehîn re tê tevlihevkirin û li ser rû tê masajkirin da ku pizrik û pizrikên li ser rû baştir bibin û pêşî li dubarebûna pizrikan bigirin.

Serşoka Aromaterapî
1. Ji bo sivikkirina fikaran û ji bo vegera baweriya xwe bi xwe, 5 dilopên rûnê bingehîn ê bergamotê li serşokê zêde bikin.
2. Dema ku hûn di havînê de serşokê dikin, 1 dilop rûnê esansî yê bergamotê li jela serşokê zêde bikin, ku dikare bêhna xwêdanê an bêhnên din ji holê rake, û serşokê dike cureyek kêfê ku demaran rehet dike û stresê sivik dike.
3. 2 dilopên rûnê esansî yê bergamotê li ser destmalê birijînin dikare we bi bandor hişyar bihêle û moralê we bilind bike.
4. Masajkirina lingan bi rûnê bergamotê yê şilkirî dikare ji we re bibe alîkar ku hûn zû baş bibin.

Aromaterapî
1. Ji bo baştirkirina moralê rûnê esansî yê bergamotê belav bikin. Ew ji bo karanîna di nav rojê de li ser kar guncaw e û dibe sedema hestên erênî û erênî.
2. Bandora bakterîdoks a bergamotê û bêhna wê ya xweş dikare bi fumigasyonê were ceribandin da ku jîngeha malê baştir bibe. Avê germ têxin tasekê, 3 dilop rûnê bingehîn bavêjin, an jî rûnê bingehîn li ser kaxezek destmalan bavêjin û li nêzî germker an klîmayê ya di odeyê de deynin, her 2 saetan carekê biguherînin da ku molekulên aromatîk ên bergamotê hêdî hêdî ber bi hewayê ve biçin.

Rûnên bingehîn ên guncaw ji bo tevlihevkirinê ev in: kamomîl, sîpress, okalîptus, geranium, juniper, yasmin, lavender, lîmon, marjoram, kulîlka porteqalê, cinnabar, ylang-ylang.
1. Bi juniper re wekî çêtirîn paqijkera hewayê tevlihev bikin
2. Çamomîle bandora wê ya aramker zêde dike
3. Kulîlka porteqalê dikare bîhnxweşiya xwe ya nûjenker kûrtir bike